De pH van uw huid is essentieel voor een gezonde glans: hier leest u hoe u kunt weten of die van u niet is

Als we het over huidverzorging hebben, kunnen dingen vrij snel als een wetenschappelijke cursus gaan klinken. Tussen de formule-structuur, hoe ingrediënten de epidermis beïnvloeden, en de huidmechanismen zelf, kan het jargon vrij snel geavanceerd worden. Een goed voorbeeld hiervan in actie? De pH van je huid.

Dus laten we helemaal teruggaan naar de scheikunde: pH is een schaal die wordt gebruikt om de zuurgraad of basiciteit van elke oplossing te specificeren. En of je het nu beseft of niet, de pH van je huid (en de pH van je huidverzorging) heeft een enorm effect op de functionaliteit van de huid zelf. Hier is alles wat u moet weten.

• 1 Wat het is en waarom het ertoe doet. 2 Zure mantel, uitgelegd.
• 3 Tekenen die van jou zijn uitgeschakeld. 4 Hoe het in evenwicht te brengen.

Wat is de pH van de huid en waarom maakt het uit?

Het pH-bereik van de huid op uw gezicht en lichaam schommelt tussen 4.7 en 5.75 . Voor context varieert de pH-schaal van 0 tot 14; 7 wordt als neutraal beschouwd (water heeft een pH van 7); alles daaronder is zuur, en alles daarboven is alkalisch. Als je rond de 5 zweeft, is je huid licht zuur. Het is van vitaal belang dat uw huid binnen dit bereik blijft. Als dat niet het geval is, beïnvloedt het de algehele functie ervan grotendeels door de rol van het microbioom. 'Het huidmicrobioom geeft de voorkeur aan een relatief zure omgeving', merkt de arts op Kara Fitzgerald, N.D.

959 nummer

Het bereik is hier belangrijk. De pH van de huid varieert enigszins voor mannen en vrouwen - mannen hebben meestal een zuurdere huid. De huid wordt ook alkalischer naarmate ze ouder worden, vooral bij vrouwen tijdens de menopauze. 'De pH-waarde van onze huid verandert rond de leeftijd van 50 jaar, de huid wordt gevoeliger en vrouwen hebben meer kans op huiduitslag en gemakkelijk geïrriteerde huid', zegt een gecertificeerde dermatoloog. Keira Barr, M.D. Het huidtype kan ook de pH beïnvloeden, waarbij een vette huid de neiging heeft om zuurder te zijn (talg zelf is behoorlijk zuur).

Ten slotte kan de pH van de huid worden beïnvloed door datgene waarmee ze in contact komt, zoals huidverzorgingsproducten of zelfs water. Kijk, als je een stof aanbrengt die een andere pH heeft (of het nu zuur of alkalisch is), heeft dat invloed op je huid. Nu heeft je huid voor het grootste deel een indrukwekkend vermogen om terug te stuiteren. (Lees: de pH van je huid keert vrij snel terug naar zijn natuurlijke staat.) Als deze schommelingen echter te dramatisch zijn of te consistent optreden, heb je een probleem.

Dus wat is de zuurmantel?

Je kunt niet over de pH van de huid praten zonder over de zuurmantel te praten. De zuurmantel is de zuurfilm die de huid beschermt en is eigenlijk het mengsel van je natuurlijke talg (olie) en zweet. Deze zuurgraad is een essentieel onderdeel van de beschermende functie van de huid. Zie, zuurgraad 'helpt de groei van ziekteverwekkers te remmen', merkt Fitzgerald op, die uitlegt dat opportunistische bacteriën het meestal beter doen in alkalische omgevingen.

Tekenen dat de pH van uw huid uit balans is.

Er zijn verschillende aanwijzingen dat de pH van uw huid niet klopt - in feite kunnen veel voorkomende huidaandoeningen en -problemen worden teruggevoerd of in verband worden gebracht met de pH:

1.Droge, strakke huid.

Als de pH van uw huid te basisch is, verstoort dit het vermogen van de huid om water vast te houden. Jouw huidbarrièrefunctie is in wezen het vermogen om vocht vast te houden, en wanneer het wordt aangetast, treedt er iets op dat transepidermaal waterverlies wordt genoemd. Zoals de naam al doet vermoeden, gaat het water verloren via de epidermis (de bovenste laag van de huid) en verdampt het in de lucht.

twee.Inflammatoire huidaandoeningen.

Huidaandoeningen - zoals eczeem, rosacea, psoriasis en acne - zijn verbonden door een ontsteking. Chronische ontsteking veroorzaakt grote schade aan de huid en kan opflakkeringen beïnvloeden bij die personen met genetische aanleg voor deze ellende. Vanwege de rol van pH in uw huid microbioom , als het uit is, is het vatbaarder voor ontstekingen. In feite, zoals Fitzgerald ons vertelde: 'Een onevenwichtig microbioom, of huiddysbiose, wordt in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, waaronder psoriasis, allergieën, eczeem, contactdermatitis, acne, slechte wondgenezing, huidzweren, roos, gist- en schimmelinfecties, rosacea en versnelde huidveroudering. '

3.Verhoogde gevoeligheid.

Gevoelige huid wordt veroorzaakt door een blijvend aangetaste huidbarrièrefunctie. (Sommige mensen hebben dit van nature - anderen 'sensibiliseren' hun huid door middel van levensstijl en huidverzorgingskeuzes.) Dankzij de vitale rol van de pH in de barrièrefunctie kan uw huid gevoeliger en reactiever worden wanneer uw pH wordt verstoord.

Hoe u de pH van uw huid in evenwicht kunt brengen.

Het in evenwicht brengen van de pH van uw huid heeft net zo veel te maken met wat u niet doet als wat u doet. Een van de belangrijkste manieren waarop u uw pH verstoort, is door simpelweg te veel te doen en te agressief te zijn:

• Niet: Gebruik water dat te heet is tijdens het douchen, het wassen van je gezicht of handen. Het hete water is te strippen en breekt je natuurlijke lipiden af. Om nog maar te zwijgen: de pH van water is hoger dan die van de huid en kan die van jou beïnvloeden. Herhaaldelijk gedaan en met een te lange blootstelling, kunt u uw huidbarrièrefunctie aantasten.
• Doen: Gebruik barrièreondersteunende ingrediënten en crèmes. Ingrediënten - zoals squalaan , ceramiden, hyaluronzuur , en verschillende botanische oliën - helpen uw huid haar rol als barrière te behouden en de pH weer normaal te maken. En hoewel sommige producten zo ver gaan dat ze hun pH delen, kunt u er zeker van zijn: de meeste schone producten die tegenwoordig op de markt zijn, zijn zo geformuleerd dat ze uw microbioom niet verstoren.
• Niet: Gebruik strippende sulfaten en zeep. Misschien wel een van de meest voorkomende redenen waarom onze microbiomen en pH verstoord zijn, is dat sterke zepen en sulfaten een zeer alkalische pH hebben. Nu af en toe sterke zeep gebruiken, zal je pH niet in een spiraal brengen, maar het consequent gebruiken van deze (en de regelmatige pH-schommelingen die ermee gepaard gaan) zal je huidfunctie beïnvloeden.
• Doen: Voed het microbioom van uw huid. Zo veel van de huid is verbonden met en wordt beïnvloed door andere delen ervan - pH en je microflora zijn twee voorbeelden van. (In feite is het bijna onmogelijk om over de een zonder de ander te praten.) U kunt uw microbioom dus verbeteren door de huid op een stabiele en consistente pH te houden - en u kunt uw pH in evenwicht houden door gebruik te maken van microbioom-specifieke producten .
• Niet: Te veel scrubben. Weet je nog hoe we het hadden over je zuurmantel en hoe deze nauw verbonden is met je pH? En weet je nog hoe je zuurmantel wordt gemaakt op basis van je natuurlijke talg? Nou, als je te veel scrubt, loop je het risico die film en de pH van je huid ermee te beschadigen. Erbij blijven één tot drie keer per week , max.

De afhaalmaaltijd.

De huid is een complex orgaan, met veel invloeden en functiemiddelen. Om ervoor te zorgen, moet je alles in overweging nemen. Een heel belangrijk onderdeel van de functie is de pH, die rond de 5 moet zijn, waardoor deze licht zuur wordt. Er zijn veel dingen die uw pH kunnen beïnvloeden - en verschillende ongunstige gevolgen als deze uit balans is. Dus doe je best om er rekening mee te houden hoe je het behandelt.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: