Koffie kan uw risico op het ontwikkelen van IBS verminderen, blijkt uit onderzoek

Volgens een landelijk Amerikaans onderzoek de prevalentie van het prikkelbare darm syndroom (IBS) 1 is in opkomst. De exacte oorzaak van PDS is onbekend, hoewel factoren als bacteriën, antibioticagebruik en stress dat allemaal lijken te zijn spelen een rol in deze opleving .

Het is veilig om te zeggen dat dit een goed moment is om te behouden PDS-preventie top van geest. En volgens nieuw onderzoek kan koffie een stukje van de puzzel zijn.

Volgens een recente meta-analyse hebben koffiedrinkers 16% minder kans om PDS te ontwikkelen

Uit een nieuwe meta-analyse van acht verschillende onderzoeken en in totaal 432.022 deelnemers bleek dat koffiedrinkers 16% minder kans om PDS te ontwikkelen dan mensen die geen koffie drinken 2 – een verrassende bevinding, aangezien koffie doorgaans wordt omschreven als een no-no voor maaggevoeligheden .

De exacte reden achter deze correlatie is nog niet duidelijk, maar hopelijk kunnen toekomstige studies die vraag beantwoorden. Deze onderzoekers suggereren echter dat het mogelijk te maken heeft met de vele verschillende plantaardige stoffen in koffie antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Wat is IBS?

Andere onderzoeken in de review tonen aan dat stoffen in koffie kunnen helpen de integriteit van de darmbarrière te behouden, positieve effecten hebben op het darmmicrobioom en helpen bij het behoud van de darmpermeabiliteit en -mobiliteit – wat allemaal een stap voorwaarts is in het voorkomen van PDS. .

Dat gezegd hebbende, koffie krijgt niet noodzakelijkerwijs groen licht als iemand het eenmaal heeft gedaan doet PDS ontwikkelen.

'Als u PDS/IBD heeft, kan koffie uw darmen verergeren en uw symptomen verergeren', zegt functionele voedingsdeskundige Abigail King, MS, CNS , eerder aan mindbodygreen verteld .

Het is geen geheim dat koffie een natuurlijk laxeermiddel is verhoogt de colonactiviteit 3 Ga dus voorzichtig te werk als uw darmen al instabiel zijn.

Zelfs als het om preventie van koffie gaat, is het belangrijk om bonen te gebruiken die rijk zijn aan polyfenolen en antioxidanten en vrij zijn van potentieel schadelijke componenten zoals pesticiden en schimmels ( ja, het gebeurt ).

Vergeet niet dat elke persoon anders is en dat de oorzaak van PDS nog grotendeels onbekend is.

23 oktober astrologisch teken

Als u terugkerende spijsverteringscomplicaties heeft of denkt dat u PDS heeft, neem dan contact op met uw arts voor hulp. Nogmaals, het is een groeiend gezondheidsprobleem, dus je bent niet de enige.

De afhaalmaaltijd

Uit een nieuwe studie blijkt dat koffiedrinkers 16% minder kans hebben om PDS te ontwikkelen dan mensen die geen koffie drinken. Degenen die PDS hebben, verdragen echter mogelijk ook geen koffie, dus het preventieve voordeel strekt zich niet uit tot welke behandeling dan ook. Voor degenen die al een gevoelige maag hebben, maar 's ochtends zin hebben in een kopje koffie, zijn er stappen die u kunt nemen om de mogelijke negatieve bijwerkingen te verzachten: hier zijn enkele nuttige tips om u op weg te helpen .