Oude ayurvedische remedies voor acne, rosacea, eczeem en psoriasis

Een kernfilosofie in Ayurveda is dat een gezonde binnenkant noodzakelijk is voor een gezonde buitenkant. Het verschil in de ayurvedische benadering (in vergelijking met traditionele medische behandelingen) zit hem in het kalmeren van de interne verzwarende factoren terwijl tegelijkertijd actuele problemen worden aangepakt. Ayurveda bestaat natuurlijk al heel lang; modern westers onderzoek heeft de leringen echter nog niet bestudeerd om enig voordeel te bevestigen.

Hoe dan ook, veel van de prinsen - goede voeding, het verminderen van ontstekingen en het benaderen van huidverzorging vanuit een holistische lens - worden keer op keer ondersteund door studies.

Met dat in gedachten, zijn hier een aantal beproefde Ayurvedische behandelingen die worden beoefend voor het omgaan met drie complexe huidproblemen: rosacea, eczeem en acne bij volwassenen.

• 1 Ayurvedische basisprincipes 2 Rosacea
• 3 Eczeem 4 Acne

Ayurvedische basisprincipes van huidverzorging:

Hoewel u verschillende huidaandoeningen met specificiteit en nuance moet behandelen, zijn er enkele kernprincipes in de Ayurvedische huidverzorging die iedereen kan volgen - en als u meer wilt weten over het behandelen van uw huid op basis van uw dosha, lees dan onze volledige huidverzorgingsgids .

1. Voeg meer kurkuma en ijzer toe aan uw dieet.

Een hoofdbestanddeel van de Ayurvedische keuken en geneeskunde, kurkuma is een ontstekingsremmende krachtpatser en kan ook helpen bij hyperpigmentatie, littekens en andere huidbeschadigingen. Ayurvedische artsen raden aan om elke dag bijna een theelepel kurkuma te consumeren (u kunt het ook topisch gebruiken via serums of DIY-maskers !), en gelukkig zijn er veel manieren om je vulling te krijgen: kook ermee, drink het in je favoriete groene sap, knal een biologische kurkuma-capsule.

nummer 443

IJzer is ook een fundament van een gezonde huid als ijzertekorten kan leiden tot vaal, droog en jeukend. vroegtijdige veroudering van de huid. Bieten en wortelen zijn uitstekende natuurlijke bronnen van ijzer.

2. Gebruik minder zeep en de juiste watertemperatuur.

Vanwege de neiging om de huid uit te drogen, mogen agressieve zepen en sulfaten over het algemeen niet dagelijks op uw gezicht worden gebruikt. (Vind meer zachte, natuurlijke reinigers hier.) Hetzelfde geldt voor de temperatuur van het water waarmee je je gezicht wast: niet gebruiken te warme of te koude temperatuur .

Je dominante dosha uitzoeken kan helpen bij het bepalen van de juiste manier om uw huid te reinigen: Vata huid is meestal dun en droog, dus schuimende zeep moet worden vermeden en koud, lauw water moet worden gebruikt bij het reinigen. Pitta-huid is meestal gevoelig en verstopt, dus zeep en koud water kunnen vaker worden gebruikt. Kaphas 'vette huid kunnen profiteren van zorgvuldig wassen met warmer water.

3. Masseer je lichaam met olie.

Volgens de Ayurvedische principes is het masseren van olie over je hele lichaam een ​​uitstekende manier om de bloedsomloop en ontgifting te bevorderen, zowel nodig voor het bestrijden van huidaandoeningen als het verwijderen van de stagnatie die ze veroorzaakt. Vatas zou sesamolie moeten gebruiken, pita's zouden zonnebloemolie moeten gebruiken en kapha's zouden maïs- of koolzaadolie moeten gebruiken.

Rosacea

Rosacea wordt verondersteld voort te komen uit een pitta-onbalans, dus ayurvedische oplossingen zijn erop gericht die dosha in balans te brengen. Omdat er geen actuele 'remedie' is voor rosacea, is het van cruciaal belang om aandacht te besteden aan de interne factoren die de aandoening veroorzaken om de opflakkeringen of symptomen te helpen beheersen.

Volgens de Ayurvedische traditie wordt aangenomen dat iemand met een pitta-onbalans een hete lichaams- en inwendige temperatuur heeft, dus een dieet met koel, zoet, stabiliserend voedsel zou zout, zuur, pittig of scherp moeten vervangen. (U kunt meer tips vinden over het juiste dieet behandel hier een pitta-onbalans .)

In termen van huidverzorging, sla je huidverergerende gezichtsreiniging in de ochtend over Lieve schat . Breng een laag honing aan op het gezicht voordat u onder de douche springt en verwijder het vervolgens met een warm washandje. Een kamillekompres kan ook erg nuttig zijn bij een opflakkering, omdat kamille een uitstekende natuurlijke behandeling is voor roodheid. Koude komkommers die op de huid worden aangebracht, kunnen ook een snelle verlichting bieden.

Weegschaal geld horoscoop

Eczeem

'Droge' huidaandoeningen zoals eczeem worden verondersteld voort te komen uit vata-onbalans, en het aanpakken van die onbalans is een belangrijke stap bij het behandelen van de aandoening. Dieetaanpassingen kunnen in grote mate helpen : Vermijd volgens ayurveda gedroogd fruit, appels, meloenen, aardappelen, tomaten, aubergines, rundvlees en erwten, omdat deze alle vata verder verergeren. Het consumeren van avocado's, zoet fruit, kersen en sinaasappels zal helpen om je vata weer in balans te brengen.

Aloë vera gel of crème kan ook worden gebruikt om de aangetaste gebieden zachtjes te masseren om extra vocht toe te voegen. Antioxidant- en olierijke avocado heeft een aantal voordelen voor de huid en zit boordevol gezonde vetzuren en vitamines. Prak een avocado tot een gladde pasta en verdeel deze gelijkmatig over de aangetaste plekken. Zodra het droog is (15 minuten), afspoelen met koud water. Je kunt ook een paar druppels amandelolie in de huid masseren voor verlichting.

Volwassen acne

Zoals velen weten, acne is een ongelukkige aandoening die niet noodzakelijkerwijs achterblijft bij andere puberproblemen. Oude ayurvedische wijsheid wijst op grote hoeveelheden pitta die onder de huid bewegen als oorzaak van puistjes bij volwassenen. Stress, hormonale veranderingen, blootstelling aan chemicaliën en te veel zonlicht kunnen enkele van de vele oorzaken zijn van een hoog pitta-gehalte. EEN pitta-pacificerend dieet en yoga asana's (zie hierboven) zijn een geweldige plek om te beginnen.

Voor een effectieve nachtbehandeling kun je voor het slapengaan meloen op de huid wrijven om de onzuivere huid af te koelen en te genezen. Meng voor een genezend masker ongeveer 1 theelepel kikkererwtenmeel (optioneel een snufje kurkuma toe te voegen) met water tot er een pasta ontstaat en verdeel het dan 10 minuten over de huid voordat je het uitspoelt.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: