De 4 beste vitaminetekorttests thuis van 2023, door een geregistreerde verpleegkundige

De beste vitaminetekorttesten voor thuis van 2023:

De beste vitaminetekorttesten voor thuis van 2023:

Heb jij jouw multivitamine Vandaag? Zo niet, dan ben je niet de enige. Bijna een derde van de Amerikanen een tekort hebben aan ten minste één vitamine of mineraal. Degenen met een slecht of ongevarieerd dieet lopen het grootste risico een tekort te krijgen. Een vitaminetekorttest thuis is een relatief goedkope, toegankelijke manier om dit aan het licht te brengen welke vitamines u mogelijk moet aanvullen in uw dieet .

Vitaminetekorten worden om verschillende redenen niet altijd getest in een spreekkamer. Ten eerste worden deze tests doorgaans niet gedekt door de verzekering, tenzij u een bekende diagnose heeft. De symptomen van vitaminetekorten kunnen ook vaag zijn, waardoor het voor zorgverleners moeilijk wordt om een ​​oorzaak aan te wijzen. Ten slotte voelen sommige zorgverleners zich niet op hun gemak bij het behandelen van vitaminetekorten, vooral niet als het om de meer obscure vitamines gaat. Gelukkig maakt de opkomst van thuistesten het gemakkelijker om zonder doktersvoorschrift meer te weten te komen over de vitamine- en voedingsstoffenniveaus van uw lichaam. Houd er rekening mee dat abnormale resultaten altijd moeten worden besproken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg (en we raden u nog steeds aan om, indien mogelijk, uw huisarts hierom te vragen).

Om uw zoektocht naar een gerenommeerde thuistest gemakkelijker te maken, hebben we een analyse uitgevoerd van de beschikbare opties en bepaald welke zich onderscheiden van de rest. Lees verder voor meer informatie over thuistesten en ontdek onze keuzes voor de beste vitaminetekorttesten thuis om erachter te komen of u tot de miljoenen mensen behoort die niet hun optimale niveau bereiken.

Onze keuzes voor de beste vitaminetekorttesten thuis van 2023:

Laten weGetChecked

Pluspunten:

• Veel mogelijkheden om te testen
• Snelle doorlooptijd
• Telefoontje van een verpleegkundige om abnormale resultaten te beoordelen

Nadelen:

• Niet aanbevolen voor iedereen onder de 22 jaar
• Er kan geen monster worden verzameld op vrijdag, zaterdag of zondag

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

LetsGetChecked heeft een reeks thuistests beschikbaar, waarbij vitaminetekorten in drie van de kits zijn opgenomen. U kunt kiezen tussen een vitamine D-specifieke test , een essentiële vitaminetest (vitamine D, B12 en E), of a uitgebreide proef dat omvat alle vitamines in de essentiële test, plus koper, selenium, zink en magnesium.

Het merk is transparant in zijn richtlijnen; als u jonger bent dan 22 jaar, ontvangt u geen uitslag voor vitamine B12. Het beperkt ook de dagen waarop bloedmonsters worden verzameld van maandag tot en met donderdag, waarmee u rekening moet houden bij het plannen van uw test. Het beveiligde onlineportaal presenteert uw resultaten binnen twee tot vijf dagen nadat u uw monster heeft verzonden, en u kunt van een verpleegkundige verwachten dat ze belt om eventuele abnormale waarden te bespreken.

Wij hebben het geprobeerd: MBG's eigen Andreas probeerde de LetsGetChecked Vitamine D-test voor zichzelf. Je kunt kijken naar de volledige videorecensie hier .

224 nummer betekenis

LetsGetChecked heeft een reeks thuistests beschikbaar, waarbij vitaminetekorten in drie van de kits zijn opgenomen. U kunt kiezen tussen een vitamine D-specifieke test , een essentiële vitaminetest (vitamine D, B12 en E), of a uitgebreide proef dat omvat alle vitamines in de essentiële test, plus koper, selenium, zink en magnesium.

Altijd goed

Pluspunten:

• Resultaten beschikbaar in een beveiligde app
• Gebruiksvriendelijke routebeschrijving

Nadelen:

• Alleen testen op vitamine D
• Informatieve video is vooraf opgenomen en niet afgestemd op uw specifieke resultaten

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

De vitaminetekortentest van Everlywell evalueert uw vitamine D- of B-niveau (hoewel de vitamine B-test momenteel niet op voorraad is). De tests zijn relatief goedkoop, hoewel ze een iets langere wachttijd voor de uitslag hebben. De gebruiksvriendelijke verpakking en gebruiksaanwijzingen van het merk maken de hele testervaring vrij eenvoudig: u prikt eenvoudig in uw vinger met een lancet en stuurt uw monster terug in een voorgelabelde envelop. Uw resultaten worden geleverd in een beveiligd portaal op de Everlywell-app. Een vooraf opgenomen informatievideo helpt u bij het doornemen van uw resultaten; het wordt echter niet gepersonaliseerd voor uw specifieke lezing. Als u de resultaten naar uw huisarts brengt, kunt u er zeker van zijn dat u de volgende stappen daadwerkelijk begrijpt.

De vitaminetekortentest van Everlywell evalueert uw vitamine D- of B-niveau (hoewel de vitamine B-test momenteel niet op voorraad is). De tests zijn relatief goedkoop, hoewel ze een iets langere wachttijd voor de uitslag hebben. De gebruiksvriendelijke verpakking en gebruiksaanwijzingen van het merk maken de hele testervaring vrij eenvoudig: u prikt eenvoudig in uw vinger met een lancet en stuurt uw monster terug in een voorgelabelde envelop. Uw resultaten worden geleverd in een beveiligd portaal op de Everlywell-app. Een vooraf opgenomen informatievideo helpt u bij het doornemen van uw resultaten; het wordt echter niet gepersonaliseerd voor uw specifieke lezing. Als u de resultaten naar uw huisarts brengt, kunt u er zeker van zijn dat u de volgende stappen daadwerkelijk begrijpt.

5 strengen

Pluspunten:

• Gemakkelijke haarmonstermethode
• Test meer dan 80 vitaminen en mineralen

Nadelen:

• Lange wachttijd voor uitslag
• De resultaten kunnen variëren afhankelijk van het individuele haarmonster

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

Als u een compleet beeld wilt van uw vitamine- en mineralentekorten, is 5Strands een geweldige optie. Voor slechts $ 66 wordt uw monster getest op meer dan 80 vitamines en mineralen. De resultaten zullen alleen de voedingsstoffen onthullen waar je een tekort aan hebt, dus je zult geen niveaus zien die binnen het 'normale' bereik vallen.

Dit merk is uniek omdat het slechts een paar haarlokken van je hoofd nodig heeft in plaats van bloed. De hoogwaardige technologie maakt gebruik van bioresonantie, die de lichtfrequentie van het haarmonster vergelijkt met de elektromagnetische frequenties van organische en anorganische materie.

Klantrecensies op 5Strands zijn gemengd, met als grootste klacht dat het rapport erg technisch en moeilijk te begrijpen is. De resultaten geven geen context over wat een abnormaal resultaat betekent, dus u zult uw resultaten naar een gezondheidszorgspecialist moeten brengen om te vertalen (wat wij in ieder geval aanbevelen).

Als u een compleet beeld wilt van uw vitamine- en mineralentekorten, is 5Strands een geweldige optie. Voor slechts $ 66 wordt uw monster getest op meer dan 80 vitamines en mineralen. De resultaten zullen alleen de voedingsstoffen onthullen waarin u een tekort heeft, dus u zult geen niveaus zien die binnen het 'normale' bereik vallen.

12 feb sterrenbeeld

Wortel

Pluspunten:

• Biedt een lidmaatschap om elke 3 maanden opnieuw te testen
• Snelle resultaten
• Formuleert tegen meerprijs een vitaminesupplement op basis van uw resultaten

Nadelen:

• Duur
• Bevat niet enkele belangrijke vitamines

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

Als merk is Rootine er trots op een gemeenschap van gezondheidsliefhebbers te zijn. Het bedrijf werd opgericht door een werkende moeder die dieper wilde duiken in de redenen voor haar chronische vermoeidheid.

Deze vingerpriktest omvat vitamine B9, B12, D, hsCRP en homocysteïne (ontstekingsmarkers), waardoor u een goed inzicht krijgt in mogelijke vitaminetekorten. Rootine is het eerste merk dat een genetische beoordeling in zijn algoritme gebruikt om de unieke voedingsbehoeften van elk individu beter te begrijpen – en er wordt ook professionele coaching aangeboden.

Als merk is Rootine er trots op een gemeenschap van gezondheidsliefhebbers te zijn. Het bedrijf werd opgericht door een werkende moeder die dieper wilde duiken in de redenen voor haar chronische vermoeidheid.

Hoe we hebben uitgekozen:

Nauwkeurigheid

Tests thuis moeten dezelfde resultaten opleveren als u ze in een traditioneel laboratorium zou laten doen. We hebben alleen merken opgenomen die CLIA-gecertificeerde laboratoria gebruiken.

Prijs

Laboratoria voor vitaminetekorten worden zelden gedekt door een verzekering, dus hebben we goed op de prijs gelet en waar mogelijk voorrang gegeven aan betaalbare opties.

Voorbeeldtype

Hoewel beide soorten monsters relatief pijnloos zijn, hebben sommige mensen een sterke voorkeur tussen haar of bloed. Voor beide hebben we opties toegevoegd.

Vitaminen getest

Sommige tests beoordelen slechts één vitamineniveau, terwijl andere uitgebreider naar uw tekortkomingen kijken. We hebben genoteerd op welke vitamines elk van onze selecties test.

Vergelijking van de beste vitaminetekorttesten thuis

Wat zijn de soorten vitaminetekorttesten?

Ons lichaam heeft het nodig 13 essentiële vitamines voor een optimale werking, die elk een specifieke taak hebben. Een tekort aan een of meer hiervan kan resulteren in het slecht functioneren van verschillende lichaamsfuncties, maar elke test varieert enigszins in de exacte voedingsstoffen waarop wordt getest.

Zoals verwacht bevatten de meeste thuistesten niet alle 13 vitamines, maar concentreren ze zich in plaats daarvan op vitamine D en B. Vitamine D is een van de belangrijkste vitamines om op te testen aangezien er naar schatting een miljard mensen wereldwijd een vitamine D-tekort hebben (en vrouwen hebben 11% meer kans op een tekort aan deze vitamine ). De veel voorkomende tekortkoming betekent elke test op onze lijst meet vitamine D-niveaus – maar velen onderzoeken ook andere essentiële voedingsstoffen.

Er zijn twee soorten monsters die worden gebruikt voor tests thuis: een vingerprik (met een heel klein naaldje, een lancet genoemd) of een haarmonster.

Vingerprik: Bij deze methode doe je bloeddruppels in een klein flesje of buisje, dat vervolgens wordt verpakt en teruggestuurd naar het laboratorium. De naald is klein, dus relatief pijnloos. Voor het vullen van het flesje is echter wel een monster van behoorlijke omvang nodig. Als u een beetje bang bent voor bloed, is het misschien niet de beste keuze om dit thuis te doen.

2 okt sterrenbeeld

Haarmonster: Voor deze methode zijn slechts enkele haarlokken nodig die uit uw hoofd worden getrokken. Hoewel velen de voorkeur geven aan het gemak van een haarmonster, is dit type monster over het algemeen niet zo betrouwbaar als bloedonderzoek en niet geschikt voor iemand die kaal is. Bovendien zijn haarmonsters mogelijk niet nauwkeurig voor iemand die zijn haar verft of chemische behandelingen gebruikt, zoals keratine.

Zijn tests voor vitaminetekorten thuis nauwkeurig?

De meeste thuismerken gebruiken dezelfde Clinical Laboratory Improvements Amendments (CLIA)-gecertificeerde laboratoria als dokterspraktijken en ziekenhuizen, dus deze tests zijn over het algemeen net zo nauwkeurig. Ze zijn onderworpen aan dezelfde klinische en nauwkeurigheidsnormen en zullen, indien correct uitgevoerd, hetzelfde nauwkeurigheidsniveau opleveren.

Wat dat betreft kunnen gebruikersfouten echter een rol gaan spelen bij het gebruik van een thuistest. Als in Groot-Brittannië gevestigde medische zorgverlener en gezondheidsliefhebber Michaël Njunge Opmerkingen: het testen van vingerprikken is alleen nauwkeurig als het correct wordt uitgevoerd. Het bloed moet op het juiste moment van de dag uit het juiste lichaamsdeel worden afgenomen, zonder besmetting. Voor sommigen kan dit een moeilijke opgave zijn. Als het bloedmonster op enigerlei wijze wordt gewijzigd, zullen de resultaten onnauwkeurig zijn.

Wat zijn de tekenen van een vitaminetekort?

Symptomen van een vitaminetekort variëren sterk, afhankelijk van welke vitamine je mist, maar enkele veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, huidveranderingen, hersenmist, gewichtsverlies, verandering in de stoelgang en algemene pijntjes, aldus Njunge.

De eenvoudigste manier om over een tekort na te denken? Keer het voordeel van die specifieke vitamine om. Bijvoorbeeld, vitamine D is essentieel voor de gezondheid van de botten ( onder vele andere dingen ). Njunge legt uit dat een tekort aan vitamine D een verlies aan botdichtheid veroorzaakt, waardoor botten gemakkelijk kunnen breken.

Waarom het aanpakken van een tekort belangrijk is voor een lang leven

Vitaminen zijn essentieel voor belangrijke lichaamsfuncties, zoals celactiviteit, synthese van stemmingsneurotransmitters, spiersamentrekkingen en meer. Een vitaminetekort zal deze processen uitputten en tot ernstige complicaties leiden. Afhankelijk van welke vitamine u mist, zullen uw symptomen anders zijn. Bijvoorbeeld, een Een laag B12-gehalte kan vergrote rode bloedcellen veroorzaken die niet goed werken, wat resulteert in een gebrek aan zuurstof naar essentiële organen.

Het goede nieuws is dat de meeste vitaminetekorten kunnen worden voorkomen of beheerd. Gezond en gevarieerd eten is de beste manier om ervoor te zorgen dat u alle benodigde vitamines binnenkrijgt. Soms is dit niet mogelijk op basis van de beschikbaarheid van voedsel of de geografische locatie of als het individu geen optimale GI-absorptie heeft. De volgende beste optie is om verbeter uw inname van voedingsstoffen met hoogwaardige vitamines en supplementen .

Holistische vitamine-expert Pamela Banken , M.D., MPH, bevestigt dat supplementen een handige manier zijn om voedingstekorten op te vullen, aangezien zelfs de gezondste Amerikanen tekort kunnen schieten in hun voedingsinname. Supplementen bieden een praktisch preventief pad om een ​​goede gezondheid te behouden, evenals een oplossing voor bekende tekortkomingen.

FAQ

De afhaalmaaltijd

Dankzij het gemak van vitaminetests thuis kan iedereen die het zich kan veroorloven erachter komen of hij/zij een tekort heeft aan belangrijke voedingsstoffen, zonder naar een kantoor of laboratorium te hoeven gaan. Tests thuis mogen echter niet worden gebruikt om een ​​diagnose te stellen en mogen niet de plaats innemen van de traditionele gezondheidszorg. Als u ernstige symptomen heeft, moet u altijd een arts raadplegen. Deze lijst met de beste tests voor vitaminetekorten thuis zou enige leidraad moeten bieden als het gaat om het kiezen van de juiste test voor u. Omdat vitamine D het meest voorkomende tekort is, lees hier wat een endocrinoloog adviseert te doen om een ​​optimaal niveau te bereiken .