Vitamine D-tekort gekoppeld aan verhoogd auto-immuunrisico

Hoewel vitamine C misschien wel de bekendste voedingsstof voor immuunafweer is, heeft vitamine D ook veel te maken met immuniteit. Deze in vet oplosbare essentiële vitamine ondersteunt een groot aantal cellulaire functies ondersteunen de immuunrespons van het lichaam 1 – inclusief bescherming tegen ziekteverwekkers en het wegvangen van vrije radicalen.

Gezien ongeveer 29% van de Amerikaanse volwassenen 2 hebben vitamine D-tekort (VDD) en ongeveer 20 miljoen Amerikanen auto-immuunziekten hebben, is het van belang om te begrijpen welke rol vitamine D speelt in ons risico op auto-immuunziekten.

Wat zijn auto-immuunziekten?

Auto-immuunziekten zorgen ervoor dat het immuunsysteem zich op zijn eigen lichaam richt, in plaats van op de infectie zelf. Het maakt mensen met auto-immuunziekten ook vatbaarder voor infecties, virussen en ziekten.

“Auto-immuunziekte is een aandoening waarbij het immuunsysteem van het lichaam niet goed functioneert en gezonde weefsels begint aan te vallen”, specialist functionele geneeskunde en klinisch apotheker Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, FAIS vertelt mindbodygreen. “Het immuunsysteem produceert een specifiek antilichaam dat zich richt op een bepaald weefsel of enzym dat van nature in het lichaam voorkomt, en weefselschade treedt op als een direct effect van het ontstekingsproces.”

Welke invloed heeft de vitamine D-status op het risico op auto-immuunziekten?

Gezonde vitamine D-spiegels helpen het risico op auto-immuunziekten te verminderen, omdat vitamine D een rol speelt bij het reguleren van ontstekingen en helpt herkennen of cellen ‘goed’ of ‘slecht’ zijn – d.w.z. welke een bedreiging vormen voor het lichaam en welke niet. .

“Vitamine D-routes beïnvloeden pathologieën van auto-immuunziekten door de rol van [vitamine D] als immunomodulator”, huisartsgeneeskundige Laura Purdy , legt M.D. uit. “Van vitamine D is aangetoond dat het het immuunsysteem reguleert door de differentiatie van regulerende T-cellen 3 , die auto-immuniteit helpen voorkomen door de activiteit te onderdrukken van andere immuuncellen die de eigen weefsels van het lichaam aanvallen.”

Ze voegt eraan toe: “Bovendien kan vitamine D de productie van vitamine D verminderen pro-inflammatoire cytokines 4 , dit zijn moleculen die ontstekingen bevorderen en bijdragen aan de ontwikkeling en progressie van auto-immuunziekten.”

Vanwege de relatie tussen de vitamine D-status en auto-immuniteit is het geen verrassing dat VDD veel voorkomt onder populaties van auto-immuunziekten, waaronder reumatoïde artritis (RA), lupus, multiple sclerose (MS) en diabetes (types 1 en 2).

Reumatoïde artritis

'Reumatoïde artritis wordt veroorzaakt door een ontsteking die leidt tot weefselschade in de gewrichten', arts voor spoedeisende hulp en medisch redacteur bij GoodRx, Katie Golden, M.D. , legt uit. “Onderzoek suggereert dat vitamine D-tekort kan bijdragen aan de ontwikkeling van reumatoïde artritis 5 , en correleren ook met de ernst van de ziekte.”

Volgens een recensie uit 2016 van Klinische en experimentele reumatologie , ongeveer 55% van de RA-patiënten 6 hebben een tekort aan vitamine D. Bovendien toont onderzoek een omgekeerde relatie aan tussen RA en vitamine D, in die zin dat de activiteit toeneemt wanneer de D-status afneemt. 

“Andere onderzoeken hebben gesuggereerd dat het verhogen van de inname van vitamine D de symptomen kan helpen verlichten”, vertelt Golden. “Dit is logisch, aangezien vitamine D een belangrijke rol speelt in de gezondheid van de botten.” Ze voegt eraan toe dat de meeste bestaande onderzoeken naar het verband tussen RA en vitamine D klein zijn, dus er is meer onderzoek nodig.

Lupus

In een 2023 Artritisonderzoek en -therapie studie, 42% van de patiënten met systemische lupus erythematosus (SLE). bleken ook VDD te hebben.

