Het onderzoek is binnen: het microbioom van de huid is nog invloedrijker dan we dachten

De huid - naar buiten gericht en daarom open voor esthetisch onderzoek - wordt vaak gezien als een middel om een ​​doel te bereiken. Als ik gewoon mijn donkere vlekken oplicht, zal ik blij zijn met mijn huid, zou je in de spiegel kunnen zeggen. Of, Zodra ik mijn acne opruim, voel ik me beter over mijn huidskleur, en Als ik deze lijnen gewoon gladstrijk, zal mijn huid er beter uitzien of een aantal veel voorkomende klachten over de huid.

Nu zijn we fundamenteel van mening dat er niets mis is met het behandelen van persoonlijke huidklachten - we doen het allemaal, en het heeft altijd een voordeel om jezelf meer zelfvertrouwen te geven. Wanneer we onze huid echter alleen als een esthetisch geheel beschouwen, vergeten we het doel van het orgel.

'Als het grootste en meest zichtbare orgaan geeft de huid niet alleen aanwijzingen over wat er onder de oppervlakte gebeurt in termen van immuunfunctie, voeding, oxidatieve stress en stofwisselingsproblemen, om er maar een paar te noemen, het is de eerste verdedigingslinie van het lichaam tegen infectie. , omgevingsstressoren en verlies van voedingsstoffen en water, dus het aanpakken van de huid is een toegangspoort tot algehele gezondheid en welzijn '', zegt een gecertificeerde dermatoloog Keira Barr, M.D. 'Het microbioom van de huid is voortdurend in wisselwerking met onze omgeving en ondersteunt onze gezondheid door te beschermen tegen infecties, de immuunrespons te beïnvloeden, te beschermen tegen UV-straling en de huidcellen te voeden.'

En in ons nieuwe normaal, in sommige opzichten gedefinieerd door hypersterilisatie, is het belang van ons bioom een ​​nieuwe levenslijn: we hebben meer dan ooit een gezonde set van diverse organismen nodig - en toch brengen we het in toenemende mate in gevaar. Dus laat 2021 het jaar zijn waarin we onze huid gaan behandelen als een barrière.

Je huidbarrière en microbioom zijn complexe dingen.

Misschien is een van de redenen waarom we de primaire rol van onze huid niet als een barrière beschouwen, dat deze complex, verwarrend en eerlijk gezegd niet helemaal goed wordt begrepen. Het is altijd gemakkelijker om te praten over wat we wel weten.

Hier is een korte beschrijving van het meest basale niveau met betrekking tot uw barrière functie : Uw huid bevat lipiden (ceramiden genaamd) die als afdichtmiddel werken en vocht binnen houden en agressieve stoffen uit de omgeving buiten houden. Deze bevinden zich in de epidermis (buitenste laag van de huid) en vormen ongeveer 50% van deze laag. Het buitenste uiteinde van deze laag is een film die voornamelijk bestaat uit dode huidcellen die het stratum corneum worden genoemd. (Vaak praten we in schoonheid over het wegschrobben van dode huidcellen, en hoewel we moeten scrubben om overtollig materiaal te verwijderen dat opbouw kan veroorzaken, kan niet en zou niet moeten verwijder ze allemaal omdat ze een waardevolle dienst zijn - de jonge, gezonde huidcellen eronder beschermen tegen vrije radicalen enzovoort.) Er is ook de huid microbioom , een van de meest waardevolle middelen die uw huid ter bescherming heeft - en toch wordt het het minst begrepen. We weten echter dat een uitgebalanceerde huidflora uw lichaam helpt mogelijke ziekteverwekkers op de huid te verdringen.

En dat is gewoon het oppervlak afromen. Zodra we beginnen te kijken naar de genuanceerde interacties tussen al deze systemen, beginnen we te zien hoe complex dit allemaal is.

Onderzoekers dachten bijvoorbeeld dat organismen alleen aan de oppervlakte leefden, maar na een oogverblindende diepe duik ontdekten ze dat de flora strekt zich helemaal uit tot aan de subepidermale vetlaag , waar deze beestjes nauw communiceren met uw interne immuunsysteem. (Dit betekent dat we ons onze huid netjes willen voorstellen als: dermis, epidermis inclusief het stratum corneum, en dan ons microbioom, maar dat is het niet - het microbioom leeft in alle lagen.) Of een studie uit 2019 die zei over het repareren van de huid barrièrefunctie door vocht vasthoudende topicalen, vonden ze een significante afname van pro-inflammatoire cytokines in het bloed . Dit benadrukt het belang van de beschermende rol van de huid: die slechte barrièrefunctie is namelijk niet alleen gekoppeld aan een slechte huidgezondheid, maar kan ook verband houden met een slechte algehele gezondheid.

En we kunnen dit niet genoeg benadrukken: we zijn Net begonnen om te begrijpen wat onze huid en microbioom doen voor ons lichaam.

422 engel nummer liefde

Een moderne levensstijl staat de primaire functie van uw huid in de weg.

Dat is dus uw huidbarrière als deze optimaal functioneert. Maar hier is het probleem: voor zo velen van ons - en in toenemende mate - is het dat niet.

Het probleem is dat er zoveel in onze huidige huidverzorgingsroutines dat onze biodiversiteit actief schaadt. 'Verschillende factoren, waaronder ingrediënten in actuele huidverzorgingsproducten, huishoudelijke producten en cosmetica, kunnen het microbioom verstoren en aandoeningen zoals atopische dermatitis, psoriasis, seborroïsche dermatitis, acne en zelfs versnelde veroudering veroorzaken', zegt Barr.

Sulfaten en sterke oppervlakteactieve stoffen blazen organismen weg, richten zich op de slechte, maar schaden daarbij de goede. Krachtige conserveermiddelen - zoals parabenen en formaldehyde-afgevende conserveermiddelen, die in producten worden gestopt om formules te beschermen tegen schadelijke bacteriën en schimmels - kunnen ook organismen op onze huid doden. Overmatig agressieve routines en exfoliatoren in overdrive kunnen onze huid verzwakken door de beschermende lagen van de barrière te eroderen en de natuurlijke pH te verschuiven.

Ook onze levensstijl heeft invloed op onze biomen. Vroeger kwam een ​​groot deel van de biodiversiteit van onze huid voort uit interactie met de natuur. In feite is een vrij robuust rapport uit 2017 gepubliceerd in de World Allergy Organization Journal onthulde hoe nauw de twee met elkaar verbonden zijn , waarbij we opmerkten dat om 'de beste kans te vinden om zowel de gezondheid van mens als milieu voor toekomstige generaties te verbeteren' we 'vooruit moeten gaan met de natuur', in wezen een evenwicht moeten vinden tussen 'technologie en moderne gemakken', terwijl we ons primair richten op 'ecologische rechtvaardigheid zorgt voor een meer rechtvaardige toegang tot gezonde natuurlijke omgevingen. '

Dit alles komt terug in onze huid: studies tonen dat aan inflammatoire huidaandoeningen nemen toe , en onderzoekers verbinden dit met onze verzwakte microbiomen. Een die in april van dit jaar werd uitgebracht, ontdekte dat mensen met markeringen van een gevoelige huid dramatisch waren minder biodiversiteit in hun huidflora dan degenen wier huid veerkrachtiger was. Een andere die in juni werd gepubliceerd, ontdekte dat rosacea is gekoppeld aan onevenwichtigheden in bacteriën in de huid. Ten slotte hebben verschillende recente onderzoeken die het afgelopen jaar zijn gepubliceerd, dat onthuld eczeem en uw bioom zijn nauw met elkaar verbonden .

De huidverzorgingsindustrie neemt nota.

Naarmate we ons complexe uitwendige orgaan beter begrijpen, corrigeert de huidverzorgingsindustrie haar koers. Ze beginnen niet alleen veranderingen aan te brengen aan bestaande producten, zodat ze niet zo de barrière wegnemen, maar ze produceren ook steeds meer nieuwe producten die specifiek gericht zijn op het microbioom.

'Geen enkel nieuw huidverzorgingsproduct dat op de markt komt, kan claimen dat het de huid ten goede komt zonder het microbioom in gedachten te houden, ingrediënten te gebruiken die een gezond microbioom ondersteunen en ingrediënten te vermijden die het microbioom verstoren of beschadigen', zegt een gecertificeerde dermatoloog. Whitney Bowe, M.D.

Nu zijn producten met biotische infusie niet per se nieuw: ze zijn al een tijdje op de markt, maar de breedte en verscheidenheid aan formules en innovaties die we zien, is dat zeker. Om nog maar te zwijgen van de marktgroei: een recente marktonderzoeksrapport merkte op dat de markt voor huidmicrobioomproducten in 2019 rond de $ 541,1 miljoen schommelde. Verbazingwekkend genoeg wordt verwacht dat deze in 2030 met meer dan $ 2,97 miljard zal groeien. Dit is een groei van 15% elk jaar voor het volgende decennium.

teken 15 okt

En zoals we eerder bij talloze andere huidverzorgingsconcepten hebben gezien: naarmate we meer leren, doet de consument dat ook. 'Het merk zal transparanter worden over de vraag of ze prebiotica, probiotica of postbiotica gebruiken, aangezien consumenten meer kennis opdoen over deze termen en meer eerlijkheid eisen in termen van marketing rond het microbioom', zegt Bowe.

Uw huid (en handen) zijn uw eerste verdedigingslinie.

In het tijdperk van COVID-19 , we zouden nalatig zijn om je handen niet te noemen, die kostbare delicate dingen. Handen zijn uw eerste verdedigingslinie: om te beginnen hebben ze de meeste interactie, wat betekent dat ze het meeste potentieel hebben om ziekteverwekkers op te pikken. (Vanwege de unieke rol van je handen, blijkt uit onderzoek dat ze zelfs een zeer unieke micro-nicheflora .) Ze zijn ook het deel van de lichamen waar uw microbioom het meest wordt aangevallen.

Voordat we erin duiken, moeten we opmerken: u moet nu uw handen wassen en handdesinfecterend middel gebruiken. Deze gewoonten beschermen ons tegen COVID-19 en staan ​​niet ter discussie. U moet echter ook net zoveel van een prioriteit bij het opnieuw in evenwicht brengen en aanvullen van uw huidbarrière en microbioom na het feit.

'Handdesinfecterende middelen die de overdracht van COVID-19 effectief voorkomen, zijn per definitie bioomonvriendelijk. Om het virus te doden waartegen we ons allemaal proberen te beschermen, moeten ze alcoholen bevatten, die ongelooflijk effectieve kiemdoders zijn, wat betekent dat ze binnen enkele seconden veel ziekteverwekkende bacteriën en virussen kunnen doden ', zegt Bowe. 'Het probleem is dat dit soort alcoholen grote schade toebrengt aan de natuurlijke lipiden en vetzuren op het huidoppervlak, waardoor ze je huidbarrière beschadigen.' En als u onderweg bent, is dit misschien uw enige optie, dus u kunt het beste een ontsmettingsmiddel gebufferd met kalmerende en hydraterende actieve stoffen, zoals aloë vera of glycerine, of een gebruik dat de minimale CDC-alcoholvereiste is om uitdroging te voorkomen.

'We weten dat het microbioom van cruciaal belang is voor onze gezondheid, en het is zorgwekkend om producten te gebruiken die het microbioom kunnen verstoren. Op dit moment weten we niet wat de gevolgen op lange termijn zijn of hoe groot de impact kan zijn van dit gedrag ', zegt Barr.

En hoewel handen wassen beslist beter is voor je huid, kan het ongelooflijk uitdrogen en schadelijk zijn voor je huid als je niet oppast. 'Ideale handzepen zijn gemaakt zonder agressieve sulfaten zoals natriumlaurylsulfaat die de huidbarrière kunnen beschadigen. Ik hou ook van het zien van handzepen die zijn verrijkt met kalmerende, hydraterende ingrediënten zoals melk, aloë, honing en havermout ', zegt Bowe. 'Ook zijn alle ingrediënten die de barrière herstellen en helpen de pH terug te brengen naar het normale bereik (licht zuur), absoluut noodzakelijk. Onze huid heeft een onzichtbare laag, de zuurmantel, en we moeten de pH van onze huid respecteren om deze gezond te houden. '

Dus hoewel u ijverig moet zijn met het wassen van de handen, moet u net zo goed opletten met repareren handcrèmes . 'Het is essentieel om zo vaak mogelijk te hydrateren om die lipiden te herstellen en de hergroei van gezonde bacteriën te stimuleren', zegt Bowe. 'Ik heb altijd een handbevochtiger bij me en breng deze aan binnen enkele ogenblikken na het wassen of ontsmetten van mijn handen gedurende de dag. Als je te lang wacht, mis je die kleine kans om die voedende ingrediënten echt in de huid te vangen en te verzegelen voordat al het water van het oppervlak verdampt, waardoor je huid nog meer in gevaar komt. '

De afhaalmaaltijd.

Terwijl we dit onbekende terrein betreden, leren we hoe belangrijk onze huid is voor onze interne en algehele gezondheid. Elke ontwikkeling brengt nieuwe onthullingen met zich mee die mogelijk de sleutel zijn tot een optimale huidgezondheid. En we zullen deze ontwikkelingen niet alleen kunnen gebruiken om huidproblemen zoals acne, rosacea, eczeem en vroegtijdige veroudering te genezen, maar we zullen ook beter geschikt zijn om ons lichaam te beschermen.

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: