De 9 beste fitnesstrackers om meer intentie aan uw trainingen te geven

Gegevens kunnen een grote rol spelen in hoe goed u uw lichaam begrijpt, of u dat nu bent het bijhouden van uw slaap of informatie over uw verkrijgen hartslagvariabiliteit . En als u klaar bent om uw trainingsroutine te maximaliseren, bieden de beste fitnesstrackers waardevolle meetgegevens die ervoor zorgen dat u bewust blijft bewegen, wat kan betekenen dat u de intensiteit van uw training moet volgen of moet streven naar herstel.

Hieronder vindt u onze keuze voor de beste fitnesstrackers van 2022. Bovendien vertellen experts ons hoe deze draagbare apparaten uw gezondheid en welzijn kunnen verbeteren, met tips over waar u op moet letten als u er zelf een uitkiest.

nummer 711

De beste fitnesstrackers:

De beste fitnesstrackers:

De voordelen van het gebruik van een fitnesstracker.

De voordelen van het toevoegen van een fitnesstracker aan uw routine zijn uiteindelijk afhankelijk van een aantal factoren, zoals de regelmaat van het gebruik, de langetermijnintentie en het soort activiteiten dat wordt geregistreerd. Sommige apparaten zijn vrij eenvoudig en er worden slechts een paar statistieken weergegeven, terwijl andere uitgebreide details bieden. Wat er echt toe doet, is hoe u die informatie gebruikt.

Het aantal stappen is bijvoorbeeld een van de meest voorkomende meetgegevens op fitnesstrackers, en het is ook de favoriet van ACE-gecertificeerde personal trainers Sonja Hare .

'De meesten van ons zijn veel te sedentair en onze lichamen zijn gemaakt om te lopen', legt Hare uit, die The Sonia Series heeft opgericht. 'Een fitnesstracker is een geweldige manier om uw stappenaantal nauwkeurig bij te houden zonder erover na te hoeven denken.'

De wetenschap ondersteunt haar bewering. Er zijn draagbare trackers aan gekoppeld verhoogde fysieke activiteit Uit één recensie bleek dat mensen die fitnesstrackers gebruikten, zich registreerden bijna 2.000 stappen meer per dag gemiddeld dan degenen die dat niet deden. Het is een behoorlijk groot voordeel, gezien wandelen is in verband gebracht met een lang leven . Om nog maar te zwijgen: Hare zegt dat de steady-state cardio geweldig is voor 'het verbranden van vet, het in evenwicht brengen van hormonen en het krijgen van bewegingen met weinig impact.'

Hoe meer gegevens u via een fitnesstracker kunt gebruiken, hoe beter uw inzichten zullen zijn om uw gedrag en algeheel welzijn met elkaar te verbinden. Volgens Peter Athans, een gecertificeerde kracht- en conditiespecialist en directeur van coachontwikkeling bij Noem Fitnesstrackers met meer meetgegevens nemen uiteindelijk het giswerk weg bij het uitzoeken waarom je moeite hebt gehad tijdens een training of je moe voelt ondanks dat je acht uur slaap hebt gehad.

Bovendien beperken de meeste draagbare apparaten het volgen niet tot alleen uw uren in de sportschool. Velen houden uw lichaam voortdurend in de gaten om er zeker van te zijn dat het herstelt, vooral na een zware zweetsessie. Hoewel deze functies voor het volgen van herstel complexer kunnen zijn, zoals hartslagvariatie, kunnen ze ook zo eenvoudig zijn als het bijhouden van uw slaap. ‘Slaap is tenslotte het fundament waarop al het herstel is gebouwd’, aldus Athans.

Wie zou geen fitnesstracker moeten gebruiken?

Hoewel fitnesstrackers een heleboel voordelen bieden, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Hieronder vindt u enkele belangrijke overwegingen die u moet overwegen voordat u er zelf een kiest.

Nauwkeurigheid van bepaalde statistieken: Hare brengt de kwestie van nauwkeurigheid met betrekking tot bepaalde meetgegevens ter sprake, waarbij hij specificeert dat deze apparaten niet altijd het meest nauwkeurig zijn in het schatten van het aantal verbrande calorieën tijdens een training. 'Als je bijvoorbeeld een drop-lunge doet met 30 pond versus drop-lunges op lichaamsgewicht, zal je fitnesstracker dezelfde hoeveelheid verbrande calorieën registreren omdat hij dit leest als dezelfde hoeveelheid beweging. drop-lunges met zware gewichten zullen een veel grotere impact hebben op je stofwisseling En blijf calorieën verbranden nadat de training is voltooid, omdat de spieren moeten herstellen.'

Sommige fitnesstrackers passen deze statistieken aan op basis van het type training dat je doet (d.w.z. lichte, gemiddelde of zware krachttraining), maar het is belangrijk om te beseffen dat dit getal niet helemaal accuraat zal zijn. Als u nauwkeuriger wilt meten hoe uw lichaam calorieën verbrandt met specifieke oefeningen, kunt u beter met een gecertificeerde trainer of medische professional praten in plaats van uitsluitend op een fitnesstracker te vertrouwen.

De specifieke werkzaamheden die u uitvoert: Op dezelfde manier meten veel fitnesstrackers niet een breed scala aan activiteiten. Als u bijvoorbeeld een zwemmer bent, wilt u waarschijnlijk iets met mogelijkheden die specifiek zijn voor uw sport, in plaats van alleen maar een waterdicht apparaat. Afhankelijk van het type wearable en de activiteit die u uitvoert, is veiligheid ook een overweging. Voor een sport als boksen kan het dragen van een apparaat om je pols of vinger eerder opdringerig dan nuttig zijn.

Hoe meetbaar zijn uw doelen: Sommige doelen zijn niet eenvoudig meetbaar door een tracker. Onze testers hadden bijvoorbeeld een aantal apparaten die hen waarschuwden om te bewegen nadat ze lange tijd hadden gezeten tijdens pilates- of stretchlessen op de mat.

Potentieel obsessief gedrag: 'Het andere probleem met fitnesstrackers is dat sommige mensen een beetje obsessief kunnen worden met het bijhouden van hun statistieken, en die cijfers laten ons niet het hele beeld van je gezondheid zien', waarschuwt Hare. Mensen die hebben geworsteld met overmatig sporten of een obsessie met gezond eten zou kunnen ontdekken dat een fitnesstracker dit gedrag aanmoedigt. Athans voegt eraan toe dat een overmatig vertrouwen op deze apparaten ons ‘af kan leiden van onze intuïtie’.

Lichamelijke handicaps of bestaande gezondheidsproblemen: De meeste fitnesstrackers zijn helaas niet ontworpen met lichamelijke handicaps of gezondheidsproblemen in gedachten. Als u een bestaande aandoening heeft, kunt u het beste met uw arts overleggen voordat u besluit te investeren in een fitnesstracker.

Consistentie is essentieel: Als u niet consistent wilt zijn met uw tracker, heeft het weinig zin om er een te kopen. Deze apparaten zijn ontworpen om naadloos in onze routines te passen, maar als ze alleen maar op je dressoir staan, is het net zo nuttig als betalen voor een maandelijks lidmaatschap van de sportschool zonder daadwerkelijk naar de sportschool te gaan.

Hoe u uw fitnesstracker gebruikt.

Elk apparaat is uniek, met verschillende functies en overwegingen, maar ze hebben allemaal hetzelfde algemene doel: naadloos in uw dagelijkse leven passen en uw algehele welzijn helpen verbeteren. De meeste fitnesstrackers op onze lijst worden om de pols gedragen, terwijl andere (de Onze ring) zijn ontworpen voor uw vinger. Sommigen, zoals de Polaire ontsteking 3 , zijn ook compatibel met borstbanden voor uitgebreidere gegevens en betere HRV-monitoring . Welke voor u geschikt is, hangt af van een aantal factoren, waar we binnenkort op ingaan.

Als u eenmaal op een fitnesstracker bent beland, neem dan de tijd om de instructies door te lezen en uzelf vertrouwd te maken met de mogelijkheden van het apparaat. Veel merken bieden ook heel veel nuttige informatie op hun websites.

Uiteindelijk is de beste manier om uw fitnesstracker te gebruiken, deze consequent te gebruiken. 'Het is goed om deze apparaten te dragen zolang het duurt voordat je enig inzicht krijgt in gedragspatronen of totdat je je bewust wordt van hoe je reageert op de activiteiten en keuzes die je in de loop van de tijd regelmatig maakt', adviseert Athans. 'Aan het begin van het volgen met deze apparaten is het verstandig om ze zoveel mogelijk te dragen, omdat de gegevens een verhaal over je levensstijl kunnen gaan vertellen.'

Hoe we hebben uitgekozen:

Merkbetrouwbaarheid

Deze apparaten bieden een heleboel informatie, waarvoor eersteklas technologie vereist is. We hebben elk merk onderzocht, waarbij we ons concentreerden op de merken die bekend staan ​​om hun betrouwbare gegevens en kwaliteitsontwerpen.

Functies

We hebben fitnesstrackers gevonden voor alle verschillende activiteiten, passend bij verschillende levensstijlen en fitnessniveaus. We noemen de belangrijkste kenmerken en mogelijkheden van elk apparaat.

Prijs

In de meeste gevallen zijn dit apparaten die je elke dag de hele dag draagt, dus ze hebben doorgaans een hogere prijs. We hebben geprobeerd opties aan te bieden die binnen verschillende budgetten passen.

Deskundig advies

We spraken met trainers, coaches en fitnessexperts om te bepalen waar we op moesten letten in een fitnesstracker, waarbij we hun advies in gedachten hielden bij het onderzoeken, testen en selecteren van deze producten.

Onze keuze voor de beste fitnesstrackers van 2022:

Beste band: Whoop

Pluspunten:

• Kan op meerdere manieren gedragen worden
• Lichtgewicht en comfortabel
• In-app-dagboek

Nadelen:

• Moet de app gebruiken om statistieken te bekijken (geen scherm)
• Houdt geen stappen bij

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Whoop is een geweldige keuze voor elk fitnessniveau - en dankzij de draagopties zijn je draagmogelijkheden niet beperkt tot je pols Whoop Lichaamsaccessoires . De gezichtsloze band is comfortabel en ademend, bijna genoeg dat je vergeet dat je hem draagt ​​(nou ja, totdat iemand het strakke ontwerp complimenteert). Sensoren in de band houden gegevens 24/7 bij en sturen deze naar een smartphone-compatibele app die de informatie opsplitst in nuttige inzichten.

Naast algemene overzichten van uw trainingen, slaap en herstel, geeft de app duik in exacte statistieken, zoals huidtemperatuur, zuurstofniveaus in het bloed, hartslag in rust en hartslagvariabiliteit. Deze gegevens kunnen vervolgens worden gecombineerd met een in-app-dagboek om het verband tussen uw lichaam en meer dan 100 dagelijkse gewoonten beter te begrijpen, zoals de inname van cafeïne, stressniveaus en CBD-gebruik .

De andere unieke functie van Whoop is het abonnementsmodel. In plaats van het apparaat te kopen, betaal je elke maand $ 30 om toegang te krijgen tot de app, wat een plus of min kan zijn, afhankelijk van hoe lang je van plan bent de Whoop te gebruiken.

Een klacht van testers (afgezien van de hoge maandelijkse kosten) is dat de app wat traag kan zijn bij het vernieuwen van gegevens. Een ander ding om in gedachten te houden is dat deze fitnesstracker *niet* uw stappen bijhoudt. In plaats daarvan houdt het de totale belasting bij die uw lichaam gedurende de dag ondergaat en geeft het een score op basis van deze informatie. De redenering van het merk is dat niet alle activiteiten gelijk zijn, vergelijkbaar met de eerdere uitleg van Hare.

Wat onze testers zeggen:

'Ik heb de WHOOP 3.0 ongeveer een jaar gedragen. Ik was dol op het intuïtieve platform en de hoeveelheid gegevens die ik elke dag kon bekijken. Het was ook gewoon ziet er uit cool en is zeer comfortabel om te dragen. Eén ding dat mij echter in de weg zat, was de psychologische factor van de Strain and Recovery-scores. Ik hield niet van de paar dagen dat mijn mentale toestand ( Ik ben klaar om te trainen! ) kwam niet overeen met wat de app mij vertelde ( je moet eigenlijk herstellen ). Ik hou er ook niet van om op draagbare apparaten te slapen, wat essentieel is voor het verkrijgen van de meest nauwkeurige, robuuste gegevens over uw herstel. Dat gezegd hebbende, vind ik het geweldig dat de 4.0 33% kleiner is dan het laatste model dat ik droeg, dat al behoorlijk strak was!' — Jamey Powell, bijdragende schrijver

Whoop is een geweldige keuze voor elk fitnessniveau - en dankzij de draagopties zijn je draagopties niet beperkt tot je pols Whoop Lichaamsaccessoires . De gezichtsloze band is comfortabel en ademend, bijna genoeg dat je vergeet dat je hem draagt ​​(nou ja, totdat iemand het strakke ontwerp complimenteert). Sensoren in de band houden gegevens 24/7 bij en sturen deze naar een smartphone-compatibele app die de informatie opsplitst in nuttige inzichten.

Beste om te slapen: Oura

Pluspunten:

• Comfortabel om 24/7 te dragen
• Waterbestendig
• Uitstekende slaap- en herstelstatistieken

Nadelen:

• Lidmaatschap vereist om gegevens te bekijken ($ 6 per maand)
• Er zijn niet veel opties voor het volgen van activiteiten

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Een slaaptracker die opvalt tussen de rest, de Oura-ring heeft een enorme klap voor een klein apparaat. Hoewel het niet uitblinkt in het volgen van fysieke activiteit zoals sommige van de andere opties op onze lijst, biedt het enkele van de beste inzichten in uw herstel, wat een even belangrijk onderdeel is van uw herstel. uw fitnessroutine.

Oura's slaapscore meet uw totale slaap, tijd in bed, slaapefficiëntie, hartslag in rust en rust. Ook wordt aangegeven hoeveel diepe slaap , lichte slaap, en rem slaap die u elke nacht krijgt, samen met hoe lang het duurde voordat u in slaap viel. De gegevens worden allemaal naar een smartphone-compatibele app gestuurd, die gedetailleerde informatie over elk van deze metingen biedt, samen met tips over hoe u uw scores kunt verbeteren.

Alsof dat nog niet indrukwekkend genoeg is, bleek de Oura-ring nauwkeurigheidsniveaus tot 92,6% in vergelijking met een polysomnografie (PSG) -test, een uitgebreide medische test die wordt gebruikt om slaapstoornissen te diagnosticeren. Het wordt ook vertrouwd door een van onze experts; Athans houdt van deze optie en het geweldige slaapalgoritme. 'De 'readiness'-score (geaggregeerde gegevens) helpt echt bij het begrijpen van een nachtrust en stelt de drager in staat weloverwogen trainingsbeslissingen te nemen', zegt hij.

De Oura-ring houdt ook uw lichaamstemperatuur bij, met enkele opvallende kenmerken met betrekking tot het monitoren van de menstruatiecyclus. Bovendien waarschuwt het u als uw gegevens erop wijzen dat u mogelijk ziek wordt. In dat geval kunt u een rustdag overwegen om uw lichaam gezond te houden.

Wat onze testers zeggen:

'Ik heb er onlangs zelf een gekregen nadat ik er onderzoek naar had gedaan jaar (Ik zei toch dat ik dit serieus neem), ik kan uit de eerste hand met de functionaliteit spreken. Om nog maar te zwijgen: ik krijg veel complimenten over de glimmende gouden ring die ik dag en nacht draag. Ik ben niet per se onder de indruk van de fitness-tracking van de ring, maar de slaapstatistieken hebben de manier veranderd waarop ik mijn trainingen en rustdagen plan - en de dagelijkse slaap-, herstel- en paraatheidsscores bewijzen de impact. Via de betaalde app kun je veel leren over hoe je lichaam functioneert en hoe het herstelt.' — Carleigh Ferrante, handelsredacteur.

Een slaaptracker die opvalt tussen de rest, de Oura-ring heeft een enorme klap voor een klein apparaat. Hoewel het niet uitblinkt in het volgen van fysieke activiteit zoals sommige van de andere opties op onze lijst, biedt het enkele van de beste inzichten in uw herstel, wat een even belangrijk onderdeel is van uw herstel. uw fitnessroutine.

Het beste met hartslagmeter: Polar Ignite 3

Pluspunten:

• Geweldige mogelijkheden voor het volgen van activiteiten en slaap
• GPS-compatibel
• Comfortabel en strak

Nadelen:

• App blijft achter

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Polar heeft zijn topfitnesstracker zojuist nog een upgrade gegeven, en de nieuwste versie van het GPS-horloge is de investering waard. De meest opmerkelijke vooruitgang ten opzichte van de vorige apparaten van het merk is de toegenomen aandacht voor slaapregistratie. Uw ochtendrapport voorspelt hoe uw energieniveau die dag zal zijn, met meer details over uw slaapkwaliteit van de avond ervoor, samen met een duidelijke indicatie of u een rustdag moet nemen of niet.

Het AMOLED-touchscreen is van hoge kwaliteit en gebruiksvriendelijk en geeft traditionele statistieken weer, evenals meldingen voor sms-berichten, agendaherinneringen, enzovoort. Meer gedetailleerde informatie over al je gegevens bekijk je in de Polar app, die redelijk intuïtief is.

Wat Polar echt onderscheidt als merk, is het borstband met hartslagsensor , wat Athans 'beproefd en waar' noemt en volgens hem 'de meest betrouwbare manier is om de hartslag te volgen', in tegenstelling tot een ring of een horloge. Het is ook een van onze favoriete HRV-monitoren . Het Polar Ignite-horloge is compatibel met de band, zodat u de twee zelfs samen kunt gebruiken om meer inzicht te krijgen in uw algehele gezondheid en welzijn. Een veelgehoorde klacht is dat het display van het horloge een beetje achterblijft bij het bijwerken van statistieken of het weergeven van meldingen.

Polar heeft zijn topfitnesstracker zojuist nog een upgrade gegeven, en de nieuwste versie van het GPS-horloge is de investering waard. De meest opmerkelijke vooruitgang ten opzichte van de vorige apparaten van het merk is de toegenomen aandacht voor slaapregistratie. Uw ochtendrapport voorspelt hoe uw energieniveau die dag zal zijn, met meer details over uw slaapkwaliteit van de avond ervoor, samen met een duidelijke indicatie of u een rustdag moet nemen of niet.

Beste voor hardlopen: Garmin Forerunner

Pluspunten:

• Volgt veel sporten en activiteiten
• 2 maten beschikbaar
• GPS-compatibel

Nadelen:

• Geen touchscreen

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Laten we dit gewoon de gouden standaard voor hardloophorloges noemen. De Voorloper 255 is een ongelooflijke optie voor gevorderde hardlopers, terwijl de Voorloper 45 is geweldig voor degenen die meer nonchalant rennen. Beide apparaten zijn voorzien van GPS. Houd er rekening mee dat de levensduur van de batterij aanzienlijk zal afnemen als u deze functie gebruikt.

