Dit gezichtsmasker met één ingrediënt geeft uw huid maximale hydratatie

We zijn pas begonnen met krassen op het oppervlak van het microbioom van de huid, maar één ding blijft duidelijk tijdens het onderzoek: het verzorgen van de triljoenen beestjes waaruit je huidflora bestaat, is altijd belangrijk. Dat omvat het eten van voedzaam, darmgezond voedsel, ja, maar wat u lokaal op uw huid aanbrengt, kan ook ervoor zorgen dat die goede bacteriën gedijen.

Kom binnen, yoghurtmaskers. De voedingsstoffen die yoghurt tot zo'n gezond ontbijt, tussendoortje of bakvervanger maken, maken de bolletjes ook zo geweldig voor huidverzorging. Hier leest u hoe deze probiotische spread u een stralende huid kan geven, met drie verschillende lekkernijen die u kunt proberen.

Hoe maak je een gezichtsmasker van yoghurt.

Het is het gemakkelijkste doe-het-zelf-recept: productformulator Jana Blankenship, oprichter van het merk voor natuurlijke schoonheid Kapitein Blankenship , zegt yoghurt op zichzelf al een subliem gezichtsmasker maakt. Smeer gewoon wat gewone, volle Griekse yoghurt op en boom - een huidverzachtend gezichtsmasker. Dat komt omdat de rommel zelf een behoorlijk deel van melkzuur , een chemische exfoliant die op milde wijze dode huidcellen verwijdert en de teint verheldert. Bovendien: 'Yoghurt is van nature rijk aan zink en probiotica en helpt ontstekingen te bestrijden', merkt Blankenship op.

29 jan sterrenbeeld

En hoewel Griekse yoghurt meestal de beste consistentie heeft voor gezichtsmaskers, kun je ook kokos- of sojayoghurt kiezen voor een veganistische optie - probeer er gewoon een te vinden die toegevoegde probiotica bevat, dus uw huid microbioom nog steeds de vruchten plukken.

Hoe dan ook, yoghurt op zichzelf zorgt voor een behoorlijk huid-gezonde rommel. Maar als u uw gezichtsmasker een beetje meer wilt geven oomph, je kunt wat andere keukeningrediënten mengen voor extra huidvoordelen:

betekenis van 616

1.Verzachtend masker van havermout en honing

Beide havermout en Lieve schat worden geprezen voor het verzachten van huidirritatie - perfecte ingrediënten om de afschilfering van het melkzuur van yoghurt in evenwicht te brengen. Hier is een brouwsel van Blankenship dat de huid zichtbaar verzacht:

• 1 eetl. yoghurt (nogmaals, gewoon en vol vet)
• 1 eetl. havermoutmeel; 'Je vermaalt het zelf in een koffie- of kruidenmolen', zegt Blankenship. Een krachtige blender werkt ook.
• ½ theelepel. honing (geweldig voor extra hydratatie en ontstekingsremmende voordelen)
• 1 aardbeienpuree (optioneel maar aanbevolen voor wat toegevoegde antioxidanten en fruitenzymen)

Meng alles in een kom en laat het 10 tot 20 minuten intrekken voordat je het afspoelt met lauw water en daarna met een vochtinbrengende crème of olie.

twee.Ontstekingsremmend peterselie- en yoghurtmasker

Voor een acnegevoelige huid, dit peterselie-yoghurtmasker is geweldig voor controle over uitbraken. Hoewel er (nog) geen collegiaal getoetste onderzoeken zijn, wordt anekdotisch beweerd dat peterselie acnebestrijdende eigenschappen heeft - het kruid bevat hoge niveaus van vitamine A, C en K , die kunnen helpen om ontstekingen te voorkomen en de olieproductie in evenwicht te brengen.

• 1 handvol peterselie, gehakt
• 1 eetl. appelcider azijn
• 1 eetl. yoghurt

Meng alle ingrediënten grondig en smeer ze vervolgens op de aangetaste plekken. Spoel na 20 minuten af ​​met lauw water en daarna met een vochtinbrengende crème of olie.

3.Hydraterend masker van avocado en banaan

Dit masker bevat een cocktail van vochtinbrengende ingrediënten. In het bijzonder hebben de oliën een redelijk aandeel aan vetzuren en vitamines; bananen kunnen superzachtend zijn op de huid, en laten we de hydraterende eigenschappen van aloë vera . Pro-tip: smeer ook op je haar en hoofdhuid voor extra hydratatie.

• 1 kopje yoghurt
• ⅓ banaan
• ½ avocado
• 2 eetlepels. aloë vera
• 1 eetl. olijfolie

Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Breng het masker aan en laat het 10 tot 15 minuten intrekken. Spoel af met lauw water en volg daarna een vochtinbrengende crème of olie.

11 jan dierenriem

De afhaalmaaltijd.

Hoewel yoghurt zelf een gezichtsmasker maakt, kun je zeker andere ingrediënten erin gooien om het brouwsel extra voordelen te geven. Als je een gok-en-test gaat doen, zorg er dan voor dat je het eerst op je arm uitprobeert, voor het geval je lokaal op die ingrediënten reageert. En natuurlijk is een yoghurtmasker misschien niet het beste voor u als u een zuivelallergie of -intolerantie heeft. Het is beter om een ​​veganistische yoghurtoptie in te ruilen of vast te houden aan een van de andere DIY gezichtsmaskers we hebben samengesteld.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: