Sociaal geïsoleerde oudere volwassenen hebben 30% meer kans op het ontwikkelen van dementie

Nu de vergrijzing exponentieel groeit, is het verkrijgen van een dieper inzicht in de levensduur belangrijker dan ooit. Zorgen voor onszelf, onze dierbaren en onze gemeenschappen betekent niet alleen leren wat het betekent om ouder te worden, maar ook wat er nodig is om ouder te worden Goed .

En dat blijkt uit een studie gepubliceerd door de Tijdschrift van de Amerikaanse Geriatrics Society ontdekten onderzoekers dat sociaal isolement verband hield met a groter risico op het ontwikkelen van dementie , waardoor socialisatie een topprioriteit wordt het voorkomen van cognitieve achteruitgang . 

Hoe sociaal isolement cognitieve achteruitgang beïnvloedt

De studie volgde 5.022 volwassenen ouder dan 65 jaar Nationale studie naar trends op het gebied van gezondheid en veroudering – een longitudinale en nationaal representatieve groep oudere volwassenen in de VS – in de loop van negen jaar (dat wil zeggen, 2011 tot 2020). 

Binnen de groep werd ongeveer één op de vier oudere Amerikaanse volwassenen geconfronteerd met sociaal isolement, dat wil zeggen dat ze weinig sociale relaties hadden en weinig contact met anderen. de resultaten toonden aan dat sociaal isolement geassocieerd was met een 28% hoger risico op het ontwikkelen van dementie (25,9% van de sociaal geïsoleerde groep had waarschijnlijk dementie, vergeleken met 19,6% van de niet-geïsoleerde groep).

Hoewel deze statistiek hoog lijkt, waarschuwen onderzoekers dat de associatie tussen dementie en sociaal isolement mogelijk wordt onderschat, aangezien oudere volwassenen die in verpleeghuizen en woonzorgcentra wonen (waar dementie en sociaal isolement veel voorkomen) niet in dit onderzoek zijn opgenomen.

Hoewel de bevindingen in dit onderzoek niet per ras verschilden, concluderen wetenschappers dat er meer onderzoek nodig is om de specifieke dementie-gerelateerde implicaties van sociaal isolement voor verschillende raciale en etnische groepen vast te stellen, aangezien er een hogere prevalentie van dementie is gevonden in Afro-Amerikaan , Spaanstalige, Amerikaans-Indische en Alaska-inheemse oudere volwassenen vergeleken met blanke oudere volwassenen.

Met de groeiende diversiteit van de vergrijzende bevolking Het is absoluut noodzakelijk om rekening te houden met raciale en etnische verschillen binnen het ontwerp van toekomstige longitudinale bevolkingsstudies.

Waarom sociale verbinding essentieel is naarmate we ouder worden

Sociale connectie heeft een diepgaande invloed op de cognitieve gezondheid en een lang leven. Daarom moeten we meer waarde hechten aan het verbinden met anderen en het koesteren van hechte relaties naarmate wij (en anderen in onze gemeenschappen) ouder worden. 

De bevindingen van het onderzoek bieden redenen voor het bevorderen van sociale verbinding als een waardevol onderdeel van een dementiepreventieplan, bedachtzaamheid in het beleid dat onze vergrijzende bevolking aanpakt, en richtlijnen over hoe we beter voor onszelf en onze gemeenschappen kunnen zorgen. 

14 aug dierenriem

'Ageism is een moordenaar - letterlijk en figuurlijk,' Ellen Cole, Ph.D. , een psycholoog die werkt met vrouwen boven de 70, vertelde eerder aan mindbodygreen: 'Als je denkt dat het beter is om jonger te zijn dan ouder, dan zul je niet goed ouder worden.'

Cole stelt voor om met mensen van jouw leeftijd te praten over de realiteit van ouder worden (de positieve, negatieve en lessen) en moedigt aan om het gesprek luchtig te houden. Zoek goed gezelschap waarmee u positieve interacties kunt delen (en moeilijke ervaringen kunt doorstaan), en trap niet in de valkuil van het overwaarderen van de jeugd. 

De afhaalmaaltijd

Sociale verbinding is ongelooflijk belangrijk voor veel aspecten van de gezondheid. Deze studie biedt nog een voorbeeld van hoe het bevorderen van onze eigen gezondheid en welzijn niet een eenzame onderneming is; het optimaliseren van welzijn en een lang leven vereist eerder verbinding en gemeenschap. 

Naast sociaal verbonden zijn, andere manieren om de levensduur van de hersenen te bevorderen  Naarmate je ouder wordt, kun je onder meer bord- of kaartspellen spelen, nieuwe vaardigheden leren en een cursus volgen  Hoogwaardig geheugensupplement met wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten (zoals  citicoline – een noötropische bioactieve stof waarvan is aangetoond dat dit het geval is  cognitieve stoornissen verbeteren ). Nodig je vrienden uit voor een spelletjesavond of neem Scrabble mee de volgende keer dat je een ouder familielid bezoekt.