10 gezondheids- en welzijnstrends om in de gaten te houden in 2021

Een einde maken aan 2020 voelt louterend. Dit jaar heeft een ongekende druk op ons leven gelegd en ons beïnvloed op grote en kleine manieren - op voor de hand liggende manieren en op manieren die we waarschijnlijk nog niet eens zijn gaan begrijpen. Ja, 2020 heeft ons getransformeerd. En met het aanbreken van 2021 zichtbaar, begrijpen we dat onze reis nog niet voorbij is. We hebben nog steeds uitdagingen. We zijn nog aan het leren en groeien.

18 maart teken

En als we kijken naar het komende jaar in de welzijnsruimte, weerspiegelt wat we zien dat. We streven ernaar om een ​​gezondere samenleving te maken - door zaken als metabolische gezondheid of toegankelijkheid tot vers, heel voedsel. We realiseren ons dat als we de natuur laten doen wat ze moet doen, we er beter voor zijn: van de kleine, microscopisch kleine wereld van ons huidmicrobioom tot de planeet zelf. En we komen samen om innovatieve oplossingen te vinden voor systemen of denkwijzen die ons niet dienen: van onrealistische opvoedingsnormen tot de manier waarop we mentale gezondheid te weinig prioriteit hebben gegeven.

En al deze dingen, en meer, kwamen naar voren omdat van dit jaar. Het is een moeilijke geweest, maar laten we ons best doen om ervoor te zorgen dat we daardoor beter worden.

1. Metabole gezondheid wordt cruciaal als we het hebben over immuniteit.

De wetenschap heeft ons in realtime laten zien dat metabole gezondheid en immuunsterkte niet alleen met elkaar verbonden zijn: ze zijn kritisch met elkaar verweven. 88% van de Amerikanen is echter metabolisch ongezond - wat betekent dat als we gezonder willen zijn als gemeenschap, dit een van onze hoogste prioriteiten moet worden.

Lees meer over metabolische gezondheid voor immuniteit.

2. Neigen naar geestelijke gezondheid is een topprioriteit.

Na een zwaar jaar van door pandemieën verergerde geestelijke gezondheidsproblemen, weten we dat het belangrijk is om prioriteit te geven aan emotioneel welzijn. Nu weten we meer dan ooit dat praktijken in de geestelijke gezondheidszorg hun weg moeten vinden in onze normale routines - net als lichaamsbeweging. Beschouw het als mentale fitheid.

Lees meer over mentale fitheid.

3. Het ontdekken van de nieuwe wetenschap van ons huidmicrobioom.

We weten al lang dat onze huid een gevarieerde verzameling microflora herbergt. Maar hoe belangrijk is het eigenlijk in relatie tot onze huid en algehele gezondheid? Nou, dat is waar de wetenschap en het onderzoek gewoon van start gaan. Deze nieuwe ontwikkelingen laten zien hoe belangrijk onze huidbarrièrefunctie is: het is de eerste verdedigingslinie van ons lichaam, en het wordt tijd dat we het als een soort gaan behandelen.

Lees meer over het microbioom en uw huidbarrière.

4. De strijd voor voedselzekerheid.

In het licht van de pandemie zijn voeding en metabolische gezondheid belangrijker dan ooit. Miljoenen mensen in de VS, met name BIPOC-gemeenschappen, hebben echter geen toegang tot voedzaam voedsel - en de drang naar voedselzekerheid kreeg te maken met verdere tegenslagen te midden van de vele uitdagingen van het jaar. Individuen, bedrijven en de overheid zullen doorgaan met het essentiële werk om de kloof tussen voedingsverschillen te dichten.

Lees meer over voedselzekerheid tijdens de pandemie en daarna.

5. Om de planeet te genezen, leggen we de kracht weer in handen van de natuur.

Bij het begin van onze eerste quarantainegolf zagen we hoe onze omgeving genoot van een broodnodige pauze. De luchtkwaliteit verbeterde, de biodiversiteit bloeide en natuurlijke geluidslandschappen keerden terug. Het reliëf was tijdelijk maar zijn les eeuwig: dankzij het complexe web van microscopisch leven heeft de natuur het aangeboren vermogen om zichzelf te herstellen. Vooruitkijkend voorspellen we dat de volgende golf van milieubewustzijn zal gaan over het teruggeven van meer macht aan de natuur.

Lees meer over de volgende golf van milieubewustzijn.

6. Micro-tracking neemt metrics over.

In de fitnessmarkt zagen we een grote toename in nieuwe microtrackingfuncties voor gezondheid bij draagbare merken (denk aan pulsoxymetrie, hartslagvariaties, huidtemperatuur, glucosemonitoring, lichaamssamenstelling en meer). Met een verhoogde interesse in gezondheidsmonitoring, voorspellen we dat deze technologische hausse alleen maar zal blijven groeien in 2021 en daarna.

Lees meer over microtracking.

7. Hoe COVID de kinderopvang heeft veranderd.

Ouders zaten al zo lang vast op een steeds stijgende roltrap van opvoedingsnormen. Maar toen de wereld stopte - en ouders leerkrachten, enige verzorgers, speelkameraadjes en meer van de ene op de andere dag werden - veranderden de prioriteiten op een enorme manier. Nu lijkt het erop dat veel van deze veranderingen de opvoeding van kinderen in de toekomst zullen bepalen.

80 engel nummer

Lees meer over het einde van competitief ouderschap.

8. De wetenschap zal geassisteerde psychedelica blijven onderzoeken.

Inheemse mensen gebruiken al generaties lang psychedelische plantmedicijnen in genezing en ceremonie. Meer recentelijk begon de wetenschappelijke gemeenschap zich te verdiepen in de voordelen en risico's van psychedelische therapie , en we verwachten dat deze eeuwenoude praktijk nieuwe relevantie krijgt in de moderne geneeskunde.

Lees meer over psychedelische therapie.

9. Medische vrijheid en de volgende fase van de pandemie.

Nu vaccinkandidaten de federale goedkeuring naderen, is er een sprankje hoop op een einde aan de COVID-19 pandemie. Met dat optimisme blijven er echter nog veel meer uitdagingen voor de boeg. Wat gebeurt er als u er niet zo zeker van bent of u het vaccin krijgt als het uw tijd is? We wagen ons aan het volgende hoofdstuk van COVID - waar de beslissing om ons te laten vaccineren (of niet) ons dagelijks leven zal beïnvloeden.

Lees meer over de volgende fase van de pandemie.

10. Waarom visconserven een verrassende comeback maken.

Als we denken aan duurzaam eten en consumeren, komt vis in blik misschien niet bij ons op. Het zou moeten. Mensen zien de zilte geneugten van kleinere ingeblikte vis en zeevruchten zoals makreel, tweekleppige schelpdieren, mosselen, sardines en ansjovis, wat goed nieuws is voor het oceaanecosysteem: kauwen op kleinere vissen kan de druk op grotere en meer bedreigde soorten verlichten.

Lees meer over de duurzame wereld van visconserven.

29 juli sterrenbeeld

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: