6 Tekenen dat je misschien 'papa-problemen' hebt en wat het betekent

Heb je ooit gehoord van iemand met 'papa-problemen' en vroeg je je af wat het eigenlijk betekende? 'Daddy-problemen' is een informele term die bedoeld is voor mensen - meestal vrouwen - die vanwege hun verleden worstelen met daten en interpersoonlijke relaties (en ja, het genderaspect is behoorlijk problematisch). In de tv- en popcultuur hebben personages met 'papa-problemen' de neiging om gecompliceerde, disfunctionele relaties met mannen te hebben, en ze lijken vaak op de een of andere manier roekeloos, behoeftig of onstabiel.

266 nummer

''Papa-problemen' is geen klinische term in de psychologie, maar het maakt zeker deel uit van ons lexicon', zegt klinisch psycholoog Carla Marie Manly, Ph.D . 'De term 'daddy-problemen' verwijst over het algemeen naar een persoon wiens verstrengelde, moeilijke of niet-bestaande relatie met een vader blijvende psychologische schade veroorzaakt.'

Hoewel er informeel grapjes over de uitdrukking worden gemaakt in de datingwereld, kan het label stigmatiserend zijn en leiden tot misverstanden over wat 'papa-kwesties' eigenlijk inhouden.

Wat zijn 'papa-problemen'?

'De term 'daddy-problemen' wordt gebruikt om te verwijzen naar psychologische problemen die een persoon kan ervaren als gevolg van een afwezige, beledigende of problematische relatie met hun vader of vaderfiguur,' zegt Bre Haizlip, LPC , een gediplomeerd geestelijke gezondheidsadviseur en deskundige op het gebied van gezinsrelaties. 'Het is geen klinische of medische term en wordt niet officieel erkend door psychologen of psychiaters.'

Je zult geen 'papa-kwesties' vinden in de American Psychiatric Association's Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen ( DSM-5-TR ), en de exacte oorsprong van de term lijkt onbekend. Maar over het algemeen is de uitdrukking een verzamelnaam geworden voor mensen wiens hechtingsproblemen of onverwerkt trauma spelen in hun romantische relaties.

'De oorsprong van de term is onduidelijk, maar het wordt al tientallen jaren gebruikt, vooral in de context van de freudiaanse psychologie', zegt gediplomeerd counselor Liefdadigheid M. Kilgore, LPC . 'Het is gebruikt om een ​​reeks gedragingen en attitudes te beschrijven, waaronder het zoeken naar oudere mannen voor romantische relaties, moeite met het vertrouwen van mannen, een laag zelfbeeld en een reeks andere emotionele en psychologische problemen.'

De rol van gender in 'papa-kwesties'

Historisch gezien is de term 'papa-problemen' op een denigrerende manier gebruikt om vrouwen te beschrijven, maar volgens klinisch psychotherapeut Miriam Koshy, MSc , iedereen kan ze ervaren, omdat het in wezen een hechtingsprobleem is. 'De term wordt vaak gebruikt om vrouwen te schande te maken en hun behoeften en verlangens in relaties te minimaliseren', vertelt ze aan mbg. 'Mensen misbruiken de term nogal vaak... waardoor een vrouw zich beoordeeld kan voelen en kan suggereren dat er iets mis met haar is. Iedereen kan hechtingswonden oplopen als gevolg van een gebrek aan sterke relaties met hun ouders, ongeacht geslacht.'

Raffaello Antonino, Ph.D. , een in Londen gevestigde counselingpsycholoog en klinisch directeur bij Therapie Centraal , vertelt mbg: 'Een man [kan] 'papa-problemen' ervaren tot ver in de dertig of veertig als ze opgroeiden met een onstabiele vaderfiguur waardoor ze zich 'niet goed genoeg' voelden voor hun liefde en aandacht als kind. , kunnen hun 'papa-problemen' ze maken onzeker in hun romantische relaties [of hebben] moeite met het navigeren door relaties met machtige mannen in hun leven, zoals een manager op het werk.'

'Het onzorgvuldig gebruik van de term 'daddy-problemen' kan het stigma in stand houden en individuen ontmoedigen om hulp te zoeken voor echte emotionele problemen,' vervolgt hij. 'Individuen van elk geslacht en seksuele geaardheid kunnen uitdagingen ervaren in verband met hun relatie met hun vaders - evenals hun moeders.' (Dat is juist- mama problemen zijn helemaal een ding).