Laten we nu naar de goede dingen gaan. Allereerst is dit horloge verkrijgbaar in een aantal kleurstellingen en twee maten (41 mm en 46 mm breed), waardoor je gemakkelijk iets kunt vinden dat je dagelijks wilt dragen. De polsband is behoorlijk licht en comfortabel, maar niet zozeer dat je er per se in zou willen slapen. Tracking gaat veel verder dan het dagelijks tellen van stappen. De 255 zal daadwerkelijk detecteren wanneer u met een activiteit bent begonnen (oefeningen zoals hardlopen, zwemmen, fietsen, wandelen en elliptische training detecteren) en kickstart-tracking om ervoor te zorgen dat u een volledig beeld krijgt van uw training.

Beide ontwerpen zijn water- en zweetbestendig met gemakkelijk leesbare beeldschermen (helaas geen touchscreens). De 255 heeft breukbestendig glas en een scherm dat altijd aan staat, meet bovendien de barometrische luchtdruk om weersveranderingen te voorspellen en bewaakt ook uw lichaamstemperatuur. Voor hardlopers die veel buiten trainen kan de 255 je route opslaan op een kaart, zodat je trainingen gemakkelijk kunt herhalen.

Basisfuncties van beide: dagelijkse activiteitenrapporten, tempo, afstand, verbrande calorieën, slaapregistratie en -analyse (kwaliteit en lengte), hoogteregistratie, genomen stappen, taggen van oefeningen en meer. Als je aan het trainen bent voor een race, zul je het geweldig vinden dat het horloge trainingen voor je voorstelt op basis van je doelen, herstelstatus en de activiteiten die je die week hebt geregistreerd.

Wat onze testers zeggen:

“Dit horloge is een eersteklas fitnesshulpmiddel (en ook een slaaptracker!). Het houdt uw stress in de gaten , hartslag, hartslagvariabiliteit , slaap- en activiteitsniveaus en meer, en geven scores over hoe u deze statistieken kunt verbeteren en uw gezondheid kunt optimaliseren. Als atleet waardeer ik de ingebouwde sport-apps met meer dan 30 activiteiten, de batterijduur van 12 dagen en de mogelijkheid om al mijn statistieken en voortgang op één plek te bewaren via de Garmin-app. Er zijn zelfs coachingplannen voor verschillende hardloopafstanden en voorgestelde dagelijkse trainingen om u te helpen uw doelen te bereiken. Ik ben zowel een herstelliefhebber als een fitnessliefhebber, dus ik vind het geweldig dat het horloge me een geschatte hersteltijd tussen trainingen geeft. Oh en als je hulp nodig hebt op het gebied van hydratatie , houdt het ook uw waterinname bij. Ik ontdek dagelijks nieuwe functies en zou dit horloge aanbevelen aan elke hardloper die meer controle wil hebben over zijn gezondheid en training.” — Carleigh Ferrante, handelsredacteur

Laten we dit gewoon de gouden standaard voor hardloophorloges noemen. De Voorloper 255 is een ongelooflijke optie voor gevorderde hardlopers, terwijl de Voorloper 45 is geweldig voor degenen die meer nonchalant rennen. Beide apparaten zijn voorzien van GPS. Houd er rekening mee dat de levensduur van de batterij aanzienlijk zal afnemen als u deze functie gebruikt.

Beste voor kinderen: Garmin Vivofit Jr. 3

Pluspunten:

• Ouderlijk toezicht in de app
• Tal van op activiteiten gebaseerde games

Nadelen:

• Batterij moet vervangen worden (gaat maximaal een jaar mee)

Batterijduur:

Waterbestendig:

Ook voor kinderen is activiteit van levensbelang! Als je moeite hebt om je kinderen op de been te krijgen, kan de Garmin Vivofit Jr helpen. Het neemt de trackingfuncties waar volwassenen van houden (stappentelling, dagelijkse activiteitsminuten en slaap) en maakt er een leuk apparaat van voor kinderen van 4 tot 7 jaar oud. Net als bij het ontwerp voor volwassenen, maakt het verbinding met een smartphone-app om een ​​volledig overzicht van de statistieken te geven. Dat is echter waar de opties beginnen te verschillen.

De juniorversie transformeert activiteit in interactieve spellen met optionele beloningen die speelsheid toevoegen aan de dagelijkse oefening. Bovendien kunt u de app gebruiken om de klusjes van uw kind te beheren en beloningen uit te delen zodra deze zijn voltooid.

De buitenkant van het horloge zelf is ook kindvriendelijk gemaakt met een waterdichte constructie die verkrijgbaar is in leuke kleurstellingen, waaronder Marvel- en Disney-ontwerpen. Het vereist ook geen regelmatige oplaadbeurten; in plaats daarvan gaat de vervangbare batterij maximaal een jaar mee.

Het merk houdt ook rekening met veiligheid en biedt een plek waar u contactgegevens voor noodgevallen kunt invoeren. Met de ‘kindermodus’ van de app kunt u controleren tot welke activiteiten en mogelijkheden uw kind toegang heeft, in vergelijking met de functies die u kunt bekijken.

Ook voor kinderen is activiteit van levensbelang! Als je moeite hebt om je kinderen op de been te krijgen, kan de Garmin Vivofit Jr helpen. Het neemt de trackingfuncties waar volwassenen van houden (stappentelling, dagelijkse activiteitsminuten en slaap) en maakt er een leuk apparaat van voor kinderen van 4 tot 7 jaar oud. Net als bij het ontwerp voor volwassenen, maakt het verbinding met een smartphone-app om een ​​volledig overzicht van de statistieken te geven. Dat is echter waar de opties beginnen te verschillen.

Beste app: Fitbit Charge 5

Pluspunten:

• Een heleboel trackingmogelijkheden
• GPS-compatibel
• App geeft context aan gegevens + trainingen en gezondheidsinzichten

Nadelen:

• Extra $ 9/maand of $ 79,99/jaar voor lidmaatschap
• Klein scherm

Batterijduur:

Waterbestendig:

Fitbit maakt al meer dan 10 jaar fitnesstrackers en heeft een indrukwekkende app om dit te laten zien. Hoewel de meeste apparaten die we hebben gekozen geweldige app-mogelijkheden hebben, valt die van Fitbit op tussen de rest. Het abonnementslidmaatschap van het merk, Fitbit Premium ($ 10 per maand), helpt het niveau van consistentie aan te moedigen dat nodig is om het meeste uit uw fitnesstracker te halen. Hoewel de app compatibel is met alle Fitbit-apparaten, raden we het meest geavanceerde model aan, de Charge 5.

Het GPS-apparaat bevat een heleboel nuttige gegevens, waaronder stappen, afstand, huidige en rusthartslag, zuurstofverzadigingsniveau, ademhalingssnelheid, lichaamstemperatuur, actieve minuten, verbrande calorieën, volgen van de menstruatiecyclus en voortgang van de training. Met een Fitbit Premium-lidmaatschap krijg je een heleboel nuttige inzichten over wat al deze statistieken eigenlijk betekenen, en hoe je ze kunt gebruiken om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Het Premium-lidmaatschap biedt ook slaapregistratiegegevens, met een dagelijkse slaapscore om te zien hoe goed uw lichaam herstelt. Bovendien geeft een dagelijkse stressscore betere informatie over uw geestelijke gezondheid. Met het lidmaatschap wordt met elk van deze scores en statistieken rekening gehouden om een ​​dagelijkse gereedheidsscore te bepalen, wat handig is als je niet zeker weet hoe hard je die dag wilt trainen.

Fitbit maakt al meer dan 10 jaar fitnesstrackers en heeft een indrukwekkende app om dit te laten zien. Hoewel de meeste apparaten die we hebben gekozen geweldige app-mogelijkheden hebben, valt die van Fitbit op tussen de rest. Het abonnementslidmaatschap van het merk, Fitbit Premium ($ 10 per maand), helpt het niveau van consistentie aan te moedigen dat nodig is om het meeste uit uw fitnesstracker te halen. Hoewel de app compatibel is met alle Fitbit-apparaten, raden we het meest geavanceerde model aan, de Charge 5.

Beste budget: Halo View

Pluspunten:

• Lichtgewicht
• Lange levensduur van de batterij
• Enkele mogelijkheden voor het volgen van slaap

Nadelen:

• De meeste gegevens worden bewaard in de app van $ 4/maand
• Geen GPS

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Hoewel de nauwkeurigheid niet helemaal vergelijkbaar is met die van geavanceerdere (en duurdere) apparaten, is de Halo View een solide optie voor beginners, mensen die minder willen uitgeven, of voor iedereen die niet om luxe geeft (of behoefte heeft). functies. Hij heeft een uitzonderlijk lange batterijduur, zelfs vergeleken met dure modellen, die tot zes dagen meegaat op één oplaadbeurt. De lichtgewicht band heeft ook een vergelijkbare look en feel als de Apple Watch of andere soortgelijke apparaten, met meerdere kleuren en ontwerpen om uit te kiezen.

De wijzerplaat is een digitaal horlogescherm, met een bijbehorende app, die nodig is om aanvullende statistieken te bekijken. Bij aankoop krijgt u een gratis app-lidmaatschap van één jaar, maar daarna betaalt u $ 4 per maand als u uw gegevens wilt bekijken.

Voor een budgetkeuze zijn we behoorlijk onder de indruk van de functies die dit horloge biedt met het lidmaatschap. Het is niet alleen een van onze favoriete slaaptrackers , maar het draagbare apparaat houdt ook uw stappen, hartslag, verbrande calorieën, trainingsactiviteit en zelfs het zuurstofniveau in uw bloed bij. De app bevat verschillende trainingen en een diepere duik in uw statistieken en activiteit. Het doet ook behoorlijk opvallend werk bij het meten van zaken als houding, stabiliteit en mobiliteit, door middel van een reeks aangestuurde bewegingen en oefeningen die u regelmatig kunt uitvoeren om de voortgang te meten. Dat gezegd hebbende, klagen een paar recensenten dat de app niet erg intuïtief te gebruiken is.

Hoewel het apparaat geweldig is voor beginners, als je iets wilt met meer geavanceerde trackingmogelijkheden, niet wilt betalen voor een maandelijks lidmaatschap, of veel van je activiteiten buiten wilt uitvoeren en op zoek bent naar GPS-mogelijkheden, is dit horloge niet voor Jij.

Hoewel de nauwkeurigheid niet helemaal vergelijkbaar is met die van geavanceerdere (en duurdere) apparaten, is de Halo View een solide optie voor beginners, mensen die minder willen uitgeven, of voor iedereen die niet om luxe geeft (of behoefte heeft). functies. Hij heeft een uitzonderlijk lange batterijduur, zelfs vergeleken met dure modellen, die tot zes dagen meegaat op één oplaadbeurt. De lichtgewicht band heeft ook een vergelijkbare look en feel als de Apple Watch of andere soortgelijke apparaten, met meerdere kleuren en ontwerpen om uit te kiezen.

Beste horloge: Apple Watch Series 8

Pluspunten:

• Optionele mobiele service
• Houdt de lichaamstemperatuur bij terwijl u slaapt
• Voorspellingen van ovulatie en menstruatiecyclus

Nadelen:

• Alleen compatibel met iOS-apparaten
• Sommige statistieken zijn alleen zichtbaar in de app

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Hoewel de Apple Watch aanvankelijk werd gelanceerd als een slim horloge om de gebruiker te helpen verbonden te blijven, is Apple zijn gezondheids- en fitnessinzichten blijven verbeteren om ervoor te zorgen dat dit horloge ook uitblinkt in het helpen van uw algehele welzijn. Het nieuwste model bevat de basisfuncties, waaronder standaard activiteits- en stappenregistratie, GPS, HRV-monitoring en optionele mobiele service. Het beschikt echter ook over een langere levensduur van de batterij en een paar nieuwe toegevoegde functies, zoals detectie van auto-ongelukken.

Onze favoriet is de lichaamstemperatuur tijdens de slaap; bijgewerkte dubbele sensoren volgen uw lichaamstemperatuur terwijl u slaapt, die voor een aantal dingen kunnen worden gebruikt, waaronder het volgen van de ovulatie en voorspellingen van de menstruatiecyclus. Dit gegevensniveau is ook uiterst nuttig bij het opbouwen van uw trainingsroutine, zoals elke fase van je cyclus brengt verschillende energieniveaus met zich mee .

Omdat temperatuurmeting een nieuwere functie van de Apple Watch is, krijg je er niet veel nuttige gezondheidsgegevens uit (behalve de ovulatievoorspellingen), maar we verwachten alleen dat deze mogelijkheden in toekomstige modellen zullen verbeteren. Het andere nadeel is dat een paar van de statistieken (zoals HRV) alleen kunnen worden bekeken in de gezondheidsapp op je telefoon, in plaats van rechtstreeks op het scherm van de tracker.

Wat onze redacteuren zeggen:

'Ik gebruik mijn Apple Watch Series 8 om beweging aan te moedigen en mijn oefeningen bij te houden. Het horloge maakt het heel gemakkelijk om te gaan hardlopen zonder mijn telefoon, en ik ontvang graag kleine pings op drukke werkdagen die me eraan herinneren om op te staan ​​en rond te lopen.' — Emma Loewe, senior duurzaamheidsredacteur.

Hoewel de Apple Watch aanvankelijk werd gelanceerd als een slim horloge om de gebruiker te helpen verbonden te blijven, is Apple zijn gezondheids- en fitnessinzichten blijven verbeteren om ervoor te zorgen dat dit horloge ook uitblinkt in het helpen van uw algehele welzijn. Het nieuwste model bevat de basisfuncties, waaronder standaard activiteits- en stappenregistratie, GPS, HRV-monitoring en optionele mobiele service. Het beschikt echter ook over een langere levensduur van de batterij en een paar nieuwe toegevoegde functies, zoals detectie van auto-ongelukken.

Beste om te zwemmen: FINIS Smart Goggles

Pluspunten:

• Nauwkeurig
• Statistieken zijn zichtbaar maar niet opdringerig
• Speciaal ontworpen voor zwemmers

Nadelen:

• Niet bedoeld voor andere activiteiten
• Korte garantie

Garantie:

Batterijduur:

Waterbestendig:

Zwemmers moeten met een aantal andere factoren rekening houden dan iemand die activiteiten aan land volgt. Natuurlijk heb je iets nodig dat bestand is tegen water. De meeste apparaten op onze lijst zijn waterdicht (in verschillende mate), maar de Finis Smart Goggles zijn speciaal ontworpen om te zwemmen, met mogelijkheden die een polshorloge of ring gewoon niet hebben.

De bril is gemaakt met dubbele, verstelbare, duurzame siliconen banden, met neusbruggen van verschillende afmetingen, zodat hij comfortabel op uw gezicht past. Wat maakt een bril echter echt anders dan een andere draagbare bril? De mogelijkheid om uw statistieken direct op het scherm voor u te zien. De meeste gebruikers zeggen dat dit bij deze bril niet afleidt, omdat het display zich aan de zijkant bevindt en niet direct in uw zicht.

Door basisgegevens bij te houden, zoals tussentijden en verstreken tijd, is deze bril een geweldig hulpmiddel in het repertoire van elke zwemmer. Je vindt aanvullende gegevens in de bijbehorende app, waaronder de gedetecteerde beroerte (die volgens recensenten accuraat is, maar kan worden aangepast als dat niet het geval is), verbrande calorieën, sets, aantal beroertes, actieve tijd, rusttijd en meer.

Zwemmers moeten met een aantal andere factoren rekening houden dan iemand die activiteiten aan land volgt. Natuurlijk heb je iets nodig dat bestand is tegen water. De meeste apparaten op onze lijst zijn waterdicht (in verschillende mate), maar de Finis Smart Goggles zijn speciaal ontworpen om te zwemmen, met mogelijkheden die een polshorloge of ring gewoon niet hebben.

Hoe u een fitnesstracker kiest.

Soort apparaat: Bedenk hoe u uw fitnesstracker wilt dragen. De meeste modellen zijn ontworpen voor je pols, maar de Oura draag je om je vinger, de bril draag je op je hoofd en de Hoepel kan op verschillende manieren gedragen worden. Nogmaals, u haalt de meeste impact uit uw apparaat naarmate u het vaker draagt, dus u wilt iets waarin u zich prettig voelt tijdens uw dagelijkse (en zelfs nachtelijke) activiteiten.

App & weergave: Bedenk hoe u uw gegevens het liefst wilt bekijken en lezen. Hoewel veel van deze apparaten schermen hebben waarop gegevens in realtime kunnen worden bekeken, bieden de meeste aanzienlijk meer details in een app. Sommigen, zoals de Hoepel En Onze , vereisen dat de app überhaupt statistieken bekijkt.

Activiteit & duurzaamheid: Afhankelijk van de activiteit die je uitvoert, moet je goed letten op hoe duurzaam het apparaat is. Als je gaat zwemmen, is het essentieel dat je iets hebt dat waterdicht is. En hoewel duurzamere materialen vaak duurder zijn, is het vaak de moeite waard als je bedenkt hoe frustrerend een gebarsten of kapot scherm kan zijn.

Prijs: Met een budgetoptie als de Halo View krijg je niet dezelfde mogelijkheden als met zoiets als de Fitbit Charge of de Garmin Forerunner. Dat gezegd hebbende, wil je een duidelijk idee krijgen van welke functies maken of breken en welke je zonder kunt. Voor beginners vind je misschien iets eenvoudiger, maar gevorderde atleten en mensen die op zoek zijn naar wat meer gegevens kunnen overwegen om wat meer uit te geven om het te krijgen. Houd er rekening mee dat bij veel hiervan ook een extra maandelijks bedrag voor app-toegang wordt gerekend.

Bedoeling: Athans raadt aan om terug te gaan naar het ‘waarom’ en na te denken over uw voornemen om een ​​fitnesstracker toe te voegen aan uw trainings- en herstelroutine. 'Voor mij zou het, simpel gezegd, zijn om het zelfbewustzijn te vergroten, zodat je jezelf beter begint te kennen en keuzes en een levensstijl kunt maken die jou en je doelen en doel dienen', zegt hij. Zodra u beter begrijpt waarom en hoe u het apparaat wilt gebruiken, wordt het gemakkelijker om de keuzes te beperken.

FAQ

De afhaalmaaltijd.

Een geweldige fitnesstracker moedigt je aan om meer beweging te krijgen, waardoor je je trainingsroutine op een bewustere manier kunt benaderen. Terwijl deze apparaten daar nooit rekening mee zullen houden elk aspect van uw gezondheid, sommige verstrekken u hierover gegevens optimaliseer uw slaap en herstel ook voor een meer holistische benadering van uw algehele welzijn. Om uw bewegingsdoelen te bereiken, zelfs terwijl u vanuit huis werkt, kunt u een loopband onder het bureau - en kijk hoe uw activiteitsscores de pan uit rijzen.