Nieuw onderzoek toont aan dat vitamine D-toereikendheid verband houdt met belangrijke cognitieve gezondheidsfactoren*

Vanwege de locatie van vitamine D-receptoren (VDR) door het hele zenuwstelsel 1 , onderzoekers hebben geweten dat vitamine D invloed heeft op cognitieve functie , werkgeheugen en zelfs stemming al meer dan tien jaar.* Er worden echter veel onderzoeken uitgevoerd bij personen met vitamine D-tekort (inclusief bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen 2 , voor de goede orde), in plaats van mensen met voldoende vitamine D-spiegels. Een recente studie gepubliceerd in de Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid 3 wilde in plaats daarvan kijken of er een positieve correlatie bestaat tussen cognitieve functie en voldoende vitamine D-spiegels bij gezond ouder wordende volwassenen.*

14 december horoscoop

Wat heeft vitamine D te maken met cognitieve functie?

In de afgelopen 20 jaar is er veel onderzoek gedaan naar de gezondheid van de hersenen vitamine D en cognitieve functie 4 . Door deze onderzoeken hebben onderzoekers ontdekt dat gezonde niveaus van deze essentiële in vet oplosbare micronutriënt helpen overdracht van informatie tussen neuronen 5 , ondersteunen cellulaire immuunfactoren in de hersenen en beschermen zelfs de structuur en functie van neuronen – wat vooral van vitaal belang is naarmate we ouder worden.* De wetenschap is duidelijk: Vitamine D is een belangrijke speler als het gaat om de dagelijkse werking van het zenuwstelsel.*

Je hersenen op vitamine D

Terwijl we het weten vitamine D-tekort omgekeerd evenredig is met hersengezondheidsparameters, zijn er maar weinig studies die de cognitieve functie analyseren bij degenen die vitamine D-toereikendheid hebben bereikt. Dus de Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid studie onderzocht de relatie tussen cognitieve prestaties en vitamine D-spiegels bij gezonde volwassenen van middelbare tot oudere leeftijd.

De vrouwen in het onderzoek hadden een gemiddeld serumgehalte aan 25-hydroxyvitamine D [d.w.z. 25(OH)D] van 31 ng/ml terwijl mannen gemiddeld 34 ng/ml -beide iets boven de klinische grenswaarde voor vitamine D-insufficiëntie van 30 ng/ml. Alle deelnemers hadden 25(OH)D-waarden boven 20 ng/ml (wat wordt beschouwd als de cutoff voor vitamine D-tekort ) en werden tijdens het onderzoek getest op deze vitamine D-spiegels en cognitieve gezondheids- en prestatiestatistieken.

Wat onderzoekers vonden

Vrouwen met verhoogde (d.w.z. voldoende) niveaus van vitamine D had een betere globale cognitie (d.w.z. algehele cognitieve functie) en een langere aandachtsspanne, ook wel aandachtsnauwkeurigheid genoemd.* Interessant genoeg bereikte de verbetering van de aandachtsnauwkeurigheid een plateau rond 25(OH)D-niveaus van 32 ng/ml. Bij mannen werden voldoende vitamine D-spiegels ook in verband gebracht met verbeterde aandachtsnauwkeurigheid.*

Dankzij de associatiepatronen tussen cognitieve prestaties en vitamine D-status, hebben onderzoekers vastgesteld dat er een dosis-responsrelatie (d.w.z. verhoging van de niveaus van de 'zonneschijnvitamine' om de cognitieve functie te helpen bevorderen en behouden) kan bestaan, vooral bij vrouwen.*

Deze gegevens ondersteunen wat mindbodygreen al wist dat waar was: behoud van vitamine D-toereikendheid gedurende het hele leven is cruciaal voor het ondersteunen van de gezondheid van de hersenen (en een tal van andere aspecten van onze gezondheid ) nu en naarmate we ouder worden.*

De afhaalmaaltijden

Deze belangrijke studie draagt ​​bij aan het steeds groeiende bewijs dat het bereiken (en behouden) van voldoende vitamine D-spiegels multidimensionale aspecten van de cognitieve functie en de algehele gezondheid van de hersenen ondersteunt.* Dat gezegd hebbende, het is bijna onmogelijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen uit alleen zon en eten dagelijks en het hele leven. (Dat is waar een hoogwaardig vitamine D3-supplement komt binnen.*)

van mindbodygreen vitamine D3 potentie+ is een krachtige, wetenschappelijk onderbouwde dagelijkse dosis vitamine D3 (de meest biologisch beschikbare vorm van vitamine D) die vakkundig is ontworpen om vitamine D-toereikendheid voor het leven te bevorderen.* Deze dynamische D-formule levert 5.000 I.E. van duurzaam, biologische algen vitamine D3 en beschikt over ingebouwde absorptietechnologie (via een trio van biologische olijf-, avocado- en lijnzaadolie ) in slechts één dagelijkse gelcap, waardoor de reis naar een levenslange vitamine D-toereikendheid zo gemakkelijk mogelijk wordt.*