Hoe weet u of u een gevoelige huid heeft? Dermatologen wegen in

Huidgevoeligheden variëren sterk van persoon tot persoon, en de term 'gevoelige huid' is een algemene term die een verscheidenheid aan huidaandoeningen omvat (zoals eczeem en rosacea). Hier breken dermatologen de vijf veelbetekenende tekenen van een gevoelige huid af en delen ze enkele van de beste natuurlijke remedies om te kalmeren en te beschermen.

Vijf tekenen van een gevoelige huid.

'Het kan soms moeilijk zijn om te weten of je een gevoelige huid hebt of niet', legt uit Purvisha Patel, M.D. , board-gecertificeerde dermatoloog. In eenvoudige bewoordingen: 'Een gevoelige huid wordt gekenmerkt door een huid die geen zware omstandigheden, chemicaliën, omgevingen of zelfs diëten kan verdragen', legt Patel uit, erop wijzend dat het ingewikkelder wordt als je eenmaal echt in de gevoelige huid begint te duiken. In feite zijn de complexiteit van een gevoelige huid zo diepgaand dat er echt sprake is geen wetenschappelijke consensus op zijn ware definitie. De enige doorlopende lijn die alles met elkaar verbindt - en waar alle derms het over eens kunnen zijn - is dat mensen met een gevoelige huid een aangetaste huidbarrière . Deze vijf vijf tekens helpen u erachter te komen of uw huid onder deze brede paraplu kan vallen:

1.Cosmetische producten (inclusief huidverzorging) maken uw huid rood en jeukt.

Niet verrassend, Cosmetische producten zijn een van de belangrijkste triggers voor een gevoelige huid - en ook een van de duidelijkste indicatoren van dit huidtype. U weet dat u op zijn minst enige mate van huidgevoeligheid heeft als uw teint, na het aanbrengen van een huidverzorgings- of make-upproduct, gaat prikken, branden, jeuken, rood worden of zich in het algemeen ongemakkelijk voelt. Een manier om dit te voorkomen, is door altijd een patch-test uit te voeren voordat u uw hoop (en geld) investeert in een nieuw huidverzorgings- of cosmeticaproduct. 'Je weet nooit wat je trigger zal zijn, dus je moet misschien experimenteren', zegt board-gecertificeerd en holistische dermatoloog Alan Dattner, M.D.

twee.Uw huid is vaak strak, geïrriteerd of jeukt na het reinigen.

Bij gevoelige huidtypes kan het gebruik van een gezichtsreiniger ervoor zorgen dat de teint strak aanvoelt (alsof er aan getrokken wordt) en oncomfortabel aanvoelt, zelfs jeukt en geïrriteerd raakt. Als dit het geval is, moet u niet helemaal afzien van de reiniging - het gaat erom dat u het juiste type reiniger kiest.

'Vermijd samentrekkende middelen op alcoholbasis en schuimende reinigingsmiddelen', adviseert Patel. Bovendien moeten mensen met een gevoelige huid ook uit de buurt blijven van gezichtsscrubs, die 'kleine microtears in de huid kunnen veroorzaken en daardoor meer ontstekingen kunnen veroorzaken', zegt Patel. Omdat de huidbarrière bij gevoelige huidtypes al op een bepaald niveau is aangetast, is het van cruciaal belang dat de gezichtsreiniger die je kiest geen verdere schade aanricht. Met andere woorden: u wilt een gezichtsreiniger die uw huid ontdoet van vuil, opeenhoping, verontreinigende stoffen en overtollige olie zonder deze uit te drogen.

U kunt het beste een reiniger op olie- of crèmebasis nemen - idealiter een reiniger die ook vrij is van parabenen, sulfaten en sterke zuren, aangezien dit ook bekende triggers zijn voor de gevoelige huid.

3.Veranderingen in de omgeving hebben invloed op uw huidskleur.

Onderzoek heeft aangetoond dat huidgevoeligheden vaak voorkomen verergerd door veranderingen in onze omgeving - zoals verschillende klimaten (bijvoorbeeld lage versus hoge luchtvochtigheid) of verschillende niveaus van luchtverontreiniging. Als je ooit last hebt gehad van roodheid tijdens een vakantie in een tropisch klimaat (en we hebben het niet over zonnebrand) of als je last hebt van huiduitslag tijdens een bezoek aan een gebied met meer luchtverontreiniging, dan kan het zijn dat je een gevoelige huid hebt. .

