Ja, uw huid maakt zijn eigen ‘anti-verouderingsactieve stoffen’ – wat u moet weten over postbiotica

De huid is een verbazingwekkend orgaan. Hoe meer we erover leren, hoe meer we ontdekken hoe belangrijk het is om talloze gezondheidsredenen, omdat het een essentiële rol speelt in onze immuunfunctie 1 voor zijn wederkerige rol daarin cognitieve gezondheid 2 helpen reguleren interne ontsteking . De algehele gezondheid is afhankelijk van de huid, net zoals de gezondheid van onze huid afhankelijk is van het lichaam.

De huid is ook een zeer veerkrachtig orgaan . Het heeft een diepgaand vermogen om weerstand te bieden en te herstellen. Gezien de rol van de huid als barrière is dit vermogen om zichzelf te genezen van het grootste belang, omdat de huid voortdurend wordt gebombardeerd met stressfactoren (zowel intern als extern) die de huid moet afweren en beheersen.

Maar het is niet de enige die deze strijd voert. In feite heeft het een heel belangrijke helper: jouw microbioom van de huid , een ecosysteem van organismen die op en in de huid leven. Het microbioom heeft vele functies, en een van de belangrijkste – zo leren we – heeft alles te maken met de zeer waardevolle resultaten ervan.

Voorbeelden van die bijproducten zijn zaken als hyaluronzuur, melkzuur, peptiden, essentiële vetzuren, enzymen, mineralen en vitamines. Als dit allemaal klinkt als ‘anti-verouderings’ huidverzorgingsingrediënten waarvoor je veel geld betaalt, dan heb je gelijk: dezelfde ‘anti-verouderings’-ingrediënten die in crèmes en serums worden aangetroffen, worden feitelijk van nature door het huidmicrobioom gemaakt.

Hier ziet u hoe uw huid daadwerkelijk haar eigen huidverzorgingsingrediënten kan maken.

Opmerking van de uitgever:

Maar eerst: wat is uw huidmicrobioom?

Om te begrijpen hoe de huid haar eigen ‘huidverzorgende’ ingrediënten maakt, moeten we eerst het microbioom begrijpen. De microbioom van de huid 3 , ook wel de huidflora genoemd, is de term voor de biljoenen organismen 4 die op onze huid leven.

maagd man tweeling vrouw

We leven symbiotisch met deze organismen . Als ze in balans zijn, bieden we ze een gastvrij thuis waar ze kunnen gedijen. Zij doen op hun beurt veel voor ons: ze beschermen ons door pathogene organismen te verdringen, helpen infecties te bestrijden, externe stressoren te verzachten, ontstekingen te temperen en te bufferen tegen schade. Maar hun belangrijkste functie is misschien wel wat ze creëren, of hun bijproducten: postbiotica.

Wat zijn de “anti-aging” bijproducten van uw huidmicrobioom? Maak kennis met postbiotica

De Internationale Wetenschappelijke Associatie van Probiotica en Prebiotica heeft postbiotica gedefinieerd als 'de bereiding van levenloze micro-organismen en/of hun componenten die de gastheer een gezondheidsvoordeel opleveren.' Ik zeg graag dat postbiotica de heilzame bijproducten (of metabolieten) zijn van de levende probiotica op je huid. Deze metabolieten voeden en ondersteunen uw huid, helpen de vochtbarrière vast te houden, bestrijden vrije radicalen, verbeteren de reconstructie van het huidskelet en stoppen vroegtijdige veroudering.

1030 nummer

Laten we bijvoorbeeld eens kijken Lactobacillalen , de ‘educatieve’ bacteriën van de huid. Het is eigenlijk een bacteriestam die onze huid in onze jeugd bevolkt 5 maar neemt af naarmate we ouder worden.

Als opvoeder leert het de huid zich jong te gedragen, zichzelf te beschermen en de barrièrefunctie te revitaliseren. De postbiotica zijn zaken als peptiden (meer specifiek oligopeptide-5 tot en met -13) en vetzuren (inclusief essentiële vetzuren).

Of Stafylokokken van de mens produceert antimicrobiële peptiden 6 , die de immuunfunctie van de huid ondersteunen en ontstekingen verminderen. De druk Lactobacillus-planten is gebleken verhoging van de productie van hyaluronzuur in de huid 7 , evenals het verminderen van pro-inflammatoire cytokines.

