Hogere vitamine D-concentraties in de hersenen gekoppeld aan een betere cognitieve functie, zegt nieuwe studie

Wetenschappers zijn zich bewust van vitamine D-receptoren (VDR) door het hele zenuwstelsel 1 nu al meer dan een decennium. Onderzoek uit het verleden heeft een verband gelegd vitamine D-toereikendheid naar betere algehele cognitieve functie en een langere aandachtsspanne en lage vitamine D-spiegels depressieve symptomen .

Van neurobescherming tot stemmingsondersteuning: het is duidelijk dat vitamine D een rol speelt cruciale rol in de gezondheid van de hersenen – en dat is precies de reden waarom dementieonderzoekers interesse hebben getoond in hoe vitamine D precies de cognitieve functies beïnvloedt.

Uit een onderzoek gepubliceerd door Alzheimer en dementie waren wetenschappers van Rush University en Tufts University de eersten die de vergelijking maakten cognitieve achteruitgang factoren tot vitamine D-concentraties, niet alleen in het bloed maar ook in de hersenen.

21 april teken april

Het studieontwerp

Onderzoekers analyseerden deelnemers aan de Rush Memory en verouderingsproject (MAP) – een lopend longitudinaal onderzoek dat tot doel heeft risicofactoren voor de ziekte van Alzheimer en andere cognitieve achteruitgangsstoornissen te identificeren – voor en na de dood om te zien hoe hun vitamine D-niveaus aangetaste cognitieve functie in hun latere jaren.

Vrij van bekende dementie op het moment van inschrijving, stemden alle MAP-deelnemers ermee in om deel te nemen aan jaarlijkse evaluaties en orgaandonatie wanneer ze stierven. In dit onderzoek was de gemiddelde leeftijd van de deelnemers 92 jaar op het moment van overlijden.

De totale vitamine D-spiegels [25(OH)D] in het serum en de globale cognitieve functie werden antemortem beoordeeld, terwijl vitamine D3, 25(OH)D3 en 1,25(OH)D3 (de actieve vorm van vitamine D3) werden gemeten in vier gevallen. hersengebieden (de mid-temporale cortex, mid-frontale cortex, cerebellum en witte stof in het voorste stroomgebied) post-mortem.

De belangrijkste vorm van vitamine D3 die in de hersenen werd aangetroffen (en dus de vorm waarop onderzoekers zich in hun analyse concentreerden) was 25(OH)D3. Het is vermeldenswaard dat er twee soorten vitamine D zijn: D2 en D3 – en de hersenconcentraties van vitamine D2 (de vorm die wordt aangetroffen in de meeste verrijkte voedselbronnen) werden in dit onderzoek niet gemeten.

Voormalig vice-president wetenschappelijke zaken bij mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , gaat dieper in op deze beperking: 'Vitamine D3 wordt gevonden in dierlijke bronnen en belangrijke algen en korstmossen, terwijl vitamine D2 vandaan komt plantaardige bronnen zoals gist en bestraalde paddenstoelen. Als uw zorgverlener per ongeluk serum 25(OH)D3 heeft gemeten, maar u bestraalde paddenstoelen of een vitamine D2-supplement terugsloeg, zouden uw laboratoriumresultaten niet uw inname weerspiegelen. Serum totaal 25(OH)D is het beste om het volledige beeld vast te leggen.'

Hoewel de resultaten van dit onderzoek nog steeds relevant zijn voor onderzoek naar dementie, is het belangrijk om deze discrepantie in gedachten te houden terwijl u de resultaten leest.

9 oktober sterrenbeeld

Hoe vitamine D3-niveaus de cognitieve gezondheid beïnvloeden

Uit de studie bleek dat vitamine D3 in de hersenen inderdaad de cognitieve gezondheid ondersteunt: hogere post-mortem hersenconcentraties van 25(OH)D3 gingen gepaard met betere cognitieve functiescores vóór de dood. Hogere 25(OH)D3-concentraties in de witte stof van het voorste stroomgebied waren met name geassocieerd met een beter episodisch geheugen en een betere perceptuele snelheid.

Deelnemers met hogere 25(OH)D3-concentraties in de hersenen hadden ook 25% tot 33% lagere kansen op dementie hebben of milde cognitieve stoornissen (MCI) bij hun laatste bezoek vóór overlijden. Dat gezegd hebbende, werd er geen significant verband gevonden tussen de hersenconcentraties van 25(OH)D3 en dementie-gerelateerde neuropathologie.

Ten slotte bleek uit de studie dat de totale 25(OH)D3- en vrije 25(OH)D-waarden in het plasma gecorreleerd waren met de 25(OH)D3-concentraties in de vier hersengebieden, wat erop wijst dat onze bloedspiegels van vitamine D3 en vrije 25(OH)D )D kan ook de hoeveelheid vitamine D3 in onze hersenen aangeven. Dit is een waardevol inzicht, aangezien de hersenconcentraties van 25(OH)D3 niet kunnen worden gemeten zolang we nog leven.

De afhaalmaaltijd

Hoewel het nog te vroeg is om de exacte rol van vitamine D3 in de cognitieve gezondheid te bepalen, veronderstellen onderzoekers dat hogere 25(OH)D3-concentraties in de hersenen kunnen wijzen op cognitieve veerkracht of relevanter kunnen zijn voor het semantische en werkgeheugen. Toekomstig onderzoek is nodig om de exacte mechanismen van vitamine D in de hersenen te blijven onderzoeken.

horoscoop 12 februari

Dat gezegd hebbende, het is nooit te vroeg om dat te doen laat uw vitamine D-spiegel controleren om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende van deze essentiële vitamine binnenkrijgt. (De kans is groot dat ze laag zijn... 29% van de Amerikaanse volwassenen 2 hebben een tekort aan vitamine D, en maar liefst 41% is onvoldoende!)

Om de gezonde D-status te behouden en de vele facetten van de gezondheid dat vitamine D een impact heeft (inclusief de aangetoonde voordelen voor de hersengezondheid – bijv. stemmingsondersteuning , aandacht, enz. – die tot nu toe grondig zijn onderzocht), overweeg dan om een ​​vitamine D-supplement van hoge kwaliteit toe te voegen aan uw dagelijkse routine (u kunt de topkeuzes van mbg vinden hier ).