Tekenen dat je misschien papa-problemen hebt

Als je je stiekem afvraagt ​​of je wel of geen 'papa-problemen' hebt, zijn er volgens relatie-experts de mogelijke tekenen om op te letten.

Opmerking: mensen van elk geslacht kunnen vadergerelateerde hechtingsproblemen hebben, en hoewel veel van de meer opvallende tekenen te maken hebben met volwassen relaties met mannen, kunnen deze van toepassing zijn op alle soorten romantische relaties:

Het is moeilijk voor je om mannelijke figuren in je leven te vertrouwen of je open te stellen.

Vertrouwensproblemen zijn een universele uitdaging in relaties, maar als je het bijzonder moeilijk vindt om een ​​partner (of andere mannen in je leven) te vertrouwen, kan dit een teken zijn van vadergerelateerde hechtingsproblemen. Experts zeggen dat het ongemak kan worden gekoppeld aan een onveilige hechtingsstijl waarin je afstand neemt, emotionele verbondenheid vermijdt of jezelf losmaakt uit angst om gekwetst te worden. Dit kan soms leiden angst voor intimiteit of problemen met de communicatie, volgens Haizlip.

Je bent een mensentrekker of hunkert naar constante geruststelling van mannelijke partners.

'Aangezien het natuurlijk is om op een gezonde manier geliefd, beschermd en verbonden met je vader te willen zijn', zegt Manly, kan een gebrek aan een gezonde vader-kindverbinding tijdens de kindertijd ertoe leiden dat je later in je leven goedkeuring van anderen zoekt. Manly legt uit dat dit gedrag eruit kan zien als 'bijna onverzadigbaar'. behoefte aan mannelijke goedkeuring en acceptatie' of 'overaangename neigingen, vooral jegens mannen' - zowel romantisch als platonisch.

Je hebt de neiging om je partner te idealiseren of de relatie op een voetstuk te zetten.

Volgens Manly heb je misschien 'papa-problemen' als je consequent bent idealiseer de relatie of voel je je bijzonder aangetrokken tot mannen van wie je merkt dat ze voor je zullen zorgen. 'Vooral degenen die sterk en beschermend lijken', voegt ze eraan toe. Manly zegt dat je misschien ook een sterk 'verlangen hebt om vertroeteld en verzorgd te worden' door mannen in je leven, inclusief degenen die ouder zijn dan jij (hoewel leeftijd niet noodzakelijkerwijs voor iedereen een factor is).

Je persoonlijke leven weerspiegelt soms je gehechtheden uit je kindertijd.

'Een persoon met een onopgelost trauma of problemen met betrekking tot hun vader kan moeite hebben om gezonde gehechtheden te vormen of kan relaties zoeken die hun ervaringen uit het verleden weerspiegelen', vertelt Haizlip aan mbg.

Als je bijvoorbeeld was angstvallig gehecht tot een vaderfiguur of had intens familie problemen als je opgroeit, word je later misschien aangetrokken door soortgelijke dynamieken in romantische relaties - of je het je nu bewust realiseert of niet.

Als je ouders afstandelijk of niet aanhankelijk waren toen je jonger was, kunnen 'papa-problemen' lijken op het zoeken naar partners die dat wel zijn emotioneel niet beschikbaar .

Je voelt je vaak jaloers of overbezorgd in intieme relaties.

Omgaan met jaloezie is een natuurlijk onderdeel van daten, maar mensen met hechtingsproblemen kunnen er meer last van hebben dan anderen. Je jaloezie kan ermee te maken hebben wederzijdse afhankelijkheid , angst om alleen te zijn, verlatingsangst , of algehele onzekerheid over de relatie vanwege uw ervaringen uit het verleden.

Je weet dat je een ingewikkelde relatie hebt met je vader.

Was je vader afwezig in je leven? Was hij fysiek aanwezig maar emotioneel niet beschikbaar? Beledigde je vader je fysiek, emotioneel of seksueel?

Als je ja hebt gezegd tegen een van de bovenstaande punten, is dat reden genoeg om aan te nemen dat je hechtingsproblemen hebt die genezing vereisen.

Wat veroorzaakt papa-problemen?

'Er is niet één definitieve oorzaak van 'papa-problemen', aangezien de ervaringen en relaties van elk individu met hun vader of vaderfiguur uniek zijn', vertelt Koshy aan mbg. De meeste experts zijn het er echter over eens dat het idee van papa-problemen kan worden herleid tot Sigmund Freuds 'Oedipus-complex', dat hij voorstelde als onderdeel van de vroege psychoanalytische theorie.

'Dit complex suggereert dat een persoon bepaalde onbewuste impulsen kan hebben, zowel positieve als negatieve, als gevolg van een slechte relatie met zijn vader', vertelt Koshy aan mbg. 'Bij vrouwen met dit complex kunnen ze ongezonde relaties of patronen ontwikkelen met mannen die voor hen zorgen in een poging hun verbroken relatie met hun vader te herstellen.'

Als je vader bijvoorbeeld overdreven controlerend of kritisch was, heb je misschien een laag zelfbeeld in toekomstige relaties en ben je constant op zoek naar bevestiging. Of als je ouder fysiek of emotioneel afwezig was, kun je proberen die gevoelens van verlatenheid of verwaarlozing in toekomstige relaties te helen. 'Als vaders hun emoties niet uiten of niet communiceren met hun kinderen, kan dit leiden tot moeilijkheden bij het vormen van hechte emotionele banden met anderen [later]', voegt Koshy toe.

Dat gezegd hebbende, soms zijn 'papa'-kwesties meer gerelateerd aan het algemeen hechtingsstijlen dan je letterlijke relatie met je vaderfiguur. 'Over het algemeen is onveilige gehechtheid - of het nu gaat om vermijdende (d.w.z. afwijzend ), ambivalent (d.w.z. angstig of gepreoccupeerd), of ongeorganiseerd (d.w.z. onopgelost) - kan leiden tot een breed scala aan mentale, emotionele en gedragspatronen, waaronder papa-problemen, 'vertelt Manly aan mbg.

Hoe papa-problemen je relaties kunnen beïnvloeden

'Papa-problemen' kunnen op verschillende belangrijke manieren invloed hebben op uw relaties. 'Een persoon kan moeite hebben om een ​​gezonde band met romantische partners te vormen, kan partners zoeken die emotioneel niet beschikbaar zijn, of kan worstelen met intimiteit en vertrouwen', zegt Kilgore. ' Sommige studies hebben een slechte relatie met je vader in verband gebracht met een reeks psychologische problemen, waaronder depressie, angst en een laag zelfbeeld.'

Volgens Kashy kunnen deze hechtingsproblemen er ook voor zorgen dat je relaties over het algemeen onstabiel en onbetrouwbaar aanvoelen. 'Ze kunnen bang zijn dat hun partner hen in de steek zal laten, afwijzen of verraden, wat kan leiden tot jaloezie, bezitterigheid of aanhankelijkheid en zich overgeeft aan veel mensen-aangenaam gedrag, 'vertelt ze mbg. Angst voor afwijzing, constant zoeken naar goedkeuring en emotionele afhankelijkheid kan ook voorkomen, voegt Kashy toe.

Papa-problemen kunnen ook van invloed zijn op het soort seks en relaties dat u zoekt. Bijvoorbeeld, één studie 1 1 suggereert dat mensen van wie de vader tijdens de kindertijd afwezig was of niet betrokken was, meer geneigd zijn later in hun leven riskant seksueel gedrag te onderzoeken. Nog een studie ontdekte dat mannen die opgroeiden met emotioneel afstandelijke vaders een gebrek aan zelfvertrouwen meldden en een verlangen om vadervervangers te vinden op volwassen leeftijd. Papa-problemen leiden niet noodzakelijkerwijs tot problemen met seks, maar het kan geen kwaad om na te denken over hoe je verleden het heden kan beïnvloeden.

Hoe u uw vaderproblemen kunt aanpakken:

Begin de redenen achter je gevoelens uit te pakken.

Volgens Manly is de eerste manier om deze vadergerelateerde hechtingsproblemen aan te pakken, inzicht te krijgen in de mogelijke onderliggende redenen waarom je ze zou kunnen hebben. 'De eerste stap op weg naar genezing van 'papa-problemen' is het vergroten van het bewustzijn met betrekking tot de psychologische wonden vanaf de vroege kinderjaren', zegt ze. 'Onbevooroordeeld, vrije vereniging journaling dat zich richt op de vader-kindrelatie is een prachtige manier om in papa-kwesties te duiken.'

Ze stelt ook voor om een ​​objectieve lijst te maken van wat jij als je 'papa-problemen' beschouwt - heb je bijvoorbeeld moeite om je kwetsbaar op te stellen tegenover je partner? Vind je jezelf constant daten met narcisten , of merk je dat je zonder reden naar je mannelijke collega snauwt?

'Naarmate u zich meer bewust wordt van uw problemen, kunt u [uiteindelijk] ervoor kiezen om in de toekomst ander gedrag te vertonen', zegt Manly.

Omarm je vaderproblemen in plaats van je ertegen te verzetten.

Het klinkt misschien contra-intuïtief om je vaderproblemen te omarmen, maar Manly zegt dat het oefenen van zelfacceptatie soms de sleutel is om ze te genezen. 'Als de problemen van je vader jou of degenen met wie je omgaat geen kwaad doen, zou je kunnen besluiten dat je ze meer wilt omarmen dan ze te veranderen', zegt ze tegen mbg. Sommige mensen vinden hun vaderproblemen misschien nuttig en zelfs gezond voor hun genezing, zegt Manly, in welk geval het oké kan zijn om te accepteren waar je aan toe bent.

Streef ernaar om gezonde verbindingen tot stand te brengen.

Als deze problemen een negatieve invloed hebben gehad op uw datingleven, is het misschien tijd om u te concentreren op het opbouwen van gezondere relaties. 'Omring jezelf met ondersteunende, betrouwbare mensen die je opbeuren en je groei stimuleren, 'beveelt Kashy aan. Dit kan je helpen je idee van gezonde relaties opnieuw vorm te geven, zegt ze, en zelfs emotionele steun bieden die je misschien miste in je vroege jeugdrelaties.

Zoek therapie of professionele ondersteuning.

Je vaderproblemen genezen is geen sinecure, maar professionele ondersteuning kan helpen. 'Overweeg om naar een therapeut te gaan om [uw] problemen aan te pakken en op te lossen', zegt Kashy tegen mbg. 'Een therapeut kan je helpen je emoties te verwerken, nutteloze patronen te herkennen en te doorbreken, en te werken aan genezing en het opbouwen van gezondere volwassen relaties.'

Als therapie op dit moment niet toegankelijk is of als je de genezingsreis liever eerst alleen aanpakt, raadt Manly bibliotherapie aan (d.w.z. zelfhulpboeken ) als uitgangspunt. Je kunt ook meedoen innerlijk kind werken en andere traumaverwerkingsoefeningen die je kunnen helpen de grondoorzaken van je vaderproblemen aan te pakken.

Oefen onderweg zelfcompassie.

Als het gaat om een ​​relatie-uitdaging, lief zijn voor jezelf is essentieel. 'Wees aardig en empathisch voor jezelf tijdens de reis', zegt Manly. 'Psychologische wonden kunnen niet worden genezen tenzij ze worden opgemerkt en de juiste, niet-oordelende aandacht krijgen. Het verwerken en verzorgen van de vaak verborgen kinderpijn die aanleiding geeft tot 'papa-problemen' kan resulteren in empowerment en levensveranderende persoonlijke groei.'

FAQ:

De afhaalmaaltijden

Of je 'papa-problemen' nu worden veroorzaakt door problemen tijdens je kindertijd waarbij je vader betrokken was of dat je gewoon worstelt met gehechtheid in relaties, je hoeft hier niet alleen mee om te gaan. Als het lezen over papa-kwesties kwetsende herinneringen uit het verleden oproept, weet dan dat het normaal is om je overweldigd te voelen, maar je kunt en zult hier doorheen komen.

'Erken de emoties die je voelt met betrekking tot je relatie met je vader', zegt Kashy. 'Of het nu gaat om woede, pijn, verdriet of teleurstelling, sta jezelf toe deze emoties te voelen en begrijp dat ze geldig zijn.'

Let op de veel voorkomende tekenen van papa-problemen en denk na of ze voor jou wel of niet thuiskomen, omdat jij jouw verhaal het beste kent. En onthoud: hoewel het geen klinische diagnose is, kan bijna iedereen papa-problemen 'hebben'.