De beste steunzolen van 2023, volgens de richtlijnen van de podotherapeut

Of je nu een fervent wandelaar bent of een stadsbewoner, het vinden van een schoen met boog ondersteuning kan een belangrijke rol spelen in uw algehele voetgezondheid, vooral als u dat probeert aan te pakken 45 minuten lopen om een ​​lang leven te ondersteunen .

Terwijl ondersteuning van de voetboog typisch iets is waar mensen aan denken bij sneakers of laarzen, kan het vooral belangrijk zijn om de beste sandalen met ondersteuning voor de voetboog te vinden.

Stevige ondersteuning van de voetboog 'voegt schokabsorptie en flexibiliteit toe tijdens de loopcyclus', legt uit Hillary Brenner, DPM , een podotherapeut die in New York City oefent. Het helpt ook bij het evenwicht en kan aandoeningen zoals plantaire fasciitis , zij voegt toe.

De beste steunzolen van 2023:

De beste steunzolen van 2023:

Wie heeft sandalen met steunzool nodig?

Het dragen van sandalen met voetboogondersteuning is belangrijk voor mensen met plantaire fasciitis of artritis in hun voeten, maar het is niet altijd nodig, volgens Paul Langer, DPM , een board-gecertificeerde podotherapeut en fellow van de American Academy of Podiatric Sports Medicine. Hij moedigt mensen aan om verschillende stijlen uit te proberen en zich te concentreren op wat voor hen het meest comfortabel is.

Als je sandalen met voetboogsteun belangrijk vindt voor je voetcomfort en op zoek bent naar een nieuw paar, blijf dan scrollen om acht van de beste voetboogsteunsandalen van merken als Hoka, Birkenstocks en Teva te shoppen.

Hoe te kiezen

Als het gaat om het kiezen van de beste sandalen met steunzool voor jou, is het belangrijkste dat je kunt doen, meerdere opties uitproberen en vergelijken en degene kiezen die voor jou het meest comfortabel aanvoelt, legt Langer uit. 'Prioriteit geven aan uw eigen comfortvoorkeuren is veel belangrijker dan het aannemen van suggesties van verkopers of van online recensies als het gaat om het verminderen van [het] risico op letsel of pijn door schoeisel', zegt hij.

Maar als u online winkelt of uw opties beperkt, zijn er enkele belangrijke elementen waarmee u rekening moet houden bij het vinden van een sandaal met goede ondersteuning van de voetboog. Je kunt volgens Brenner op zoek gaan naar een sandaal van zacht materiaal met een gedempte, brede hak en een duurzame, dikke binnenzool voor schokabsorptie. Als je een schoen persoonlijk kunt bekijken, zorg er dan voor dat deze niet gemakkelijk doormidden buigt - je wilt niet dat een sandaal te flexibel is, zegt Brenner.

Het tijdstip waarop je een nieuw paar schoenen past, is ook van belang. 'Zorg ervoor dat je de sandalen 's middags tegen het einde van de dag in de winkel past', zegt Brenner. 'Dat is wanneer je voeten op maat zijn vanwege zwelling.'

Hoe we kozen:

De sandalen met steunzolen die op onze lijst stonden, voldeden aan de criteria die zijn uiteengezet door de experts die we hebben geïnterviewd over hoe dit type schoen te kiezen met het oog op voetgezondheid en comfort. Ze hebben duurzame zolen, brede hakken en stevige structuren.

Hoewel ieders voeten anders zijn, hebben we rekening gehouden met klantbeoordelingen bij het selecteren van comfortabele sandalen die ondersteuning bieden aan de voetboog. Veel van de stijlen op deze lijst hebben honderden vijfsterrenrecensies van mensen die ze hebben geprobeerd.

Er zijn verschillende prijspunten beschikbaar op deze lijst met sandalen. Sommige zijn minder dan $ 50, terwijl andere meer dan $ 100 kosten, maar u zult er geen vinden voor meer dan $ 150.

Comfort is de sleutel, maar we hebben ook rekening gehouden met stijl bij het kiezen van de beste steunzolen op deze lijst. Of u nu wandelt, kampeert of boodschappen doet, u vindt altijd een optie die past bij uw stijlvoorkeuren.

Onze keuzes voor de beste steunzolen:

Beste geklede sandalen: Dr. Scholl's Felicity Too

Voordelen:

• Duurzaam gemaakt en verpakt
• Stijlvol retro-design

Nadelen:

• Platform heel
• Niet voor actieve uitjes

Aankleden hoeft niet het dragen van pijnlijke hakken te omvatten. Neem het van dit paar dikke sandalen van Dr. Scholl's, die comfort, ondersteuning en stijl combineren tot een duurzame keuze.

Hoewel de retro-geïnspireerde blokhak geen goede keuze is voor mensen die al bestaande voetproblemen hebben, is het een comfortabelere optie voor degenen die iets trendy willen. De hak van 2 inch is gemaakt van lichtgewicht imitatiehout voor extra comfort en de ondersteunende binnenzool van het merk biedt meer demping dan je gemiddelde hak. Bovendien is de riem verstelbaar voor een perfecte pasvorm.

Waar we het meest van houden, is dat de schoen duurzaam is gemaakt met kunstleer met weinig chemicaliën en vervolgens bewust is verpakt in een doos gemaakt van gerecyclede materialen en op soja gebaseerde inkten. Plus, het winkelend publiek zegt ze hebben de 'perfecte hakhoogte' en 'gemakkelijk te lopen' zonder je voeten pijn te doen.

Beste budget: Crocs Classic Clog

Voordelen:

• Betaalbaar
• Duurzame constructie
• Watervriendelijk

Nadelen:

• Zeer casual stijl
• Voor sommigen niet qua maat

Crocs ontwikkelde een enorme cult-achtige aanhang voor zijn comfortabele en toch casual klompen; mensen houden ervan hoe gemakkelijk het is om de schoenen aan te passen door te kiezen uit een verscheidenheid aan kleuren en patronen of bedels toe te voegen. Aan de andere kant zijn we fans van het stiekem ondersteunende ontwerp van het merk.

Hoewel technisch gezien geen sandalen, zoals de Klassieke Flip , vinden we het geweldig dat deze kicks een hielbandje hebben om je voet stevig op zijn plaats te houden. Bovendien zijn de betaalbare schoenen gemaakt met de gepatenteerde hars met gesloten cellen van het merk, Croslite genaamd. Het materiaal geeft de schoenen hun kenmerkende zachte, lichtgewicht gevoel en is ook geurbestendig.

Bovendien zijn deze klompen perfect voor warm weer. Ze zijn niet alleen gemakkelijk schoon te maken, maar ook watervriendelijk, drijvend en sneldrogend. Zoals een shopper het uitdrukte , 'ze zijn zo comfortabel en veelzijdig en supergemakkelijk als ik onderweg ben.'

ram man schorpioen vrouw

Hoewel deze schoenen bij regelmatig gebruik tussen de 3 en 5 jaar meegaan, moet je er rekening mee houden dat ze niet recyclebaar zijn als de stijl uiteindelijk ten einde loopt. Dit kan een dealbreaker zijn voor wie op zoek is naar iets duurzaams. Je moet ook rekening houden met de 'relaxte pasvorm', die meestal losser zit dan traditioneel schoeisel.

Podotherapeut aanbevolen: Vionic Bella Toe Post Sandal

Voordelen:

• APMA-keurmerk
• Verkrijgbaar in medium, brede en smalle breedtes

Nadelen:

• Flip-flop riem is voor sommigen oncomfortabel
• Gebrek aan rugriem vereist grip

Brenner's 'go-to flip-flop sandal' is de Bella Toe Post Sandal van Vionic, een merk dat bekend staat om het ontwikkelen van ondersteunende, comfortabele en stijlvolle schoenen. De sleutel tot dit bestverkochte ontwerp is een ingebouwde orthese, die steun aan de voetboog biedt en hielpijn helpt voorkomen.

Andere kenmerken waar we dol op zijn, zijn onder meer een lichtgewicht tussenzool, die schokabsorptie biedt zonder onnodig gewicht toe te voegen. De schoen heeft ook een met microvezel bedekt voetbed om uitglijden en glijden door zweet bij warmer weer te voorkomen, evenals een duurzame rubberen buitenzool voor extra grip op verschillende oppervlakken.

Verkrijgbaar in 18 kleurstellingen en drie breedte-opties, verdient de stijl ook shout-outs van shoppers die te maken hebben met chronische plantaire fasciitis. De een schrijft , 'Ik ben zo opgelucht dat ik een schoen heb gevonden die echt helpt de vreselijke pijn te verlichten en te voorkomen en die ook nog eens stijlvol is.'

Ter informatie: het bedrijf onderscheidt zich niet door inspanningen op het gebied van duurzaamheid, het biedt wel een breed scala aan ontwerpen die zijn gecertificeerd door de American Podiatric Medical Association (APMA), inclusief deze comfortabele keuze.

Beste heren: Birkenstocks Arizona Soft Footbed Oiled Leather

Voordelen:

• Iconisch ontwerp
• Vormt zich naar je voet bij slijtage
• Verstelbare bandjes

Nadelen:

• Vereist inloopperiode

Birkenstocks zijn praktisch synoniem voor comfort. De zachte voetbedstijl biedt ondersteuning van de voetboog met een suède voering voor extra comfort (en minder uitglijden). De sandalen zijn ontworpen om licht en toch stevig te zijn en hebben een natuurlijk wijde pasvorm met verstelbare leren bandjes voor een persoonlijke pasvorm, hoewel er ook smalle maten beschikbaar zijn.

Het voetbed is zo ontworpen dat het voelt alsof je in het zand staat, waardoor de slip-ons comfortabel zijn om te dragen, zelfs als je de hele dag op de been bent. De voorkant heeft verhoogde inkepingen om de natuurlijke afrolbeweging van de tenen tijdens het lopen te ondersteunen, terwijl de achterkant een diepe hielkom heeft voor extra ondersteuning (ter compensatie van het feit dat het model geen bandje aan de achterkant heeft).

Hoewel ze misschien wat tijd nodig hebben om in te lopen, zullen deze sandalen na verloop van tijd alleen maar comfortabeler worden, omdat het materiaal zich aanpast aan je voeten. Zoals een recensent het uitdrukte , “Ik heb geen pijn aan de voetboog meer gehad, zelfs niet als ik meerdere uren achter elkaar liep. Ik droeg deze zelfs tijdens spontane wandelingen! Absoluut geen klachten.”

Beste damessandalen: Skechers Arch Fit City Catch

Voordelen:

• Arch Fit-technologie
• Door podotherapeut ontworpen vorm
• 100% veganistisch

Nadelen:

• Geen halve maten
• Voor sommigen te veel bovenmateriaal

Voor een casual schoen die je vrijwel overal kunt dragen, ga je naar deze ondersteunende sandaal van Skechers. Het is gemakkelijk aan en uit te trekken met een ademend, sokachtig ontwerp dankzij een gebreid bovenwerk.

Het voorgevormde voetbed is voorzien van de kenmerkende Arch Fit-technologie van het merk, die is ontworpen door podotherapeuten op basis van 20 jaar aan gegevens en 120.000 voetscans. Ontworpen om zich naar de vorm van je voet te vormen, vermindert het schokken en verspreidt het gewicht bij elke stap.

Ook opvallend? Het machinewasbare ontwerp is gemaakt van volledig veganistische materialen het winkelend publiek zegt ze 'kunnen niet genoeg goede dingen over hen zeggen.' U zult echter geen extra ecologische inspanningen van het merk vinden.

Beste voor plantaire fasciitis: Hoka Recovery Slide 3

Voordelen:

• Goed om te dragen na de training
• Ademend ontwerp
• Gedempt platform

Nadelen:

• Geen rugband
• Niet erg stijlvol

De nieuwste iteratie van Hoka's populaire herstelslippers, dit unisex-model past tot damesmaat 16 om ervoor te zorgen dat iedereen een sandaal met voetboogondersteuning kan scoren. De dia's zijn ontworpen voor herstel en hebben vier geventileerde stroomkanalen voor ademend vermogen na de training.

Net als bij eerdere ontwerpen, hebben ze een bovenwerk met dubbele dichtheid dat de voet omhelst met een gevormde tussenzool die dikke demping bevat om schokken te absorberen. De glijbaan heeft ook een uniek gebogen ontwerp, dat een metacker in een vroeg stadium creëert voor soepel stappen.

Ideaal om overal in huis te dragen op harde vloeren of voor herstel na de training, de dia's zijn meer functioneel dan stijlvol. Maar recensenten bevestigen ze helpen echt bij pijn door fasciitis plantaris en verlichten de impact van het staan ​​op vlakke oppervlakken. Bovendien zijn we geobsedeerd door de nadruk van het merk op duurzaamheid bij deze lancering; de tussenzool van EVA-schuim is gemaakt met suikerriet.

Beste om te wandelen: Teva Tirra

Voordelen:

• Verstelbare pasvorm
• Duurzaam ontworpen
• Makkelijk schoon te maken

Nadelen:

• Enkelbandje is voor sommigen oncomfortabel
• Dikke constructie

Ontworpen om te wandelen, trektochten te maken en boodschappen te doen, is Tevas een geweldige keuze voor iemand die dagelijks prioriteit geeft aan comfort. De sandalen hebben een voorgevormde tussenzool voor ondersteuning van de voetboog met het kenmerkende schokkussen van het merk in de hiel om schokken te absorberen. Onze favoriete functie: de nylon schacht, die voor stabiliteit zorgt, ongeacht het terrein dat u aanpakt.

We vinden het geweldig dat ze zijn gemaakt met duurzaamheid in het achterhoofd, met veganistische materialen en gerecycled plastic. Je kunt zelfs je schoenen recyclen als je ze versleten hebt via het recyclingprogramma van TevaForever.

Bovendien zijn de schoenen behandeld met een op pepermunt gebaseerd antimicrobieel middel om geurtjes tegen te gaan. Deze sandalen zijn natuurlijk ontworpen voor buiten, dus ze zijn ook gemakkelijk schoon te maken met een lauw sopje. Zorg er wel voor dat u ze binnen of in een schaduwrijke omgeving aan de lucht laat drogen om te voorkomen dat ze in direct zonlicht krimpen.

Beste voor buiten: Hoka Hopara

Voordelen:

• Uniseks
• Goed om te wandelen
• Kussen met laag profiel

Nadelen:

• Omvangrijk
• Kan warm lopen

Een andere ideale keuze voor buitenactiviteiten, de Hopara-sandalen van Hoka combineren grip en ondersteuning in een funky, modern ontwerp. We geven toe dat ze niet de meest stijlvolle constructie zijn. Maar deze stijl biedt alles wat je nodig hebt van wandelsandalen: een watervriendelijke constructie voor plassen, een loopvlak in meerdere richtingen voor extra grip en een rubberen tussenzool met responsieve demping.

Er is ook een neus om de voeten te beschermen tegen de elementen, terwijl een snel veterontwerp het gemakkelijk maakt om schoenen aan en uit te trekken (of de pasvorm aan te passen aan je voeten). Bovendien biedt het onopvallende kussenbed ondersteuning terwijl uw voeten toch dicht bij de grond blijven voor stabiliteit.

Hoewel deze specifieke Hoka-stijl minder duurzaamheidsvoordelen heeft, recensenten zeggen ze zijn optimaal voor avontuur: 'Ik kocht deze voor een reis naar Costa Rica en gebruikte ze om te wandelen, slangen, ATV rijden, tokkelen en ze waren geweldig ... Ze boden geweldige ondersteuning en waren zeer comfortabel.'

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Als u vindt dat uw voeten het comfortabelst zijn wanneer u sandalen met voetboogondersteuning draagt, zijn er tal van opties om uit te kiezen wanneer u online winkelt. Deskundigen zijn het erover eens dat de beste manier om een ​​comfortabel paar schoenen uit te kiezen, is door ze persoonlijk te passen en te experimenteren met waar jij je het beste in voelt. Er zijn echter enkele criteria die podotherapeuten aanbevelen voor sandalen. Schoenen met brede, gedempte hakken, duurzame zolen en stevig materiaal voorkomen bijvoorbeeld het meest waarschijnlijk voetpijn. Deze aspecten zijn vooral nuttig voor mensen die te maken hebben met aandoeningen zoals plantaire fasciitis. Als je al een paar sandalen met voetboogondersteuning hebt gevonden waar je dol op bent, bekijk dan de beste schoenen voor elk voettype en elke activiteit volgende.