De eenvoudige verandering die uw werkdag zoveel gezonder zal maken

De moderne werkdag is gebouwd op inactiviteit, maar dat valt niet te ontkennen negatieve impact van uren zitten . Onderzoek toont een verband aan tussen langere perioden van sedentaire tijd en verminderde metabolische gezondheid 1 – en we vermoeden dat het volgen van fitness uiteindelijk zal worden vervangen door een poging om de fitness-tracking te verminderen hoeveelheid inactiviteit  in jouw dag.

Er zijn een paar manieren om dat te doen vermijd te veel zitten , maar een van de gemakkelijkste manieren om beweging in je dag te herstellen is een loopband onder het bureau . Deze compacte toevoegingen aan uw werkruimte bieden een eenvoudige manier om uw aantal stappen gedurende de dag te verhogen.

122 engel nummer liefde

En hoewel wandelen je misschien niet zo bezweet achterlaat als bij een HIIT-sessie, zegt Blue Zone-expert Dan Buettner dat dit de beste oefening om een ​​lang leven te ondersteunen .

Bovendien is een van onze favoriete opties, de WalkingPad P1 Opvouwbare loopband, is momenteel $ 120 korting met code KERSTMIS . Uitgeklapt is de slanke pick minder dan 90 cm lang, klein genoeg om onder een bureau te glijden en beschikt over ingebouwde sensoren die de snelheid automatisch aanpassen op basis van uw looptempo.

U kunt bijvoorbeeld naar het einde van het pad lopen om uw snelheid te vertragen tijdens een belangrijk werkbezoek, of uw snelheid zachtjes verhogen tot 6,00 kilometer per uur terwijl u een studie doorleest. Naarmate u gewend raakt aan het looppad, kunt u de gewenste snelheid ook handmatig invoeren met de meegeleverde afstandsbediening.

De WalkindPad is ontworpen om ruimte te besparen en kan in tweeën worden gevouwen voor opslag. Het profiel is zo slank dat hij onder veel banken past (minder dan 60 cm hoog). Ook slaat hij een beeldscherm over ten gunste van een smartphone-app, waarmee je instellingen kunt aanpassen vergelijkbaar met de afstandsbediening. We geven toe: de app is geen must voor mensen met een activiteitentracker , maar het is een geweldige optie om kilometers bij te houden voor degenen die wearables overslaan.

WalkingPad P1 Opvouwbare loopband

$ 449 (was $ 499)

En hoewel deze loopband misschien klein is, is hij nog steeds gebouwd voor comfort en duurzaamheid. De riem is voorzien van voldoende schuimvulling om je enkels te beschermen bij hogere snelheden (hoewel je altijd een paar moet dragen). ondersteunende wandelschoenen ) met een borstelloze motor met één jaar garantie.

Houd er rekening mee dat de WalkingPad P1 slechts in één kleur verkrijgbaar is, dus u zult andere modellen moeten bekijken als u de esthetiek wilt aanpassen. Hoewel ze iets duurder zijn, hebben sommige extra voordelen; de Wandelpad A1 Pro heeft ruisonderdrukkende technologie en een ingebouwd beeldscherm toegevoegd. Gelukkig is de vakantiecode van $ 120 van het merk van toepassing op elk model, inclusief de 2-in-1-modellen  ook gemaakt voor hardlopen.

De afhaalmaaltijd

Het vinden van kleine manieren om de hoeveelheid tijd die u zittend en zittend doorbrengt te verminderen, is een gemakkelijke manier om uw algehele welzijn te ondersteunen, en een loopband onder het bureau is een van onze favoriete hacks. Wij raden u aan om de WalkingPad P1 Opvouwbare loopband, wat momenteel slechts $ 449 kost in de vakantie-uitverkoop van het merk met code KERSTMIS. Beter nog, het merk hanteert een verzendperiode van zeven dagen om ervoor te zorgen dat onze nieuwe investering ruim op tijd arriveert om de stappen te kunnen registreren (of beter gezegd het gebrek aan inactiviteit).

WalkingPad P1 Opvouwbare loopband

$ 449 (was $ 499)