De 5 beste metabolismetests voor thuis van 2023 + Hoe u uw type metabolisme kunt bepalen

Hoe goed uw metabolisme functioneert, is niet alleen een teken van algehele gezondheid, maar heeft ook invloed op vele aspecten van uw welzijn - en toch, bijna 90% van de Amerikaanse bevolking is niet metabolisch gezond 1 . Terwijl het er veel zijn manieren om uw metabolisme te stimuleren en te resetten , is de eerste stap het bepalen van hoe uw lichaam momenteel functioneert. De beste stofwisselingstesten voor thuis geven inzicht in je gezondheid, zonder bezoek aan dokterspraktijk of laboratorium.

Voordat u uw hoop vestigt op een thuistest die u misschien niet de informatie geeft die u nodig heeft, laten we van de experts horen. Lees hieronder meer over de tekenen van een trage stofwisseling, hoe u uw stofwisselingstype kunt bepalen en wie baat kan hebben bij een stofwisselingstest. Vind bovendien onze keuzes voor de beste stofwisselingstests voor thuis om u te helpen uw gezondheid onder controle te krijgen.

De beste stofwisselingstests voor thuis:

De beste stofwisselingstests voor thuis:

Wat is je metabolisme?

Jouw metabolisme is een complexe integratie van hormonen en enzymen die voedsel gebruiken om energie te creëren, die ofwel onmiddellijk wordt gebruikt of wordt opgeslagen als vet. Een ongezonde stofwisseling kan de oorzaak zijn gewichtstoename, gasvorming, opgeblazen gevoel, hormoononregelmatigheden en onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel .

Je metabolisme beïnvloedt niet alleen hoe snel je calorieën verbrandt, maar ook hoe goed je slaapt, je humeur en hoe je je in het algemeen voelt. De beste stofwisselingstests voor thuis helpen problemen te identificeren voordat ze ernstig worden.

Wat zijn de tekenen van een langzaam metabolisme?

Veel factoren dragen bij aan uw metabole gezondheid. Ten eerste kunnen bepaalde medicijnen uw metabolisme beïnvloeden, evenals een plotseling en dramatisch calorietekort. Als u een langzame stofwisseling heeft, kunt u moeite hebben met afvallen, vermoeidheid, algemene zwakte, een droge huid en dunner wordend haar. Een trage stofwisseling kan ook uw concentratievermogen aantasten en stemmingswisselingen of symptomen van depressie en angst veroorzaken.

Enkele belangrijke tekenen van een zwak metabolisme zijn:

• Dunner wordend haar
• Vermoeidheid of zich moe voelen
• Verhoogd lichaamsvet
• Gewichtstoename
• Verminderde spiermassa
• Verstoring in slaappatronen

Hoe weet ik mijn metabolismetype?

Er zijn drie fundamentele metabolische typen: ectomorph, mesomorph en endomorph. De meeste mensen vallen in twee van de drie categorieën, dus je zult waarschijnlijk kenmerken van meer dan één ervaren.

ectomorf: Een typische ectomorph heeft een dun, slank lichaam, een platte borst en kleine schouders. Ze vinden het moeilijk om aan te komen en kunnen periodes van hyperactiviteit hebben.

Mesomorf: Deze personen zijn vaak atletisch met een middelgroot lichaam en brede schouders. Ze krijgen gemakkelijk spieren en dragen elk extra gewicht in hun onderlichaam.

endomorf: Een typische endomorf heeft een grotere botstructuur en meer lichaamsvet. Ze krijgen gemakkelijker spieren en vet en kunnen het moeilijk vinden om af te vallen. Vaker hebben ze symptomen van een trage stofwisseling en kunnen ze gemakkelijk vermoeid raken.

Wat zijn stofwisselingstests voor thuis?

Met stofwisselingstests thuis kunt u uw stofwisselingssnelheid meten. De beste stofwisselingstests voor thuis geven u een nauwkeurig overzicht van uw stofwisselingssnelheid, zonder dat u een laboratorium of kliniek hoeft te bezoeken. Bij correct gebruik kunnen deze tests de eerste stap zijn om te bepalen hoe goed uw metabolisme functioneert.

Er zijn verschillende soorten stofwisselingstests voor thuis. U geeft ofwel een monster speeksel of bloed (of beide), dat u naar een laboratorium stuurt om te worden verwerkt. Je krijgt dan resultaten via e-mail of een app, vaak met aanbevelingen voor volgende stappen.

Wie moet een metabolismetest thuis gebruiken?

Thuisstofwisselingstests kunnen specifieke hormoonspiegels identificeren die uw metabolisme beïnvloeden. Ze kunnen echter niet uw basaal metabolisme meten, dat verwijst naar het aantal calorieën dat uw lichaam nodig heeft om in rust te leven, zonder enige activiteit.

nummer 220

Uw basaal metabolisme is een goede indicatie van hoe snel of langzaam uw stofwisseling verloopt. Onderzoek wijst dat uit tussen een en tweederde van de personen die afvallen, komt binnen een jaar weer op gewicht 2 , en bijna allemaal komen ze binnen vijf jaar weer op gewicht.

Mensen die het hebben meegemaakt onverwachte gewichtstoename zonder een verandering in hun dieet of bewegingspatroon, kan een stofwisselingstest thuis hen enige duidelijkheid geven over wat er in hun lichaam gebeurt, die ze kunnen gebruiken om hun levensstijl aan te passen.

Jack Jeng, hoofd medische dienst bij Hone Gezondheid , zegt dat het gemak van tests thuis van het grootste belang is. 'Ze laten mensen testen waar en wanneer ze willen', legt hij uit. 'Patiënten hoeven geen vrij te nemen van hun werk, kinderopvang te zoeken, vervoer te regelen of te wachten bij een dokterspraktijk of aderlaten.'

Wat doen stofwisselingstests thuis?

De meeste metabolische tests meten de drie belangrijke metabolische hormoonindicatoren : cortisol, testosteron en schildklierstimulerend hormoon (TSH). Sommige bevatten een uitgebreider hormoonpanel, waarbij progesteron wordt gemeten, vitamine D , dehydroepiandrosteron (DHEA) en insuline.

Kun je testen op een hoog of snel metabolisme?

Terwijl uw metabolisme sterk wordt beïnvloed door je genen, kun je je metabolisme in de loop van de tijd stimuleren door droge spiermassa op te bouwen. Factoren die uw metabolisme beïnvloeden, zijn onder meer uw leeftijd, lichaamsgrootte en -samenstelling, fysieke activiteit, geslacht en hormoonbalans. In sommige gevallen wordt een snel metabolisme veroorzaakt door een hormonale onbalans.

Tekenen dat u mogelijk een hoge stofwisseling heeft, zijn onder meer onbedoeld gewichtsverlies, vermoeidheid, verhoogde hartslag en de hele dag honger hebben. Deze symptomen kunnen echter ook in verband worden gebracht met andere ernstige gezondheidsproblemen, die niets te maken hebben met uw stofwisseling. Als u nieuwe of verslechterende symptomen ervaart, moet u uw huisarts raadplegen.

Hoeveel kosten de beste stofwisselingstests thuis?

De beste metabolismetests voor thuis variëren in prijs van ongeveer $ 99 tot $ 327. De prijs weerspiegelt het testniveau en de mate van follow-upondersteuning die het bedrijf biedt.

Hoe we kozen:

Kwaliteit is essentieel voor elke laboratoriumtest, omdat het de nauwkeurigheid en precisie van monsterresultaten garandeert.

Om er zeker van te zijn dat u de meeste waar voor uw geld krijgt, kiezen we tests met een geschiedenis van hoge nauwkeurigheid. Lab-certificering bepaalt technische competentie en zorgt ervoor dat uw resultaten voldoen aan de industrienormen.