Ik beschouw deze graag als synergetische geschenken, van ons microbioom tot onze huid; onze huid wordt op zijn beurt een meer harmonieuze en bewoonbare plek voor de bacteriën. Een mooie cyclus is geboren.

Hoe u uw huid kunt stimuleren deze bijproducten te produceren

In een ideale wereld – een waarin het ecosysteem van je huid geen last heeft van omgevingsfactoren, interne stressfactoren en andere schadelijke irriterende stoffen – zou je microbioom dit altijd en alleen doen. Dat is niet de wereld waarin we leven.

Het huidmicrobioom produceert niet altijd deze gunstige mix van postbiotica. Of misschien produceert het huidmicrobioom deze bijproducten niet zo optimaal als het zou kunnen, en produceert het ook niet zo'n grote variëteit. In feite produceert het huidmicrobioom soms niet-heilzame resultaten die ontstekingen veroorzaken, wat resulteert in irritatie, acne, vroegtijdige veroudering en verschillende huidziekten.

Dit gebeurt wanneer de huid erin zit dysbiose 8 , wat een medische term is die 'een onevenwichtigheid in de microbiële gemeenschap betekent die verband houdt met ziekte'. Dus als experts het hebben over het belang van het ‘in balans brengen’ van je huidmicrobioom, is het niet zomaar een feel-good, ‘laten we allemaal in harmonie leven’-woordenstroom. Het is een wetenschappelijk concept dat zijn oorsprong vindt in het onderzoek naar het microbioom. Binnen de context van de huid betekent dysbiose dat er minder variatie aan microben is, dat de verhouding van organismen wordt weggegooid, of een combinatie van beide situaties.

Het ongelukkige nieuws is dat er een grote verscheidenheid aan factoren is die kunnen bijdragen aan dysbiose, waarvan er vele slechts functies zijn van het moderne leven. We leren ook nog steeds meer over de oorzaken van huiddysbiose en hoe ‘evenwicht’ er eigenlijk uitziet, dus het onderzoek evolueert voortdurend.

2 februari zodiac compatibiliteit

Voor nu is dit wat we weten over het ondersteunen van uw huidmicrobioom:

• Vermijd strippende of agressieve ingrediënten, zoals schurende scrubs, sulfaten, hoge concentraties etherische oliën en te krachtige actieve stoffen. Houd in het algemeen een eenvoudige huidverzorgingsroutine aan en gebruik geen producten die uw huid irriteren.
• Steun uw huidbarrièrefunctie met hydraterende en crèmes repareren . Dit zal een ecosysteem creëren waarin uw microbioom kan gedijen en de algehele ontstekingen kan verminderen. Zoek naar ingrediënten waarvan bewezen is dat ze de sterkte van de huidbarrière verbeteren, zoals: Shea boter , aloë vera, haverextracten, peptiden , ceramiden , vetzuren, bevochtigingsmiddelen en aminozuren.
• Gebruik bioomondersteunende ingrediënten, zoals pre- en postbiotica. Het microbioom van de huid voedt zich met prebiotica – en uit onderzoek blijkt dat wanneer je de microflora gezonde voedingsstoffen 'voedt', dit het microbiële evenwicht kan ondersteunen. Postbiotica vormen een nieuwe golf van huidverzorging, waarbij onderzoekers de belangrijkste metabolieten van deze nuttige bacteriën identificeren en deze terug op de huid planten, waardoor ze in wezen een gezond microbioom nabootsen.
• Verminder uw blootstelling aan omgevingsstressoren en gifstoffen, zoals vervuiling en UV-straling. Deze belasten het microbioom, waardoor het voor de organismen moeilijker wordt om hun werk te doen.
• Houd rekening met levensstijlfactoren die bijdragen aan dysbiose, zoals slaapgebrek, chronische stress, opruiende diëten en roken.

De afhaalmaaltijd

Door het opwindende en innovatieve onderzoek naar het huidmicrobioom ontdekken we dat de huid een ongelooflijke kracht heeft om niet alleen zichzelf te genezen, maar er ook jeugdig en levendig uit te laten zien.