Volgens 3 artsen het beste tijdstip om hennep te gebruiken

Hennep extract , dat meerdere kalmerende plantaardige stoffen bevat ( inclusief CBD-isolaat ), kan een handig hulpmiddel zijn voor omgaan met stress, ontspanning bevorderen en pijntjes en kwalen verlichten . * Omdat het niet de psychoactieve verbindingen van een cannabisproduct bevat, het zal je niet 'high' laten voelen en is op elk uur veilig te gebruiken. * Als u zich echter afvraagt ​​wat het beste moment van de dag is om het in te nemen, dan is dit wat de artsen aanbevelen om de voordelen ervan te maximaliseren op basis van uw behoeften. *

Als u het gebruikt om beter te slapen.

Als u wilt ontspannen voordat u naar bed gaat en de kwaliteit van uw slaap wilt verbeteren, dan is een gecertificeerde huisartsgeneeskundige arts Rob Rountree, M.D. , raadt aan om hennep ongeveer een uur voor het slapengaan in te nemen. Dit geeft de heilzame fytocannabinoïden wat tijd om met jouw te communiceren endocannabinoïde systeem , ook wel het master regulatiesysteem genoemd, en breng je lichaam weer in balans. * Functionele geneeskunde gynaecoloog Wendie Trubow, MD, MBA , herhaalt dit advies en merkt op: 'als u het gebruikt om te helpen bij slaap of angst die verband houdt met slaap, is de nacht voor het slapengaan het beste.'

Als u het gebruikt voor stress of angstgevoelens.

Stressmanagement is echt waar hennep schittert , en het is aangetoond dat het helpt bij het reguleren van de bloeddruk, hartslag en andere bijproducten van stress in klinische onderzoeken. *

Als u de neiging heeft om 's ochtends goed gestrest te zijn, moet u zich op dat moment tot het product wenden (en ook wat uitproberen). ademwerk en dankbaarheid om te proberen de wortel van uw angstgevoelens te achterhalen). *

Arts Bindiya Gandhi, M.D. , voegt eraan toe dat als je angstgevoelens de hele dag doordringen, je wilt weten wanneer dit het sterkst aanvoelt. Is het gecorreleerd met een bepaalde taak of tijdsbestek, zoals vóór vergaderingen of na het controleren van e-mails? Dat is waardevolle informatie en het kan aangeven hoe u met die stressfactoren omgaat. Hennep nemen voor die taken is geen slecht idee, zolang het je niet slaperig maakt of het moeilijk maakt om je te concentreren. * Dat zou niet moeten, want van nature heeft hennep een zeer laag THC-gehalte en wordt het niet geassocieerd met de 'high' van andere cannabisproducten . *

Als u het gebruikt voor chronische pijn.

Het supplement kan dankzij de manier ook helpen bij chronische pijn hennep onderdrukt ontstekingen . * 'Ik raad het mensen aan die met chronische pijn te maken hebben', zegt Gandhi, 'zodat ze het overdag nodig hebben als hun pijn oplaait.'

Enkele sleutels om te onthouden.

Al met al is suppletie niet one-size-fits-all, en het kan wat experimenteren vergen om erachter te komen welk tijdstip van de dag voor jou het beste werkt. Zoals Rountree opmerkt: 'Het kan op elk moment worden ingenomen' en 'hangt er echt van af waar de persoon het voor gebruikt'. Je kunt ook een paar keer per dag hennep en CBD nemen, voegt Trubow eraan toe, 'dus dat is handig voor mensen - hoewel twee tot drie keer meestal voldoende is.' Onthoud om begin langzaam en vanaf daar opbouwen als dat nodig is.

9 december teken december

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: