Hoe u op natuurlijke wijze van fronslijnen kunt afkomen + wat de oorzaak is

Expressierimpels zijn dat niet een slechte zaak, en je zou je niet moeten schamen dat je een leven hebt geleid vol emotie en ervaring (daar gaat het leven om, nietwaar?). Helaas hebben moderne advertenties vol met airbrush-afbeeldingen en filters voor sociale media onzekerheden veroorzaakt die we voorheen misschien niet eens hadden.

Hoe dan ook, fijne lijntjes willen verminderen is een terechte vraag. De gezondheid van uw huid in welke hoedanigheid dan ook willen verbeteren, is geldig! Dit geldt vooral als je ze elke keer opmerkt als je in de spiegel kijkt.

Fronslijnen zijn een type rimpel dat meer te maken heeft met uitdrukking en gezichtsbewegingen dan met iets anders. Kunnen ze daarmee op natuurlijke wijze worden verlicht? Om te komen, wat derms te zeggen hebben.

Wat zijn fronslijnen?

Fronslijnen, vaak '11s' genoemd, zijn aanwezig als twee lijnen tussen de wenkbrauwen. Als je een boos gezicht trekt of concentratie uitdrukt, blijf je achter met een pruilende frons, vandaar de naam.

Snelle PSA: Deze fronslijnen kunnen op elke leeftijd verschijnen. Net als kraaienpootjes zullen ze meer aanwezig worden naarmate je ouder wordt, maar ze verschijnen vaak veel eerder dan andere rimpels gezien het feit dat je jarenlang dezelfde gezichtsuitdrukkingen maakt.

Waardoor ontstaan ​​fronsrimpels?

Vooral rond het voorhoofd kunnen rimpels nog meer uitgesproken zijn omdat de huid dunner is dan bijvoorbeeld de wangen. Nog steeds, rimpels en wat veroorzaakt ze zijn complex, dus ze zijn vaak aanwezig vanwege verschillende factoren in de loop van de tijd. Hieronder een paar redenen waarom fronslijnen ontstaan:

• Herhaalde bewegingen: 'Fronslijnen kunnen een ets in de huid vertegenwoordigen van lijnen die zijn ontstaan ​​door herhaalde gezichtsbewegingen', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Brendan Camp, MD, FAAD . Hij vervolgt: 'Fronslijnen ontstaan ​​als gevolg van het samentrekken van de spieren op ons voorhoofd en rond onze ogen', voegt hij eraan toe. Dit kan fronsen betekenen, de ogen vernauwen om scherp te stellen, enz.
• Collageen achteruitgang: 'Fronslijnen ontstaan ​​gedeeltelijk als gevolg van een verlies van collageen en elastine eiwitten in de dermis, 'voegt Camp toe. 'Deze structurele eiwitten maken de huid stevig en stijf. Naarmate we ouder worden neemt de hoeveelheid van deze eiwitten in de huid af, waardoor de huid kwetsbaarder wordt fijne lijntjes en rimpels ', zegt hij. Daarom kunnen die lijnen meer opvallen naarmate je ouder wordt.
• Schade door de zon: ' Schade door de zon als gevolg van UV-straling kan de afbraak van dermale eiwitten die structuur en stevigheid aan de huid geven versnellen', legt Camp uit.
• Genetica: 'Genetica speelt zeker een rol, aangezien sommige jongere mensen van in de 20 diepe lijnen kunnen opmerken, terwijl andere mensen van in de 70 er misschien geen hebben', verklaarde een board-gecertificeerde dermatoloog Marisa Garshick, MD, FAAD , legt uit. Leeftijdsgebonden rimpels hebben vaak meer te maken met de productie van collageen dan met gezichtsbewegingen.
• Vrije radicalen: Vrije radicalen afkomstig van UV-stralen en omgevingsfactoren zoals vervuiling spelen ook een rol. 'Deze onstabiele zuurstofmoleculen kunnen cellulaire structuren beschadigen en bijdragen aan de vorming van kenmerken die verband houden met een ouder wordende huid', merkt hij op.
• Roken: 'Roken wordt geassocieerd met oxidatieve stress op de huid. Oxidatieve stress kan bijdragen aan de vorming van vrije zuurstofradicalen, die huidcellen kunnen beschadigen', legt Camp uit.
• uitdroging: Terwijl uitdroging dat niet doet oorzaak fronslijnen, het kan ze meer gedefinieerd maken. 'Een gebrek aan water kan kenmerken zoals fijne lijntjes en rimpels accentueren', zegt Camp.

Samenvatting

Hoe fronsrimpels thuis te behandelen

Dit is de waarheid: 'Aangezien fronsrimpels in de eerste plaats een spierprobleem zijn, zijn er geen actuele remedies die zullen werken om volledig elimineer fronsrimpels, 'zegt board-gecertificeerde dermatoloog Xenovia Gabriel, M.D.

U kunt de huid echter verzorgen om de algehele gezondheid, elasticiteit en collageenproductie van de huid te ondersteunen om hun uiterlijk te vergemakkelijken. Hieronder een paar methoden om te overwegen:

Retinol

'Er zijn ingrediënten die al vroeg in je routine kunnen worden opgenomen en die helpen voorkomen dat de huid dunner wordt en op zijn beurt kreuken aan de oppervlakte', zegt Gabriel. Een daarvan, merkt ze op, is retinol.

' Regelmatig gebruik van retinol na verloop van tijd kan bijdragen aan de vorming van nieuw collageen, dat op zijn beurt kan helpen de huid stevig te houden,' herhaalt Camp.

14 april teken

Dit is hoe het werkt: 'Retinol bindt zich aan retinoïde-receptoren in huidcellen', gecertificeerde dermatoloog Joshua Zeichner, MD , eerder verteld mbg . Dit 'activeert genen die de productie van collageen opwaarts reguleren.'

Als retinol nieuw voor je is, neem dan een zachte formule op in je routine en gebruik deze om de paar nachten, waarbij je het gebruik geleidelijk verhoogt naarmate je huid het aankan. Hier zijn er een paar die door experts zijn goedgekeurd retinol-producten om te winkelen als je op de markt bent.

Vitamine C

Hoewel vitamine C-serums vooral bekend staan ​​om hun huidverhelderende eigenschappen, spelen ze ook een grote rol bij fysieke huidveroudering. Vitamine C stimuleert niet alleen de productie van collageen; het stabiliseert de collageen 1 je hebt, wat leidt tot algehele vermindering van rimpels.

Plus, vitamine C is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen die collageen kunnen afbreken en bijdragen aan algehele huidveroudering.

Bijna iedereen kan baat hebben bij een vitamine C-serum, of het nu gaat om fijne lijntjes, donkere vlekken of ondersteuning van antioxidanten. Er zijn ladingen van vitamine C-producten beschikbaar, dus hier is een lijst met door dermatologen ondersteunde keuzes om uw zoektocht te vergemakkelijken .

Peptiden

Peptiden zijn een populair ingrediënt voor een gezonde huidveroudering en ondersteuning van de huidbarrière, en een terechte publiekstrekker. Ze doen echter veel meer dan alleen de huid tijdelijk hydrateren en voller maken.

Dit is waarom ze echt schijnen voor fijne lijntjes: 'Peptiden zijn bouwstenen van eiwitten, zoals collageen en elastine', legt Camp uit. 'Er wordt gedacht dat peptiden de aanmaak van nieuwe huideiwitten kunnen helpen stimuleren.'

Zoek naar peptiden in hydraterende serums, dagelijkse vochtinbrengende crèmes en rijke nachtcrèmes om van dit geweldige voordeel te profiteren.

LED-maskers

Een andere manier om de collageenproductie te ondersteunen is via rood licht therapie, ook wel LED-lichtmaskers of -apparaten genoemd. ' Rode LED-maskers kan ontstekingen verminderen en de collageenproductie verhogen, 'merkt Garshick op.

Maar dit is verre van een eenmalige behandeling. 'Deze maskers moeten in de loop van de tijd routinematig worden gebruikt om effectief te zijn', voegt ze eraan toe. Dus hoewel roodlichtmaskers nuttig kunnen zijn om fijne lijntjes te verminderen en ontstekingen te verminderen, is het een ritueel waaraan je je moet wijden voor echte resultaten.

AHA's en BHA's

Topische behandelingen met alfahydroxyzuur en bètahydroxyzuur zijn een andere manier om de algehele gezondheid van de huid te ondersteunen en fijne lijntjes te verminderen. Zowel AHA's als BHA's verwijderen dode huidcellen, maar ze bieden iets andere voordelen.

AHA's staan ​​beter bekend om hun gezonde verouderingseffecten dan BHA's, zoals uit onderzoek blijkt dat AHA's dat wel kunnen helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen 2 . . . . Een paar voorbeelden van AHA's zijn: glycolzuur , melkzuur en amandelzuur .

Aan de andere kant zijn BHA's zoals salicylzuur het meest gunstig voor degenen die ook te maken hebben met puistjes, omdat ze helpen olieproductie reguleren 3 , en helpt zo acne te verwijderen. Dus als je gewoon de verouderende huid wilt exfoliëren, blijf dan bij AHA's.

Voor meer informatie over het verschil tussen AHA's en BHA's, samen met door onderzoek ondersteunde voordelen, lees deze handleiding .

Microstroom apparaten

Microcurrent-apparaten zijn een andere hightech-optie om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Net als LED-maskers leveren deze tools alleen blijvende resultaten op als je ze regelmatig blijft gebruiken.

'Microcurrent-apparaten kunnen het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels tijdelijk verbeteren, maar het is belangrijk om te onthouden dat de resultaten tijdelijk zijn', voegt Garshick toe.

Deze apparaten kunnen behoorlijk duur zijn, dus zorg ervoor dat u zorgvuldig winkelt. Om je te helpen, hier is een lijst met enkele van de beste producten die momenteel beschikbaar zijn, ondersteund door een dermatoloog .

Zonnescherm

Gezien het feit dat schade door de zon een belangrijke factor is die bijdraagt ​​aan verbeterde fronslijnen, SPF is een duidelijke must-have. Zelfs als u zich niet specifiek zorgen maakt over fronsrimpels, helpt het dagelijks gebruik van zonnebrandcrème de gezondheid van uw huid te beschermen en een egalere teint te bevorderen met minder donkere plekken .

Gezichtsmassage

Laten we één ding duidelijk maken: gezichtsmassage zal dit soort rimpels niet op magische wijze elimineren. Gebruik echter een gua sha , jade roller of je eigen handen om dit deel van je voorhoofd te masseren zal geen pijn doen.

Hoewel het de fijne lijntjes niet meteen zal verwijderen, kan het je helpen de aandacht te vestigen op die gezichtsspieren en kan het je mogelijk helpen om in de toekomst meer bewust te zijn van je gezichtsuitdrukkingen. Bovendien is het een stressverlichtende activiteit, dus waarom niet?

Collageen supplementen

Een manier om de collageenproductie bij de bron aan te pakken, is door collageensupplementen te consumeren. Bij inname gehydrolyseerde collageenpeptiden (een door onderzoek ondersteunde vorm), collageen kan de elasticiteit van de huid ondersteunen 4 en mogelijk fijne lijntjes kleiner laten lijken.

Uit een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde klinische studie bleek dat wanneer een kleine groep vrouwen een collageensupplement nam dat ook was geformuleerd met hyaluronzuur en een paar andere actieve stoffen, ze ervoeren een aanzienlijk gladder uiterlijk van rimpels .

De voordelen van collageensuppletie stop daar niet - ook collageensupplementen ondersteuning van de hydratatie van de huid 5 , waardoor fijne lijntjes en rimpels van binnenuit minder zichtbaar worden.

Om er zeker van te zijn dat u investeert in een product van hoge kwaliteit, lees dit artikel om erachter te komen waar je op moet letten (plus enkele A-aanbevelingen) .

Producten voor fronsrimpels

Kora organische stoffen

Echte Botanicals

Murad

Dr Whitney Bowe schoonheid

Olehenrisen

Wanneer naar een dokter gaan

Dus, moet u een professional zien voor fronslijnen? Niet als ze je niet te veel storen - ze zijn volkomen normaal, verwacht en gebruikelijk om te hebben. Maar voor degenen die zich constant op deze rimpels concentreren, kunnen experts u zeker helpen hun uiterlijk effectiever te verlichten dan veel thuisopties (hoewel u die eerst een kans moet geven).

Hier zijn enkele manieren waarop dermatologen u in de kliniek kunnen ondersteunen:

• Chemische peelings: 'Door de huid te exfoliëren en dode huidcellen te verminderen, helpen chemische peelings de huid op te fleuren en het collageen na verloop van tijd te versterken, waardoor fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden', zegt Garshick. Maar de geruchten zijn waar: chemische peelings zijn niet voor bangeriken. Deze behandelingen vereisen veel downtime, maar zijn vaak het wachten waard.
• Microneedling: ' Microneedling apparaten stimuleren de aanmaak van nieuw collageen door kleine beschadigingen in de huid te creëren. De kleine verwondingen stimuleren het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen en nieuw collageen aan te maken als onderdeel van dat proces', legt Camp uit.
• lasers: Net als bij microneedling, creëren lasers wonden in de huid die genezing en collageenproductie op gang brengen, waardoor fijne lijntjes worden verminderd. Er zijn tal van soorten lasers, dus vraag uw dermatoloog welke (indien aanwezig) het beste bij uw huid past.
• Retinoïden op recept: Niet iedereen kan krachtige retinoïden verdragen (een overkoepelende term voor recept- en OTC-formules), maar veel mensen kunnen dat wel. Uw dermatoloog kan u aanraden een sterkere formule te proberen, zoals tretinoïne om fijne lijntjes te verminderen en een strakkere huid te stimuleren.
• Ultrasone technologie: Een andere manier om nieuwe collageenproductie te stimuleren, is via ultrasone therapie. 'Echografie kan helpen om collageen te stimuleren om het uiterlijk van de fronslijnen te verbeteren,' merkt Garshick op.
• Injectables: Als u geïnteresseerd bent in injecteerbare behandelingen, geen oordeel hier - het is uw keuze wat u met uw huid doet, en het is waar dat deze behandelingen bijzonder nuttig kunnen zijn voor ernstige fronsrimpels. 'Neurotoxinen minimaliseren het vermogen om gezichtsspieren samen te trekken die bijdragen aan de vorming van fronslijnen', legt Camp uit. 'Bij gebruik in de loop van de tijd worden de spieren atrofiëren en worden lijnen minder uitgesproken', voegt hij eraan toe. Toch is het een waardige volgorde van operaties om de bovenstaande niet-invasieve opties eerst een kans te geven.

Het is ook vermeldenswaard dat elke dermatoloog of schoonheidsspecialiste u zal vertellen dat professionele interventie (zoals hierboven) de tijd- of geldinvestering niet waard is als u niet dagelijks voor uw huid gaat zorgen. Het is als het kopen van een mooie auto zonder verzekering of plannen om hem op lange termijn te onderhouden. Houd gezonde leefgewoonten en regelmatige huidverzorging voor en na uw behandelingen aan, want die zullen hen helpen een stap verder te gaan.

Tips voor het voorkomen van rimpels

Het aannemen van een behandeling is de eerste stap om fronsrimpels te verminderen, maar u moet ook rekening houden met preventie. Hieronder een paar tips die kunnen helpen voorkomen dat die lijntjes dieper in de huid etsen:

• Zonnebrand & zonverzorging: We hebben SPF een paar keer genoemd, dat weten we, maar dat komt omdat het essentieel is om een ​​strakkere huid aan te moedigen en te voorkomen dat er meer fijne lijntjes opduiken. Blijf ijverig met uw dagelijkse zonnebrandcrème, breng indien nodig opnieuw aan (elke twee uur als u in de zon bent) en kies indien mogelijk schaduw boven de zon.
• Goed eten: Om de algehele gezondheid van de huid te ondersteunen, moet u letten op het voedsel dat u consumeert. Zorg ervoor dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt uit volledig en natuurlijk voedsel en overweeg om dit toe te voegen sommige van deze collageenrijke voedingsmiddelen ook aan uw dieet .
• Omgaan met stress: Mensen zeggen vaak dat stress je ouder maakt, en dat is geen valse bewering. 'Er wordt minder collageen geproduceerd in staten met veel stress, omdat meer van de middelen van het lichaam worden gebruikt om stress en de ontsteking die het veroorzaakt te bestrijden', zegt een board-gecertificeerde dermatoloog Gary Goldenberg, M.D., vertelde eerder aan mbg . Voeg dus stressbeheersingsactiviteiten toe aan uw routine, zoals meditatie, lichaamsbeweging, een dagboek bijhouden, enz.
• Slapen: Schoonheidsslaapje is ook echt. Niet alleen een gebrek aan slaap onderbreekt je collageenproductie 6 , maar je huid mist ook de beste tijd om zichzelf te herstellen van milieuvervuiling, UV-stralen, enz. Hoewel het makkelijker gezegd dan gedaan is, is prioriteit geven aan slaap van hoge kwaliteit een must voor de gezondheid van de huid.

Een opmerking over voorhoofdsrimpels

Voordat je alles uit de kast haalt om je fronsrimpels te bevriezen, moet je jezelf eraan herinneren dat het oké is om ouder te worden - en zelfs een voorrecht. Ondanks de naam 'fronslijnen', verschijnen deze rimpels niet omdat je je hele leven pruilend bent geweest; ze komen gewoon voort uit het uiten van emoties.

Het kan moeilijk zijn om uit het antiverouderingsverhaal te stappen en veroudering te beschouwen als een slechte zaak die moet worden aangepakt en 'gerepareerd', maar gun jezelf vandaag wat genade in de wetenschap dat als je je huid gezond houdt, deze zal verouderen zoals het bedoeld is tot - inclusief rimpels.

Dus, in plaats van al je energie te besteden aan anti-verouderingsinspanningen, focus je meer op het verzorgen van je huidgezondheid, je fysieke gezondheid en je mentale gezondheid. Geloof ons, het zal veel meer voldoening geven om een ​​lang en gelukkig leven te leiden dan om een ​​paar fijne lijntjes kwijt te raken.

FAQ

De afhaalmaaltijden

Er is niets mis met het hebben van fronsrimpels, of welke rimpels dan ook. Toch zijn er een paar manieren om huidveroudering te ondersteunen om hun uiterlijk zoveel mogelijk te verminderen. Enkele huismiddeltjes zijn onder meer het gebruik van chemische exfolianten, peptiden, retinol en microstroomapparaten. Voor nog meer informatie over het samenstellen van een volledige routine voor gezonde huidveroudering, zie deze handleiding .