We hebben prioriteit gegeven aan merken die in korte tijd duidelijke en nauwkeurige resultaten opleveren.

Thuistesten zijn alleen nauwkeurig als u ze correct gebruikt. De kits die we hebben gekozen, hebben duidelijke, gemakkelijk te volgen instructies, waardoor de kans op gebruikersfouten wordt verkleind.

Onze keuzes voor de beste metabolismetests thuis van 2023:

Meest betaalbaar: Everlywell Metabolism Test

Voordelen:

• FSA- en HSA-betalingen zijn beschikbaar
• Duidelijke instructies en snelle en gemakkelijke resultaten

Nadelen:

• De resultaten zijn erg generiek
• Geen doktersconsult

De Everywell-stofwisselingstest voor thuis meet de drie belangrijkste hormonen die uw stofwisseling beïnvloeden (cortisol, TSH en testosteron). De laboratoriumtest wordt beoordeeld door een onafhankelijke, door de raad gecertificeerde arts uit uw staat en digitale resultaten worden naar u verzonden via e-mail en de app van het merk. Met uw resultaten krijgt u aanvullende bronnen en levensstijltips op basis van uw hormoonspiegels.

Via de Everlywell-app hebt u ook toegang tot een opgenomen educatieve sessie om uw resultaten beter te begrijpen, samen met eventuele aanbevolen volgende stappen. We zullen zeggen dat deze video's erg algemeen zijn, zonder persoonlijke uitleg. Als de thuistest afwijkingen in uw hormoonspiegels aan het licht brengt, wilt u met uw huisarts spreken om een ​​geïndividualiseerd actieplan te bespreken, dat meer testen (en passend medisch beheer) kan omvatten. Dat gezegd hebbende, deze test is een goede manier om te bepalen of uw veranderingen in energieniveau of gewicht kunnen worden verklaard door een hormonale onbalans in TSH, cortisol of testosteron.

Ga naar voor een diepgaande blik op andere Everlywell-tests onze volledige recensie .

Beste voor medische hulp: My LabBox Metabolism Test

Voordelen:

• Abnormale resultaten omvatten een gratis doktersconsult
• Gratis tweedaagse verzending
• Resultaten worden geleverd met een rapport met informatie over veranderingen in levensstijl

Nadelen:

• Verzending is niet beschikbaar in New York
• Ondersteuning van de klantenservice kan traag zijn

Deze stofwisselingstest voor thuis controleert ook uw cortisol-, TSH- en testosteronniveaus. De kit bevat een voorgeadresseerde gefrankeerde retourenvelop, waardoor het zeer eenvoudig is om uw monsters naar het lab te retourneren. U moet een bloedmonster en een speekselmonster verstrekken en er zijn geen dieetaanpassingen of vasten vooraf vereist. Het bedrijf gebruikt HIPAA-conforme beveiligingsprotocollen om uw digitale gegevens te beschermen, wat gemoedsrust geeft aan iedereen die op zijn hoede is voor thuistesten. Nogmaals, u wilt uw resultaten raadplegen bij uw primaire zorgverlener voor bruikbare stappen en plannen.

Beste voor gewichtscontrole: Verisana Gewichtshormooncontrole

Voordelen:

• Heeft alleen speeksel nodig, dus geen vingerprik
• Het merk biedt hulp bij het vinden van een behandelaar bij jou in de buurt

Nadelen:

• Maandag moet de speekseltest op de post
• Tests zijn niet beschikbaar in RI, MD, NJ en NY

Door de niveaus van progesteron, estradiol, DHEA, cortisol en testosteron te controleren, geeft deze uitgebreide hormoontest u inzicht in een mogelijke hormonale onbalans die van invloed kan zijn op uw gewicht. Een ding om op te merken, deze kit meet geen TSH-niveaus. Bovendien zijn tests niet beschikbaar in RI, MD, NJ of NY en moet uw monster op maandag worden opgestuurd.

Daarom vereist de test geen bloedmonster, alleen speeksel. Het monster is eenvoudig te verzamelen en de resultaten zijn gemakkelijk af te lezen. Uw resultaten worden vergeleken met het gemiddelde niveau van mensen binnen uw leeftijdsgroep. Zoals bij elke andere test, moet u contact opnemen met uw huisarts voor verdere evaluatie als u resultaten ontvangt die een hormonale onbalans laten zien.

Beste voor snelheid: Rx HomeTest-metabolismetest

Voordelen:

• Het rapport is gemakkelijk te lezen en te begrijpen
• Resultaten zijn snel en betrouwbaar

Nadelen:

• Gegevens kunnen worden bekendgemaakt aan gerechtelijke autoriteiten of derden
• De test is niet beschikbaar in NY, NJ, RI en MD

Voor de Rx HomeTest Metabolism Test moet u speeksel- en bloedmonsters verzamelen. De online testkit wordt gratis bij u thuisbezorgd, met een gefrankeerde retourenvelop om uw monster op te sturen. Uw resultaten worden beoordeeld door een door de board gecertificeerde arts en het eindrapport wordt u digitaal toegestuurd. De resultaten worden vergeleken met anderen van uw leeftijd, geslacht en met vergelijkbare demografische gegevens.

RX Home Test biedt geen vervolgconsult aan, dus u moet eventuele abnormale resultaten met uw zorgverlener bespreken. Het merk biedt er ook een aan de beste cortisoltesten voor thuis .

Beste voor hormonen: Thorne-test voor gewichtsbeheersing

Voordelen:

• Gepersonaliseerde aanbevelingen
• Abonnementsopties
• Uitgebreid testen en uitleg

Nadelen:

• Duurder dan andere opties
• Wordt niet verzonden naar postbus dozen

Deze uitgebreide testkit bevat alles wat u nodig hebt om uw monsters te verzamelen en op te sturen. Voordat u uw monster opstuurt, hoeft u alleen maar uw testkit te registreren en de duidelijk beschreven verzamelinstructies te volgen. Het bedrijf heeft op haar website uitgebreide informatie staan ​​over de hormonen die worden getest en waarom deze metingen belangrijk zijn.

Zodra de monsters zijn ontvangen, beoordeelt een onafhankelijke, door de board gecertificeerde arts de resultaten. U ontvangt inzichten en gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van uw resultaten, om eventuele voorgestelde aanpassingen van uw levensstijl te begeleiden. Maar als uw resultaten buiten het normale bereik vallen, moet u contact opnemen met uw huisarts.

Wanneer is de beste tijd om je metabolisme te testen?

Elke stofwisselingstestkit voor thuis bevat duidelijke instructies met de beste tijd om de monsters te nemen. Mogelijk moet u de test afleggen na acht tot tien uur vasten, afhankelijk van hoe het laboratorium de analyse uitvoert. We raden u af om met medicatie te stoppen zonder eerst uw arts te raadplegen.

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Bij correct gebruik kunnen de beste stofwisselingstests voor thuis u vertellen of uw hormoonspiegels binnen het ideale bereik liggen. We hebben de tests op de markt geëvalueerd op nauwkeurigheid, kwaliteit, waarde en laboratoriumcertificering. Elk van deze factoren speelt een belangrijke rol in hoe u de resultaten kunt gebruiken om uw gezondheid te verbeteren. Vergeet niet dat uw metabolisme niet de enige factor is die uw metabolisme beïnvloedt. Andere factoren, zoals leeftijd, fysieke activiteit , En darm microbioom invloed hebben op uw gewichtsbeheersing en algehele gezondheid.

Zoals met alles thuis testen , raden we aan om voor gebruik en als follow-up uw huisarts te raadplegen om beter te begrijpen wat de resultaten laten zien en hoe zij u specifiek kunnen helpen.