Zijn sauna's eigenlijk goed voor je huid? Een Derm weegt

Springen in de sauna post-workout (of wanneer je maar wilt) is voor velen een geliefde oefening. Je houdt er misschien van omdat het gewoon geweldig voelt, maar die zijn er nog veel meer redenen om u te committeren aan een dagelijkse of wekelijkse saunasessie, als u kunt.

Maar is deze voorgeschreven zweetsessie net zo goed voor je huid als voor je algehele gezondheid? We hebben ons hetzelfde afgevraagd, dus dit is wat een gecertificeerde dermatoloog over dit onderwerp te zeggen heeft.

Zijn sauna's goed voor je huid?

Allereerst: infraroodsauna's zijn beter dan traditionele sauna's wat betreft huidvoordelen (hoewel beide versies voordelen hebben voor het algehele welzijn). 'Infraroodsauna's zijn ideaal voor het bevorderen van de algehele gezondheid van de huid, omdat de golflengten rechtstreeks in de huid doordringen om de bloedsomloop te bevorderen, de huid te ontgiften en de poriën te ontstoppen via zweten , en ontstekingen verminderen, 'board-gecertificeerde dermatoloog Kim Nichols, MD, FAAD , vertelt mbg. (Voor degenen die zich afvragen: Nee, zweten zelf veroorzaakt geen puistjes ; het is wanneer je dat zweet en bacteriën op de huid laat blijven hangen dat het die poriën kan verstoppen.)

Bovendien weten we dat warmte dat kan over het algemeen een trigger zijn voor zaken als rosacea, acne , En dermatitis . Infraroodsauna's kunnen echter een maas in de wet zijn: 'Omdat infraroodsauna's ontstekingsremmende reacties in het lichaam stimuleren, is het mogelijk dat de symptomen kunnen worden verlicht', merkt Nichols op.

Hoe je je huid voorbereidt op de sauna, heeft natuurlijk ook invloed op hoe je huid reageert. Dit is wat Nichols aanbeveelt om pre-sauna te doen:

1. Verwijder je make-up en reinig je huid.
2. A toepassen lichtgewicht vochtinbrengende crème .
3. Drink een groot glas water.

En daar heb je het: infraroodsauna's zijn in feite geweldig voor je huid naast je algehele gezondheid, zolang je je huid maar voorbereidt. Als u zich zorgen maakt over huidaandoeningen die u heeft of hoe uw unieke huidtype zal reageren op regelmatig saunagebruik, kunt u dit altijd het beste aan uw dermatoloog vragen. Maar over het algemeen is huidgezondheid een reden te meer om in de sauna te gaan.

De afhaalmaaltijden.

Infraroodsauna's zijn geweldig voor de huid omdat ze helpen bij het ontgiften en het ontstoppen van poriën door zweten, ontstekingen verminderen en de bloedsomloop verbeteren. Zorg ervoor dat u de sauna ingaat met een schone huid, gebruik vooraf een lichte vochtinbrengende crème en drink veel water. Klaar om te investeren in uw eigen saunasysteem voor thuis? Hier zijn enkele van de beste opties op de markt om uw zoektocht te vergemakkelijken .