Werk slimmer, niet harder voor de beste huid die je ooit hebt gehad - hier is hoe

Wanneer u voor uw huid zorgt, hoeft u niet veel tijd te nemen om grote beloningen te oogsten. Het kost tijd om uiteindelijk resultaten te zien (niets gebeurt van de ene op de andere dag), maar veel huidexperts raden aan om je routine eenvoudig maar effectief te houden - op deze manier besteed je minder tijd in de spiegel hyperfixatie op je poriën en meer tijd om te genieten van je leven (en je blije huid).

Een manier om het proces te stroomlijnen zonder essentiële stappen op te offeren: gewoontestapeling. Hier leest u hoe u uw huidverzorging kunt stroomlijnen.

Wat is gewoontestapeling?

Het concept van gewoontestapeling betekent in wezen twee of meer dingen tegelijkertijd of achter elkaar doen. Enkele populaire voorbeelden zijn luisteren naar een podcast terwijl je loopt, stretchen terwijl je in de sauna bent, of een paar dankwoorden uitspreken terwijl je je ochtendkoffie inschenkt.

Deze populaire term is bedacht door James Clear, auteur van de New York Times bestseller, Atomaire gewoonten . Het doel is om gezonde gewoonten aan je dag toe te voegen zonder je routine te verstoren, waardoor het gemakkelijker wordt om je eraan te houden.

beste banen voor weegschalen

3 manieren om gewoontes te stapelen voor een betere huid.

Houd de volgende tips bij de hand om deze methode in uw voordeel te gebruiken bij huidverzorging:

Laat het op je gezicht wassen terwijl je je tanden poetst.

Voor iedereen die een reiniger gebruikt met actieve ingrediënten (zoals AHA's , BHA's, benzoylperoxide, enz.), moet u het minstens een minuut of twee aanhouden voordat u het afspoelt. In plaats van naar de klok te kijken, poets je tegelijkertijd je tanden - ah, zo efficiënt.

Drink een collageendrankje terwijl je je huidverzorgingsroutine doet.

Het is geen schande om een ​​paar minuten extra te besteden aan je huidverzorgingsroutine - zelfzorg is goed voor de ziel. Als u die voordelen echter nog verder wilt verhogen, voegt u een toe collageen drank naar die routine. Mogen we aanbevelen a ochtend collageen koffie of misschien een collageen smoothie voor een stralende huid?

liefdeslijnen palm

Kies in naam van de werkzaamheid voor een door onderzoek ondersteund collageensupplement, zoals een van deze - ze zijn allemaal goedgekeurd door een voedings-Ph.D.

Doe een gezichtsmasker terwijl je mediteert.

Deze is een persoonlijke favoriet: Slather on a gezichtsmasker voordat je gaat liggen voor een geleide (of stille) meditatie. Dit is de ultieme spa-achtige ervaring die ook dienst doet als TLC voor je mentale en fysieke welzijn.

Meer snelle ideeën:

Hier zijn nog een paar snelle ideeën om je aan het denken te zetten:

• Was je gezicht direct na het sporten.
• Geef jezelf een gezichtsmassage terwijl je dankbaarheid oefent.
• Doe een douche meditatie .

De afhaalmaaltijden.

Gewoonte stapelen houdt in dat je een gezonde gewoonte bovenop of naast een andere plaatst in je dagelijkse routine. U kunt dit voor elk gebied van uw leven doen, inclusief huidverzorging. Wilt u meer gezonde huidgewoonten om te testen? Hier zijn er nog een paar .

723 nummer