Het functionele ingrediënt dat in bier wordt aangetroffen, maar dat in veel meer voorkomt

Stap een brouwerij binnen en je zult zien dat de kegelvormige hop bloeit die ijverig smaak en aroma aan bier toevoegt. En het blijkt dat de plant toepassingen heeft die veel verder gaan dan het geven van bitterheid aan je favoriete dubbele IPA. Om de voordelen voor de gezondheid te plukken, hoeft u niet eens te drinken.

De mogelijke gezondheidsvoordelen van hop.

De hopbloem wordt al meer dan 2000 jaar medicinaal gebruikt helpen bij het beheersen van verschillende aandoeningen . * Modern onderzoek, hoewel in vroege stadia, bevestigt dat hop, of Humulus lupulus, kan een positievere stemming, ontspanning en meer bevorderen. *

Dit komt waarschijnlijk omdat de bloem is geladen met antioxidanten, polyfenolen en heilzaam essentiële oliën zoals linalool, dat helpt bij oxidatieve stress . * Met al deze verbindingen in het spel, toont opkomend onderzoek aan dat hop kan helpen met het volgende:

1. Het kan u helpen slapen. *

Hop staat in de eerste plaats bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Als je slaapproblemen hebt of een wankel schema hebt dat je circadiane ritme verwoest, ook wel je slaap-waakcyclus genoemd, kan hop misschien helpen. * In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat vrouwelijke verpleegsters die in wisseldiensten werkten, konden sneller in slaap vallen en beter slapen na het nuttigen van alcoholvrij bier als avondeten in hun vrije uren in vergelijking met een controlegroep die het brouwsel niet dronk. *

2. Het kan een beter humeur bevorderen. *

Hop kan ook helpen om je humeur op te vrolijken. * 'Een recente studie toonde aan dat milde depressie, angst en stress bij verder gezonde jonge volwassenen verbeterd met dagelijkse suppletie van een hop-droog extract gedurende een periode van 4 weken ', zegt integratieve gastro-enteroloog Marvin Singh, M.D. Functioneel geneeskundedokter Amy Shah, M.D. crediteert de stemmingsbevorderende eigenschappen van hop aan de manier waarop het in wisselwerking staat met de serotonine- en melatoninereceptoren van het lichaam.

3. Het kan helpen bij opvliegers. *

Hop kan ook helpen bij opvliegers en andere symptomen van de menopauze, volgens een ander studie. Een flavonoïde in hop, bekend als 8-prenylnaringenine, is een fyto-oestrogeen, een plantaardige stof die zich in het lichaam als oestrogeen kan gedragen. * Er is echter meer onderzoek nodig naar dit onderwerp om de veiligheid van langdurige dosering te bepalen.

4. Het kan de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunen. *

NAAR beoordeling van bestaande medische gegevens stelt dat de verbindingen in hop zijn veelbelovend bij het afweren van sommige ziekteprocessen , inclusief die welke verband houden met het metabool syndroom. * 'Hop heeft een flavanoïde verbinding genaamd xanthohumol en men denkt dat dit mogelijk antivirale, antistolling, ontstekingsremmende en zelfs antitumorale werking heeft', voegt Singh toe.

Hoe u uw hop fixeert zonder te drinken.

U hoeft niet naar uw buurtcafé of brouwerij te gaan om de vruchten van hop te plukken. Je kunt de bloem in vele vormen kopen en gebruiken als supplement dat past bij jouw wensen en levensstijl.

Hopsupplementen zijn verkrijgbaar in zowel tinctuur- als capsulevorm, of hop kan worden gecombineerd met andere supplementen voor een multivitamine. Hop past bijzonder goed bij hennepolie met volledig spectrum om een ​​gevoel van kilte te bevorderen, aangezien hop en hennep tot dezelfde plantenfamilie behoren, Cannabaceae. Er wordt gedacht dat ze synergetisch samenwerken een meer positieve, ontspannen stemming ondersteunen Daarom koos mbg ervoor om hop op te nemen in haar eerste stressverlichtende supplement, hennep multi +.

Als je snakt naar een bittere drank zonder de buzz, kun je ook hop vinden in bepaalde kruidentheeën en opgeklopte kombucha's, of je kunt hop kopen in de vorm van gedroogde bloemen of als poeder en je eigen brouwsels maken. De gedroogde en geplette bloemen kunnen ook als voedselkruid worden gebruikt. Bestrooi als een Italiaanse smaakmaker en bereid je voor op een bittere en pittige bite.

Zijn er bijwerkingen waar ik op moet letten?

Hop wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Sommige mensen hebben echter een hop allergie dus let op een loopneus of verstopte neus, netelroos of jeuk. Als je om deze reden in het verleden bier hebt vermeden, kan hop de boosdoener zijn.

Als je een supplement probeert, volg dan de aanwijzingen op het etiket en begin eerst met een klein bedrag alvorens te verhogen indien gewenst. Milde bijwerkingen van het nemen van hop kunnen een licht maagklachten zijn. Echter, Van hop is bekend dat het helpt bij het beheersen van gastro-intestinale problemen * Iedereen met een voorgeschiedenis van oestrogeenreceptor-positieve borstkanker moet het gebruik van hop als supplement vermijden, omdat het een fyto-oestrogeen bevat.

het komt neer op

Hop staat erom bekend verschillende bierstijlen hun smaak- en aromaprofielen te geven, maar ze kunnen worden geconsumeerd zonder op de stad te hoeven roosteren. Lopend onderzoek bevestigt de voordelen van hop in supplementen die bedoeld zijn om een ​​betere slaap, gemoedstoestand en algehele gezondheid te bevorderen. *

31 juli sterrenbeeld

Deel Het Met Je Vrienden: