De 4 beste infraroodmatten van 2023 om uw fysieke en mentale gezondheid te ondersteunen

Mensen hebben de oogst geoogst voordelen van traditionele sauna's 1 al duizenden jaren - maar nieuw praktijken voor warme en koude therapie zijn steeds populairder geworden in de afgelopen tien jaar. Een van die behandelingen is infraroodwarmtetherapie, waarvan onderzoek suggereert dat dit kan fysieke en neurologische voordelen 2 . Met de beste infraroodmatten beleef je deze helende therapie vanuit je eigen huis.

Blijf lezen om meer te weten te komen over de voordelen van infraroodwarmte en om onze keuze te vinden voor de beste infraroodmatten die momenteel op de markt zijn.

De voordelen van infraroodmatten.

Ver-infraroodlicht is een soort straling die thermisch licht gebruikt om uw lichaam van binnenuit te verwarmen. Volgens gecertificeerd natuurgeneeskundig arts en acupuncturist Lana Butner, ND, Infraroodsauna's dringen gemakkelijker menselijk weefsel, cellen en organen binnen dan conventionele warmte, wat leidt tot een diepere ontgifting bij lagere temperaturen (115 tot 140 graden Fahrenheit) dan een niet-infraroodsauna (150 tot 180 graden Fahrenheit).

Infraroodmatten hebben vergelijkbare effecten als die van een infraroodsauna, maar zijn niet volledig ingesloten in een ruimte. 'Vanwege het vermogen om de lagere temperaturen van een infraroodsauna te weerstaan, kunnen individuen gedurende langere tijd aan dit soort hitte worden blootgesteld, waardoor ze intenser kunnen zweten en de ontgiftingstijd langer kan duren', zegt Butner.

Hieronder een aantal voordelen van infraroodmatten:

• Infraroodmatten helpen je gifstoffen uit te zweten: Terwijl het een lagere temperatuur bereikt dan een traditionele sauna, kan infraroodwarmte ons helpen zweet gifstoffen uit en genereren hormese , een vorm van tijdelijke stress die een positieve invloed kan hebben op onze algehele gezondheid. Met de meeste infraroodmatten kunt u de warmte die uw lichaam ontvangt regelen zonder de temperatuur van de lucht om u heen te veranderen.
• Infraroodmatten kunnen ontstekingen verminderen: Als Ziema Bonney , M.D., oprichter en directeur van het Anti-Aging & Longevity Center van Philadelphia, legt uit dat ver-infrarode golven tot meer dan 5 cm onder de huid kunnen reizen om verwondingen te genezen en ontstekingen te verminderen. 'Een groot deel van het spelplan bij het zoeken naar een lang leven is het laag houden van ontstekingen', zegt Bonney. 'Aangezien infraroodtherapie de bloedsomloop in de huid verbetert, helpt het de genezing te bevorderen door zuurstof en voedingsstoffen naar gewonde weefsels te brengen.'
• Infraroodmatten zijn klein en vaak draagbaar: Een ander voordeel van het gebruik van een mat voor infraroodtherapie is de kleine voetafdruk. 'Een infraroodmat ziet eruit als een yogamat en is gemakkelijk te gebruiken en effectief', zegt Bonney. 'Het is superhandig - zoek gewoon wat vloeroppervlak en ga erop liggen!' Sommige modellen zijn zelfs opvouwbaar en draagbaar, zodat u uw infraroodtherapie ook mee kunt nemen.
• Infraroodmatten zijn een investering vooraf voor langdurig gebruik: Zoals je zult zien, kunnen deze matten duur zijn. Maar als u iemand bent die de spa vaak bezoekt voor soortgelijke behandelingen, kan het uitgeven van het geld aan een infraroodmat vooraf u op de lange termijn geld besparen.

