Nieuwe studie suggereert dat uw darm- en botgezondheid mogelijk verband houden

Onderzoek naar het darmmicrobioom is booming. Elke maand verschijnen er talloze onderzoeken waarin het belang van het verzorgen van uw darmen voor de algehele gezondheid wordt herhaald.

Een nieuwe studie van onderzoekers van Harvard, Stanford en andere vooraanstaande instellingen suggereert dat het darmmicrobioom zelfs een rol speelt bij de botdichtheid, die van nature afneemt met de leeftijd. Wat onderzoekers hebben vastgesteld en waarom dit van belang is voor de levensduur, volgt nog.

Een nieuwe studie vindt een verband tussen de darmgezondheid en de botdichtheid

Een nieuwe twee-cohortstudie gepubliceerd in Grenzen stelt Er is een verband tussen het darmmicrobioom en het skeletmetabolisme , die onderzoekers bepaalden na het vergelijken van de samenstelling van het darmmicrobioom en de metingen van de botdichtheid.

Er werden in totaal 920 ontlastingsmonsters verzameld om de darmsamenstelling te beoordelen, terwijl de botarchitectuur werd gemeten met behulp van een 3D perifere kwantitatieve computertomografie (pQCT)-scan.

Onderzoekers merken op dat hogere concentraties van Faecalibacterium , een geslacht van ' goede bacteriën ,' werden geassocieerd met een verhoogde botdichtheid, wat erop wijst dat dit een potentieel aandachtsgebied kan zijn voor het ondersteunen van gezonde botten.

Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat diëten met veel prebiotische vezels, zoals de Mediterraans diëet en zeker plantaardig diëten kunnen helpen stimuleren Faecalibacterium niveaus. Vooral kiwi's hebben dit ook aangetoond ondersteunen deze bacteriën .

horoscoop 10 juli

Als je je afvraagt ​​hoe de darmgezondheid de botdichtheid zou kunnen beïnvloeden: eerdere dierstudies bieden een mogelijke aanwijzing. Ze hebben ontdekt dat de Het darmmicrobioom beïnvloedt de ontstekingsomgeving door effecten op T-cellen . Deze T-cellen beïnvloeden de productie van immuunmediatoren en inflammatoire cytokines die de botafbraak bij muizen stimuleren.

Deze studie suggereert dat een soortgelijke relatie bij mensen mogelijk mogelijk is, en dat de darm-immuun-bot-as sterk is. Gezien dat 70-80% van de immuuncellen leeft in de darmen is dit niet per se vergezocht, hoewel de implicaties van deze verbanden zich nog in de beginfase van het onderzoek bevinden.

Deze bevindingen moeten in toekomstig onderzoek worden bevestigd en uitgebreid, maar ze bieden wel een interessant startpunt voor het potentieel gebruiken van het darmmicrobioom om problemen met de botdichtheid aan te pakken.

Waarom is de botdichtheid belangrijk?

De botdichtheid begint rond de leeftijd gestaag af te nemen 40 jaar oud . Dit kan helpen verklaren waarom hoe ouder u wordt, des te riskanter het is om te vallen of te struikelen, gezien de toenemende kwetsbaarheid van uw botten.

Dus, zorg voor je botten ( en spieren ) is vrij belangrijk voor de vergelijking van gezond ouder worden. Beschouw het ondersteunen van je botten als je jonger bent, als een vooruitbetaling aan je oudere zelf.

Hoe de gezondheid van de botten te ondersteunen

Gezien deze bevinding moeten we rekening houden met de darmgezondheid en een breed scala aan natuurlijke voedingsmiddelen rijk aan prebiotica innemen vezel het ondersteunen van een bloeiend microbioom is een grote stap – niet alleen voor de potentiële gezondheid van de botten, maar ook voor de algehele gezondheid.

141 nummer

De potentiële darm-immuun-bot-as is niet de enige doorgaande lijn die de darmen raken. In feite spelen uw darmen een belangrijke rol in uw slaap , mentale gezondheid , En gezondheid van de huid om er een paar te noemen.

Overweeg daarnaast om een ​​multivitamine te overwegen met botondersteunende ingrediënten zoals kalium, vitamine D , K2 , En calcium . Onze suggestie: – een krachtige formule boordevol 33 vitaminen, mineralen en antioxidanten om de algehele gezondheid te ondersteunen (inclusief de gezondheid van de botten).*

Overweeg naast een dieet ook wat krachttraining aan je bewegingsroutine toe te voegen, zoals uit onderzoek blijkt toonden een positieve correlatie aan tussen het heffen van gewichten en de gezondheid van de botten .

Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw botten of uw darmmicrobioom, ga dan naar uw arts voor meer informatie over de beste stappen voor u.

12 april sterrenbeeld

De afhaalmaaltijd

Een nieuwe studie suggereert dat het darmmicrobioom een ​​rol kan spelen bij het verbeteren van de botdichtheid, maar er is meer onderzoek nodig om de relatie tussen beide beter te begrijpen. Als u uw botgezondheid wilt ondersteunen, begin met gerichte suppletie En krachttraining in uw routine opnemen .*