De 8 beste haar-, huid- en nagelvitaminen, ondersteund door zowel een PhD-wetenschapper als een schoonheidsredacteur

Vol haar, levendige huid, sterke nagels: de ultieme schoonheidstrifecta. En een ideale schoonheidsroutine behandelt uw gezondheid van top tot teen, vanuit alle hoeken.

Dit betekent dat u huidverzorgingsproducten moet hebben die uw unieke behoeften en levensstijl ondersteunen, haarproducten die geschikt zijn voor uw haartype en nagelproducten die niet strippen of uitdrogen. Het betekent ook dat je bewuste levensstijlkeuzes moet maken: gebalanceerd dieet , oefening stress management , ga slapen en beweeg op een manier die u vreugde schenkt.

En tenslotte, een schoonheidsgericht supplement kan je echt over de finish brengen. Want hoe ijverig we ook proberen onze routines na te leven, het leven kan ons vaak in de weg staan. Supplementen kunnen ons dus een beetje extra hulp bieden.

Hier onze favoriete supplementen aller tijden die je haar, huid en nagels ondersteunen.*

Beste supplementen voor haar, huid en nagels

Beste supplementen voor haar, huid en nagels

VERWANT: 7 door onderzoek ondersteunde vitaminen voor huidelasticiteit en meer

Beste haar-, huid- en nagelsupplementen van 2023

Het beste met collageen: mindbodygreen beauty & gut collagen+

Pluspunten:

• Verkrijgbaar in twee smaakprofielen: Zonder smaak en Chocolade (gemaakt met biologische cacao en monniksfruit)
• Hoogwaardig collageen (type I en III) is afkomstig van grasgevoerde, in de weide gefokte koeien uit Brazilië
• Bevordert een stralende huid, sterk haar en nagels en gezonde darmen*

Nadelen:

• Niet veganistisch (maar collageen is dat nooit)

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Collageenpeptiden kunnen verschillende schoonheidsvoordelen op de lange termijn hebben: ze kunnen de hydratatie, elasticiteit en het algehele uiterlijk van de huid ondersteunen als ze consequent worden gebruikt. Dit collageen bevat ook aminozuren, de bouwstenen van nagels en haar. (Voor meer informatie over de wetenschap achter deze beweringen, bekijk onze gids voor collageen supplementen (wat grondig verklaart wat we weten op basis van het huidige onderzoek.) Maar het poeder stopt daar niet, want het bevat zeven extra schoonheidsverbeterende ingrediënten zoals vitamine C en E, hyaluronzuur, biotine, L-glutamine, kurkuma en sulforafaanglucosinolaat. (Een paar daarvan behoren tot de beste vitamines en voedingsstoffen voor beide haar En nagels individueel.) Dankzij het robuuste voedingsprofiel van deze innovatieve formule met meerdere ingrediënten, kunt u een schepje van deze kracht beschouwen als uw eenstaps, inside-out schoonheidsroutine. *

Wat gebruikers zeggen:

Zoals een gebruiker opmerkte, zorgt het ervoor dat ze er natuurlijker uitziet: 'Ik heb mezelf onlangs in de spiegel betrapt en nu zijn mijn ogen helemaal niet meer opgezwollen en hebben mijn lippen en wangen een blos. Mijn huid is toch stevig. voelt soepel aan en mijn nagels zijn sterker. Ik ben dol op de hoge dosis vitamine C en E, en ook op biotine. Ik kan me voorstellen dat ik nog steeds serieuze steun krijg van de vitamines.' En een andere gebruiker merkte op dat ze het verschil in haar nagels en haar ziet: 'Ik doe het poeder in mijn gemberthee als het koud is, en anders. Ik merk zeker het verschil in mijn haar en nagels. Mijn nagels zijn sterker en mijn haar lijkt dikker en glanzender. Het is ook fijn om die extra voedingsstoffenboost te hebben. Ik denk dat het ook goed is geweest voor mijn darmen. Duidelijk een premiumproduct. 100% de moeite waard - nu ben ik verslaafd!' Wie raadt het nog meer aan? Bobbie Bruin noemde het haar ‘nieuwste obsessie’.*

Collageenpeptiden kunnen verschillende schoonheidsvoordelen op de lange termijn hebben: ze kunnen de hydratatie, elasticiteit en het algehele uiterlijk van de huid ondersteunen als ze consequent worden gebruikt. Dit collageen bevat ook aminozuren, de bouwstenen van nagels en haar. (Voor meer informatie over de wetenschap achter deze beweringen, bekijk onze gids voor collageen supplementen (wat grondig verklaart wat we weten op basis van het huidige onderzoek.) Maar het poeder stopt daar niet, want het bevat zeven extra schoonheidsverbeterende ingrediënten zoals vitamine C en E, hyaluronzuur, biotine, L-glutamine, kurkuma en sulforafaanglucosinolaat. (Een paar daarvan behoren tot de beste vitamines en voedingsstoffen voor beide haar En nagels individueel.) Dankzij het robuuste voedingsprofiel van deze innovatieve formule met meerdere ingrediënten, kunt u een schepje van deze kracht beschouwen als uw eenstaps, inside-out schoonheidsroutine. *

Beste gummy: Garden of Life Beauty

Pluspunten:

• Wordt geleverd in een bessensmaakprofiel
• Geformuleerd in samenwerking met de gecertificeerde neuroloog David Perlmutter, M.D., FACN
• Gecertificeerd B-bedrijf

Nadelen:

• Inclusief 3 gram toegevoegde suikers
• Gummies zijn meestal niet het krachtigste bezorgformaat
• Enkele klachten over de textuur en zuurheid

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Sommige mensen geven er de voorkeur aan hun supplementen in gomachtige vorm te krijgen, ook al zijn dit niet de krachtigste opties die er zijn. (Luister: het meest effectieve supplement is het supplement dat je daadwerkelijk neemt.) En zoals dit specifieke leveringsformaat luidt, is deze op schoonheid gerichte optie de beste keuze. Vier klassieke schoonheidsingrediënten vormen deze bij fans favoriete gummy: hyaluronzuur, vitamine C, biotine en bamboesilica. Hyaluronzuur is een bevochtigingsmiddel dat van nature in de huid voorkomt en kan helpen bij de hydratatie van de huid. Vitamine C is een krachtige antioxidant die de productie van collageen kan ondersteunen en vrije radicalen kan neutraliseren om tekenen van veroudering overal te bestrijden. En biotine en bamboesilica kunnen gezond haar en nagels ondersteunen.*

Wat gebruikers zeggen:

Voor degenen die een veganistisch dieet volgen, op zoek zijn naar ondersteuning van de huid en een traktatie willen om naar uit te kijken, hoef je niet verder te zoeken, zegt een recensent: 'Ik geloof dat schoonheid van binnenuit begint, dus deze gummies zijn erg nuttig. Ik heb Ik neem er al een maand twee per dag en merk dat mijn huid beter is en een mooie algehele verbetering vertoont. De gummies zijn ook erg lekker. En dit is een veganistische formule, wat essentieel is voor mij.'*

Sommige mensen geven er de voorkeur aan hun supplementen in gomachtige vorm te krijgen, ook al zijn dit niet de krachtigste opties die er zijn. (Luister: het meest effectieve supplement is het supplement dat je daadwerkelijk neemt.) En zoals dit specifieke leveringsformaat luidt, is deze op schoonheid gerichte optie de beste keuze. Vier klassieke schoonheidsingrediënten vormen deze bij fans favoriete gummy: hyaluronzuur, vitamine C, biotine en bamboesilica. Hyaluronzuur is een bevochtigingsmiddel dat van nature in de huid voorkomt en kan helpen bij de hydratatie van de huid. Vitamine C is een krachtige antioxidant die de productie van collageen kan ondersteunen en vrije radicalen kan neutraliseren om tekenen van veroudering overal te bestrijden. En biotine en bamboesilica kunnen gezond haar en nagels ondersteunen.*

Beste veganist: New Chapter Hair, Skin & Nails

Pluspunten:

• Hulp bij teint- en schoonheidsdoelen*
• Gecertificeerd B-Corp bedrijf
• Extra ondersteuning voor energie en spijsvertering*

Nadelen:

• Bevat soja-allergeen

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Als je een strikt plantaardig dieet volgt, betekent dit dat een paar schoonheidssupplementen van tafel zijn (namelijk collageen; we leggen hier de inkoop van collageen uit ). Dat betekent echter niet dat u uw huid, haar en nagels geen indrukwekkende boost kunt geven met andere zeer nuttige voedingsstoffen. Deze mix maakt gebruik van gefermenteerde biotine om te helpen bij de opbouw van keratine en astaxanthine voor bescherming tegen vrije radicalen, evenals organische reishi-paddenstoelen, een energieondersteunende mix en een complex voor de spijsvertering.*

Wat gebruikers zeggen:

Recensenten zeggen dat ze genieten van het gemak van capsules – en merken ook de resultaten op: 'Ik heb echt genoten van het gebruik van deze supplementen. Ik probeer op mijn leeftijd altijd een betere en gezondere huid en haar te behouden, en ik vind het geweldig hoe gemakkelijk het is te maken met deze pillen. Ik heb geweldige resultaten gezien! Zeker de moeite waard!'*

Als je een strikt plantaardig dieet volgt, betekent dit dat een paar schoonheidssupplementen van tafel zijn (namelijk collageen; we leggen hier de inkoop van collageen uit ). Dat betekent echter niet dat u uw huid, haar en nagels geen indrukwekkende boost kunt geven met andere zeer nuttige voedingsstoffen. Deze mix maakt gebruik van gefermenteerde biotine om te helpen bij de opbouw van keratine en astaxanthine voor bescherming tegen vrije radicalen, evenals organische reishi-paddenstoelen, een energieondersteunende mix en een complex voor de spijsvertering.*

Beste voor mannen: Nutrafol Mannen

Pluspunten:

• Gepatenteerd complex
• Studies om de efficiëntie van de gehele formule aan te tonen
• Ondersteunt de gezondheid van de hoofdhuid en het haar*

Nadelen:

• Portiegrootte van vier capsules
• Niet geschikt voor veganisten (bevat vis)

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Een van de meest voorkomende problemen waarmee mannen in hun schoonheidsregime worden geconfronteerd, is dunner wordend haar. Mannelijke kaalheid is van invloed 30 tot 50% van de mannen op 50-jarige leeftijd . Dus voor mannen die hier last van hebben, zorg ervoor dat je een supplement in je arsenaal hebt dat de volheid en groei van het haar kan bevorderen, zoals de optie van Nutrafol. De formule maakt gebruik van een breed scala aan ingrediënten die kunnen helpen de vele oorzaken van haaruitval aan te pakken. Een paar om te benadrukken: vitamine C, E, zink , zeecollageen, zaagpalmetto en ashwagandha.*

Wat gebruikers zeggen:

13 dec zodiak

Kaalheid kan zeker het zelfvertrouwen aantasten, en zoals een gebruiker opmerkt: 'Mijn dunne haar viel erg op en mijn zelfvertrouwen stond op een absoluut dieptepunt. Nu draag ik veel minder een pet en schaam ik me minder.'*

Een van de meest voorkomende problemen waarmee mannen in hun schoonheidsregime worden geconfronteerd, is dunner wordend haar. Mannelijke kaalheid is van invloed 30 tot 50% van de mannen op 50-jarige leeftijd . Dus voor mannen die hier last van hebben, zorg ervoor dat je een supplement in je arsenaal hebt dat de volheid en groei van het haar kan bevorderen, zoals de optie van Nutrafol. De formule maakt gebruik van een breed scala aan ingrediënten die kunnen helpen de vele oorzaken van haaruitval aan te pakken. Een paar om te benadrukken: vitamine C, E, zink , zeecollageen, zaagpalmetto en ashwagandha.*

Het beste met biotine: Pure Encapsulations Hair/Huid/Nails Ultra

Pluspunten:

• Ondersteuning van antioxidanten en cellulaire energie*
• Beschikt over een gericht collageencomplex

Nadelen:

• Niet geschikt voor veganisten
• Een lage dosis collageen (300 mg), wat misschien niet genoeg is om de schoonheidsvoordelen te zien

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Biotine is een populaire toevoeging aan schoonheidssupplementen. Biotine is een B-vitamine (met name B7) en is een essentiële cofactor in het lichaam. Op het gebied van schoonheid wordt gedacht dat het de gezondheid van haar, nagels en huid op een mechanistisch niveau ondersteunt, maar het klinische onderzoek moet een inhaalslag maken om harde beweringen te staven. Er zijn echter in de tussentijd enkele onderzoeken. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat biotine dit doet ondersteunt de dikte en stevigheid van de nagels in verschillende menselijke studies. Uit een redelijk groot onderzoek bij mensen bleek dat degenen die biotinesupplementen gebruikten dit wel hadden 25% dikkere nagelbedden dan de placebogroep. Naast de 6.000 mcg biotine bevat dit supplement vitamine C, niacinamide, silica, hyaluronzuur en collageen.*

888 betekent liefde

Wat gebruikers zeggen:

De voordelen voor het haar en de huid vormen de belangrijkste attractie, zegt deze recensent: 'Na een paar weken is mijn huid gehydrateerd en merk ik aanzienlijk minder haaruitval als ik mijn haar borstel na het douchen. Ik heb ook een heleboel baby-uitwerpselen opgemerkt. Er groeien haartjes en mijn wimpers zijn langer dan ooit. Ik raad deze vitamines ten zeerste aan. Je krijgt waar je voor betaalt als het gaat om biologische beschikbaarheid en kwaliteit. Dit bedrijf is een van de beste die er zijn. '*

Biotine is een populaire toevoeging aan schoonheidssupplementen. Biotine is een B-vitamine (met name B7) en is een essentiële cofactor in het lichaam. Op het gebied van schoonheid wordt gedacht dat het de gezondheid van haar, nagels en huid op een mechanistisch niveau ondersteunt, maar het klinische onderzoek moet een inhaalslag maken om harde beweringen te staven. Er zijn echter in de tussentijd enkele onderzoeken. Van biotine is bijvoorbeeld aangetoond dat dit het geval is ondersteunt de dikte en stevigheid van de nagels in verschillende menselijke studies. Uit een redelijk groot onderzoek bij mensen bleek dat degenen die biotinesupplementen gebruikten dit wel hadden 25% dikkere nagelbedden dan de placebogroep. Naast de 6.000 mcg biotine bevat dit supplement vitamine C, niacinamide, silica, hyaluronzuur en collageen.*

Beste voor de huid en gezond ouder worden: mindbodygreen cellulaire schoonheid+

Pluspunten:

• Klinisch ondersteunde ingrediënten in effectieve doseringen
• Helpt rimpels en fijne lijntjes te verminderen*
• Bevordert het cellulaire metabolisme, energie en verjonging*
• Heeft fotoprotectieve eigenschappen*

Nadelen:

• Dit is een huidgericht supplement en heeft dus niet zoveel voordelen voor haar en nagels
• Dagelijks regime vereist voor de beste resultaten

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Als uw voornaamste zorg de levensduur van de huid is, is er geen beter schoonheidssupplement waar u terecht kunt. De revolutionaire formule bevat vier wetenschappelijk onderbouwde cosmeceutische ingrediënten in krachtige, wetenschappelijk onderbouwde doses. Astaxanthine, fytoceramiden, granaatappelextract van hele vruchten en ubiquinol CoQ10 ze werken allemaal harder om uw huid vanuit alle hoeken te ondersteunen. Fytoceramiden verbetert de hydratatie van de huid en de barrièrefunctie. Ubiquinol neutraliseert oxidatieve stress. Astaxanthine bevordert de gladheid, elasticiteit en vermindering van rimpels. En dan granaatappel-extract stimuleert cellulaire verjonging.*

Wat gebruikers zeggen:

Recensenten zijn enthousiast over de verschillen die ze in hun huid zien: 'Ik gebruik cellulaire schoonheid+ gedurende 8 weken. Ik heb meer energie en een groter gevoel van welzijn in het algemeen. Mijn huid ziet er fris uit en ik heb mijn fijne lijntjes zien vervagen', zegt een. En een ander merkt op: 'Ik ben proactief wat betreft de gezondheid van mijn huid en blijf rimpels voor, ik let op de nieuwste schoonheidsproducten en -supplementen, en ik heb geen ander supplement gevonden zoals cellulaire schoonheid+. De 4 ingrediënten in deze formule zijn Echt premium en de voordelen voor de huid worden ondersteund door de wetenschap. Deze benadering van schoonheid van binnenuit zal voor mij een dagelijks hoofdbestanddeel blijven.'*

Als uw voornaamste zorg de levensduur van de huid is, is er geen beter schoonheidssupplement waar u terecht kunt. De revolutionaire formule bevat vier wetenschappelijk onderbouwde cosmeceutische ingrediënten in krachtige, wetenschappelijk onderbouwde doses. Astaxanthine, fytoceramiden, granaatappelextract van hele vruchten en ubiquinol CoQ10 ze werken allemaal harder om uw huid vanuit alle hoeken te ondersteunen. Fytoceramiden verbetert de hydratatie van de huid en de barrièrefunctie. Ubiquinol neutraliseert oxidatieve stress. Astaxanthine bevordert de gladheid, elasticiteit en vermindering van rimpels. En dan granaatappel-extract stimuleert cellulaire verjonging.*

Beste voor de haargroei: Vital Proteins Hair Boost

Pluspunten:

• Ondersteunt sterk, gezond haar*
• Bevat een paar biologische ingrediënten, zoals ashwagandha, mosterdzaad en silica uit biologisch bamboescheutextract

Nadelen:

• B-vitamines zijn de niet-bioactieve, goedkopere vormen
• Plastic verpakking

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Veel kan de gezondheid van uw haar beïnvloeden. Maar een van de meest opvallende is uw geestelijke gezondheid ( lees hier meer over waarom ), dus het is belangrijk om dit aan te pakken als onderdeel van je haarroutine. Dit supplement maakt gebruik van een organisch ashwagandha-wortelextract om een ​​gezonde reactie op stress en overwerk te bevorderen. Maar het gaat veel verder dan een stemmingsboost; het biedt keratine-ondersteuning met aminozuren (keratine is het eiwit waaruit de haarvezels bestaan), zaagpalmetto (dat kan helpen bij dunner wordend haar ), hyaluronzuur (voor hydratatie van de hoofdhuid) en verschillende antioxidanten (om vrije radicalen te neutraliseren, die kunnen bijdragen aan haarveroudering). *

Wat gebruikers zeggen:

Zelfs haarstylisten merken het verschil: 'Ik gebruik dit product al bijna 2 maanden en vandaag kreeg ik een knipbeurt en mijn stylist merkte veel nieuwe haargroei op. Ik heb een combinatie van dun en fijn haar. Ze zei wat je ook was doen, blijf het doen, want het werkt. Zeer tevreden met dit product!'*

Veel kan de gezondheid van uw haar beïnvloeden. Maar een van de meest opvallende is uw geestelijke gezondheid ( lees hier meer over waarom ), dus het is belangrijk om dit aan te pakken als onderdeel van je haarroutine. Dit supplement maakt gebruik van een organisch ashwagandha-wortelextract om een ​​gezonde reactie op stress en overwerk te bevorderen. Maar het gaat veel verder dan een stemmingsboost; het biedt ondersteuning voor keratine met aminozuren (keratine is het eiwit waaruit de haarvezels bestaan), zaagpalmetto (dat kan helpen bij dunner wordend haar ), hyaluronzuur (voor hydratatie van de hoofdhuid) en verschillende antioxidanten (om vrije radicalen te neutraliseren, die kunnen bijdragen aan haarveroudering). *

Beste voor nagels: NOW Foods Haar, huid en nagels

Pluspunten:

• Bevat robuuste doses keratine en MSM
• Redelijke prijs voor het geval uw budget geen duurdere opties toestaat

Nadelen:

• Bevat soja-allergeen
• Portiegrootte van 3 capsules
• Niet geschikt voor veganisten

Dieetoverwegingen:

Leveringsformaat:

Dosering:

Keratine is het eiwit waaruit nagels, haarvezels en de buitenste lagen van de huid bestaan. Het is dus logisch dat veel schoonheidssupplementen zo hard werken om dit te ondersteunen. Deze optie maakt gebruik van Cynatine® HNS, een innovatieve biologisch beschikbare vorm van opgeloste keratine om de gezondheid van het haar, sterke nagels en een stralende teint te ondersteunen. Daarnaast bevat het ook verschillende antioxidanten, zoals zink; vitamine A, C en E; plus meerdere B-vitamines .*

Wat gebruikers zeggen:

Zoals alle supplementen komen goede dingen voort uit geduld en consistentie: 'Geweldige vitamines, een van de beste vitamines voor je haar, huid en nagels. Ik gebruik deze vitamines nu ongeveer een jaar. Zoals met alle vitamines moet je ze de tijd geven Het duurde ongeveer 4 maanden voordat ik positieve resultaten zag. Nu heb ik veel voller haar. Het heeft geholpen om vocht vast te houden voor een jeugdige huid. En mijn nagels groeien zo snel. Geef ze dus de tijd om te werken. Je zult positieve resultaten zien .'*

Keratine is het eiwit waaruit nagels, haarvezels en de buitenste lagen van de huid bestaan. Het is dus logisch dat veel schoonheidssupplementen zo hard werken om dit te ondersteunen. Deze optie maakt gebruik van Cynatine® HNS, een innovatieve biologisch beschikbare vorm van opgeloste keratine om de gezondheid van het haar, sterke nagels en een stralende teint te ondersteunen. Daarnaast bevat het ook verschillende antioxidanten, zoals zink; vitamine A, C en E; plus meerdere B-vitamines .*

Hoe we hebben uitgekozen:

HSN-ondersteuning

Deze supplementformules bieden gerichte ondersteuning en bouwstenen voor haar, huid en nagels. Van antioxiderende werkingen en cellulaire energieproductie tot voordelen zoals hydratatie, elasticiteit en veerkracht: deze producten zijn er voor jou.*

Multi-actie

De supplementen in ons assortiment bevatten effectieve hoeveelheden van diverse actieve ingrediënten. Deze peptiden, vitaminen, mineralen, plantaardige ingrediënten, aminozuren en andere unieke bioactieve stoffen zijn wetenschappelijk geworteld om een ​​of meer aspecten van haar, huid en nagels te ondersteunen.*

Kwaliteit

We brengen merken naar een hoger niveau die prioriteit geven aan kwaliteitstesten om de kracht en zuiverheid van de formule te garanderen, van de uitgangsmaterialen tot de eindproducten. We vieren kwaliteit, wetenschappelijk onderbouwde actieve ingrediënten en de uitsluiting van goedkope additieven.

Duurzaamheid

Wij vieren merken waarbij duurzaamheid hoog in het vaandel staat. Daarom juichen we graag groene initiatieven en certificeringen toe, evenals producten die het milieu respecteren door middel van recyclebare, milieuvriendelijke verpakkingsopties.

FAQ

VERWANT: Een gids voor collageensupplementen: voordelen en meer

De afhaalmaaltijd

Levendige huid , gezond haar , En sterke nagels kan worden bereikt met een goed afgeronde schoonheidsroutine - en als onderdeel van die routine kunt u overwegen een supplement toe te voegen voor extra ondersteuning. En voor degenen die op zoek zijn naar een nieuwe optie: deze opties voldoen aan onze strenge normen. Wil je meer gezonde haartips? Bekijk onze gids voor gehydrateerd haar .