Welke ayurvedische dosha ben jij? Ontdek het met deze quiz van twee minuten
In tegenstelling tot de one-size-fits-all benadering van gezondheid in het Westen, Ayurveda is meer gericht op het individu. In dit oude gezondheidssysteem zijn er drie verschillende dosha's: vata (lucht), pitta (vuur), en kapha (aarde).
29 april zodiac-compatibiliteit
Meer informatie over Ayurveda
Ontdek je dosha en leer de geheime rituelen over eten, schoonheid en levensstijl om je dharma te beleven.
BEGIN MET LEREN We zijn allemaal een unieke combinatie van de drie dosha's, maar ze verschijnen in verschillende hoeveelheden voor elk van ons. Sommigen van ons zijn van nature luchtiger, terwijl anderen meer vuur hebben en anderen een meer geaarde, aardse energie hebben.
Om een idee te krijgen van uw primaire dosha, neemt u mijn dosha-quiz en scroll naar beneden voor meer informatie over hoe u uw resultaat kunt interpreteren. En voor een uitgebreide gids over de beste voedingsmiddelen, bewegingen en levensstijlverschuivingen om je dosha te ondersteunen, bekijk dan mijn gloednieuwe mbg-les, Een moderne benadering van Ayurveda .
Advertentie
Wat is jouw dosha?
Vata
Vata is koud, droog en altijd in beweging, net als de vallende wind.
Geestelijk:
Vata-typen zijn creatieve vrijdenkers die constante verandering nodig hebben en die zich snel vervelen met het alledaagse. Ideeën circuleren door hun hoofd als de herfstbladeren, en soms is het moeilijk om de tornado in hun hoofd te organiseren. Het zijn grote overdenkers en als ze uit balans zijn, zijn ze vatbaar voor angst, eetstoornissen en slapeloosheid. Vata-typen hebben levendige dromen, met gedachten die door hun hoofd stromen tussen de uren van 2 uur 's ochtends en 6 uur' s ochtends, wanneer de vata-tijd het hoogst is.
Fysiek:
Vatas zijn koud en droog, net als de herfstbladeren. Ze hebben de neiging om een droge huid en droog haar te hebben en hebben het vaak koud. Hun eetlust varieert als de wind, soms sterk en soms zachtmoedig. Ze houden van beweging en lichaamsbeweging, maar kunnen zichzelf gemakkelijk overbelasten en vermoeid en zwak worden.
Intern:
Vata-typen zijn vatbaar voor ophoping van lucht (opgeblazen gevoel en gas) en uitdroging in de dikke darm (obstipatie).
Pitta
Pitta is vurig als de zomerse hitte.
Geestelijk:
Pitta-types zijn gedreven harde werkers die gedijen in een staat van concurrentie. Het zijn taakgerichte realisten die er alles aan zullen doen om de klus te klaren. Overmatige warmteaccumulatie kan ervoor zorgen dat ze ongeduldig en geagiteerd worden, hoewel ze over het algemeen sterke leiders zijn.
Fysiek:
Pitta-soorten bevatten veel warmte die moet worden afgegeven. Je kunt vaak de tekenen van vuur in hun lichaam zien die zich manifesteren als rode tinten in hun haar en een rood gezicht. Ze raken gemakkelijk oververhit en kunnen geen hete, vochtige dagen verdragen. Ze transpireren meer dan de andere dosha's en zijn van nature goed gespierd. Ze hebben zware inspanning nodig om hun lichaam af te koelen en kunnen verslaafd raken aan lichaamsbeweging. Ze hebben een meer vette huid die vatbaar is voor acne.
Intern:
Pitta-soorten bevatten veel vuur en kunnen alles verteren. Ze verdrijven vaak overtollig maagzuur, lijdend aan brandend maagzuur en hyperaciditeit. Ze doen het het beste in routine, en hun vuur gaat uit als ze een maaltijd hebben gemist!
Kapha
Kapha is vochtig, rustgevend en koud als de lente.
Geestelijk:
Kapha-typen zijn geduldig, vriendelijk en loyaal. Het zijn humoristische, goede luisteraars naar wie iedereen komt als ze een steen nodig hebben. Kapha-typen hebben echter de neiging om hun keelchakra's en sluit gekooide emoties op, voel me eenzaam en depressief. Ze zijn vatbaar voor genotzuchtig gedrag en eetaanvallen, en overtuigen zichzelf ervan dat het een beter idee is om thuis te blijven en op een andere dag aan hun trainingsroutine te beginnen. Ze zijn traag in het initiëren van verandering en vinden troost in hun routines.
Fysiek:
Kapha-typen hebben koude handen en voeten als gevolg van een slechte circulatie. In tegenstelling tot vata hebben ze echter geen droge en ruwe, maar eerder een vochtige en zachte huid. Kapha-typen hebben de neiging om te veel te eten en zijn vatbaar voor het vasthouden van water, een traag metabolisme en gewichtstoename.
Intern:
Kapha-typen hebben een traag metabolisme en voelen zich vaak traag na een maaltijd. Ze worden aangetrokken door rijk, romig voedsel zoals zuivelproducten en desserts, die dezelfde kenmerken hebben als kapha-energie, waardoor ze zwaarder aanvoelen.
