De 8 beste matrassen voor atleten van 2023 om herstel en prestaties te optimaliseren

Ongeacht uw sportniveau, één ding dat ons allemaal verenigt is de behoefte aan herstel. En als u overdag uw lichaam tot het uiterste drijft, wordt een goede nachtrust 's nachts nog belangrijker. De juiste slaapkameropstelling kan de manier waarop uw lichaam en geest herstellen bepalen of breken, evenals het niveau waarop u de volgende dag kunt presteren. De beste matrassen voor atleten zorgen voor een ondersteunde, rustgevende slaap, zodat u wakker kunt worden en klaar bent voor uw volgende training.

'Voor elke atleet zijn rust en herstel uiterst belangrijke kenmerken van hoge prestaties, en het krijgen van een goede nachtrust is van cruciaal belang om dat te laten gebeuren', bevestigt Kirstie Griffiths , D.C., chiropractor en yogaleraar. Onderzoek ondersteunt dit ook en laat dat zien slaap is een van de belangrijkste herstelmiddelen voor atleten , zowel fysiek als geestelijk . Daarom is het voor elk type sporter van cruciaal belang om een ​​matras te hebben die bij zijn behoeften past en een rustgevende herstelomgeving creëert.

Hieronder vindt u onze keuze voor de beste matrassen voor atleten.

Een voorproefje van het beste matras voor sporters van 2023:

Een voorproefje van het beste matras voor sporters van 2023:

Hoe we hebben uitgekozen:

Materialen

We hebben met experts gesproken om te bepalen welke materialen het beste zijn voor atleten en hebben daar prioriteit aan gegeven in ons selectieproces.

Deskundig advies

Tijdens onze analyse van elke matras hebben we sterk geleund op de input van deskundigen.

Recensies

Het is altijd nuttig om een ​​breder perspectief over elk product te krijgen. Daarom hebben we de klantrecensies onder de loep genomen om onze keuzes te bepalen.

Prijs

Omdat ieders budget anders is, hebben we matrassen van hoge kwaliteit gevonden in verschillende prijsklassen.

Hoe te kiezen.

Uiteindelijk komt het erop neer wat u de hele nacht het meeste comfort en ondersteuning zal bieden. Houd rekening met deze factoren bij het selecteren van de beste matras voor u.

Stevigheid: Griffiths zegt dat, hoewel de meeste mensen denken dat een zachte of zachte matras het meest comfortabel is, dit een misvatting is. 'De meeste mensen hebben de neiging om minder pijn te hebben als ze 's ochtends wakker worden als ze een medium tot stevig matras kiezen', legt ze uit.

Drukontlasting: Een gelijkmatige gewichtsverdeling is vooral belangrijk voor atleten, omdat het voorkomt dat je midden in de nacht wakker wordt met een pijnlijke heup of schouder (wat je spel zeker in de weg zal staan).

Koeling: Als u de neiging heeft warm te slapen, kan iets dat de temperatuur regelt het herstel van uw lichaam maken of breken. 'In staat zijn om te slapen bij lagere temperaturen verbetert de slaapkwaliteit en helpt bij het herstel', bevestigt Gabrielle Lesnett , hardloopcoach en fysiotherapeut, eraan toevoegend dat sommige toppers en matrasmodellen zelfs ingebouwde ventilatoren hebben.

Levensstijlbehoeften: Het vinden van een matras dat bij jouw levensstijl past, is cruciaal. Als u bijvoorbeeld met een partner slaapt, raadt Griffiths een kingsize matras aan. 'De meeste mensen die een bed delen, zullen hun gezicht afwenden van hun partners als ze in de buurt zijn, wat betekent dat je altijd aan dezelfde kant van je lichaam slaapt en dit kan leiden tot rugpijn en schouderproblemen', zegt ze. Het kiezen van iets met wat meer ruimte zal uiterst nuttig zijn.

Welke matrashardheid en -dikte is het beste voor sporters?

Zowel Lesnett als Griffiths zijn het erover eens dat een middelhard matras meestal de beste keuze is. 'Normaal gesproken heeft een matras met een gemiddelde tot hoge stevigheid de voorkeur om je lichaam te ondersteunen en te voorkomen dat het lichaam in een asymmetrische positie in de matras wegzakt', voegt Lesnett toe.

Onze selectie van de beste matras voor atleten van 2023:

Beste matras voor atleten voor gewichtheffers: Helix Midnight

Pluspunten:

• Drukverlagend
• Koeling
• Meerdere stevigheidsopties

Nadelen:

• Onduidelijke materialen

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Dit hybride model combineert schuim met maximaal 950 individueel verpakte 8-inch spoelen voor een comfortabel en toch ondersteund gevoel. Vooral zijslapers zullen profiteren van de manier waarop deze matras zich naar uw lichaam vormt, dankzij de ergonomische ondersteuning en demping van de middelste schuimlaag. En volgens de aanbeveling van onze experts is het medium stevig met drukpuntverlichting, waardoor het ideaal is voor atleten en gewichtheffers. Warm slapen? Er is ook een optie om een ​​koelafdekking toe te voegen voor $ 149 extra.

Gewichtheffers die op zoek zijn naar een wat meer gerichte lendensteun en verlichting van de tegendruk, willen misschien die van het merk proberen Luxe model , die twee extra lagen heeft en een gewatteerde kussensloop voor extra comfort.

Het wordt verzonden via Fed Ex en wordt gecomprimeerd in een doos geleverd. Eenmaal bij u thuis afgeleverd, zou het vrij eenvoudig moeten zijn om het op te zetten.

Wat klanten zeggen:

Nog een goed beoordeelde keuze met meer dan 5.00 beoordelingen, deze matras krijgt veel kritiek van klanten met rugpijn. Een recensent schrijft , “Ik ben een atletisch persoon en heb het allemaal gedaan, PT, yoga, kerntrainingen, enz. Binnen 2 tot 3 dagen slapen op deze matras is de pijn verdwenen. Letterlijk verdwenen.”

Dit hybride model combineert schuim met maximaal 950 individueel verpakte 8-inch spoelen voor een comfortabel en toch ondersteund gevoel. Vooral zijslapers zullen profiteren van de manier waarop deze matras zich naar uw lichaam vormt, dankzij de ergonomische ondersteuning en demping van de middelste schuimlaag. En volgens de aanbeveling van onze experts is het medium stevig met drukpuntverlichting, waardoor het ideaal is voor atleten en gewichtheffers. Warm slapen? Er is ook een optie om een ​​koelafdekking toe te voegen voor $ 149 extra.

Beste koelmatras voor atleten: Nectar Premier Copper Matras

Pluspunten:

• Koeling
• Ideaal voor rug-, buik- en zijslapers

Nadelen:

• Niet de beste randondersteuning

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

We hebben dit bed in onze selectie opgenomen de beste matrassen voor drukpunten , en hoewel er gebruik wordt gemaakt van synthetische materialen, is het ontwerp een solide optie voor atleten die de voorkeur geven aan het gevoel van traagschuim, vooral als je de neiging hebt om warm te slapen.

De dubbelwerkende koelhoes maakt gebruik van warmtegeleidende kopervezels om je de hele nacht koel te houden, terwijl het met gel doordrenkte traagschuim op je lichaam reageert om te helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. In combinatie met traagschuim, dat zich aanpast aan uw lichaam om drukpunten te ontlasten en de uitlijning van de wervelkolom te bevorderen, wordt de combinatie de ultieme keuze voor atleten die 's nachts minder pijn, pijn en stijfheid willen ervaren.

Net als bij andere opties wordt de matras gecomprimeerd en opgerold in een doos verzonden. Het is echter aan de zwaardere kant en het merk raadt aan om de matras minimaal 24 uur de tijd te geven om uit te zetten voordat hij in gebruik wordt genomen.

teken voor september

Wat klanten zeggen:

Deze matras overtreft de meeste verwachtingen met een beoordeling net onder de perfecte 5-sterren. Volgens een klant , “Deze matras is de perfecte mix van zacht comfort en stevige ondersteuning. Ik val nu zo snel in slaap. Als atleet is rust en herstel essentieel voor mijn levensstijl en deze matras is een ware oase. Bedankt nectar voor deze schat.”

We hebben dit bed in onze selectie opgenomen de beste matrassen voor drukpunten , en hoewel er gebruik wordt gemaakt van synthetische materialen, is het ontwerp een solide optie voor atleten die de voorkeur geven aan het gevoel van traagschuim, vooral als je de neiging hebt om warm te slapen.

Beste matras voor tieneratleten: Bear Hybrid

Pluspunten:

• Koeling
• Geweldige randondersteuning
• Drukverlagend

Nadelen:

• Sommigen vinden het te zacht

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Griffiths geeft de voorkeur aan een hybride matras, omdat hierin schuim met pocketspiralen is geïntegreerd, waardoor een evenwichtige en gestructureerde ondersteuning ontstaat waar iedereen van zal profiteren, maar het is vooral geweldig voor tieneratleten, die extra ondersteuning nodig hebben naarmate ze groeien. Het is ook een van de goedkopere modellen, dus u hoeft geen arm en been te spenderen om prioriteit te geven aan de gezondheid van uw kind.

Deze hybride is gemaakt met met koper doordrenkt traagschuim, dat een verkoelend effect geeft, en individueel ingekapselde spoelen van rand tot rand, zodat je meer ruimte hebt om uit te spreiden zonder dat dit ten koste gaat van de ondersteuning. Het is een middelharde matras die met 13 inch aan de dikkere kant ligt, maar het ontwerp biedt nog steeds een geweldige controle over de bewegingsoverdracht, wat handig is als je slaapt met een partner die de neiging heeft om veel te bewegen.

De materialen zijn GREENGUARD Gold-gecertificeerd voor lage emissies, de schuimen zijn CertiPUR-US gecertificeerd en alle matrassen zijn gemaakt in de Verenigde Staten. De matras wordt binnen twee tot zeven dagen verzonden en komt gecomprimeerd en opgerold in een doos aan. Houd er rekening mee dat u mogelijk een extra paar handen nodig heeft om te helpen bij de installatie.

Wat klanten zeggen:

Deze matras heeft meer dan 3.000 beoordelingen gekregen, maar heeft nog steeds een algemene beoordeling van 4,4 sterren. Bovendien is het door atleten goedgekeurd. Eén schrijft , “Ik ben een atleet, dus slaapherstel is van cruciaal belang. Ik heb een maand onderzoek gedaan voordat ik mijn matras kocht op verschillende matrassen en alle hoogwaardige merken op maat van atleten. Ik heb uiteindelijk voor een Bear Hybrid gekozen omdat ze zeggen dat dit de beste keuze is voor iemand die meerdere slaapposities heeft. Ik gebruikte een matras van 15 jaar oud en besefte niet echt hoeveel invloed dit had op mijn herstel... Nu doe ik dat wel. Het is merkbaar en mijn slaapgegevens ( Oura-ring ) laat het zien.”

Griffiths geeft de voorkeur aan een hybride matras, omdat hierin schuim met pocketspiralen is geïntegreerd, waardoor een evenwichtige en gestructureerde ondersteuning ontstaat waar iedereen van zal profiteren, maar het is vooral geweldig voor tieneratleten, die extra ondersteuning nodig hebben naarmate ze groeien. Het is ook een van de goedkopere modellen, dus u hoeft geen arm en been te spenderen om prioriteit te geven aan de gezondheid van uw kind.

Beste matras voor atleten voor uitlijning van de wervelkolom: Birch Luxe

Pluspunten:

• Biologische, duurzaam geproduceerde materialen
• Koeling
• Ideaal voor zij- en buikslapers

Nadelen:

• Slechts één stevigheidsoptie

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Deze milieuvriendelijke hybride matras is gemaakt van biologische, duurzaam geproduceerde materialen en heeft meerdere certificeringen, waaronder: GREENGUARD gold-gecertificeerd, GOTS Certified Organic en fairtrade-gecertificeerde fabriek. Met gerichte lendensteun om uw lichaam op één lijn te houden, en gelaagde latex voor voldoende drukverlichting, is dit een geweldige keuze voor elke atleet. Zijn bijzonder ondersteunend voor buikslapers , dankzij het algehele stevigere gevoel, en zijslapers zullen genieten van de manier waarop het hun heupen en schouders ondersteunt.

Als je last hebt van een blessure (of als je de neiging hebt om het te overdrijven tijdens je trainingen), is dit er een van onze favoriete matrassen voor rugpijn , te. De organische materialen zorgen bovendien voor een natuurlijk koele slaapomgeving. Het wordt verzonden in een doos (samengeperst en opgerold) en u zult geen geurtjes van uitlaatgassen ervaren.

Wat een deskundige zegt:

Slaapdokter Meredith Brokerick, M.D., slaapt op dit matras en prijst de hoogwaardige materialen als een cruciale factor bij het kiezen van een matras.

Deze milieuvriendelijke hybride matras is gemaakt van biologische, duurzaam geproduceerde materialen en heeft meerdere certificeringen, waaronder: GREENGUARD gold-gecertificeerd, GOTS Certified Organic en fairtrade-gecertificeerde fabriek. Met gerichte lendensteun om uw lichaam op één lijn te houden, en gelaagde latex voor voldoende drukverlichting, is dit een geweldige keuze voor elke atleet. Zijn bijzonder ondersteunend voor buikslapers , dankzij het algehele stevigere gevoel, en zijslapers zullen genieten van de manier waarop het hun heupen en schouders ondersteunt.

Beste infraroodmatras voor atleten: Brooklyn Bedding Spartan

Pluspunten:

• Ver-infraroodtechnologie
• Koeling
• Drukverlagend

Nadelen:

• Sommigen vinden het te zacht

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Een ander model dat speciaal is gemaakt met het oog op herstel: deze matras heeft verre-infraroodtechnologie in de hoes geweven, die helpt uw ​​lichaamswarmte om te zetten in energie om de bloedstroom en het spierherstel te bevorderen. De 8-inch basis is gemaakt met meer dan 1.000 spoelen en biedt drukverlichtende ondersteuning voor uw gewrichten. Voeg de met gel doordrenkte traagschuimlaag toe en je krijgt extra lichaamstemperatuurregeling om je de hele nacht koel te houden.

Hoewel hij gecomprimeerd in een doos wordt geleverd, moet je deze matras wat tijd geven om volledig uit te vouwen. Zodra dit het geval is, kunt u er meteen op slapen met minimale uitlaatgassen. Hoewel sommige recensenten vinden dat deze matras over het algemeen te zacht is, zijn er drie stevigheidsopties waaruit u kunt kiezen: zacht, medium en stevig. Als het jouwe niet bevalt, heb je 120 nachten de tijd om het terug te sturen.

Wat klanten zeggen:

Dit bed heeft een algemene beoordeling van 4,7 uit vijf sterren van veel recensenten die verlichting van rug- en schouderpijn noemen. Een klant is enthousiast , “Binnen de eerste drie nachten had ik bij het ontwaken geen pijnlijke rug- en schouderpijn meer. Begrijp me niet verkeerd – ik ben een atleet en heb nog steeds ‘pijn’ – maar het houdt rechtstreeks verband met mijn training en NIET met mijn herstel!”

Een ander model dat speciaal is gemaakt met het oog op herstel: deze matras heeft verre-infraroodtechnologie in de hoes geweven, die helpt uw ​​lichaamswarmte om te zetten in energie om de bloedstroom en het spierherstel te bevorderen. De 8-inch basis is gemaakt met meer dan 1.000 spoelen en biedt drukverlichtende ondersteuning voor uw gewrichten. Voeg de met gel doordrenkte traagschuimlaag toe en je krijgt extra lichaamstemperatuurregeling om je de hele nacht koel te houden.

Beste matras voor sporters voor spierherstel: GhostBed Venus Williams Legend Hybrid

Pluspunten:

• Ver-infraroodtechnologie
• Ontworpen door een professionele atleet
• Gemaakt met 25% gerecyclede waterflessen

Nadelen:

• Traagschuim

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Als u het beste matras voor sporters wilt, waarom gaat u dan niet rechtstreeks naar de bron? Deze matras, mede ontworpen door Venus Williams, maakt gebruik van een gepatenteerde mix van ver-infraroodmineralen, die reageert op uw natuurlijke lichaamswarmte en deze naar u terugkaatst als ver-infraroodlicht (waarvan uit onderzoek is gebleken dat dit impactvol voor fitnessherstel ). Deze infraroodgolven verhogen de bloedsomloop en de bloedstroom en richten zich op pijnlijke spieren en weefsels voor een beter herstel.

Hoewel traagschuim geen duurzame keuze is, heeft de matras een verkoelende hoes gemaakt van 25% gerecyclede waterflessen, wat een goede knipoog naar duurzaamheid is. En als u besluit uw matras terug te sturen, wordt deze gedoneerd of gerecycled. Bonus: er kan op geslapen worden zodra hij aankomt en uit de doos wordt gehaald.

Wat klanten zeggen:

Hoewel dit matras tot nu toe slechts 58 beoordelingen heeft gekregen, zou 97% van die mensen het aan een vriend aanbevelen – en het heeft in totaal 4,8 van de vijf sterren. Een recensent zegt , “De beste nachtrust ooit. Ik ben verbaasd over hoe comfortabel het is en hoe ik me voel als ik elke dag wakker word. Ik kan niet stoppen met enthousiast te zijn over de kwaliteit die we met dit bed krijgen.” Anderen noemen de infraroodtechnologie en zeggen dat ze denken dat deze nuttig is geweest bij hun herstelproces.

Als u het beste matras voor sporters wilt, waarom gaat u dan niet rechtstreeks naar de bron? Deze matras, mede ontworpen door Venus Williams, maakt gebruik van een gepatenteerde mix van ver-infraroodmineralen, die reageert op uw natuurlijke lichaamswarmte en deze naar u terugkaatst als ver-infraroodlicht (waarvan uit onderzoek is gebleken dat dit impactvol voor fitnessherstel ). Deze infraroodgolven verhogen de bloedsomloop en de bloedstroom en richten zich op pijnlijke spieren en weefsels voor een beter herstel.

Beste matras voor atleten voor drukverlichting: Haven LUX Pillowtop Hybrid

Pluspunten:

• Natuurlijke latex
• Chiropractor-goedgekeurd

Nadelen:

• Aan de stevigere kant
• Zwaar

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Griffiths slaapt zelf op dit plantaardige, hybride matras en geeft het extra punten voor duurzaamheid en hoogwaardige materialen. De geavanceerde optie voor drukverlichting is geweldig voor atleten, omdat het extra zachtheid toevoegt aan de schouders en heupen, terwijl het nog steeds je nek, hoofd en onderlichaam ondersteunt.

Met een bovenlaag van 100% bamboe, koel gelschuim, natuurlijk latex, natuurlijk koper en schuim met open cellen, is dit bed gebouwd om je koel te houden. Het is ook gecertificeerd door de Canadian Chiropractic Association voor het bevorderen van een goede uitlijning van de wervelkolom, het bieden van drukverlichting en het bieden van een hoog niveau van ondersteuning. Bovendien legt dit bedrijf de nadruk op sociale verantwoordelijkheid en doneert het één matras voor elke 10 gekochte matrassen. Verzending van uw opgerolde en gecomprimeerde matras is gratis.

Wat klanten zeggen:

Deze matras heeft meer dan 700 5-sterrenbeoordelingen. Mensen zijn enthousiast over de manier waarop het hun pijn verlicht één persoon schreef zelfs ting: “Ik dacht dat mijn ochtendpijn, pijn en stijfheid gewoon iets waren dat bij het ouder worden hoorde, maar na een paar nachten op onze nieuwe Haven-matras werd ik wakker zonder de stijve, pijnlijke schouders en heupen. Een geweldige verbetering – ik ben er dol op! Bedankt!'

Griffiths slaapt zelf op dit plantaardige, hybride matras en geeft het extra punten voor duurzaamheid en hoogwaardige materialen. De geavanceerde optie voor drukverlichting is geweldig voor atleten, omdat het extra zachtheid toevoegt aan de schouders en heupen, terwijl het nog steeds je nek, hoofd en onderlichaam ondersteunt.

Beste verstelbare matras voor atleten: ReST 5-Zone Smart Bed

Pluspunten:

• Drukontlasting en contouren
• Ingebouwde sensoren om slaapgegevens te verzamelen
• Meer dan 60.000 stevigheidscombinaties

Nadelen:

• Niet duurzaam

Materialen:

Beschikbare maten:

Garantie:

Proces:

Een van de de beste slimme bedden op de markt is het ReST Bed een hoogtepunt in slimme bedtechnologie. De perfecte keuze voor atleten die hun slaapervaring een boost willen geven. Het is geliefd bij triatlonkampioenen, Ironman-kampioenen en professionele atleten, die allemaal openlijk spreken over hun liefde voor deze matras.

Hoewel het geen duurzame keuze is (niet veel slimme bedden zijn dat wel), zorgen de slimme functies voor een samengestelde slaapervaring, met een sensor die de drukpunten van uw lichaam leest en zich geruisloos aanpast om deze te verlichten. Het bed registreert en bewaart uw slaapgegevens in de bijbehorende app, die u ook kunt gebruiken om de stevigheid te regelen als u de voorkeur geeft aan handmatige aanpassing.

Er is ook een optie om uw voorkeuren voor zij- of rugslapen in het geheugen op te slaan, zodat het bed de instellingen aanpast terwijl u gedurende de nacht van houding verandert. Dit niveau van maatwerk is essentieel voor atleten.

Deze matras wordt gratis thuisbezorgd, dus het merk stuurt een tweemansteam om te bezorgen En installeer uw bed in de kamer van uw keuze, zonder extra kosten voor u. Je kunt ze ook je huidige matras laten verwijderen, tegen een eenmalige vergoeding van $ 149.

Wat klanten zeggen:

Het bed heeft een algemene beoordeling van 4,8 met veel lovende recensies over het comfort En het verschil dat de slimme functies maken in hun slaaproutine. Een klant schrijft , 'Dit is echt een geweldig matras. Het past zich automatisch aan de drukpunten van je lichaam aan terwijl je slaapt. Er zijn verschillende vooraf ingestelde posities, maar mijn persoonlijke favoriet is de gewichtloosheid. De klantenservice is ook uitstekend.'

Een van de de beste slimme bedden op de markt is het ReST Bed een hoogtepunt in slimme bedtechnologie. De perfecte keuze voor atleten die hun slaapervaring een boost willen geven. Het is geliefd bij triatlonkampioenen, Ironman-kampioenen en professionele atleten, die allemaal openlijk spreken over hun liefde voor deze matras.

2424 nummer

FAQ

Andere overwegingen voor slaap.

Nogmaals, slaap is van cruciaal belang voor atletisch herstel en prestaties. Hoewel de juiste matras een groot verschil zal maken, zijn er nog veel andere factoren waarmee u rekening moet houden. Om jezelf voor te bereiden op de meest herstellende slaap tot nu toe, raden onze experts aan om rekening te houden met het onderstaande.

Een goed kussen : ' