Ik heb deze infrarood saunadeken 6 maanden geprobeerd – hier is mijn eerlijke recensie (+ bespaar 15%)

Vaak is het enige wat ik aan het einde van een lange werkdag wil, een uurtje op de bank liggen met mijn favoriete programma. Maar hoewel ik er volledig van overtuigd ben dat hersenloze televisie een vorm van zelfzorg is, heb ik een nieuwe dagelijkse gewoonte gevonden die iets meer voor mijn welzijn doet: de Bon Charge infraroodsaunadeken .

Blijkt dat dit slaapzakachtige apparaat dat wel is precies waar mijn vermoeide lichaam en geest naar verlangden. Blijf lezen om erachter te komen waarom ik van de deze saunadeken , hoe het mijn gezondheid heeft beïnvloed en waarin het zich onderscheidt van andere infraroodsaunadekens die ik heb getest.

Wil je het zelf proberen? Gebruik code MINDBODYGROEN voor een exclusieve korting van 15%.

Snelle feiten:

Pluspunten:

• Warmt snel op
• Inclusief tas voor eenvoudiger opbergen
• Versnelt het spierherstel
• Verbetert slaapscores en HRV

Nadelen:

• Zwaar

Materialen:

Uitgevouwen lengte:

Maximale temperatuur:

Waarom ik de Bon Charge Saunadeken testte

Zeggen dat ik een actief leven leid, zou een understatement zijn. Als ik niet train voor mijn volgende marathon, maak ik meestal een wandeling door de wijken van Brooklyn of stap ik achter mijn bureau aan.

En mijn geest blijft ook de hele dag actief, jongleren met deadlines, takenlijsten, enzovoort.

Toch ben ik net zo geobsedeerd door herstel als door beweging. Ik ben gek op mijn Onze slaapscores, en ik doe mijn best om elke dag tijd vrij te maken voor zelfzorg. Maar een paar maanden geleden merkte ik dat ik dringend behoefte had aan een ontspanningsactiviteit na het eten.

horoscoop 22 juli

Ik had er veel over gehoord (en geschreven). voordelen van infraroodsauna's En saunadekens voor herstel van de spieren , lagere stressniveaus, verbeterde cardiovasculaire gezondheid , ontgifting, en zelfs ondersteuning van de huid . Van de vleermuis, de Bon Charge infraroodsaunadeken klonk als de perfecte gewoonte om mijn nachtelijke Netflix-binge te vervangen.

Wat ik zo leuk vind aan de Bon Charge Saunadeken

Na het testen van een paar de beste infraroodsaunadekens , Ik kwam terecht Goede lading . De afgelopen zes maanden is het een integraal onderdeel geworden van mijn zelfzorgregime. Drie tot vijf dagen per week reserveer ik 45 minuten om te ontspannen in het ontwerp van de slaapzak.

Dit is waarom deze deken zo'n integraal onderdeel van mijn routine is geworden:

Het warmt snel op

Zelfs vergeleken met een vergelijkbaar merk met dezelfde maximumtemperatuur van 176 graden Fahrenheit, deze deken voelt merkbaar warmer aan.

Ik zweet niet gemakkelijk, maar elke keer dat ik het gebruik, word ik doorweekt (triggerwaarschuwing voor de zweetfoto hieronder). Ik zweer dat ik de gifstoffen elke keer mijn lichaam kan voelen verlaten.

De materialen zijn veilig en duurzaam

Over gifstoffen gesproken, ik vind het leuk om dit te weten deken is er vrij van. Het is gemaakt van hoogwaardig, niet-giftig PU-leer met een duurzame klittenbandsluiting waarmee ik de pasvorm aan mijn lichaam kan aanpassen (wat deel uitmaakt van hoe het zo warm en lekker warm blijft).

20 juni dierenriem

Ik heb minder stress dan vroeger

Sinds ik dit in mijn herstelroutine heb geïntegreerd, heb ik een aanzienlijke afname van stress opgemerkt. Zoals ik al zei, ben ik een beetje geobsedeerd door mijn Oura-ring, en de eerste keer dat ik mijn ring gebruikte Bon Charge saunadeken Ik was gevloerd toen ik een zag monumentaal piek in mijn hartslagvariabiliteit (HRV).

HRV is een maatstaf die wordt gebruikt om inzicht te krijgen hoe ons zenuwstelsel de gezondheid van ons hart beïnvloedt , vooral als het verband houdt met stress en fysieke activiteit. Board-gecertificeerde cardioloog Michael Twyman, MD , eerder aan mindbodygreen verteld 'Een lage hartslagvariabiliteit wordt geassocieerd met verhoogde stress en een lagere parasympathische tonus, terwijl een hoge hartslagvariabiliteit geassocieerd wordt met verminderde stress en een hogere parasympathische tonus.'

Ergo, het zit niet alleen in mijn hoofd: deze saunadeken vermindert echt mijn stressniveau.

Ik slaap beter

HRV is niet de enige maatstaf die ik heb zien verbeteren sinds ik deze saunadeken gebruik. Op de avonden dat ik saunatijd verkies boven tv-tijd, schieten mijn slaapscores omhoog.

Ik schrijf dit toe aan de ontspannen toestand waarin mijn lichaam zich bevindt. Als ik uit mijn saunadeken kom, kan ik veel sneller tot rust komen – en heb ik de neiging om in een diepere, meer verkwikkende slaap te vallen.

Het versnelt mijn herstel

De marathonloper in mij zou nalatig zijn om nog maar te zwijgen van spierherstel. Mijn lichaam voelt zich direct meer op zijn gemak na sessies in mijn Bon Charge saunadeken .

Onderzoek ondersteunt dit ook, waarbij één specifiek onderzoek dit aantoont verbetering op korte termijn van pijn en spierstijfheid en een trend naar langetermijnvoordelen van het gebruik van infraroodsauna's.

Ik voel mij gezonder

Ik voel me zelfs gezonder op de dagen dat ik mijn saunadeken gebruik. Misschien komt het omdat de oefening me dwingt om te pauzeren, afstand te nemen van mijn elektronische apparaten en mijn geest tot rust te brengen, of misschien is het de verbeterde slaap en HRV. Wat de reden ook is, ik verlang nu naar deze gezondheidsboost.

Hoe gebruikt u de Bon Charge infraroodsaunadeken?

Als het zweten van een storm u ongemakkelijk in de oren klinkt, wees gerust deze deken is meer dan ontspannend. De katoenen vulling geeft een extra laag comfort en de warmte is precies genoeg om niet overweldigend te zijn ( het grootste voordeel van infraroodsauna's ten opzichte van traditionele sauna's ).

Je hoeft natuurlijk niet naar de maximale hitte te gaan; zodra u de deken en plaats hem op een stevige, droge ondergrond, stel eenvoudig de gewenste temperatuur in met de afstandsbediening.

Ik kies ervoor om mijn armen in de deken te houden om mijn lichaamstemperatuur echt te verhogen (en een pauze te nemen van de schermen), maar anderen geven er de voorkeur aan om te multitasken aan de telefoon of een boek te lezen terwijl ze erin liggen.

Deskundigen raden aan Begin langzaam met 10 tot 15 minuten per dag, rehydrateer met water en elektrolyten en geef jezelf meer tijd om te ontspannen, zelfs na de sessie.

9 april sterrenbeeld

Zo reinigt u de Bon Charge infraroodsaunadeken

Het schoonmaken van de deken is ook gemakkelijk. Als ik klaar ben met mijn sessie, veeg ik de binnenkant eenvoudig af met een vochtige handdoek en laat hem afkoelen en drogen voordat ik de deken opberg in de ongelooflijk handige draagtas.

Aan de andere kant kun je altijd de Infrarood saunadeken invoegen. Het verkort de schoonmaaktijd door een barrière te creëren tussen uw huid en de deken. Als je zelfs maar een beetje vies bent van te veel zweet, zou ik in het accessoire investeren.

Wat ik zou veranderen aan de Bon Charge infraroodsaunadeken

Onnodig te zeggen dat ik de tijd die ik in mijn saunadeken doorbreng echt waardeer. Dit specifieke model warmt snel op, houdt de warmte vast en heeft geresulteerd in een aantal behoorlijk belangrijke, op gegevens gebaseerde voordelen.

Mijn enige probleem is dat, met bijna 20 pond, de deken is redelijk zwaar. Dus hoewel de draagtas handig is, is de deken nog steeds niet erg gemakkelijk te vervoeren.

Ik weet zeker dat dit een product is van hoogwaardige materialen en verwarmingstechnologie, maar ik zou graag willen dat het wat lichter zou zijn.

De afhaalmaaltijd

Mijn slaapscores liegen niet: De Bon Charge infraroodsaunadeken helpt mijn spieren sneller te herstellen en houdt mijn lichaam en geest op mijn gemak. Natuurlijk plof ik sommige avonden nog steeds voor de tv neer, maar ik voel me aanzienlijk beter als ik in plaats daarvan kies voor een saunasessie. En ik zweer dat mijn huid ook straalt.

Vergeet niet: je krijgt 15% korting op de Bon Charge-deken met code MINDBODYGROEN .