Hoewel u misschien geen controle heeft over een verandering in omgeving of klimaat, kunt u proberen te controleren hoe uw huid zal reageren (het gebruik van de onderstaande natuurlijke remedies is een goed begin).

Vier.Geuren zijn niet je vriend.

Nog een bekende trigger voor gevoelige huidtypes: toegevoegde geurstoffen in cosmeticaproducten. Deze worden aan producten toegevoegd voor geen ander voordeel dan 'voor de beleving of geur van het product', legt Patel uit, dus gevoelige huidtypes zijn beter af zonder producten te gebruiken die een toegevoegde geur bevatten.

5.Veranderingen in uw dieet verschijnen op uw huid.

'De huid en de darmen zijn de twee grootste immuunorganen van het lichaam', legt Patel uit, dus 'als je je dieet verandert, verandert je immuunrespons [en de] gevoeligheid van je huid.' Over het algemeen zijn enkele van de meest voorkomende voedseltriggers voor een gevoelige huid ook degene die veroorzaken algemene ontsteking . Deze omvatten geraffineerde suiker (en alcohol, die een hoog suikergehalte heeft), verwerkt en gefrituurd voedsel, verzadigd vet, gluten, zuivelproducten en gekruid voedsel.

Natuurlijke remedies om de gevoelige huid te helpen kalmeren.

Als uw gevoelige huid hardnekkig is en uw dagelijkse leven begint te beïnvloeden, kan niets anders dan een door het bestuur gecertificeerde dermatoloog raadplegen die u kan helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen. Voor ernstigere gevallen van een gevoelige huid is dit essentieel, aangezien actuele gevoeligheden in feite kunnen wijzen op een ernstiger onderliggende aandoening, zoals eczeem of rosacea.

Voor milde opflakkeringen kunnen de volgende natuurlijke remedies echter enige snelle verlichting bieden. Lees verder voor langdurige verlichting natuurlijke remedies voor roodheid en huid ontsteking , net zoals verbetering van de huidbarrièrefunctie .

1.Koud kompres

Hoe eenvoudig het ook klinkt, het aanbrengen van een koel kompres 'vermindert de bloedstroom naar het gebied en helpt de huid te kalmeren', zegt Patel. Als je geen speciaal koud kompres hebt, maak er dan zelf een; doe ijsblokjes in een plastic zak, wikkel het dan in een doek en breng het aan op het gebied. Of gebruik die zak diepvrieserwten in de vriezer. Hoe dan ook, breng je koude kompres naar keuze 15 minuten aan en 15 minuten uit op het getroffen gebied, totdat de irritatie afneemt.

twee.Zelfgemaakte haver- en melktinctuur

'Sommige mensen vinden dat koele melk vermengd met havermout ook de huid kalmeert', zegt Patel. Om er zelf een te maken, meng je 4 eetlepels haver in ¼ kopje melk, laat je het intrekken en breng je het aan op het aangetaste gebied. 'Havermout is rijk aan vitamines, mineralen, lipiden en antioxidanten', zegt een gecertificeerde dermatoloog Keira Barr, M.D. 'De antioxiderende eigenschappen zijn afkomstig van de aanwezigheid van verschillende soorten fenolen, waaronder ferulinezuur en cafeïnezuur. Het is ontstekingsremmend en verlicht jeuk, waardoor de huidbarrière wordt hersteld; het hydrateert de huid en vermindert ontstekingen om de geïrriteerde en jeukende huid door welke oorzaak dan ook te kalmeren. '

28 februari teken

3.Kokosnootolie

Hoewel sommige dingen over kokosolie controversieel zijn, zijn andere dat niet, inclusief de gevestigde waarde antimicrobieel krachten, die de huidbarrière beschermen en versterken tegen indringers van buitenaf. Indien nodig aanbrengen op gebieden met een geïrriteerde huid. Gebruik pure, ongeraffineerde kokosolie en breng altijd aan op een pas gereinigde huid voor het beste resultaat.

Vier.Manuka Honing

Rauwe Manuka-honing is een allround ontstekingsremmende held : Wanneer het op de huid wordt aangebracht, herstelt, hydrateert het en weert het vreemde indringers af. Probeer een Manuka masker of zoek naar huidverzorgingsproducten die zijn samengesteld met het ingrediënt.

De afhaalmaaltijd.

Het verzorgen van een gevoelige huid is niet eenvoudig - en het is ook niet echt te identificeren. Maar let op hoe uw huid er de hele dag uitziet en aanvoelt, en hoe deze reageert op externe en interne veranderingen.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: