De 10 beste schoenen voor steunzolen van 2023 voor elk voettype en elke activiteit

• Beste duurzame schoenen: Cariuma OCA Laag
• Beste lichtgewicht: Allbirds Boomlopers
• Beste om te wandelen: Asics Gel Nimbus 24
• Beste voor boogpijn: Hoka Clifton 8
• Beste budget: Vionic Beach Pismo casual sneaker
• Beste voor hardlopen: Brooksgeest 14
• Beste voor hoge ondersteuning van de voetboog: Brooks verslaving Walker
• Beste vrijetijdsschoenen: Adidas Stan Smiths
• Beste werkschoenen: Birdies Starling-loafer
• Beste golfschoenen: OluKai Wailea golfschoen

We hebben het allemaal wel eens uitgevochten in dat schattige maar verraderlijke paar schoenen, toch? Maar als uw dagelijkse schoenen u pijn bezorgen, krijgt u dat waarschijnlijk niet de ondersteuning die u nodig heeft . De beste schoenen voor ondersteuning van de voetboog moeten het gevoel geven dat de grond omhoog komt en uw voetboog raakt.

Omdat onze voeten uniek zijn, ziet de ondersteuning er voor iedereen anders uit: sommige mensen hebben plattere voeten, terwijl anderen super- hoge bogen . We praatten met experts om erachter te komen wat het betekent om de juiste ondersteuning van de voetboog in een schoen te hebben, en ze deelden zelfs enkele aanbevelingen. Hieronder vindt u onze keuze voor de beste schoenen voor ondersteuning van de voetboog, met opties voor elke activiteit en budget.

Beste duurzame schoenen voor ondersteuning van de voetboog: Cariuma OCA Low

Pluspunten:

• Gemaakt van gerecyclede en organische materialen
• Koolstofneutrale scheepvaart
• Gecertificeerd B Corp

Nadelen:

• Piepend op sommige verdiepingen
• Brede maten niet beschikbaar

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Deze comfortabele, ondersteunende sneakers van Cariuma zijn niet alleen een goede keuze voor je voeten, maar ook voor het milieu. Bovendien zijn ze een mindbodygreen-redacteur favoriet . De OCA Lows zijn gemaakt van gerecycled plastic, duurzaam geproduceerd natuurlijk rubber en GOTS-gecertificeerd canvas van biologisch katoen en zijn een geweldige milieuvriendelijke keuze.

De uitneembare inlegzolen kunnen worden vervangen voor een langere levensduur of worden vervangen door op maat gemaakte orthesen. Cariuma is een Certified B Corp en plant bovendien twee bomen in het Braziliaanse regenwoud voor elk gekocht paar sneakers.

Met meer dan 6.800 recensies op de Cariuma-website, mensen Liefde deze ondersteunende schoenen. Eén persoon schrijft , 'Deze schoenen waren onmiddellijk comfortabel om de hele dag te dragen. Ik heb onlangs een knievervangende operatie ondergaan en een geschiedenis van andere voet- en enkelproblemen, maar deze schoenen passen goed, bieden geweldige steun aan de voetboog en zijn de hele dag comfortabel om te dragen en te lopen .' Het is eerlijk gezegd moeilijk om een ​​negatieve recensie te vinden voor de OCA Lows, maar sommigen zeggen dat ze op bepaalde verdiepingen een beetje piepen, en enkelen zouden willen dat er een ruime keuze beschikbaar was.

Deze comfortabele, ondersteunende sneakers van Cariuma zijn niet alleen een goede keuze voor je voeten, maar ook voor het milieu. Bovendien zijn ze een mindbodygreen-redacteur favoriet . De OCA Lows zijn gemaakt van gerecycled plastic, duurzaam geproduceerd natuurlijk rubber en GOTS-gecertificeerd canvas van biologisch katoen en zijn een geweldige milieuvriendelijke keuze.

Beste lichtgewicht schoenen voor ondersteuning van de voetboog: Allbirds Tree Runners

Pluspunten:

• Gemaakt van gerecyclede en duurzaam geproduceerde materialen
• Goed gedempt en ademend
• Koolstofneutraal gecertificeerd, gecertificeerd B Corp

Nadelen:

• Er zijn geen halve, brede of smalle maten beschikbaar

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Voor een schoen die prioriteit geeft aan duurzaamheid en zich richt op neutrale voetbogen, bekijk de Allbirds Tree Runners. Deze koolstofneutrale sneakers zijn gemaakt van schuim op suikerrietbasis, merinowol, tencel afkomstig van eucalyptus en gerecyclede plastic waterflessen en hebben alle milieuvriendelijke voordelen. Bovendien is Allbirds een Certified B Corp en werkt samen met een organisatie genaamd Zolen voor zielen om alle licht gedragen retourzendingen te doneren aan mensen in nood.

De Tree Runners zijn lichtgewicht en ademend, met net voldoende steun aan de voetboog om de meeste voettypes ondersteund en comfortabel te houden. Eén ding om op te merken: hoewel u de inlegzolen voor op maat gemaakte orthesen kunt verwijderen, biedt Allbirds geen halve maten aan. Houd er rekening mee dat je het beste een maat groter kunt nemen als je tussen twee maten in zit of je eigen inzetstukken wilt gebruiken.

Dit is een van de meest geliefde ontwerpen van het merk. Klanten vinden het geweldig dat ze direct uit de doos kunnen worden gedragen, zonder dat er tijd nodig is om ze in te lopen. Zegt er één , 'Ik liep 16 kilometer per dag en voelde nooit enig ongemak. Ik heb meestal problemen gehad met de ondersteuning van de voetboog, pijn in de bal van mijn voet of beknelde tenen tijdens het lopen van lange afstanden, maar ik heb er nooit last van gehad.' die problemen met deze schoenen.'

Voor een schoen die prioriteit geeft aan duurzaamheid en geschikt is voor neutrale voetbogen, bekijk de Allbirds Tree Runners. Deze koolstofneutrale sneakers zijn gemaakt van schuim op suikerrietbasis, merinowol, tencel afkomstig van eucalyptus en gerecyclede plastic waterflessen en hebben alle milieuvriendelijke voordelen. Bovendien is Allbirds een Certified B Corp en werkt samen met een organisatie genaamd Zolen voor zielen om alle licht gedragen retourzendingen te doneren aan mensen in nood.

Beste wandelschoenen voor ondersteuning van de voetboog: Asics Gel Nimbus 24

Pluspunten:

• Flexibel en goed gedempt
• Veel kleuropties
• Ideaal voor afstandslopen

Nadelen:

• Niet geschikt voor brede voeten

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

De Gel Nimbus-lijn van Asics wordt aanbevolen door Sharkey. Het is een flexibele, goed gedempte schoen met neutrale voetboogondersteuning die zich na verloop van tijd naar je voet vormt. Met een ademend bovenwerk van mesh en gripzolen houdt deze schoen je voeten koel en comfortabel, ongeacht hoeveel kilometers je aflegt. Bovendien zijn ze verkrijgbaar in een ruime keuze aan kleuropties.

Hoewel deze geliefd zijn bij wandelaars, dansers en iedereen die veel tijd op de been doorbrengt, zijn ze ook een van de onze beste sneakerkeuzes voor hardlopers en word sterk aanbevolen door onze marathonloper-redacteur, die nergens anders in traint .

Deze schoen krijgt lovende recensies voor comfort, kwaliteit en snelheid, maar verschillende mensen zeggen dat ze erg smal vallen, met aanbevelingen om een ​​halve maat groter te nemen.

De Gel Nimbus-lijn van Asics wordt aanbevolen door Sharkey. Het is een flexibele, goed gedempte schoen met neutrale voetboogondersteuning die zich na verloop van tijd naar je voet vormt. Met een ademend bovenwerk van mesh en gripzolen houdt deze schoen je voeten koel en comfortabel, ongeacht hoeveel kilometers je aflegt. Bovendien zijn ze verkrijgbaar in een ruime keuze aan kleuropties.

Beste schoenen voor boogpijn: Hoka Clifton 8

Pluspunten:

• Royale demping en ondersteuning
• Inclusief gerecyclede materialen

Nadelen:

• Mag groot vallen
• Sommige reviews zeggen dat ze niet duurzaam zijn

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Dankzij hun sterk dempende tussenzolen worden deze sneakers vaak aanbevolen door Sharkey. Ze hebben een ruime teenendoos, neutrale voetboogondersteuning en zijn verrassend licht vanwege hun stevigere ontwerp. En net als de meeste schoenen van het merk hebben de Clifton 8's een zool in rockerstijl die volgens het merk een soepelere pas tijdens het hardlopen en wandelen bevordert. Vooral mensen met pijn in de voetboog zullen de wolkachtige demping en ondersteunende zolen waarderen.

We hebben deze schoenen opgenomen in een aantal van onze razzia's, waaronder de beste wandelschoenen voor dames , de beste hardloopschoenen voor dames , de beste schoenen voor eeltknobbels , de beste schoenen voor fasciitis plantaris , de beste schoenen voor hoge bogen , en meer. En omdat ze zo veelzijdig zijn, zijn ze zelfs een geweldig cadeau.

Met 4,6 van de 5 sterren en meer dan 2.800 recensies op de website van Hoka worden deze schoenen veel gewaardeerd vanwege hun comfortniveau en hoe ondersteunend ze zijn. Sommige reviews vermelden wel dat ze niet de meest duurzame zijn.

Dankzij hun sterk dempende tussenzolen worden deze sneakers vaak aanbevolen door Sharkey. Ze hebben een ruime teenendoos, neutrale voetboogondersteuning en zijn verrassend licht vanwege hun stevigere ontwerp. En net als de meeste schoenen van het merk hebben de Clifton 8's een zool in rockerstijl die volgens het merk een soepelere pas tijdens het hardlopen en wandelen bevordert. Vooral mensen met pijn in de voetboog zullen de wolkachtige demping en ondersteunende zolen waarderen.

Beste budgetschoenen voor ondersteuning van de voetboog: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Pluspunten:

• Duurzaam geproduceerd canvas
• Aanzienlijke demping en ondersteuning van de voetboog
• Lichtgewicht

Nadelen:

• Duurzaamheid kan een probleem zijn

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Voor een vrijetijdsschoen tegen een redelijke prijs zijn dit er een van de beste schoenen voor hoge bogen . Vionic is een door podotherapeuten opgericht merk dat orthetisch comfort centraal stelt in al zijn ontwerpen - en de Beach Pismo-schoen is daarop geen uitzondering. Met een gedempte hiel en aanzienlijke steun aan de voetboog is dit een geweldige lichtgewicht schoen die je ondersteunt tijdens lange dagen wandelen, werken of reizen. Ze zijn ook machinewasbaar en hebben uitneembare inlegzolen voor op maat gemaakte steunzolen. Bonus: het merk maakt gebruik van duurzaam geproduceerd canvas.

Duizenden Amazon-recensenten complimenteren de ondersteuning en het gebrek aan inlooptijd voor deze kicks. Eén persoon schrijft , 'Ze zijn geweldig. Ik heb hele hoge voetbogen, een voorgeschiedenis van fasciitis plantaris, plus een paar knie- en enkelblessures waar ik nog steeds last van heb. Ik krijg nog een paar van deze schoenen, ze zijn zo geweldig.' Aan de andere kant waarschuwen een paar mensen dat deze schoenen niet extreem duurzaam zijn.

Voor een vrijetijdsschoen tegen een redelijke prijs zijn dit er een van de beste schoenen voor hoge bogen . Vionic is een door podotherapeuten opgericht merk dat orthetisch comfort centraal stelt in al zijn ontwerpen - en de Beach Pismo-schoen is daarop geen uitzondering. Met een gedempte hiel en aanzienlijke steun aan de voetboog is dit een geweldige lichtgewicht schoen die je ondersteunt tijdens lange dagen wandelen, werken of reizen. Ze zijn ook machinewasbaar en hebben uitneembare inlegzolen voor op maat gemaakte steunzolen. Bonus: het merk maakt gebruik van duurzaam geproduceerd canvas.

Beste hardloopschoenen voor ondersteuning van de voetboog: Brooks Ghost 14

Pluspunten:

• Middelgrote, brede en smalle opties
• Gemaakt met gerecyclede materialen
• Koolstofneutrale schoen

Nadelen:

• Pasvorm kan per model verschillen

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Een geweldige optie voor brede voeten en nog een aanbeveling van Sharkey, de Ghost-sneaker van Brooks is er één van de beste hardloopschoenen in de buurt – en met goede reden. Neutrale ondersteuning en royale demping maken deze schoenen een geschikte keuze voor hardlopers van alle afstanden. Ze zijn gemaakt met 30% gerecyclede materialen en zijn de eerste koolstofneutrale schoen van het merk, wat betekent dat het bedrijf minder productieafval produceert en de CO2-uitstoot compenseert.

Geen hardloper? Deze schoenen voldoen ook aan de richtlijnen van podologen voor lopen, en zijn er één van onze topwandelschoenen voor dames .

fortuin in vissen

Klanten zijn enthousiast over hoe licht deze sneakers zijn en toch voldoende demping en ondersteuning bieden, en ze krijgen veel lof voor de soepele overgangen en de ruime teenendoos. Dat gezegd hebbende, vinden sommige mensen met zeer hoge bogen deze te neutraal.

Een geweldige optie voor brede voeten en nog een aanbeveling van Sharkey, de Ghost-sneaker van Brooks is er één van de beste hardloopschoenen in de buurt – en met goede reden. Neutrale ondersteuning en royale demping maken deze schoenen een geschikte keuze voor hardlopers van alle afstanden. Ze zijn gemaakt met 30% gerecyclede materialen en zijn de eerste koolstofneutrale schoen van het merk, wat betekent dat het bedrijf minder productieafval produceert en de CO2-uitstoot compenseert.

Beste voor ondersteuning van de hoge voetboog: Brooks Addiction Walker

Pluspunten:

• Smalle, medium, brede en extra brede maten beschikbaar
• Geweldige balans tussen stabiliteit en demping
• Antislip buitenzool

Nadelen:

• Maatvoering kan klein vallen
• Sommige recensenten zeggen dat het model luidruchtig is in vergelijking met andere stijlen

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Deze wandelschoen biedt goede ondersteuning mensen met hoge bogen . Het unieke ontwerp maakt gebruik van schuim met drie dichtheden om de overgang van hiel naar teen glad te strijken en uw pas te egaliseren om eventuele overpronatie te corrigeren (wanneer uw voet naar binnen rolt terwijl u loopt). De demping helpt de impact op uw gewrichten te verminderen, waardoor dit een uitstekende keuze is voor mensen die veel tijd op hun voeten doorbrengen.

Eén USPS-vervoerder die veel tijd op de been doorbrengt prijst deze schoen , schrijven: 'Deze schoenen zijn een game-changer voor mijn voeten!! Er is geen sprake van 'inlopen' of 'wennen' aan een nieuw paar schoenen. Mijn voeten doen geen pijn en voelen zich eigenlijk nog steeds goed aan het eind van de dag. een dag van 10-12 uur.' Dit zijn ook enkele van de beste wandelschoenen voor eeltknobbels , dankzij de brede teenendoos.

Deze wandelschoen biedt goede ondersteuning mensen met hoge bogen . Het unieke ontwerp maakt gebruik van schuim met drie dichtheden om de overgang van hiel naar teen glad te strijken en uw pas te egaliseren om eventuele overpronatie te corrigeren (wanneer uw voet naar binnen rolt terwijl u loopt). De demping helpt de impact op uw gewrichten te verminderen, waardoor dit een uitstekende keuze is voor mensen die veel tijd op hun voeten doorbrengen.

Beste vrijetijdsschoenen voor ondersteuning van de voetboog: Adidas Stan Smiths

Pluspunten:

• Veelzijdig, comfortabel en ondersteunend
• Tot 50% gerecyclede materialen
• Budgetvriendelijke prijs

Nadelen:

• Valt groot
• Materiaal is niet erg ademend

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Stan Smiths is al tientallen jaren een favoriet bij Adidas-fans. Met een veelzijdige, casual look en verrassende ondersteuning van de voetboog zijn ze een geweldige keuze voor allerlei activiteiten - en ze staan ​​op onze lijst met de beste wandelschoenen voor hoge voetbogen . Bovendien zijn ze onlangs opnieuw ontworpen met gebruik van veganistisch, synthetisch leer, gemaakt van 50% gerecyclede materialen. Eén overweging: het leren materiaal kan deze schoenen een beetje warmer maken dan sommige meer ademende opties op onze lijst.

Er is geen tekort aan Stan Smith-fans, zowel in het wild als op internet. Er zijn duizenden positieve recensies online, waaronder één persoon die zegt , 'Ik droeg deze elke dag terwijl ik door heel Europa liep. Nooit een enkele blaar of pijnlijke boog. Geobsedeerd!' De enige consistente negatieve feedback die we vonden, ging over de grote maatvoering: het merk (en veel recensenten) raden aan om bij deze schoenen een halve maat kleiner te nemen.

Stan Smiths is al tientallen jaren een favoriet bij Adidas-fans. Met een veelzijdige, casual look en verrassende ondersteuning van de voetboog zijn ze een geweldige keuze voor allerlei activiteiten - en ze staan ​​op onze lijst met de beste wandelschoenen voor hoge voetbogen . Bovendien zijn ze onlangs opnieuw ontworpen met gebruik van veganistisch, synthetisch leer, gemaakt van 50% gerecyclede materialen. Eén overweging: het leren materiaal kan deze schoenen een beetje warmer maken dan sommige meer ademende opties op onze lijst.

Beste werkschoenen voor ondersteuning van de voetboog: Birdies Starling Loafer

Pluspunten:

• Comfortabele gewatteerde binnenzool
• Meerdere kleur- en stofopties
• Antislipzool

Nadelen:

• Niet geweldig voor zeer hoge bogen

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Platte schoenen staan ​​doorgaans niet bekend als ondersteunend, maar deze stijlvolle en veelzijdige loafers van Birdies willen die trend doorbreken. De Starling Loafer is geweldig voor werk of een avondje uit en is een kwaliteitskeuze die zeker complimenten zal opleveren. De gewatteerde binnenzolen zijn voorzien van zeven lagen comfortmateriaal, waaronder traagschuim en extra steun aan de voetboog, en er is een rubberen antislipzool voor grip. Het beste van alles is dat er veel stijlen zijn om uit te kiezen, waaronder kalfshaar, fluweel en suède.

Deze loafers hebben meer dan 20.000 (!) recensies op de website van het merk, met een algemene beoordeling van 4,7 uit 5. De meeste recensies zijn enthousiast over de kwaliteit en het kussen van deze schoenen, vooral van mensen die zeggen dat ze neutrale ondersteuning van de voetboog nodig hebben. Sommige recensenten merken op dat deze niet geweldig zijn voor zeer hoge bogen.

Platte schoenen staan ​​doorgaans niet bekend als ondersteunend, maar deze stijlvolle en veelzijdige loafers van Birdies willen die trend doorbreken. De Starling Loafer is geweldig voor werk of een avondje uit en is een kwaliteitskeuze die zeker complimenten zal opleveren. De gewatteerde binnenzolen zijn voorzien van zeven lagen comfortmateriaal, waaronder traagschuim en extra steun aan de voetboog, en er is een rubberen antislipzool voor grip. Het beste van alles is dat er veel stijlen zijn om uit te kiezen, waaronder kalfshaar, fluweel en suède.

Beste golfschoenen voor ondersteuning van de voetboog: OluKai Wailea golfschoen

Pluspunten:

• Ondersteunend en duurzaam voor golfen onder alle weersomstandigheden
• Er wordt gebruik gemaakt van duurzaam geproduceerde en gerecyclede materialen
• Gecertificeerd B Corp

Nadelen:

• De teendoos kan voor sommige voeten smal zijn

Beschikbare maten:

Kleurstellingen:

TERUGSTUURBELEID:

Als golf jouw spel is, wil je schoenen die je ondersteund en comfortabel houden tijdens een lange dag op de baan. OluKai, een andere gecertificeerde B Corp, is een Hawaïaans geïnspireerd bedrijf dat zich richt op duurzaam geproduceerde materialen (zoals natuurlijke latex) en 100% gerecyclede verpakkingen gebruikt. De Wailea-golfschoen van het merk heeft een stijlvol ontwerp gemaakt van waterdicht leer en gripvaste, gripvaste zolen. Zoals alle schoenen van OluKai biedt de Wailea een converteerbare drop-hak voor optionele slide-on-slijtage.

Ram mannelijke Boogschutter vrouw

Er zijn niet veel recensies voor deze schoenen op de website van het merk, maar de feedback van golfers is over het algemeen positief. De enige negatieve opmerkingen zijn van een paar mensen die wensten dat de teenendoos breder was.

Als golf jouw spel is, wil je schoenen die je ondersteund en comfortabel houden tijdens een lange dag op de baan. OluKai, een andere gecertificeerde B Corp, is een Hawaïaans geïnspireerd bedrijf dat zich richt op duurzaam geproduceerde materialen (zoals natuurlijke latex) en 100% gerecyclede verpakkingen gebruikt. De Wailea-golfschoen van het merk heeft een stijlvol ontwerp gemaakt van waterdicht leer en gripvaste, gripvaste zolen. Zoals alle schoenen van OluKai biedt de Wailea een converteerbare drop-hak voor optionele slide-on-slijtage.

Vergelijking van de beste schoenen voor ondersteuning van de voetboog

Hoe we hebben uitgekozen:

Podotherapeut aanbevolen

We hebben rekening gehouden met de inzichten van onze experts en hebben ook enkele deskundige aanbevelingen rechtstreeks van deze podotherapeuten gedaan.

Veelzijdigheid

Onze lijst bevat schoenen voor hardlopen, werk, wandelen en dagelijks gebruik. Ongeacht welke activiteit je zoekt, we hebben een schoen gevonden die je voetbogen ondersteunt.

Prijs

Schoenen kunnen duur worden (net als op maat gemaakte orthesen!), dus hebben we ervoor gezorgd dat we een assortiment producten hebben voor verschillende budgetten.

Duurzaamheid

We houden altijd Moeder Aarde in gedachten bij het beoordelen van producten bij mindbodygreen. Er staan ​​een aantal merken op deze lijst die extra moeite doen om duurzame en gerecyclede materialen te gebruiken, waaronder een aantal Gecertificeerde B-bedrijven .

Hoe te kiezen

Houd het neutraal: Volgens Sharkey zijn neutrale schoenen de beste keuze om een ​​balans te vinden tussen ondersteuning en flexibiliteit. 'Blijf uit de buurt van schoenen met bewegingsbediening, want deze zijn vaak te stijf', waarschuwt ze.

Absorbeer die schok: Zeg vaarwel tegen dunne ballerina's en laarzen met harde zolen, want een vrolijke boog is het schokabsorberende kussen waar het om draait. 'Een hoge boog veroorzaakt vaak spierpijn en vermoeidheid door een gebrek aan adequate schokabsorptie', legt Sharkey uit. 'Een dempende binnenzool die zich goed naar de voetboog vormt, doet het het beste in deze situatie.'

Bespaar ruimte voor orthesen: 'Schoenen met uitneembare inlegzolen of met ingebouwde orthesen zijn geweldig om je voetbogen en je lichaam vanaf de grond te ondersteunen', zegt Ferrigno-Taddeo. 'Maar sommige mensen hebben hoge voetbogen, sommige hebben middelmatige voetbogen en sommige hebben lage voetbogen of platte voeten. Uitneembare inlegzolen zijn geweldig omdat je de ondersteuning die je lichaam nodig heeft, kunt aanpassen aan je unieke voetboog door je eigen orthesen aan je schoenen toe te voegen.'

Als je inzetstukken wilt proberen, overweeg dan om een ​​halve maat groter te nemen, afhankelijk van het model. En om u te helpen bij uw inlegzoolreis, beveelt Sharkey deze orthesemerken aan: Spenco Polysorb , Gemakkelijke Voeten , En Krachtstap .

Waarom is ondersteuning van de voetboog belangrijk?

'De voetboog functioneert om schokken te absorberen, op te slaan en die energie vervolgens om te zetten in voortstuwing tijdens de loopcyclus', legt de in Austin gevestigde podotherapeut uit. Anne Sharkey, DPM . 'Steunzolen in schoenen kunnen helpen door de schokabsorptie, houding en stabiliteit te verbeteren.'

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , is het daarmee eens. 'Ondersteuning van de voetboog is belangrijk om uw voeten en lichaam op één lijn te houden om letsel te voorkomen', voegt ze eraan toe. 'Een goede ondersteuning van de voetboog helpt overpronatie te verminderen en schokken te absorberen, en orthesen helpen een gelijke verdeling van de druk te creëren terwijl we lopen of rennen.'

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat een zekere mate van pronatie normaal en noodzakelijk is voor een efficiënte loopdynamiek. Uw schoenen moeten precies de juiste hoeveelheid steun aan de voetboog bieden, specifiek voor uw voetvorm. Podologen zeggen dat een veelvoorkomend teken van te veel ondersteuning van de voetboog is dat uw schoenen ongemak veroorzaken of dat u merkt dat bestaande symptomen verergeren door slijtage.

Dus, hoe weet je hoeveel lift je nodig hebt? Sharkey bevestigt dat zowel mensen met platte voeten als mensen met hoge bogen hiervan zullen profiteren rechts niveau van ondersteuning van de voetboog. Wat dit betekent, hangt af van je voettype, maar als algemene regel geldt dat je op zoek moet gaan naar een schoen die erop gericht is de grond omhoog te brengen en je voetboog te raken.

Als u dat niet kunt vinden in een orthopedisch kant-en-klaar model kunt u het beste een podotherapeut raadplegen voor een evaluatie op maat en eventueel op maat gemaakte orthetische inzetstukken. 'Hoge bogen doen het meestal het beste met op maat gemaakte of semi-op maat gemaakte orthesen, vanwege de noodzaak om apparaten te hebben die zich goed aan de voet aanpassen', legt Sharkey uit.

Samenvatting

Waarom de juiste schoenen belangrijk zijn voor een lang leven

Of we nu uw stappen zetten op het werk of een marathon lopen, onze voeten werken elke dag hard voor ons. Onderzoek toont aan dat voetpijn of ongemak een ernstige impact kan hebben op onze algehele kwaliteit van leven. Plus, als basis van ons hele lichaam, gezonde voeten komen onze houding ten goede , waardoor we op één lijn blijven.

Het verzorgen van onze voeten gaat verder dan het dragen van de juiste schoenen. Ze geven tijd om te herstellen Naactiviteit is de sleutel, en het kan nooit kwaad om ze te geven wat liefdevolle aandacht in de vorm van een voetmassage.

Veel Gestelde Vragen

De afhaalmaaltijd

Een paar schoenen met goede ondersteuning van de voetboog kunnen een game-changer zijn voor de gezondheid van uw voeten algehele houding . Of je nu een wandelaar , hardloper, of gewoon uitgeven veel tijd op de been , verdient u het om u zo comfortabel en ondersteund mogelijk te voelen. Schoenen uit de winkel kunnen zeker de verlichting bieden die u nodig heeft, maar onthoud: als u pijn heeft in uw voetbogen of een ander gebied aan uw voeten, kan een podotherapeut u helpen de zorg op maat te krijgen die u nodig heeft.

Wat we hebben bijgewerkt sinds de publicatie:

21-05-22: We hebben een diagram toegevoegd zodat u deze schoenen naast elkaar kunt vergelijken. We hebben ook enkele aanvullende gedachten toegevoegd over voetgezondheid en een lang leven.