Krijg je retinol en retinoïde door elkaar? Hetzelfde - hier is wat u moet weten

Van alle huidverzorgingsingrediënten waar we van houden en waar we tot de laatste druppel op smeren, zijn er een paar die wat meer aandacht krijgen dan andere. Denk aan vitamine C, net als hyaluronzuur of salicylzuur. Dan is er wat de 'gouden standaard' van ingrediënten voor gezond ouder worden wordt genoemd, en het kent vele namen - nou ja, een soort van.

Gebeld Netvlies , retinol, retinoïde of een paar andere versies, dit ster huidverzorging item is een derivaat van vitamine A. En het roept evenveel verwarring op over zijn naam als over zijn werkzaamheid. De meest voorkomende termen die mensen er naar verwijzen, zijn retinol en retinoïde.

Hier leggen we het onderscheid tussen de twee uit.

• 1 Retinoïde 2 Retinol
• 3 Voordelen 4 Wie zou ze moeten gebruiken
• 5 Wie zou dat niet moeten doen 6 Gebruik
• 7 Retinol-alternatieven 8 De afhaalmaaltijd.

Wat is retinoïde?

We beginnen met retinoïde, aangezien dit de breedste is. In feite is het technisch gezien de algemene term voor de hele categorie van vitamine A-derivaten. Deze klasse van derivaten bindt zich met 'retinoïde receptoren in huidcellen', zegt een gecertificeerde dermatoloog Joshua Tekenaar, M.D. Dit 'activeert genen die de productie van collageen stimuleren. Naast het stimuleren van de aanmaak van nieuw collageen, verbetert retinol celvernieuwing . Dit betekent dat het dode en beschadigde cellen afstoot waardoor de huid er dof uitziet. ' Lezen: alle dingen die u te weten komt over en waar u van houdt over de gezond ouder wordende actieve.

Retinoïden kunnen zowel OTC (over-the-counter) als sterkte-opties op recept bevatten (zoals de eerder genoemde Retin-A en zijn generieke tegenhanger Tretinoïne). Als je niet weet hoe je de versie van vitamine A-derivaat die je gebruikt, moet noemen, kun je gerust 'retinoïde' zeggen - het is natuurlijk de meest algemene, maar het omvat alle bases.

Wat is retinol?

Retinol, hoewel een type retinoïde, is strikt de OTC-versie. Dit betekent dat het minder krachtig is, maar ook minder irriterend en meestal goedkoper. U hoeft ook niet naar het kantoor van uw dermatoloog te gaan voor een recept - u kunt gewoon onze favorieten bekijken retinol en retinol alternatieven in plaats daarvan.

Retinolen worden meestal ook gebufferd met andere hydraterende of kalmerende actieve stoffen; omdat ze in lotions en crèmes verkrijgbaar zijn, hebben mensen de neiging om ze als zintuiglijker aantrekkelijk te vinden dan hun meer klinische tegenhangers.

Voordelen

Vitamine A-derivaten hebben een overvloed aan huid-gezonde claims aan hun naam.

• Bevordert de productie van collageen. Dit effect werd waargenomen in een studie bij mensen, waar retinol werd behandeld gestimuleerde collageenproductie bij een rijpere huid, waardoor rimpels worden verminderd.
• Verhoogt de celvernieuwing. Retinol versnelt de levenscyclus van de cel , wat de celvernieuwing verbetert.
• Behandelt acne. Omdat retinol een interactie aangaat met de receptoren van de huidcel, verandert het op gunstige wijze de genen die betrokken zijn bij ontsteking en celgroei. Dit vermindert de vorming van microcomedonen of huidporiën verstopt met talg, bacteriën en dode huidcellen.
• Verbetert fijne lijntjes, toon en textuur. Het vermogen van Retinol om celvernieuwing, afschilfering en collageenproductie te ondersteunen, wordt vooral nuttig naarmate we ouder worden - neigend naar pigmentvlekken, rimpels en ongelijke textuur.

Wie zou ze moeten gebruiken?

