Scrubt u te veel of niet genoeg? Wat de derms zeggen

In de hoop een stralende, levendige huid te krijgen, doen we soms gewoon te veel. We proberen een te veel trendy behandelingen, slatheren een te veel maskers en voegen te veel onnodige stappen toe. Dit wil niet zeggen dat experimenteren met huidverzorging of je overgeven aan een langere routine netto negatief is, maar het wil zeggen dat je moet weten wanneer je te ver bent gegaan.

Dit geldt vooral voor afschilfering. Het schrobben, pellen en afstoten van huidcellen kan ongelooflijk bevredigend zijn - en levert vaak indrukwekkende resultaten op. Maar overboord gaan is buitengewoon schadelijk voor de huid en kan behoorlijk ernstige gevolgen hebben.

Hier praten we met derms over hoe vaak u moet scrubben.

2 februari dierenriem

Hoe vaak moet je scrubben?

'Afschilfering is het proces van het verwijderen van dode huidcellen', een gecertificeerde dermatoloog Raechele Cochran Gathers, M.D. , herinnert ons eraan. En het punt is, de epidermis gebruikt eigenlijk dode cellen als een beschermingslaag (lees: we willen die huidcellen daar!). Het probleem doet zich echter voor wanneer ze teveel en de huid ziet er dof uit of genoemde cellen verstopte poriën . En aan de andere kant doen zich extra problemen voor als je te veel van die laag verwijdert, want dat remt huidbarrièrefunctie . Daarom is het belangrijk om een ​​geschikte balans voor uw huid te vinden.

'De belangrijkste tip is dat' less is more '. Je wilt net genoeg scrubben om de celvernieuwing te verhogen en een frisse nieuwe huid te onthullen ', zegt Ife Rodney, M.D., een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Eeuwige dermatologie . 'Maar zorg ervoor dat u uw huid niet krast of beschadigt door deze apparaten of producten te veel te gebruiken.'

Oké, maar laten we het in cijfers zetten, zullen we? 'De meeste mensen met normale of gecombineerde huid kan wegkomen met tweemaal of zelfs driemaal per week afschilfering, 'zegt ze. 'Degenen met een rijpere, droge of gevoelige huid willen misschien alleen wekelijks scrubben.'

Wat betekent dit IRL?

Waar veel mensen echter struikelen, is hoe dit er in het echte leven uitziet. Natuurlijk, het vegen van de huid met een schilpad of het pakken van een enzymmasker is vrij gemakkelijk te herkennen als het exfoliëren van je huid. Maar telt men een moddermasker? Of wat moet je doen met serums met krachtige exfoliërende zuren, zoals alfa- of beta-hydroxyzuren ? En hoe spelen wasbeurten hierin een rol? Het is waar dat afschilfering in veel verschillende vormen voorkomt, dus in sommige gevallen kan het zijn dat u te veel exfolieert zonder het zelfs maar te beseffen.

Maskers die vettigheid, verstopte poriën of acne bestrijden, bevatten bijvoorbeeld meestal een soort exfoliërend middel (inclusief maar niet beperkt tot klei, houtskool, AHA's, BHA's en fysieke scrubbers). Beschouw deze als exfolianten, zelfs als ze niet direct als zodanig op de markt worden gebracht.

En vergeet niet dat glycolzuur en melkzuur serums zijn chemische exfoliatoren en moeten daarom met mate worden gebruikt - vooral als ze krachtige doses bevatten. (Sommige serums hebben concentraties van milde zuren die laag genoeg zijn om dagelijks te gebruiken, maar dat is uiteindelijk aan het individu.)

Veel wasbeurten bevatten chemische en fysische exfoliatoren, of het nu salicylzuur of microdeeltjes zijn. Hoewel sommigen deze dagelijks (of zelfs tweemaal daags) kunnen verdragen, raden we voor de meesten aan om deze slechts een handvol keer per week te gebruiken en meer te gebruiken. zachte reiniger de rest van de tijd.

Huidtypen waarvoor afschilfering het beste werkt.

Voor veel (de meeste) mensen heeft regelmatige peeling behoorlijk grote voordelen. Als u echter een vette huid, verstopte poriën, dofheid of zorgen over veroudering heeft, kunt u meer dan de meeste baat hebben bij afschilfering.

'Afschilfering kan de huidcirculatie verbeteren, de huidvernieuwing stimuleren en de opname van bepaalde huidverzorgingsproducten verbeteren. Afschilfering kan een doffe huid helpen verhelderen en kan zelfs helpen bij aandoeningen zoals acne ', zegt Cochran Gathers.

horoscoop 13 februari

Tekenen dat je niet zou moeten scrubben.

Oké, weet je nog hoe we zeiden dat iedereen anders is? Welnu, net zoals sommige mensen veel afschilfering kunnen verwerken, kunnen sommigen het helemaal niet aan. 'Afschilfering is niet voor iedereen weggelegd', zegt Cochran Gather. 'Mensen met bepaalde huidaandoeningen, heel erg gevoelige huid , of degenen die bepaalde sensibiliserende huidverzorgingsproducten gebruiken, kunnen meer geïrriteerd raken door afschilfering, dus voordat u gaat scrubben, is het belangrijk om uw huidtype te kennen en op de hoogte te zijn van eventuele gevoeligheden. '

Een ander probleem is dat je aanvankelijk te veel kunt scrubben en dan een pauze moet nemen om je huid weer terug te laten keren naar de basislijn. 'Te veel afschilfering kan de huid van zijn natuurlijke oliën ontdoen, wat kan leiden tot meer puistjes, irritatie, roodheid en ontsteking van de huid', zegt Cochran Gather. Als u een van deze symptomen ervaart nadat u een nieuwe behandeling, product of apparaat heeft geïntroduceerd, overweeg dan een tijdje te ontspannen totdat u het langzaam weer kunt introduceren.

Hoe zit het met het lichaam?

Wat het lichaam betreft, kunt u over het algemeen vergelijkbare richtlijnen gebruiken. Als u de neiging heeft om een ​​droge huid te hebben, houd u dan eenmaal per week aan; alle anderen kunnen het twee of drie keer per week redden.

Het enige dat u hier moet onthouden, is dat u een exfoliator voor het lichaam en een exfoliator voor het gezicht niet moet combineren. 'Lichaamsscrubmiddelen mogen niet op het gezicht worden gebruikt. Ze zijn vaak dikker van consistentie en bevatten hogere concentraties zuren en kunnen te irriterend zijn voor de gevoelige gezichtshuid ', zegt Cochran Gather. 'Evenzo is het gebruik van een gezichtspeeling op uw lichaam mogelijk niet sterk genoeg om u de resultaten te geven waarnaar u op zoek bent.'

De afhaalmaaltijd.

Uw huid heeft een delicate balans van afschilfering nodig. Als je het overdrijft, loop je het risico je huidbarrière te beschadigen, met irritatie en ontsteking tot gevolg. Doe het niet genoeg, en u kunt te maken krijgen met saaiheid of verstopte poriën. Het kan een beetje gissen en testen kosten, maar de gemiddelde persoon kan het twee tot drie keer per week aan.

21 aug sterrenbeeld

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: