De 11 beste schoenen voor plantaire fasciitis van 2022 — door experts beoordeeld

Plantaire fasciitis is een ontsteking van de plantaire fascia, een grote bindweefselband die de voetboog ondersteunt. Onderzoek toont aan dat deze ontwrichtende voetaandoening ongeveer één op de tien mensen gedurende hun hele leven zal treffen, en meer dan twee miljoen Amerikanen per jaar. Het manifesteert zich door pijn in de hiel en voetboog - en de pijn kan extreem opdringerig zijn. Behandeling opties omvatten rust, hydratatie, aangepaste orthesen, de juiste stukken , en (natuurlijk) het vinden van de beste schoenen voor plantaire fasciitis. De juiste schoenen kunnen bijwerkingen minimaliseren en voorkomen dat de pijn erger wordt.

Voet gezondheid is absoluut noodzakelijk voor uw algehele welzijn, en (ongeacht de verwondingen of aandoeningen waarmee u wordt geconfronteerd) er komt veel kijken bij het uitkiezen het juiste schoeisel . Om meer te weten te komen over het vinden van de beste schoenen om symptomen te verlichten en te voorkomen, spraken we met vier medische professionals.

Lees verder voor hun deskundig advies, samen met onze keuzes voor de beste schoenen voor plantaire fasciitis - en onthoud dat het altijd het beste is om een ​​orthopedisch chirurg of podotherapeut te raadplegen voor persoonlijk advies.

Snelle lijst:

Hoe we kozen:

Ondersteuning van de voetboog is cruciaal om ontstekingen en pijn als gevolg van fasciitis plantaris te verminderen en uiteindelijk te herstellen, dus gaven we prioriteit aan schoenen met voldoende ondersteuning van de voetboog.

Pijn als gevolg van fasciitis plantaris ontstaat meestal in de hiel en de voetboog. Veel demping in de hiel helpt deze pijn te verlichten, een must als je veel tijd op je voeten doorbrengt.

Herstel kost tijd en je schoenen moeten lang meegaan. Daarom stond kwaliteit hoog in het vaandel bij onze keuzes.

We spraken met experts op het gebied van podotherapie die elk het belang benadrukten van goed passende schoenen met ondersteuning van de voetboog en hieldemping. Bij de selectie van deze schoenen hebben we rekening gehouden met deze criteria.

Onze selectie voor de beste schoenen voor fasciitis plantaris

Beste om te wandelen: Dansko Pace

Voordelen:

• Lichtgewicht
• Schokabsorberend hielkussen
• Gebouwd voor ondersteuning van de voetboog

Nadelen:

• Smalle neus

Met de Arch Plus-technologie van het merk voor meer ondersteuning in de voetboog en zijdelingse en gemiddelde stabiliteit in de hiel, zijn deze sneakers speciaal ontworpen om te wandelen. Ze hebben schokabsorberende hielkussens voor nog meer demping en comfort (wat essentieel is, volgens Stephanie Owen, directeur en eigenaar van SO Podotherapie ), en ze zorgen voor een sterke afzet van hiel tot teen. Je kunt deze ook gemakkelijk in je reistas gooien dankzij het lichtgewicht ontwerp. Ze zijn ook ongelooflijk ademend, met een vlekbestendig bovenwerk van mesh.

Wat klanten zeggen :

Deze schoenen hebben bijna 1.000 vijfsterrenrecensies op Amazon, waarbij veel klanten enthousiast zijn over pijnvrije werkdagen na hun aankoop. Een dankbare shopper schrijft , “Ik heb artritis in mijn grote tenen en plantaire fasciitis. Ik heb deze 6 1/2 uur gedragen en mijn voeten deden geen pijn. Het was geweldig om dingen voor elkaar te krijgen zonder pijn in mijn voeten.” Een paar negatieve beoordelingen vermelden dat de neus van deze schoenen een beetje smal is en dat brede maten niet beschikbaar zijn.

