Volgens een GI-arts is dit een van de grootste bepalende factoren voor uw algehele gezondheid

Op dit punt weet u waarschijnlijk dat er verschillende factoren zijn die een rol spelen bij de gezondheid van uw hele lichaam, waaronder uw bestaande microbiële habitat in de darm (de micro-organismen die in uw spijsverteringskanaal leven), uw genetische samenstelling, metabole factoren (denk aan bloedsuiker en lipiden) , het dieet dat je volgt, beweging en meer.

Hoewel elk van deze aspecten uw algehele gezondheidstoestand kan beïnvloeden, is er één factor die belangrijker is dan de rest? In een nieuwe video geplaatst op Instagram , gastro-enteroloog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, auteur van Het vezelrijke kookboek , biedt zijn mening aan.

Sleutelfactoren die uw gezondheidstoestand bepalen.

Als het erom gaat te bepalen welke factor de grootste rol speelt bij het bepalen van uw gezondheid, moeten we eerst naar twee dingen kijken: bloedsuiker na het eten en bloedvet. Om dit te doen, haalt Bulsiewicz een studie tevoorschijn die is gepubliceerd in Natuurgeneeskunde door hoofdwetenschapper bij Zoe Sarah Berry, Ph.D. 'We kijken naar deze factoren omdat ze een maatstaf zijn voor uw metabolisme en zijn voorspellend voor uw risico op cardiovasculaire [zorgen] in de toekomst, dus we willen controleren wat we kunnen, 'legt Bulsiewicz uit in zijn bijschrift.

Door naar de bevindingen te kijken, schetst Bulsiewicz een scenario waarin u een maaltijd eet en vervolgens naar uw bloedsuiker achteraf . Volgens Bulsiewicz is het '[darm] microbioom belangrijker dan je leeftijd, belangrijker dan je geslacht, maar wat je eet, hoe je ervoor kiest om het te eten, en je genetica zijn erg belangrijk' als het om bloedsuiker gaat. Het goede nieuws hier is dat aangezien het is wat je eet en hoe je het eet die de bloedsuikerspiegel bepaalt, je de vrijheid hebt om veranderingen aan te brengen in je voedingskeuzes om pieken te verminderen en je gezondheid te ondersteunen met evenwichtig voedsel .

tsunami droom betekenis

Ondertussen, na het eten van een maaltijd, merkt Bulsiewicz op dat het het darmmicrobioom is dat de meeste zeggenschap heeft over uw bloedvet. 'Je microbioom is eigenlijk krachtiger dan je genetische code, dan wat er op het bord ligt en de context waarin je je maaltijd eet', onthult hij.

Kortom, uw algehele gezondheid (en belangrijke metabolische parameters zoals bloedsuiker en lipiden) worden gemedieerd door zowel uw darmmicrobioom als uw voedingskeuzes, waarbij de eerste een grotere invloed heeft op uw bloedvet en de laatste een grotere rol speelt in bloedsuiker, volgens Bulsiewicz.

Hoe u uw darmmicrobioom kunt ondersteunen.

probiotica+

(106)

Aangezien de zorg voor uw darmmicrobioom essentieel is om u in het algemeen gezond te houden, is het belangrijk om stappen te ondernemen om dit te ondersteunen, zodat u zich op uw best voelt. Onze aanbeveling? Een kleurrijk, voedzaam dieet boordevol gezonde vetten, hoogwaardige eiwitten en prebiotische vezels van planten, plus deze gerichte tool: mbg's probiotica+ . Geformuleerd met vier gerichte soorten die speciaal zijn gekozen om uw darmmicrobioom te verbeteren en waarvan klinisch is aangetoond dat ze helpen een opgeblazen gevoel verminderen , helpen bij een goede spijsvertering en bevorderen zelfs regelmaat.*

Met 32 ​​miljard CFU houdbare bacteriën in elke capsule, in combinatie met uitgebalanceerde voeding, is dit supplement een uitstekende manier om prioriteit te geven aan het geven van je darmen alles wat ze nodig hebben om te gedijen.

De afhaalmaaltijden.

Als je naar de bloedsuikerspiegel kijkt, zullen volgens Bulsiewicz je voedingskeuzes de grootste impact hebben. Aan de andere kant, als het gaat om bloedvet, heeft je darmmicrobioom de leiding, wat aantoont dat er verschillende factoren zijn die een rol spelen bij je welzijn. Door uw maagdarmkanaal en darmmicrobioom te ondersteunen met een gericht probioticum zoals mbg's probiotic+, kunt u ervoor zorgen dat dit aspect van uw gezondheid in topvorm blijft.*

probiotica+

(106)