Holy Basil: voordelen voor je humeur, geest en lichaam
Heilige basilicum is een plant afkomstig uit India, waar het al bijna 2000 jaar wordt verbouwd. Genezers noemen het tulsi, de koningin der kruiden, de 'onvergelijkbare', en het is prominent aanwezig in de ayurveda en het hindoeïsme vanwege de verschillende therapeutische toepassingen ervan. Zijn reputatie maakt het een van de meest gewaardeerde geneeskrachtige planten in het Oosten. Genezers uit heden en verleden hebben het blad, de stengel, de bloem, de wortel en de zaden van heilige basilicum, de Latijnse naam, gebruikt Ocimum tenuiflorum of Ocimum , gewoonlijk tulsi genoemd in therapeutische traditie.
In India is de heilige basilicumplant heilig en heilig, vaak gebruikt bij religieuze ceremonies en voor energetische bescherming. Aangenomen wordt dat de aanwezigheid van de plant in huis ziektes afweert en insecten en vreemde geuren afstoot.
Toen ik leed aan chronische burn-out van de bijnier en een traag werkende schildklieronbalans, heilige basilicum, samen met ashwagandha en shilajit , is een van de kruiden geweest die hielpen het evenwicht in mijn lichaam te herstellen, mijn huid zuiverden, me energieker hielpen, gewist hersenmist , en hielp me mijn kracht te herwinnen.
Dit is hoe heilige basilicum kan helpen om symptomen van bijniervermoeidheid en een onbalans van de schildklier te verlichten.
Heilige basilicum als adaptogeen.
Heilige basilicum wordt in de ayurvedische geneeskunde vaak gebruikt als een idee, waarbij wordt opgemerkt dat het een negatief effect heeft op het lichaam en dat het algemeen wordt beschouwd als geschikt voor langdurig gebruik.
nummer 668
Adaptogene kruiden zoals heilige basilicum ondersteunen de reactie van het lichaam op stress en het vermogen om op natuurlijke wijze om te gaan met incidentele angst en vermoeidheid - langzaam en voorzichtig, zonder schokken of crashes.
Ze worden adaptogenen genoemd vanwege hun unieke vermogen om hun functie aan te passen aan de specifieke behoeften van uw lichaam, zoals hersenmist verlichten , mentale helderheid verbeteren of metabolisme stimuleren.
Advertentie
Heilige basilicum helpt de glucose onder controle te houden en de cortisolspiegel te verlagen.
Van heilige basilicum en zijn hoofdbestanddeel, eugenol, is aangetoond dat het te bieden heeft bescherming tegen verhoogde cortisol , evenals verbeterde glucoseregulatie. Deze vermogens hebben een positieve invloed op de hersenen, de schildklier, het maagdarmstelsel , en andere organen; evenals ondersteuning van glykemische controle, herstel en wondgenezing; en het immuunsysteem. Heilige basilicum kan ook de lever beschermen, helpen nicotine ontwenning , en de stemming verbeteren, vooral door verlichting van milde depressie .
Voor schildkliergezondheid , kan het effect van heilige basilicum op cortisol ook voor verbetering zorgen. Omdat de bijnieren de schildklier sturen, kunnen hoge cortisolspiegels leiden tot een trage schildklier. Het gebruik van heilige basilicum kan de gezondheid van uw schildklier verbeteren door eerst de cortisolspiegels in evenwicht te brengen.
Studies suggereren ook dat heilige basilicum het niveau van de vergelijking kan bepalen, minder hoge bloedwaarden, een geheugen, en de groei en de voortgang van een bepaald geheugen kan remmen.
92 nummer
De plant helpt het lichaam door het te beschermen tegen gifstoffen. Aangenomen wordt dat het beschermende vermogen te wijten is aan de hoge niveaus van fenolische verbindingen en hun antioxiderende eigenschappen . De zwart / paarse variant van heilige basilicum, genaamd Krishna tulsi, heeft een hoger fenolgehalte dan de standaardplant.
Van heilige basilicum wordt ook gezegd dat het gunstig is voor het verhogen van de immuniteit van het lichaam. De plant helpt de рrоduсtіоn van antilichamen en verhoogt het aantal T-helper-сеlls die infecties bestrijden.
Hoewel heilige basilicum kan bijdragen aan lagere cortisolspiegels en ondersteuning kan bieden aan het immuunsysteem en andere belangrijke spelers in een gezond fysiologisch ecosysteem, wordt geadviseerd om een gepersonaliseerd bijnier vermoeidheid herstelplan. Als u zich in een vergevorderd stadium van bijniervermoeidheid bevindt, kan het lichaam erg gevoelig zijn voor elke vorm van suppletie en heeft u mogelijk vooraf aanvullende voedingsstoffen nodig, op basis van advies van uw arts.
De bijwerkingen van heilige basilicum.
Hoewel de voordelen van heilige basilicumcortisol doorgaans dienen om de cortisolspiegel te verlagen, is er een mogelijkheid dat u de omgekeerde reactie voelt, wat u kan leiden tot bijwerkingen zoals een bedraad, zenuwachtig en angstig gevoel. Om deze reden is het essentieel om op te merken dat het toevoegen van een kruid of een ander supplement aan uw gezondheidsroutine moet worden besproken in een overleg met een gekwalificeerde arts, aangezien uw gevoeligheid voor bepaalde supplementen kan variëren.
22 augustus sterrenbeeld
Om meer te ontdekken over kruiden, etherische oliën en holistische levensstijlrituelen om uw lichaam te ondersteunen bij het genezen van bijniervermoeidheid en schildklieronbalans, moedig ik u aan om dieper in uw genezing te duiken met de Schildklier Yoga mbg cursus .
Dit zijn de vier beste adaptogenen voor het balanceren van stress en de gezondheid van vrouwen.
