7 leuke manieren om kinderen vriendelijkheid te leren

Als ouders en leerkrachten is een van onze grootste hoop dat onze kinderen aardige en goede mensen zullen zijn. Als ze de keuze hebben om anderen te helpen, hopen we dat ze dat zullen doen. We willen nooit dat ze wreed, onverdraagzaam of bevooroordeeld zijn.

Maar laten we eerlijk zijn. Het is niet altijd gemakkelijk om aardig te zijn, zelfs niet voor ons. Zelfs volwassenen willen ons speelgoed soms niet delen. Anderen helpen kan moeilijk lijken als we het gevoel hebben dat we zelf niet de hulp hebben die we nodig hebben.

Hoe en waarom we kinderen moeten leren aardig te zijn:

Het goede nieuws is dat vriendelijkheid kan worden geleerd; net als elk ander gedrag kan het worden getraind door middel van herhaling. De meest dominante manier waarop kinderen nieuw gedrag leren, is door degenen om hen heen te kopiëren. Wat betekent dat wij volwassenen een geweldige kans en verantwoordelijkheid hebben om door het goede voorbeeld te onderwijzen.

Spiegelneuronen zijn cellen in de hersenen die ons bedraden voor imitatie, en ze zijn vooral actief tijdens de kindertijd. Wanneer kinderen een handeling observeren, reageren hun hersenen alsof ze de handeling zelf uitvoeren. Hun hersenen vormen nieuwe zenuwbanen en deze vormen de basis voor gedrag dat hun hele leven bij hen blijft.

Dankzij neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te veranderen, hebben we allemaal de aanleg om nieuw gedrag aan te leren, inclusief vriendelijker worden. De hersenen van kinderen zijn bijzonder vormbaar, omdat ze minder tijd hebben gehad om hun levenslange gewoonten vast te leggen.

Dus als u meer vriendelijkheid bij uw kinderen en in de wereld wilt aanmoedigen, zijn hier enkele leuke dingen die u kunt doen:

1.Stuur vriendelijke gedachten

Vriendelijkheid kan soms zo simpel zijn als een wens voor het welzijn van anderen. In de mindfulness-les vraag ik mijn studenten om zich iemand (of heel veel van iemand anders) voor te stellen naar wie ze vriendelijke gedachten willen sturen, en dan hardop te zeggen: 'Mogen ze gelukkig zijn. Mogen ze gezond zijn. Mogen ze veilig zijn. ' Deze oefening helpt kinderen er een gewoonte van te maken om vaker vriendelijke gedachten te denken.

eerste juni dierenriem

twee.Deel vriendelijke verhalen

Kies boeken en verhalen met vriendelijkheidsthema's. Er zijn veel geweldige verhalen om uit te kiezen! Verhalen zijn een krachtige en zeer invloedrijke manier voor kinderen om te leren zonder direct les te geven. Voor jongere kinderen: lees verhalen voor die tot hun verbeelding spreken. Voor oudere kinderen: vul hun leeslijst met tal van vriendelijke rolmodellen.

3.Lach vaker

In een studie uitgevoerd in Zweden, toen mensen naar anderen keken die lachten, hun spieren vertrok onwillekeurig in een glimlach . Speel een lachspel met je kinderen om ze te laten zien hoe glimlachen echt besmettelijk is. De simpele handeling van glimlachen kan de warmte van vriendelijkheid wijd en zijd verspreiden, terwijl anderen in ruil daarvoor glimlachen en de glimlach blijven doorgeven.

Vier.Speel het complimentspel

Het voelt goed om een ​​compliment te krijgen. Onderzoekers van het National Institute for Physiological Sciences in Japan ontdekten zelfs dat hetzelfde gebied in de hersenen, het striatum, wordt geactiveerd wanneer een persoon een compliment zoals wanneer ze geld krijgen . In mijn mindfulness-les gooien studenten een bal door de klas en geven ze een compliment aan iemand elke keer dat ze een worp maken.

5.Oefen willekeurige daden van vriendelijkheid

Willekeurige daden van vriendelijkheid kan van alles zijn dat iemands dag een beetje mooier maakt. Ze hoeven niet eens te weten wie het heeft gedaan. Ik daag mijn studenten uit om willekeurige daden van vriendelijkheid te betrachten voor andere studenten en docenten op school. Om ervoor te zorgen dat niemand buitengesloten wordt, tekenen we namen uit een hoed.

6.Probeer empathische charades

Hebben empathie voor anderen vereist dat je jezelf in andermans schoenen plaatst en je inbeeldt hoe zij zich voelen. In mijn klas teken ik afbeeldingen van gezichten op het bord en laat ik mijn leerlingen raden welke emotie wordt weergegeven. We spelen ook verschillende emoties uit en raden wat andere mensen voelen. Empathy Charades is een van de favoriete spellen van mijn leerlingen die we in mindfulness-lessen spelen.

7.Doe vrijwilligerswerk voor het goede

Of je nu kleine of grote acties onderneemt, andere mensen helpt of dieren helpt, er is altijd wel een manier om een ​​helpende hand te bieden. Door kinderen bij vrijwilligerswerk te betrekken, leren ze dat het goed voelt om behulpzaam te zijn. U kunt vuilnis uit het park halen, een plaatselijk bejaardentehuis bezoeken of uw kasten opruimen om een ​​donatie te doen aan mensen in nood. Misschien worden uw kinderen geïnspireerd om geld in te zamelen voor een goed doel. Er is geen limiet aan wat uw vriendelijkheid kan doen.

De afhaalmaaltijd.

Vriendelijk zijn voor anderen voelt goed. Het helpt onze aandacht van onze eigen problemen af ​​te leiden en creëert ook een gevoel van onderlinge verbondenheid. Samen kunnen we de wereld verbeteren door middel van zowel grote als kleine daden van vriendelijkheid. Laten we vriendelijkheid het nieuwe cool maken.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden:

63 nummer