Vitamine A-derivaten hebben het volledige spectrum van verdraagbaarheid. Sommige mensen kunnen eenvoudigweg niet eens de lichtste en zachtste opties gebruiken, terwijl anderen zonder veel pauze direct in volledige sterkte kunnen springen. Over het algemeen zijn er echter enkele veelvoorkomende praktijken en richtlijnen:

• Recept-retinoïden worden meestal voorgeschreven aan mensen met matige tot ernstige acne. U moet natuurlijk een dermatoloog bezoeken om het recept te krijgen, zodat zij uw huid beter kunnen beoordelen voordat ze een specifieke aanbeveling doen. Meestal wordt tazaroteen voorgeschreven aan mensen met acne (of zelfs psoriasis) omdat het een gel is.
• U kunt ook overwegen om een ​​sterkte op recept te krijgen als u ouderdomsvlekken, fijne lijntjes of andere tekenen van veroudering wilt behandelen. Tretinoïne (in sterktes van 0,25 - 0,5%) wordt doorgaans voorgeschreven voor ouderdomsproblemen omdat het een crèmebasis is.
• Omdat retinolen OTC zijn, zijn ze meestal niet zo irriterend of krachtig. Over het algemeen kunnen meer mensen deze gebruiken. Het kan echter zijn dat u moet raden en testen om te zien of de gekozen optie geschikt voor u is.
• Als u een vette huid heeft, kunt u mogelijk een extra sterk serum of behandeling verdragen: Differin, een soort adapaleen , is een betaalbare optie die vroeger alleen op recept verkrijgbaar was, maar nu bij de meeste drogisterijen verkrijgbaar is.
• Als je een droge of gevoelige huid , moet u er wellicht een vinden die wordt gebufferd met hyaluronzuur of ceramiden.

Wie zou ze niet moeten gebruiken.

Retinolen of retinoïden zijn niet voor iedereen geschikt - in feite merken veel mensen dat ze het ingrediënt niet kunnen verdragen. Om te beginnen, derms doen niet aan te raden om een ​​retinol te gebruiken als u uit voorzorg zwanger bent of borstvoeding geeft.

Degenen met een gevoelige huid of een inflammatoire huidziekte moeten uiterst voorzichtig te werk gaan. Dit geldt ook voor iedereen met eczeem, rosacea of ​​psoriasis. Kijk, mensen met gevoeligheden en vatbaar voor ontsteking hebben inherent een aangetaste huidbarrière, en kan het krachtige ingrediënt waarschijnlijk niet verdragen.

12 december horoscoop

Bovendien kunnen mensen met een gevoelige huid het te irriterend vinden. Wat bedoelen we hiermee? Als je onlangs te veel hebt geëxfolieerd, je huidbarrière op een andere manier hebt beschadigd, of als je gewoon een gevoeliger periode doormaakt, is het verstandig om het gebruik uit te stellen totdat je huid weer rustiger is geworden.

Ten slotte houden sommige mensen gewoon niet van het ingrediënt en kunnen ze nooit voorbij de inleidende reactiefase komen. Of ze kiezen gewoon voor meer hydraterende ingrediënten als hun huidverzorging tijdens de dag. Dit wil zeggen: zelfs als derms dit als een superster-ingrediënt beschouwen, als je merkt dat het niets voor jou is - zweet het niet.

Gebruik: tips en advies over wanneer en hoe ze te gebruiken.

Retinol, we moeten opmerken, wordt geleverd met gedetailleerde instructies. (Een eenvoudig, gemakkelijk te gebruiken ingrediënt, dit is het niet.) Hier, precies hoe u het in uw routine kunt opnemen.

Hoe ze te gebruiken:

U gebruikt alle vormen van retinol op dezelfde manier: 's nachts op een schone, pas gespoelde huid. U wilt ze op een pas gewassen huid gebruiken, zodat ze direct contact maken - en zo in de huidcellen kunnen doordringen en aan het werk kunnen. U kunt daarna volgen met een hydraterende crème of andere serums. (U kunt zelfs kijken hoe u laagproducten correct Hier.) De meeste derms zullen aanbevelen om ze eens in de andere nacht of elke derde nacht te gebruiken als je begint - langzaam op te werken terwijl je gaat.

En onthoud: 'Een klein beetje gaat een lange weg, vooral als het gaat om sterkte op recept. Een hoeveelheid ter grootte van een groene erwt verdeeld over de vier kwadranten van je gezicht ', zegt een gecertificeerde dermatoloog Keira Barr, M.D.

Wanneer gebruik je ze:

Gebruik ze altijd 's avonds. Omdat het ingrediënt lichtgevoeligheid of fotostabiel veroorzaakt, worden ze niet aanbevolen voor gebruik overdag. Lichtgevoeligheid is wanneer uw huid gevoeliger is voor brandwonden en schade door de zon. Dit is duidelijk zorgwekkend, want UV-blootstelling leidt niet alleen tot ernstige gezondheidsproblemen, maar kan ook fotoveroudering veroorzaken. Draag overdag altijd SPF als u een retinol in uw routine heeft.

horoscoop 17 oktober

Waarmee je ze niet moet mengen:

Meng retinoïden niet met te veel producten, omdat dit het ingrediënt kan inactiveren, met name AHA's en BHA's kan dit probleem veroorzaken. Om nog maar te zwijgen, het gebruik van zowel retinol als een chemische exfoliator zal veel te schadelijk zijn voor je huid.

Bovendien moet u waarschijnlijk niet tegelijkertijd vitamine C en retinol gebruiken (nogmaals: het kan ingrediënten inactief maken). We raden vitamine C aan als je actieve dag en retinol 's avonds.

Om dit niet nog verwarrender te maken, maar sommige nieuwe producten zijn geformuleerd met zowel retinol als vitamine C in hetzelfde sap - in dit geval was het waarschijnlijk zo gemaakt dat deze ingrediënten elkaars werkzaamheid niet in de weg staan.

Een opmerking over de faseringsperiode:

Tijdens het gebruik kan het zijn dat u een geleidingsperiode heeft (soms de 'retinoïde reactie' of door retinoïde geïnduceerde dermatitis genoemd). 'Lokale huidirritatie - vaak roodheid en droogheid - is de meest voorkomende bijwerking van [het gebruik van] retinol', legt een gecertificeerde dermatoloog uit. Melanie Palm, MD, MBA . Andere mogelijke bijwerkingen zijn peeling, jeuk, branderig gevoel en zuivering als u verstopte poriën heeft.

Als dit gebeurt, stop dan een paar dagen met het gebruik voordat u het weer in uw routine probeert te introduceren. Deze faseringsperiode kan 2 weken tot enkele maanden duren.

Natuurlijke retinol-alternatieven.

Een veel voorkomende vraag is: zijn er natuurlijke alternatieven - en het antwoord komt in de vorm van bakuchiol (uitgesproken als 'buh-koo-chee-all' of 'back-uh-heel'; het internet lijkt niet te beslissen). Onderzoek heeft aangetoond dat het botanische middel veel van dezelfde huidverjongende voordelen oplevert, minus de bijwerkingen.

Het is een soort antioxidant genaamd a meroterpeen fenol, en het komt het meest voor in de zaden en bladeren van de babchi-plant ( Psoralea corylifolia ), die inheems is in India. En ruim voor zijn recente stijging in populariteit, had het dat ook gedaan een lange gebruiksgeschiedenis in traditioneel ayurvedisch en Chinese geneeskunde vanwege het vermogen om een ​​verscheidenheid aan huidaandoeningen te behandelen, waaronder vitiligo en eczeem, dankzij de ontstekingsremmende, antioxiderende, antiproliferatieve en antimicrobiële eigenschappen.

Maar terug naar de werkzaamheid ervan als een retinol-dupe: in een 12 weken durende, drievoudig gemaskeerde studie kreeg de helft van de deelnemers de opdracht om een ​​plaatselijke behandeling te gebruiken die 0,5 procent retinol bevat, en de andere helft kreeg de opdracht om een ​​behandeling met 0,5 procent bakuchiol te gebruiken. . Onderzoekers ontdekten dat beide groepen ervaren significante maar gelijke verbeteringen in lijntjes, rimpels, pigmentvlekken, elasticiteit en stevigheid van de huid met een algehele vermindering van fotoveroudering. De bakuchiolgroep ervoer echter minder droogheid, schilfering en irritatie. Heel het ingrediënt, niet?

Nu zie je misschien ook vitamine A-oliën (zoals rozenbottelzaad) worden geprezen als natuurlijke alternatieven. Hoewel dit geweldige oliën zijn om in uw routine op te nemen, verhogen ze de celvernieuwing niet op dezelfde manier als retinolen of bakuchiol is aangetoond.

De afhaalmaaltijd.

Hoewel fans van derms en huidverzorging dol zijn op deze actieve stof, betekent dat niet dat het goed wordt begrepen. Een goed voorbeeld? De verwarring over de vele namen. Maar het enige dat u hoeft te weten, is dat retinoïden de overkoepelende term zijn, en retinolen zijn wat u kunt ophalen bij de drogisterij of warenhuis.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: