Vrouwen van 50+ hebben voldoende omega-3 vetzuren nodig om de cognitie en een lang leven te ondersteunen

Dat is geen geheim omega-3 vetzuren onze hartgezondheid ondersteunen, brein functie , en inspanningen om te leven a lang, gezond leven . Om deze reden nemen veel Amerikanen dagelijks een omega-3-supplement omdat ze krijg niet voldoende omega-3's alleen uit hun dieet (d.w.z. van Dikke vis , groenten zijn , en andere omega-3-rijk voedsel ).

Maar er is één factor die over het hoofd wordt gezien bij de dosering van omega-3: leeftijd. Volgens een onderzoek uit 2016 zouden vrouwen boven de 50 kunnen overwegen om hun dosis nog verder te verhogen bevordering van cognitieve vitaliteit naarmate ze ouder worden. Weet je zeker dat je genoeg omega-3-vetzuren (en hun voordelen ) van uw huidige visoliesupplement? Lees verder om erachter te komen.

Hoe omega-3's de cognitieve functie versterken.

In het dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoek namen cognitief gezonde vrouwen tussen de 50 en 75 jaar die een krachtige dosis (2,2 gram) meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren met lange keten (d.w.z. EPA en DHA ) in supplementvorm gedurende 26 weken toonde verhoogde omega-3-indexniveaus (d.w.z. de biomarker voor omega-3-status in uw lichaam) en aanzienlijk verbeterde geheugenherinnering in vergelijking met de controlegroep.*

9 juni sterrenbeeld

Met andere woorden, het nemen van een krachtig supplement met mariene omega-3 vetzuren EPA en DHA kan helpen de cognitieve functie te behouden en het geheugen te ondersteunen naarmate we ouder worden.* Volgens een recent Cureus beoordeling ondersteunen deze hersenkritische voedingsstoffen ook andere aspecten van cognitie, waaronder leren, cerebrale doorbloeding , en zelfs stemmingsondersteuning.*

wat betekent 1211?

En als algeheel cognitief welzijn en een lange levensduur van de hersenen niet genoeg zijn om u te overtuigen om een ​​visoliesupplement aan uw gezondheidsregime toe te voegen, zijn we blij te kunnen melden dat omega-3-vetzuren u kunnen helpen gracieus ouder te worden andere manieren , te.

Andere manieren waarop omega-3 vetzuren een lang leven bevorderen.

Er zijn aanwijzingen dat omega-3 vetzuren ons helpen een lang, gezond leven te leiden door niet alleen het geheugen en de cognitieve functie te ondersteunen, maar ook visie levensduur , Gezamenlijke mobiliteit , hart gezondheid , antioxidante werking , En sociaal welzijn ook.*

Simpel gezegd, een hoogwaardig visoliesupplement is een no-brainer (bedoelde woordspeling!). Dat gezegd hebbende, niet alle omega-3-supplementen zijn gelijk gemaakt - zoek naar een duurzaam geproduceerde visolie met een klinisch betekenisvolle dosis mariene omega-3 vetzuren (zoals mindbodygreen's omega-3 potentie+ , die een indrukwekkende 1,5 gram - d.w.z. 1500 milligram - EPA en DHA per portie serveert) om te profiteren van de talloze voordelen voor de levensduur die deze gezonde vetten te bieden hebben.

astrologisch teken van september

De afhaalmaaltijden.

Krachtige omega-3-suppletie kan vrouwen ouder dan 50 helpen hun cognitieve functie te behouden, geheugenherinnering te verbeteren en de algehele levensduur van de hersenen te ondersteunen. gewrichtsmobiliteit, gezondheid van het hart, antioxidantstatus).*

Overweeg om een ​​toe te voegen hoogwaardig visoliesupplement - zoals mbg's omega-3 potentie+ -aan je dagelijkse routine om ervoor te zorgen dat je je hersenen en lichaam de gezonde vetten geeft die ze nodig hebben om te gedijen (vandaag En aan het einde van de weg).*