“We weten dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij de gezondheid van de botten, het hart en de werking van het immuunsysteem”, legt Golden uit. “Dit maakt vitamine D-tekort een belangrijk onderwerp voor mensen met lupus, een auto-immuunziekte die zowel gewrichten als bloedvaten kan aantasten. We weten dat vitamine D-tekort veel voorkomt bij mensen met lupus, maar het is onduidelijk of dit een oorzaak of een gevolg is van de aandoening.”

Multiple sclerose

In een 2017 Neurologie en therapie Uit het overzicht bleek dat lagere vitamine D-niveaus sterk geassocieerd zijn met de ontwikkeling van nieuwe T2-laesies 7 – dat wil zeggen schade aan de buitenste laag van neuronen veroorzaakt door MS-activiteit. 

Bovendien bleek uit de review dat elke verhoging van de 25(OH)D-serumspiegels met 10 ng/ml zowel het risico op nieuwe T2-laesies bij MS-patiënten (met 15%) als het risico op verergering van bestaande laesies (met 32%) verlaagde.

“Onderzoek heeft gesuggereerd dat een tekort aan vitamine D iemands risico op het ontwikkelen van multiple sclerose vergroot”, legt Golden uit. Aan de andere kant is ook aangetoond dat het bereiken van een optimale vitamine D-status dat wel doet de waarschijnlijkheid verkleinen van het ontwikkelen van MS met 62% 8 .

“[Vitamine D-tekort] kan ook correleren met de ernst van de ziekte bij mensen die met de aandoening leven, maar het is onduidelijk of het verhogen van de vitamine D-inname de MS-symptomen kan helpen,” zegt Golden.

Diabetes

Uit onderzoek is gebleken dat vitamine D helpt bloedsuikerspiegel moduleren En gezonde insulineniveaus bevorderen 9 . Dit zou kunnen verklaren waarom diabetes ook zo is gekoppeld aan vitamine D-tekort . 

In een Chinese cohortstudie uit 2022, gepubliceerd in Diabetes , ongeveer 49% van de type 2-diabetespatiënten had VDD, terwijl er een systematische review uit 2022 uitkwam Het overzicht van diabetesstudies ontdekte dat de vitamineniveaus dat waren tot 50% lager 10 bij kinderen met diabetes type 1. 

Hoe biologisch geslacht de vitamine D-status en het auto-immuunrisico beïnvloedt

“[Biologische] seks kan de relatie tussen het risico op auto-immuunziekten en vitamine D beïnvloeden, zoals onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen een grotere kans hebben om auto-immuunziekten te ontwikkelen dan mannen, en ook hebben doorgaans een lager vitamine D-gehalte ”, legt Purdy uit. “Dit suggereert dat er mogelijk een verband bestaat tussen de twee geslachtshormonen en vitamine D-metabolisme , wat de ontwikkeling en progressie van auto-immuunziekten zou kunnen beïnvloeden.”

Interessant genoeg, 85% van de vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) hebben ook een vitamine D-tekort. Bovendien kan het helpen om de vitamine D-voorraad op peil te houden het risico op borstkanker verminderen met 50%. Gezien al deze factoren is het vooral belangrijk voor vrouwen om een ​​echt optimaal vitamine D-gehalte te handhaven (wat misschien wel zo is). hoger dan je denkt ). 

Hoe u een vitamine D-toereikendheid kunt bereiken en behouden

Terwijl voedsel dat rijk is aan vitamine D (bijvoorbeeld eigeel, vette vis, lever en grasgevoerde boter, volgens Bourgeois) en blootstelling aan de zon (het wordt tenslotte de ‘zonnevitamine’ genoemd) verhogen het vitamine D-gehalte, maar zijn voor de meeste mensen ook geen betrouwbare bronnen van vitamine D, vooral niet op de lange termijn. 

4 november horoscoop

Om die reden is de beste manier om een ​​gezonde vitamine D-status te bereiken en te behouden het nemen van een kwalitatief hoogstaand vitamine D-supplement 5.000 IE van vitamine D3 (zoals die in deze uitgebreide samenvatting ).

De afhaalmaaltijd

Het niet op peil houden van voldoende vitamine D-spiegels kan het risico op auto-immuunziekten vergroten. Het bereiken en behouden van een gezonde vitamine D-status is de sleutel tot het bevorderen van niet alleen de immuunfunctie, maar ook de gezondheid van het hele lichaam.