Een op schoonheid gerichte zelfzorgroutine is iets persoonlijks: 14 tips om de jouwe te vinden
We weten dat je voor echte, duurzame en zinvolle zelfzorg dieper moet gaan dan een gezichtsmasker. Zelfzorg gaat in wezen over verbinding maken met jezelf, je emoties gronden en zorgen voor je eigen behoeften. Soms wilt u bij het nastreven van deze radicale zelfzorg echter stoppen en dat bovengenoemde gezichtsmasker aanbrengen. Zelfzorg ziet er tenslotte voor ieder van ons anders uit - en voor beautyfans betekent het soms echt dat je voor je huid, haar en lichaam moet zorgen.
Hier hebben we enkele van onze favoriete adviezen van experts opgesomd over het bereiken van uw ultieme zelfzorg ritueel , goed schoonheid ritueel. We hebben enkele productrec's toegevoegd, maar de meeste zijn gemakkelijke, betaalbare dingen die u thuis kunt proberen. (Er zou geen toegangsdrempel moeten zijn voor zelfzorg, punt.) Kies wat voor jou het beste werkt, pas ze aan je leven en routine aan, en heb een fijne kleine zondag:
1.Maak een hydraterende rozenwatermist.
Een rozenwatermist is een favoriet geworden onder gebruikers van natuurlijke schoonheid - en er zelf een maken kan een gemakkelijke, heerlijk aromatische activiteit zijn. Je sluit de dag niet alleen af met een gloednieuw schoonheidsproduct, maar je zult ook genieten van een dag met bloemen en het verzinnen van je eigen experiment. Leer hier hoe je er een kunt maken .
3 april tekenAdvertentie
twee.Breng een krullenvriendelijk avocado-haarmasker aan.
Een rustig weekend is de perfecte tijd om je haar te rehydrateren. Je kunt natuurlijk je favoriete masker uit de winkel pakken, maar je kunt het ook zelf maken deze voedzame avocado-, honing- en olijfolieversie thuis . 'Zorg voor je lokken met een wekelijkse diepconditionerende maskerbehandeling. Dit zal je krullen helpen herstellen, vernieuwen en aanvullen '', zegt haarstylist en medeoprichter van Miss Jessie's Originals Miko Branch , die zei DIY-masker .
3.Neem een duik.
Baden hebben de neiging om veel aandacht te krijgen als het gaat om 'zelfzorg', wat we begrijpen. Ze zijn niet alleen een moment van pauze, maar met de juiste toevoegingen kunnen ze ook echte therapeutische voordelen bieden. Epsom-zoutbaden zijn een goede plek om te beginnen - en voel je vrij om andere ingrediënten zoals etherische oliën en dergelijke toe te voegen.
Vier.En als je geen bad hebt, probeer dan een voetenbad.
We hebben echter niet allemaal een volle kuip. Blijkt dat je misschien niet alles nodig hebt om wat ontspanning en stressvermindering te krijgen. Probeer een voetbad , in plaats daarvan. Veel onderzoeken tonen zelfs aan dat doorweekte voeten angst kunnen verlichten en zelfs de slaapkwaliteit kunnen verbeteren. Deze ontdekte dat een nachtelijk voetbad kon helpen patiënten slapen 's nachts beter - deze voordelen waren zelfs nog groter in combinatie met een zachte voetwrijven . Een ander liet zien dat ze hielpen lagere cortisolspiegels , het stresshormoon, bij patiënten.
5.Masker op de W's.
Wat betekent dit? Holistische schoonheidsspecialiste Elle Feldman zegt: 'Ik zeg altijd, twee keer per week maskeren. Maskers dringen diep in de huid om te kalmeren, hydrateren en de stralende gloed te herstellen. Dit geldt vooral als uw huid strak en droog aanvoelt; is rood, ruw en fragmentarisch; of je hebt fijne lijntjes; [u kunt] de natuurlijke vochtbarrière van uw huid opbouwen door regelmatig te maskeren. Mask on the W's is hoe we eraan denken om twee keer per week te maskeren. Doe het op woensdagavond en in het weekend. ' Gezien de tweede 'W' voor het weekend is, uw maskerende dag kan zachtjes in uw zondagse zelfzorgroutine passen.
6.Steek een kaars aan.
Laten we de simpele dingen die ons vreugde brengen niet vergeten. Het duurt seconden om een kaars aan te steken, en toch kan het een ruimte vullen met warme, geruststellende aroma's en je helpen bij het stellen van intenties. Als je op zoek bent naar een nieuwe, hier zijn een aantal van onze favorieten .
Probeer deze producten:
Koop nu 'data-track-prop-category =' Contentbetrokkenheid 'data-track-prop-label =' article_id |
Miss Jessie's Originals snelle herstelbehandeling
Miss Jessie's Originals snelle herstelbehandeling