Hoewel er duidelijk veel voordelen zijn om te overwegen, moet u rekening houden met deze mogelijke nadelen:

• Meer lucht, minder zweet: Liggend op een infraroodmat kan zweten zeker stimuleren, maar je zult waarschijnlijk minder zweten dan wanneer je in een afgesloten ruimte zou zijn (meer hierover van Butner hieronder). Dat gezegd hebbende, je zult nog steeds genoeg zweten dat je je mat wilt bedekken met een handdoek of beschermhoes om hem bacterievrij te houden.
• Prijs voor functies: Deze matten kunnen duur worden - en bijna elk model dat er is, bevat kristallen en halfedelstenen. Als kristallen niet jouw ding zijn, vind je de extra kosten misschien niet nodig.
• Niet alle infraroodmatten zijn draagbaar: Hoewel sommige van de infraroodmatten die we hieronder hebben weergegeven, zijn ontworpen om te reizen, kunnen de meer uitgebreide modellen stijf en behoorlijk zwaar zijn. Als u de mat niet gemakkelijk kunt verplaatsen of opvouwen, moet u rekening houden met de ruimte die deze in beslag neemt.

Infraroodmatten versus sauna's

Er zijn een paar manieren waarop infraroodmatten verschillen van meeslepende ervaringen zoals stationaire sauna's of infrarood saunadekens .

nov 3e dierenriem

'Mats zijn geweldig om het zenuwstelsel te kalmeren, maar met betrekking tot het matchen met de ontgiftingsvoordelen van zweten in een meer meeslepende ervaring die je zou krijgen van een deken of een echte sauna, verbleekt de mat in vergelijking', zegt Butner. 'De meeslepende ervaring is het beste voor ontgifting, terwijl de matten ongelooflijk zijn voor herstel en vernieuwing van energie. Ik gebruik de mijne als een aardingsmat om mijn zenuwstelsel echt opnieuw te centreren door mijn parasympathische zenuwstelsel op te waarderen en op de rem te trappen op mijn dag- hedendaagse sympathieke overdrive.'

Hoe we kozen:

We hebben de feedback van onze experts in overweging genomen bij het selecteren van deze producten en hebben zelfs een persoonlijke aanbeveling van Butner gedeeld.

We lazen zoveel mogelijk beoordelingen en noteerden de beoordelingen, klantenservicerapporten en algemene merkreputatie.

Sommige infraroodmatten zijn flitser dan andere, maar elk van deze matten produceert infraroodwarmte. We hebben aanvullende functies genoemd, zoals draagbaarheid of toegevoegde PEMF-therapie, om u te helpen uw zoekopdracht te verfijnen.

Hoewel deze matten een investering zijn in uw gezondheid en welzijn, hebben we producten voor verschillende budgetten gekozen. Als u niet op zoek bent naar een heleboel toeters en bellen, zijn er een paar goedkopere opties waar u van zult genieten.

Onze selectie van de beste infraroodmatten van 2023:

Keuze van de expert: HigherDose Infrared PEMF Mat

Voordelen:

• Combineert infraroodwarmte en PEMF
• Hoog gewaardeerd en door experts aanbevolen

Nadelen:

• Timerinstellingen zijn beperkt

HigherDose is een bekend merk in de infraroodsaunaruimte, met luxueuze fysieke saunalocaties en een reeks kwaliteitsproducten voor thuis. De infrarood PEMF-mat van het merk is de beste keuze van Butners. 'Ik vind het geweldig en het is mijn favoriete hulpmiddel voor zelfzorg thuis dat ik religieus gebruik', zegt ze. 'Ik heb de BESTE dutjes, de diepste slaap en voel me volledig verjongd na het liggen en rusten op dit apparaat.'

Zoals de naam al aangeeft, combineert deze mat genezende infraroodwarmte en therapie met gepulseerd elektromagnetisch veld (PEMF). Recent onderzoek suggereert dat de elektromagnetische pulsen van PEMF-apparaten kunnen helpen herstellen en verbeteren van de cellulaire functie . Deze therapie wordt vaak gebruikt door beoefenaars om pijn te behandelen door ontstekingen te verminderen.

De toplaag van de HigherDose mat bevat de PEMF energie. U kunt de bijgevoegde console gebruiken om de frequentie tussen vier opties aan te passen, afhankelijk van uw doelen (zoals ontspanning of stimulatie). Deze laag zit bovenop een niet-VOC polyurethaan leermateriaal dat duurzaam en gemakkelijk schoon te maken is. Hieronder bevindt zich een laag EMF-arme infraroodwarmte, die ook instelbaar is (tot 158 ​​graden Fahrenheit) op de console. De infraroodlaag wordt gevolgd door een laag klei, houtskool en een magnetische strip die samenwerken om de warmte gelijkmatig te verdelen en de bloedsomloop te verbeteren. Ten slotte bevat de onderste laag 20 pond amethist en toermalijn, die tot doel hebben de voordelen van de infraroodwarmte te versterken en het evenwicht te bevorderen.

Onze handelsredacteur, Carleigh Ferrante, is een grote fan van de PEMF-mat voor herstel na de training en stressvermindering. Ontdek waarom in haar volledige review (inclusief een exclusieve korting).

Beste budget: PHYMAT Life 5-edelstenen infraroodmat

Voordelen:

• Twee budgetvriendelijke maatopties
• Inclusief 5 verschillende stenen

Nadelen:

• Warmteweergave is alleen in Celsius
• Het duurt even om op te warmen

Deze goedkopere mat is geweldig voor nieuwkomers die geïnteresseerd zijn in het uitproberen van een infraroodmat, maar niet al te veel toeters en bellen nodig hebben. Het ontwerp met negen lagen bevat traagschuim voor warmtebehoud en comfort, en een laag aluminiumfolie om EMF-straling te blokkeren. Zoals de naam al aangeeft, zijn er vijf edelstenen in deze mat: amethist, helder kristal, turkoois, obsidiaan en rode agaat. Ze zijn gecombineerd met toermalijn en jade, die helpen bij het reguleren van de infraroodwarmte en zijn zichtbaar door de mesh-omhulling aan de bovenkant. Het is vermeldenswaard dat u dat zou moeten doen gebruik een handdoek of de meegeleverde beschermhoes om te voorkomen dat er vuil of zweet in de mat komt.

Deze mat krijgt overwegend positieve feedback op Amazon, hoewel er nog niet veel recensies zijn. De meesten noemen de lage prijs in vergelijking met andere infraroodmatten, en een persoon schrijft , “De mat is echt geweldig. Ik smelt ervan weg. Het helpt bij pijnverlichting en het helpt bij ontspanning. Ik wou dat het bedieningspaneel steviger aanvoelde ... maar het lijkt prima. Ik denk dat het een goede prijs is gezien de kosten van andere merken.” Sommige negatieve feedback klaagt dat het display van de controller alleen in Celsius werkt en dat het even duurt om op te warmen, vooral bij het eerste gebruik. Een recensent speculeert ook dat het turkoois misschien niet authentiek is gezien de lage prijs.

Beste draagbaar: BioMat Health Mini BioMat

Voordelen:

• Geweldig voor op reis
• FDA-gecertificeerd

Nadelen:

• Geen timerfunctie
• Geen kritische recensies

Deze kleinere, geribbelde infraroodmat is ontworpen om op een standaardstoel te passen en is een goede keuze voor op reis of op het werk. De Mini BioMat wordt geleverd met een draagtas, een machinewasbare katoenen hoes die helpt om je mat schoon te houden, en een aangesloten digitale controller, die wordt gebruikt om de temperatuur aan te passen tussen 95 en 158 graden Fahrenheit. De mat heeft 17 lagen (hoewel je dat niet zou raden door ernaar te kijken!), Inclusief een silicium- en teflon EMF-beschermingslaag en een laag amethist- en toermalijnkristallen die tot doel hebben het bereik van ver-infrarode warmte te vergroten.

Het unieke ontwerp van de mat heeft een gaaspaneel waardoor je de kristallen binnenin kunt zien. Deze mat is een goede keuze voor FIRS-nieuwsgierige beginners, maar hoewel het zeker een kwaliteitsmat is, zijn er niet zoveel functies als het HigherDose-model (geen PEMF), en het heeft een hogere prijs.

Dit FDA-gecertificeerde medische hulpmiddel wordt veel gebruikt door massagetherapeuten en reiki beoefenaars. De website van het merk toont een handvol positieve recensies van klanten die zeggen dat hun BioMat hen hielp herstellen van blessures, hun bloedsomloop verbeterde en meer energie gaf. Helaas zijn er geen kritische beoordelingen om de feedback af te ronden.

Beste eigenschappen: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Voordelen:

• Infraroodwarmte, PEMF, foton-LED-verlichting en verwarmde stenen
• Royale garantie, 90 dagen op proef en gratis retourneren

Nadelen:

• Niet gemakkelijk draagbaar

Dit is een van de meest uitgekiende infraroodmatten op de markt, met instelbare PEMF- en infraroodniveaus, foton-LED-lampjes (die mogelijk enkele voordelen voor onze huid, inclusief het beheersen van aandoeningen zoals psoriasis ), en amethist, toermalijn en jade stenen. Als je je vooral richt op het uitzweten van gifstoffen, zul je deze keuze leuk vinden. De mat wordt geleverd met een gewatteerde katoenen hoes, een waterdichte hoes en een saunafoliedeken om de warmte vast te houden.

Het is ook opvouwbaar en je aankoop bevat een draagtas, maar het merk merkt op dat de mat aan de stevigere kant is, dus het is niet de beste keuze als je iets wilt dat gemakkelijk te gebruiken is op een stoel of om mee te nemen onderweg. Een groot voordeel van deze mat is dat, hoewel hij duur is, het merk een proefperiode van 90 dagen en gratis retourneren biedt (je moet wel de verzendkosten dekken). Het wordt ook geleverd met een verlengde garantie van 5 jaar.

Er zijn niet veel recensies op de website van het merk, maar mensen hebben over het algemeen geweldige dingen te zeggen over deze mat op Amazon en TrustPilot. Een Amazon-recensent schrijft , “De TAJ-mat is een echte redder in nood. Naast pijnvermindering brengt het liggen op de mat me in een diepe staat van ontspanning. Met zoveel genezingsmodaliteiten die in de mat zijn geïntegreerd, krijg ik waarschijnlijk meer gezondheidsvoordelen dan ik me bewust ben. Sommige negatieve beoordelingen zeggen dat het even duurt om op te warmen en een paar vermelden dat het erg stijf en moeilijk op te vouwen is.

Hoe te kiezen.

Houd bij het beslissen welke van deze infraroodmatten voor u het beste is rekening met de volgende factoren:

Uw ruimte en beoogd gebruik: Infraroodmatten variëren in grootte en flexibiliteit. Mensen die hun mat onderweg willen meenemen, moeten een apparaat kiezen dat licht en gemakkelijk draagbaar is. Degenen die van plan zijn een speciale ruimte voor hun mat te hebben, zullen prima uit de voeten kunnen met minder flexibele modellen en misschien zelfs de voorkeur geven aan iets duurzamer

Jouw doelen: Als infraroodwarmte de enige therapie is die u zoekt, zult u waarschijnlijk blij zijn met een van de goedkopere opties. Maar als u meerdere therapieën hoopt in te pakken, kunnen functies zoals PEMF en LED-lampen de uitgave zeker waard zijn. Het is ook nuttig om na te denken over uw relatie met kristallen en stenen . Sommige matten bevatten meer zeldzame stenen dan andere, die misschien niet voor iedereen van belang zijn, maar de prijs zullen verhogen.

Uw budget: Hoewel onze meest budgetvriendelijke keuze aan de meer betaalbare kant is, zijn deze matten nog steeds een investering in uw gezondheid. Overweeg het retourbeleid en de garantie van elke mat. Als u twijfelt of infraroodwarmte u wel of niet ten goede zal komen, kies dan voor een mat met een proefperiode of een ruimer inlevervenster.

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Als u er de ruimte voor heeft, kan een infraroodmat een gemakkelijke manier zijn om de therapeutische voordelen van te brengen infrarood warmte in uw huis. Zorg er wel voor dat u dezelfde richtlijnen volgt die u zou volgen als u een traditionele zou gebruiken sauna of stoombad : Hydrateer goed na elk gebruik, maak de beschermhoes van uw mat regelmatig schoon en vraag uw arts groen licht als u gezondheidsproblemen heeft.