Beste voor hardlopen: Hoka Clifton 8

Voordelen:

• APMA-keurmerk
• Evenwichtige demping
• Meta-rocker voor een soepele rit

Nadelen:

• Hebben de neiging om groot uit te vallen

Deze hardloopschoenen hebben een uitgebalanceerde, onder druk gevormde demping, met meta-rocker-technologie, en zijn ontworpen voor een soepele en krachtige pas tijdens je run. Bovendien heeft de Clifton 8 het APMA-keurmerk (American Podiatric Medical Association) gekregen, dat wordt gegeven aan producten die gunstig zijn voor de gezondheid van de voeten.

De verlengde hak en het verlengde treklipje aan de achillespees maken het gemakkelijk om deze schoenen aan en uit te trekken - en de tong past comfortabel op je voet, zonder in je enkel te graven. Hoewel dit een uitstekende keuze is voor hardlopers, zijn ze ook geweldig wandelschoen voor mensen met fasciitis plantaris.

24 feb dierenriem

Wat klanten zeggen :

Deze schoen heeft duizenden recensies op Nordstrom, Zappos en de Hoka-website. Een Amazon-shopper sa ys , “Ik liep 17.000 stappen in Frankrijk na deze ene week. Geen pijn!!! Voordat ik deze kreeg, probeerde ik verschillende andere dingen, en mijn voeten deden pijn als ik elke dag minder dan 2 mijl in mijn buurt liep. Het geld meer dan waard!”. Sommige negatieve opmerkingen vermelden ongemak doordat de schoenen een halve maat groter zijn dan verwacht.

Beste voor op het werk: Orthofeet Coral Stretch Knit

Voordelen:

• Ontworpen voor verlichting van fasciitis plantaris
• Meerdere lagen dempend schuim
• Anatomische ondersteuning van de voetboog

Nadelen:

• Voor smalle voeten misschien te breed

Als u de hele dag op de been bent voor uw werk, is pijn in uw voeten het laatste wat u wilt. Deze orthopedische schoenen bieden veel ondersteuning van de voetboog en demping voor de hiel, samen met ondersteuning voor overpronatie, waar Bruce Pinker, DPM bij Progressieve voetverzorging , suggereert ook voor mensen met fasciitis plantaris. De bredere teenendoos maakt deze ook een uitstekende keuze voor mensen met eeltknobbels, gezwollen voeten of hamertenen.

Als de speciaal ontworpen orthopedische binnenzool u niet voldoende ondersteunt, kan deze eenvoudig worden verwijderd en vervangen door speciale inlegzolen op recept. Hoewel deze schoenen de ondersteunende eigenschappen hebben van een orthopedische sneaker, passen ze qua esthetiek op elke business-casual werkplek.

Wat klanten zeggen :

Recensies zijn fantastisch voor deze schoen, met één klant schrijven , “Tot nu toe zijn deze schoenen erg comfortabel. Ik kan het verschil zien wanneer ik aan het trainen ben en high-impact oefeningen doe. Mijn plantaire fasciitis begon beter te worden na het gebruik van deze schoenen. Ik heb een gel-hielkom ingebracht voor extra ondersteuning, en het helpt enorm!”. Een andere recensent voegt eraan toe: “Deze schoen geeft ondersteuning en comfort, zelfs aan het einde van de dag. Het breisel is perfect om in de zomer te dragen, of het nu gaat om werk of sporten”.

Beste hakken: Naot Women's Innovate Heel Sandal

Voordelen:

• Voetbed van latex en kurk voor ondersteunende demping
• Rug- en middenband voor een goede pasvorm
• In de mode

Nadelen:

• Smal voetbed

Als je plantaire fasciitis hebt en op zoek bent naar iets chiquers dan een sneaker, dan is de Naot Women's Innovate haksandaal een uitstekende keuze. Dr. Kshitij Manchanda, voet- en enkelspecialist en orthopedisch chirurg bij UT Zuidwestelijk Medisch Centrum , beveelt aan om hoge hakken te vermijden bij acute symptomen, maar voor een incidenteel avondje uit of een speciale gebeurtenis is een sleehak met een brede hak de beste keuze. Deze schoen is speciaal ontworpen om de voet te ondersteunen, met een band aan de achterkant en in het midden, en is voorzien van een ondersteunend voetbed van latex/kurk dat zich naar de voet vormt en de hiel dempt.

Wat klanten zeggen :

Klanten houden van het stijlvolle comfort van deze hak. Een recensent zegt , “IK HOU VAN Naots! Ik had deze schoenen al in een andere kleur, dus ik twijfelde niet om de zwarte te bestellen. Naot is DE BESTE ORTHOPEDISCHE schoen die er niet uitziet als een orthopedische schoen.” Een ander voegt eraan toe: “Ik ben dol op de hak. Het sprankelt en is comfortabel. Ook houden de bandjes aan de schoen je voet op zijn plaats. Naot zijn geweldige schoenen. Negatieve beoordelingen merken op dat het voetbed de neiging heeft om smal te lopen.

Beste voor verpleegsters: Nurse Mates Bryar

Voordelen:

• Instapmodel
• Lichtgewicht
• Tractiecontrole

Nadelen:

• Kan een halve maat kleiner vallen

Een andere stijlvolle maar functionele instapoptie, deze schoenen zijn ontworpen om je voeten te ondersteunen terwijl je urenlang staat of onderweg bent. De brede sleehak biedt uitstekende ondersteuning van de voetboog en schokabsorberende demping, zodat u tijdens uw dienst pijnvrij blijft. Met antislipzolen zorgen deze voor een stabiele tred op elk oppervlak. Het enkelelastiek maakt het gemakkelijk om ze snel aan en uit te trekken en zorgt voor een comfortabele pasvorm voor elke voetvorm.

Wat klanten zeggen :

Deze schoenen zijn gemaakt voor verpleegsters en ze zijn ook geliefd bij verpleegsters. Een klant van Amazon schrijft , “Ik heb deze schoenen nu ongeveer 10 maanden en ze zijn net zo ondersteunend en comfortabel als de eerste maand. Ik loop 5 tot 10.000 stappen per dag door de kliniek en mijn voeten voelen 's avonds niet in elkaar geslagen. Verbazingwekkend! Ik krijg er ook veel complimenten over. Als ik ze uiteindelijk moet vervangen, zal ik ze zeker weer halen!

Beste voor mannen: Kuru Kivi

Voordelen:

• Vormt zich naar je voet
• Ingebouwde ondersteuning van de voetboog
• Instapmodel

Nadelen:

• Niet veel kleuropties

Deze leren herenschoen is comfortabel uitgedost. Het heeft een tussenzool die met je meebeweegt terwijl je loopt, en een indrukwekkende binnenzool die zich in de loop van de tijd naar je voeten vormt en uitstekende ondersteuning biedt voor je hiel, voetboog en enkel. Met een grotere (12 mm) hiel-tot-teen drop, ervaar je een betere gewichtsverdeling van je hiel naar je voorhoofd. De bredere neus geeft je voeten ook meer ruimte, zodat je je de hele dag comfortabeler voelt. Deze stijlvolle instapper heeft een volledig leren buitenzool die overal kan worden gedragen.

Wat klanten zeggen :

Met meer dan 300 recensies op de website van Kuru krijgt deze schoen veel lof. Eén recensent zegt , “Ik voel me zo stabiel als ik deze schoenen draag. Ze knuffelen en ondersteunen gewoon de voeten. Een ander vult aan: “Ik heb de Kivi nu een paar maanden. Ik werk in de zorg en heb diensten van 13 uur, 4 dagen per week. Ze zijn zo comfortabel; mijn voeten voelen geweldig aan het einde van mijn dienst.

Beste voor vrouwen: Clarks Sharon Dolly

Voordelen:

• Stijlvolle buitenzool van suède of leer
• Orthopedisch voetbed
• Ademend (ook zonder sokken)

Nadelen:

• Smalle neus

Deze schoen is een geweldige alledaagse optie voor dames en combineert een modieuze (leren of suède) buitenzool met een comfortabel orthopedisch voetbed. De stof is zo ademend dat deze schoen eigenlijk zonder sokken gedragen kan worden. Het heeft een brede ondersteunende hiel en stevige ondersteuning van de voetboog, waardoor het een perfecte keuze is voor iedereen die last heeft van fasciitis plantaris. Het is ook ongelooflijk gemakkelijk aan en uit te trekken, dankzij het slip-on ontwerp, en het is verkrijgbaar in een heleboel verschillende kleuren, met halve en brede maten beschikbaar.

Wat klanten zeggen :

Deze schoenen hebben 4,5 van de 5 sterren op Amazon, met meer dan 2.500 vijfsterrenbeoordelingen. Een recensent is lovend , “Toen ik thuis begon te werken, had ik comfortabele schoenen nodig die er mooi uitzien en goede ondersteuning bieden. Betreed Clarks loafers voor dames. Ik heb nu vijf paar in verschillende kleuren, en ik draag ze overal.” Negatieve beoordelingen wijzen op een smalle neus, zelfs in brede maten.

Beste voor de sportschool: New Balance 1540 v3

Voordelen:

• Vormt zich naar je voet
• Moedigt een gelijkmatige pas aan
• Meerdere breedte-opties

Nadelen:

• Kortere veters
• Duur

Deze performance-sneaker is een geweldige optie voor de sportschool en zal je niet in de steek laten op het gebied van comfort. De tussenzool bestaat uit meerdere lagen performance foam die zich naar je voet vormen, voor voldoende ondersteuning en het verminderen van overpronatie. De New Balance v3 is voorzien van stabiliteitspalen door de schoen heen, wat betekent dat je bij elke beweging de controle hebt (en je voeten op één lijn blijven). Er is ook een volledige reeks maatkeuzes, van extra smal tot extra extra breed, dus het zal gemakkelijk voor u zijn om de perfecte pasvorm te vinden.

Wat klanten zeggen :

Amazon-kopers hou van de opties die deze schoen biedt. 'Deze functies stellen me in staat om de enkelorthesen van volledige voetmaat in te glijden voor ernstige klapvoeten', merkt een recensent op. Een ander voegt eraan toe , 'Erg comfortabel. Ik heb mijn eigen orthesen erin gedaan. Zeer stijlvol. Er zijn maar heel weinig paar schoenen die je direct uit de doos kunt openen en aan- en uittrekken, je gaat... geen blaren, geen pijn, gewoon over het algemeen een geweldige schoen.

Beste instapper: Kuru Pivot

Voordelen:

• Stimuleert een juiste uitlijning van hiel tot teen
• Vormt zich naar je voet

Nadelen:

• Recensenten zeggen dat het een paar dagen kan duren voordat ze 'inbreken'
• Niet veel kleuropties

Deze lichtgewicht slip-on sneaker heeft ingebouwde voetboogondersteuning en een hiel-tot-teen drop van 8 mm voor een gelijkmatigere gewichtsverdeling tijdens het lopen. Deze schoenen zijn duurzaam en toch flexibel en bewegen met je voeten mee terwijl ze je hiel nog steeds ondersteunen. Het bovenwerk van mesh is ademend en vormt zich naar je voet. Je voelt je alsof je op wolken loopt, dankzij de versterkte schokabsorptie in de tussenzool.

Wat klanten zeggen :

Klanten zijn enthousiast over de verlichting van pijn en symptomen van deze schoen. Een schrijft , “Ik schakelde hierop over toen ik plantaire fasciitis had en het ging weg. Het is een wonderschoen!” Een ander voegt eraan toe: “Ik heb mijn spilschoenen nog geen week en ik wou dat ik ze elke dag kon dragen. Mijn voetpijn verdwijnt als ik ze aan heb.” De weinige negatieve beoordelingen wijzen op kwaliteitsproblemen, maar ze merken op dat het ondersteuningsteam erg snel antwoordt en doorverwijst naar garantie- en vervangingsopties.

Beste om te wandelen: Topo Trailventure WP2

Voordelen:

• Vormt zich naar je voet
• Waterbestendig
• Tractiecontrole

Nadelen:

• Sommigen zeggen dat deze na verloop van tijd niet goed standhouden

Volgens Dr. Manchanda biedt het ontwerp van wandelschoenen vaak inherent de zachte hiel- en voetboogondersteuning die nodig is om de symptomen van fasciitis plantaris te temmen, maar een stevige laars is nog steeds de beste optie. Deze laarzen hebben een ademende waterdichte binnenschoen om je voeten droog te houden, zonder zweterig te worden. De tussenzool vormt zich naar je voet, biedt stabiliteit en ondersteuning en houdt je voeten comfortabel, zelfs tijdens lange wandelingen. Bovendien zorgt de duurzame buitenzool voor een stabiele stap op elk oppervlak (en bij elk weer).

Wat klanten zeggen :

Deze laarzen hebben overwegend positieve recensies, met één klant schrijven , “Hou van deze laarzen! Waterdicht, brede teenbasis, neutrale hielverhoging zijn mijn favoriete kenmerken. Ik heb ze gedragen tijdens een wandeling in het park op een dag van 30 graden en vond ze warm.' Merk op dat een paar negatieve recensies vroege slijtage na lange wandelingen noemen en dat deze smal vallen.

Beste voor golf: Klaw 528

Voordelen:

• Demping van hiel tot voorvoet
• Regenbestendig leer
• Stevige ondersteuning van de voetboog

Nadelen:

• Duur

Met een door een podotherapeut ondersteund ontwerp is de Klaw 528 een uitstekende keuze voor golfers die lijden aan fasciitis plantaris. Het heeft een stevige ondersteuning van de voetboog, veel demping in de hiel en is uitgerust met een diepe hielkom voor extra voetstabiliteit. De binnenzool is uitneembaar, zodat je indien nodig je eigen steunzolen kunt gebruiken. Ze zijn ook ongelooflijk licht van gewicht en bieden enorm veel drijfvermogen (dankzij de schokabsorptie van de tussenzool). Deze sneakers zien er hip uit op de green, en het flexibele regenbestendige leer zorgt ervoor dat je comfortabel blijft, regen of zonneschijn.

Wat klanten zeggen :

Er zijn nog niet veel recensies over deze schoenen, maar de beschikbare zijn ongelooflijk positief. Eén recensent zegt , 'Vanaf het moment dat je de schoenen aantrekt, zitten ze helemaal comfortabel en helpen ze je knieën en benen, en zelfs je heupen, beter te voelen.' Een ander voegt eraan toe dat ze „licht als lucht” zijn.

Hoe te kiezen

Als je pijn ervaart als gevolg van fasciitis plantaris, raden we een van de schoenen uit deze lijst aan. Uw keuze moet worden bepaald door de specifieke use-case en de ernst van uw symptomen van fasciitis plantaris. Als u veel ongemak ervaart, wilt u misschien orthesen op maat zoeken, die kunnen worden gecombineerd met veel van de keuzes die we hebben gemaakt. Om een ​​optie te vinden die is afgestemd op uw behoeften, kunt u met een orthopedisch chirurg of podoloog praten voor persoonlijk advies.

Kunnen schoenen je plantaire fasciitis verergeren?

Aangezien plantaire fasciitis wordt veroorzaakt door een ontsteking van de plantaire fascia (een bindweefselband die de voetboog ondersteunt), vereist verlichting vaak maximale ondersteuning en demping voor uw voetboog en hiel. Volgens Pinker komt deze ondersteuning vaak in de vorm van schoeisel, wat betekent dat lopen op blote voeten of in slecht ondersteunende schoenen (zoals platte schoenen of slippers) je toestand kan verslechteren. Hoewel het kiezen van een van de schoenen uit onze lijst de symptomen kan verlichten, raden al onze experts u aan om ook naar een podotherapeut te gaan, aangezien elke voet anders is en zijn eigen behoeften heeft aan langdurige verlichting van pijn als gevolg van fasciitis plantaris.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

De primaire onderliggende aandoening van fasciitis plantaris is een ontsteking van de fascia plantaris (het bindweefsel tussen de hiel en de voetboog). Om pijn te verlichten en toekomstige symptomen te voorkomen, wil je een schoen met voldoende stevige ondersteuning voor de voetboog. Hierboven vindt u 11 uitstekende keuzes om u te helpen herstellen van pijn als gevolg van fasciitis plantaris, inclusief orthopedische schoenen , sandalen, hardloopsneakers en meer. Voor gevallen van veel ongemak moet een professional worden gezien voor een meer aangepaste richting en orthesen.