Verhoogde vitamine D-inname kan helpen bij het voorkomen van dementie, blijkt uit nieuw onderzoek

Nieuw onderzoek wijst uit dat één essentiële vitamine het verschil kan maken in cognitieve achteruitgang en levensduur van de hersenen: vitamine D .

Volgens een nieuwe observationele studie gepubliceerd in Alzheimer en dementie deze week waren oudere volwassenen die hun vitamine D-inname verhoogden 40% minder kans dementie te ontwikkelen. De studie leerde ook nogal wat over hoe individuele factoren (bijvoorbeeld demografie, genetica, gedrag) een rol spelen in de vergelijking.

Het ontwerp van de dementiestudie.

Onderzoekers evalueerden de effecten van vitamine D-blootstelling op de incidentie van dementie bij 12.388 oudere volwassenen (gemiddelde leeftijd 71) uit de Nationaal Alzheimer Coördinatiecentrum (NACC) dataset.

Alle deelnemers waren dementievrij bij de basisevaluatie en kregen een van de volgende cognitieve diagnoses:

• Normale cognitie
• Milde cognitieve stoornis (MCI)

Bovendien werden de deelnemers opgesplitst in een aan vitamine D blootgestelde groep (d.w.z. personen die een van de drie soorten vitamine D-supplementen —D2, D3 , of een combinatie daarvan vitamine D en calcium -vóór het basisonderzoek) en een niet-blootgestelde groep (d.w.z. personen die hun vitamine D-inname tijdens het onderzoek niet verhoogden via suppletie).

Kan blootstelling aan vitamine D cognitieve achteruitgang voorspellen?

Wanneer we kijken naar demografie, genetica en talloze andere factoren, varieerde de invloed van vitamine D-blootstelling op de incidentie en overleving van groep tot groep op interessante manieren.

• Blootstelling aan vitamine D was geassocieerd met 40% lagere incidentie van dementie dan geen blootstelling.
• Het overlevingspercentage na vijf jaar voor de vitamine D-blootstellingsgroep was ook 15% hoger dan geen blootstelling.
• Van de deelnemers die gedurende 10 jaar dementie ontwikkelden, 75% had geen blootstelling aan vitamine D voorafgaand aan hun diagnose.
• Vrouwen liepen een hoger risico op dementie dan mannen, maar reageerden ook op een verhoogde vitamine D-inname 23% beter (vrouwen met blootstelling aan vitamine D hadden 49% lagere incidentie dan vrouwen zonder blootstelling).
• Het is niet verwonderlijk dat deelnemers met normale cognitie bij baseline een lagere incidentie van dementie hadden dan deelnemers met MCI. Personen met MCI in de vitamine D-blootstellingsgroep hadden echter nog steeds 33% lagere incidentie dan deelnemers met MCI die geen blootstelling hadden.
• Het percentage was hetzelfde bij aan vitamine D blootgestelde dragers van het APOE ε4-gen (een biomarker voor de ziekte van Alzheimer) - hun incidentie van dementie was 33% lager dan dragers die geen blootstelling hadden.

Over het algemeen bleek een verhoogde inname van vitamine D potentieel te hebben voor preventie van dementie, vooral vóór het begin van cognitieve achteruitgang.

De afhaalmaaltijden.

Terwijl andere studies dat hebben gevonden vitamine D-tekort verhoogt het risico op dementie met een derde en hogere hersenconcentraties van vitamine D zijn gekoppeld aan positieve cognitieve gezondheidsresultaten , werden de vitaminespiegels in het bloedserum van de deelnemers niet gedocumenteerd in deze studie. Onderzoekers hebben ook niet de hoeveelheid vitamine D gedefinieerd die elke deelnemer in de positieve blootstellingsgroep consumeerde, dus er kunnen beperkte conclusies worden getrokken uit deze observationele studie.

Als je wilt bereiken werkelijk optimale vitaminestatus om uw cognitieve levensduur te ondersteunen, is de meest effectieve manier om dit te doen een dagelijks krachtig vitamine D-supplement om u te helpen bereiken (en behouden) vitamine D-deficiëntie . Je kunt mindbodygreen's vinden beste aanbevelingen voor vitamine D-supplementen hier .