Ik heb Gua Sha voor het hele lichaam geprobeerd en het veranderde mijn nachtelijke routine

Ik ga wedden dat je al over gua sha hebt gehoord. Maar als je dat nog niet hebt gedaan, is hier een korte beknoptheid: 'Dit is een modaliteit die voortkomt uit de traditionele Chinese geneeskunde', holistische schoonheidsspecialiste Britta Plug , minbodygreen's inwoner gezicht gua sha-expert , vertel ons. 'Wanneer je gua sha-stenen op het gezicht aanbrengt, krijg je dat echt mooie trekken en trekken dat spanning in de fascia, spieren en huid loslaat.' ( Bekijk hier haar volledige uitleg en instructievideo .)

Studies tonen ook aan dat regelmatige gezichtsmassages de huidkwaliteit helpen verbeteren. Bijvoorbeeld, bleek uit een studie dat dagelijks rollen van het gezicht gedurende slechts vijf minuten verbeterde de bloedtoevoer naar het gezicht. In een andere rapporteerden patiënten overweldigend een strakker, soepeler huidgevoel na regelmatige massages.

Welnu, nu wint de techniek aan populariteit onder de nek. We zeggen 'aan populariteit winnen' omdat net als gezichts-gua sha- of enige vorm van TCM - dit is niet nieuw. Maar terwijl mensen in het Westen bleven vallen voor zowel gua sha als de enorme voordelen van massagetherapie was de overlapping van de twee bijna onvermijdelijk.

'Ik denk dat het logisch is dat gua sha in het gezicht het eerst oploopt. Iedereen is op zoek naar een schoonheidsfixatie, en het is gemakkelijker, minder eng om te proberen ', zegt Katie Brindle, oprichter van Hayo'u , een in Londen gevestigd holistisch huidverzorgingsmerk. 'Nu mensen de schittering van gua sha op het gezicht begrijpen, vertrouwen en beseffen, hoop ik dat ze meer open zullen zijn en bereid zullen zijn om body gua sha eens te proberen.'

Dat was ik zeker. Maar eerst heb ik wat gegraven. Om te beginnen, als je zoekt naar 'full-body gua sha', zul je een aantal zeer intense foto's zien van gekneusde, rode ruggen. Ik was er echter van verzekerd dat dit vaker voorkwam als je een goede beoefenaar het voor je deed. Als je het bij jezelf doet, kan het zijn dat je wat roodheid ervaart (daarover later meer), maar je houdt de druk onder controle. 'Drukken over je huid mag niet pijnlijk zijn', zegt Brindle. 'Bij twijfel? Hou op.'

En de vermeende voordelen zijn een indrukwekkend lange lijst: er wordt gezegd dat het ontstekingen vermindert, slaap bevordert, tijdelijk het uiterlijk van cellulitis vermindert en spieren kalmeert, om er maar een paar te noemen. Maar zoals bij veel oude tradities en zelfzorgrituelen, is er niet veel onderzoek naar gua sha over het hele lichaam. Maar er is heel veel onderzoek gedaan naar de voordelen van massagetherapie, zelfs als je het aan jezelf geeft , dus ik sluit deze niet per se uit.

Dus ik ben begonnen. Nu zijn er veel soorten gua sha-tools die er zijn (doe gewoon een snelle Google-zoekopdracht en talloze vormen en stenen zullen zich materialiseren). Het nu —Een merk voor natuurlijke huid- en lichaamsverzorging, dat is gevestigd in Los Angeles en een overvloed aan behandelingen in hun spa's biedt — zojuist hun Gua Sha Enhancement in de salon heeft gelanceerd met dit handige lichaamstool, Voeden door de nu Rozenkwarts Gua Sha . Het is deze lange, gebogen steen die je kunt gebruiken om je nek te masseren, je schouderbladen uit te scheppen, de spieren van je benen op te tillen en nog veel meer. Je kunt ook je meer standaard variëteit gua sha-tools gebruiken, zoals het type dat eruitziet als gebogen driehoeken, zoals Skin Gym Rozenkwarts Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Ik heb beide geprobeerd, beide in rozenkwarts. Er is ook Hayou's Body Restorer , dat is gemaakt van roestvrij staal van medische kwaliteit. ('Metaal heeft een stringenter effect op het lichaam, dat niet geschikt is voor de tere huid van het gezicht', merkt Brindle op.)

En net als het gezicht, gebruik je je steen met een olie: het volledig natuurlijke Peet Rivko's Body Oil is mijn go-to, dus ik heb dat ook gebruikt.

Koop deze producten: