De 7 beste matrassen voor zwangerschap van 2022 om u te helpen de hele nacht door te slapen

Zwangerschap is een tijd vol veranderingen. Ja, veel zijn magisch, maar sommige kunnen ... nou ja, minder dan. Terwijl uw lichaam zich aanpast aan nieuwe sensaties (pijntjes, voortdurend moet plassen), kan je slaap een klap krijgen - en zonder de beste matras voor zwangerschap, zul je niet klaar zijn voor succes.

Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen slaapgebrek tijdens de zwangerschap en complicaties zoals meer pijn tijdens de bevalling, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Dus als je dat bent voorbereiden op zwangerschap (en het plannen van de beste benadering van uw voeding , fysieke gezondheid en slapen), is het nu een goed moment om ook je matras te evalueren.

Hieronder staan ​​​​enkele van de beste matrassen voor zwangerschap die ervoor zorgen dat je comfortabel slaapt, voordat En nadat de baby is gearriveerd.

Snelle lijst:

Welk type matras is het beste tijdens de zwangerschap?

Hoewel matrassen meestal een zeer persoonlijke aankoop zijn, zijn er een paar dingen waarmee u rekening moet houden bij het uitkiezen van de beste matras voor uw zwangerschap:

Zij slapen

Volgens Navya Mysore MDCM, CCFP, het beste type matras voor zwangerschap is er een waarmee u comfortabel op uw zij kunt slapen. 'Slapen op de zijkant wordt meestal aanbevolen tijdens een zwangerschap vanaf 20 weken, omdat de baarmoeder groter is en druk kan uitoefenen op de vena cava inferior (een groot bloedvat dat bloed terugvoert naar het hart)', legt ze uit. 'Als er minder bloed naar je hart terugkeert, gaat er ook minder bloed naar je andere organen en naar je baby.'

Een studie uit 2019 concludeerde ook dat zijslapen de veiligste methode was voor zwangere mensen, evenals de huidige richtlijnen van de Amerikaanse zwangerschapsvereniging.

Medium stevig gevoel

Als het gaat om de beste matrassen voor zijslapers , moet er een evenwichtige ondersteuning zijn voor uw wervelkolom en kussen om uw drukpunten tevreden te houden. 'Voor zijslapen zou ik een matras aanbevelen die halfvast is', voegt Mysore eraan toe. 'Je wilt dat het je goed kan ondersteunen zonder weg te zinken, maar niet zo stevig dat je niet comfortabel kunt zitten.'

Houd het koel

In een Studie uit 2013 dat 429 vrouwen tijdens hun zwangerschap volgde, meldde 35% van de deelnemers opvliegers. Hybride matrassen met veren kunnen de luchtstroom verhogen, en bedden met verkoelende materialen zoals latexschuim, vochtafvoerende wol of grafiet kunnen een koelere slaapomgeving helpen bevorderen.

Bewegingsvriendelijk

Slapen als een blok is een beetje moeilijker als er iemand nieuw is die in je buik beweegt en groovt. Als je de neiging hebt om de hele nacht door te bewegen, een responsief hybride matras zal helpen om die verschuivingen een stuk gemakkelijker te maken. Nog beter als u kunt kiezen voor een King- of California King-bed dat meer ruimte biedt voor ondersteunende kussens, vooral als u een bed deelt met een partner.

Hoe we kozen:

Op basis van het advies van onze experts hebben we ons gericht op matrassen die middelhard waren (of aanpasbaar om meer of minder kussen te bieden) voor comfortabel slapen op de zijkant.

Deze lijst bevat voornamelijk hybride matrassen, om ervoor te zorgen dat je de beste kans maakt op gemiddelde stevigheid en luchtstroom. Toch houden sommige mensen van het gevoel van traagschuim en latexschuim, dus hebben we daar ook een aantal best-case opties toegevoegd.

Elk van deze matrassen is gemaakt in de VS en gebruikt niet-toxische, CertiPUR-US-gecertificeerde materialen. We hebben ook prioriteit gegeven aan merken die biologische materialen gebruiken en aanvullende duurzaamheidsreferenties hebben.

We hebben honderden beoordelingen gelezen en specifiek gezocht naar feedback van zwangere mensen, warme slapers en zijslapers.

mbg's keuzes voor de beste matrassen voor zwangerschap:

Beste traagschuim: Brentwood Home Cypress Memory Foam Matras

Voordelen

• Gebruikt niet-toxisch, plantaardig traagschuim
• Optie voor hybride of hogere modellen

nadelen

• Slechts één stevigheid
• Minder randondersteuning

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

Hoewel het niet bekend staat als het meest ondersteunende, kan traagschuim een ​​goede keuze zijn voor zijslapers vanwege de manier waarop het je schouders en heupen wiegt. De Cypress Memory Foam Matras van Brentwood Home is aan de stevigere kant, beoordeeld met een 6 op 10 door het merk. Je kunt kiezen uit een hoogte van 11 of 13 inch en je hebt ook de mogelijkheid om van dit bed een hybride te maken. Als je voor het hybride model kiest, krijg je een extra laag spoelen voor ondersteuning en extra luchtstroom, wat een goed idee kan zijn als je last hebt van opvliegers tijdens de zwangerschap.

Nog een overwinning voor aanstaande ouders? Hoewel traagschuim niet de meest duurzame optie is, heeft Brentwood Home meer certificeringen voor niet-giftige materialen dan de meeste volledig schuimmatrassen, zoals OEKO-TEX Standard 100 en GREENGUARD Gold, en het merk is gecertificeerd klimaatneutraal, wat betekent dat ze hun uitstoot met 100%. Dit bed maakt zelfs gebruik van een mix van plantaardig traagschuim, wat beter is voor het milieu dan traditioneel traagschuim, en helpt de kans op uitgassende geuren te verminderen wanneer het gecomprimeerd in een doos aankomt.

Wat klanten zeggen:

De Cypress Memory Foam Matras heeft meer dan 1.000 beoordelingen en krijgt een beoordeling van 4,7 van de 5 sterren. Er zijn verschillende beoordelingen van zwangere mensen die blij zijn met dit bed, waaronder een persoon die raves , 'Zelfs toen ik negen maanden zwanger was, kon ik sneller in slaap vallen en de hele nacht zo blijven, dus dat is een groot probleem.'

Aan de andere kant zeggen verschillende recensenten die strikte zijslapers zijn dat ze zouden willen dat deze matras zachter was - en enkelen zeggen dat de randondersteuning beter zou kunnen, wat een overweging kan zijn als je een zwangerschapskussen aan het bed toevoegt.

Beste stevige matras: Saatva Classic

Voordelen

• Meerdere stevigheidsopties
• Natuurlijke, organische materialen

nadelen

• Niet voor schuimliefhebbers

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

De Saatva Classic, een van de hoogst gewaardeerde matrassen op de markt, combineert het traditionele gevoel van ondersteunende stalen binnenvering met een zachte laag niet-giftig traagschuim, voor een echt luxe gevoel. De matras kan worden aangepast door een hoogte van 11,5 of 14,5 inch te kiezen en te kiezen uit drie verschillende stevigheidsopties: Plush Soft, Luxury Firm en Firm. Aangezien dit een steviger bed is, geven sommige zijslapers en mensen met een kleiner lichaam misschien de voorkeur aan het Plush Soft-model. Maar met een 3-inch Euro-kussentop is de Luxury Firm de bestseller van het merk en werkt het misschien het beste voor zijslapen tijdens de zwangerschap (plus welke positie je ook verkiest na de zwangerschap).

Saatva levert al zijn matrassen door middel van levering met witte handschoenen, wat betekent dat iemand het voor u bij u thuis brengt en helpt bij het opzetten. Het merk zegt dat het geen funky geurtjes heeft en dat je niet hoeft te wachten om erop te slapen.

Wat klanten zeggen:

Met 4,8 van de 5 sterren en meer dan 2.800 beoordelingen zijn de meeste mensen enorm blij met hun Saatva Classic. Eén recensent schrijft , “Deze matras is een droom. Het is lekker stevig maar toch gezellig. We willen nu nooit meer ergens anders slapen dan in ons eigen bed. Ik slaap zelfs goed tijdens de zwangerschap.” De meest voorkomende negatieve feedback is van mensen die vinden dat dit bed te stevig is, maar zelfs die beoordelingen vermelden meestal de geweldige klantenservice van Saatva.

Beste verkoeling: Birch Luxe Natural Matras

Voordelen

• Organische, natuurlijke materialen
• Goed voor temperatuurregeling

nadelen

• Eén stevigheidsoptie
• Kortere slaapproef

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

Deze biologische matras maakt gebruik van alle natuurlijke, verkoelende materialen en is een verbeterde versie van het vlaggenschip van Birch. Het is een middelharde hybride gemaakt van natuurlijke Talalay-latex, individueel verpakte stalen spoelen en comfortlagen van GOTS-gecertificeerd biologisch kasjmier en Wool Integrity NZ-gecertificeerde biologische wol. De combinatie van de spoelen, ademende latex en vochtafvoerende wol en kasjmier helpt om dit een meer ademende matras te maken, zonder eigen schuim of 'koeltechnologie'. De matras heeft ook een verhoogde lendensteun voor zijslapers, En versterkte randen, zodat u meer van het bed kunt innemen.

Deze matras wordt gecomprimeerd en opgerold in een doos geleverd. Dankzij de natuurlijke materialen zouden er geen onaangename gasluchtjes moeten zijn wanneer je het uitpakt, en je kunt er 1-2 uur op slapen nadat je het op het frame hebt gegooid.

Wat klanten zeggen:

Met 4,6 van de 5 sterren in het algemeen en meer dan 3.200 beoordelingen zijn berkenmatrassen een hit. Let op, de site combineert beoordelingen voor de Luxe- en Original-modellen. Eén persoon die het Luxe-model specificeert schrijft , “De wol helpt absoluut om onze matrastemperatuur te reguleren en we slapen niet warm of koel. Het klopt gewoon.” Een andere persoon zegt dat dit bed hielp bij het verlichten van zwangerschapspijnen. Omdat er maar één stevigheidsoptie is, klagen sommige mensen natuurlijk dat deze matras te zacht of te zacht was stevig voor hen - de laatste raden aan om Birch's toe te voegen Biologische matrastopper .

Het beste voor buikslapers: het WinkBed

Voordelen

• Luxe hotelbedgevoel
• Geweldige randondersteuning

nadelen

• Niet voor schuimliefhebbers
• Langere levertijd

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

9 maanden is een korte periode (vergeleken met hoe lang je een matras bezit), dus het is het beste om een ​​bed te vinden dat niet alleen past bij je zwangerschapsbehoeften, maar ook daarbuiten. Als je een strikte buikslaper bent, is het originele WinkBed een geweldige hybride keuze die temperatuurregeling, een middelhard gevoel en voldoende hoogwaardige randondersteuning biedt voor een zwangerschapskussen.

Deze matras is gemaakt van gerecyclede, individueel verpakte stalen spoelen, met gel doordrenkt schuim en een pluche Euro-top. Het is verkrijgbaar in vier verschillende stevigheidsopties: Softer, Luxury Firm, Firmer en Plus, bedoeld voor zwaardere mensen. De Luxury Firm is de bestseller van het merk en een geweldige keuze voor alle slaaphoudingen.

De WinkBed-matras wordt gecomprimeerd en opgerold in een doos geleverd. U hoeft niet lang te wachten tot het uitzet en u kunt op de matras slapen zodra deze zijn volledige hoogte heeft bereikt.

Wat klanten zeggen:

De originele WinkBed-matras heeft 4,8 van de 5 sterren over 8.000 recensies . Mensen zijn dol op het WinkBed vanwege het temperatuurneutrale oppervlak, de zachte ondersteuning voor alle slaaptypes en het luxe gevoel van hotelkwaliteit. Een van hen zegt: “Deze matras is van nog hogere kwaliteit dan ik had verwacht en ondersteunt mijn rug en heupen, wat voor mij levensveranderend is! Ik ben heel blij dat ik voor mijn Winkbed heb gekozen!” Sommige recensenten klagen dat hun WinkBed te zacht of te stevig is, maar als je uiteindelijk niet van je bed houdt, kun je het binnen de eerste 120 nachten inruilen voor een andere stevigheidsoptie (of helemaal terugsturen).

Beste voor heuppijn tijdens de zwangerschap: Nolah Evolution 15 '

Voordelen

• Gerichte ondersteuning voor afstemming
• Drie stevigheidsopties

nadelen

• Vrij lang en zwaar
• Geen milieuvriendelijke materialen

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

De Evolution 15” is een hybride matras met een luxe hotelbedgevoel. Verkrijgbaar in drie stevigheidsopties (Plush, Luxury Firm en Firm), elke matras wordt geleverd met een pluche Euro-kussentop voor extra drukverlichting. Als u tijdens de zwangerschap pijn en pijn ervaart, zullen de gerichte ondersteuningsspoelen van de Evolution werken om uw heupen en schouders op één lijn te houden. Verder, als zwangerschapsopvliegers een probleem voor je zijn, zul je de toegevoegde laag met grafiet doordrenkt schuim waarderen om een ​​koelere slaap te bevorderen.

Zwanger ben je natuurlijk niet voor altijd , maar deze matras (vooral het Luxury Firm-model) zou nog steeds goed moeten passen in elke slaaphouding die u vóór de zwangerschap verkoos.

Nolah verzendt hun matrassen samengeperst en opgerold in een doos. De website geeft geen tijdschema om het bed uit te laten klappen, maar uit beoordelingen blijkt dat je er meteen op kunt slapen.

Wat klanten zeggen:

Het vinden van een negatieve recensie op de website van Nolah is bijna onmogelijk (wat een beetje verdacht lijkt...). Afgezien van een paar klachten over het feit dat deze matras zwaar is om te manoeuvreren of dat de stevigheid gewoon niet werkt, zijn alle beoordelingen positief. Er zijn genoeg mensen die enthousiast zijn over ontlaste schouder en heuppijn , met een gezegde , 'Ik slaap eindelijk de hele nacht door en zonder de gevreesde heuppijn die ik vroeger had als ik op mijn zij sliep.'

Beste hybride: Nest Sparrow Signature Hybrid

Voordelen

• Ademend hybride ontwerp
• Verwisselbare stevigheidsopties

nadelen

• Geen organische materialen
• Voor sommigen te stevig

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

Deze hybride matras is een ideale combinatie van verkoelend gelschuim, ondersteunende stalen spiralen en een aanpasbare, verwijderbaar middelste comfortlaag. Om te beginnen kunt u kiezen uit drie stevigheidsopties: pluche, medium en stevig voor uw comfortlaag. Wat dit een geweldige keuze maakt voor zwangere mensen, is dat je later kunt profiteren van Nest's 'Lifetime Renewal Exchange' en die comfortlaag kunt vervangen door een andere stevigheid. Dus als je van oudsher een rug- of buikslaper bent, maar je wilt een zachter oppervlak voor zijslapen tijdens de zwangerschap, dan zou je kunnen overwegen om het pluche inzetstuk tijdens de zwangerschap te gebruiken en te ruilen voor een Medium of Firm na de bevalling! Als u uw comfortlaag een paar jaar verwisselt om uw matras te bezitten, verlengt u ook de levensduur, wat Nest een paar duurzaamheidspunten oplevert in ons boek.

De Sparrow Signature Hybrid wordt gecomprimeerd en opgerold in een doos geleverd, en de comfortlaag van je keuze zit er al in. De meeste recensenten zeggen dat het geen rare geuren uit de verpakking laat komen, en het merk zegt dat je er meteen op kunt slapen.

Wat klanten zeggen:

De meerderheid van de recensies over de Nest-matras is buitengewoon positief, vooral met betrekking tot de klantenservice van het bedrijf en het genereuze uitwisselingsprogramma. Hoewel we geen beoordelingen van met name zwangere mensen konden vinden, zijn er genoeg loven van zijslapers, warme slapers en mensen die eerder pijn hadden voordat ze naar dit bed gingen. Mensen met koning en gespleten koning modellen zijn ook blij met hun vermogen om hun kant van het bed aan te passen.

Negatieve beoordelingen zijn meestal van mensen die in 2018 niet tevreden waren met de duurzaamheid van dit bed, maar het lijkt erop dat het merk sindsdien is verbeterd. Sommigen waarschuwen dat de medium en stevige schuimsoorten vrij stevig zijn, dus de pluche is waarschijnlijk de beste keuze om comfortabel op je zij te slapen.

Beste zachte matras: Spindel organische latexmatras

Voordelen

• Gecertificeerde biologische materialen
• Aanpasbaar vanuit huis

nadelen

• Verstelbare lagen zijn zwaar
• Zwakke randondersteuning

Hoe het is gemaakt en hoe het aankomt:

25 sep horoscoop

Nog een geweldige milieuvriendelijke keuze, deze matras is gemaakt van organische en duurzame materialen zoals GOTS- en GOLS-gecertificeerd biologisch katoen, wol en natuurlijke latex in hun ontwerp. Het wordt geleverd met afzonderlijke lagen zacht, medium en stevig organisch Dunlop-latexschuim dat je kunt herschikken om te vinden wat comfortabel voor je voelt (wat, nogmaals, geweldig is als je voorkeuren na de zwangerschap veranderen!).

Kun je na 60 dagen nog steeds geen setup vinden die zacht genoeg is? Het bedrijf zal u terugbetalen en uw bed helpen doneren aan een goed doel. Nog beter: als je Doen houd de matras, je kunt op elk moment een nieuwe laag latex kopen met 30% korting. Voor degenen die op zoek zijn naar iets zachter dan latex, lees zeker onze keuzes van de beste zachte matrassen .

De verzending van Spindle is snel en alles wordt gecomprimeerd en opgerold in een doos geleverd. Het proces van het in elkaar zetten van je bed zal iets meer praktisch zijn, omdat je moet uitzoeken met welke stevigheidsstructuur je moet beginnen - dus als je laat in je zwangerschap bent, wil je een tweede paar handen hebben om helpen. Door de organische latex en wol mag dit bed geen rare geuren afgeven terwijl je het in elkaar zet.

Wat klanten zeggen:

De mogelijkheid om de stevigheid aan te passen is de belangrijkste reden waarom mensen van deze matras houden. Recensenten zeggen ook dat het een comfortabele, ademende optie is en dat het merk een geweldige klantenservice biedt. Zachtheid is natuurlijk subjectief, en sommige mensen konden zich niet op hun gemak voelen, zelfs niet nadat ze hun bed hadden herschikt. Een handvol reviews waarschuwen dat de afzonderlijke lagen zwaar zijn.

Hoe te kiezen:

Bij het uitkiezen van een nieuwe matras, wil je op de lange termijn denken (je zult niet voor altijd zwanger zijn). Zorg ervoor dat de matras die u kiest nog steeds aan uw slaapbehoeften voldoet, zelfs nadat uw baby is gearriveerd. Dat betekent het vinden van een matras die werkt voor uw typische slaaphouding.

Als je kussens wilt toevoegen voor extra comfort terwijl je zwanger bent, wil je er zeker van zijn dat er genoeg ruimte is. Stevige randondersteuning kan je bed groter doen lijken, omdat je je helemaal kunt uitstrekken zonder dat de randen doorzakken.

Naarmate uw lichaam verandert, veranderen uw slaapvoorkeuren mogelijk ook. Zorg ervoor dat u het retourbeleid en de slaapproefperiode van het merk kent. Bij sommige merken kunt u een bed een heel jaar testen voordat u een definitieve beslissing neemt!

Tips om lekker te slapen tijdens de zwangerschap:

Investeer in een zwangerschapskussen

Op je zij slapen kan een aanpassing zijn als je er niet aan gewend bent, dus je zou een nieuwe kunnen overwegen kussen voor je hoofd , of zelfs een lang zwangerschapskussen (als je de ruimte hebt). 'Ik denk echt dat een lichaamskussen het proberen waard is, omdat het je kan helpen een positie te vinden die je misschien comfortabel vindt en die niet direct op je buik ligt, maar in plaats daarvan voldoende ondersteuning biedt zodat je comfortabel op je zij kunt liggen', beaamt Mysore. . Deze langere kussens zijn ontworpen om uw hoofd, buik en knieën in een comfortabele zijslaaphouding te wiegen.

Probeer te slapen met een kussen tussen je benen

“Als een lichaamskussen het gevoel heeft dat het te veel in beslag neemt in bed, dan a wig kussen (tussen je benen) of zelfs een kussen onder de knieën kan helpen om meer steun te bieden en het comfort te verhogen”, adviseert Mysore.

Doe wat je kunt om koel te blijven

Temperatuurregeling is de sleutel voor een goede nachtrust. Als u nog niet klaar bent om de sprong te wagen en een geheel nieuwe matras te kopen, zijn er genoeg topmatrassen dat kan je helpen afkoelen terwijl je slaapt (en je in de tussentijd wat geld besparen).

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Het lijdt geen twijfel dat zwangerschap een spannende tijd in iemands leven kan zijn. Maar als je dat bent slaap verliezen of niet in staat zijn om comfortabel te worden, kan die zwangerschapsglans snel afnemen. Gelukkig is er een nieuw matras dat bij je past zij-slapen behoeften kunnen je helpen om die diepere slaap te bereiken waar je zo naar verlangde - zorg er wel voor dat het een bed is waar je nog steeds van zult houden nadat je kleintje is gearriveerd!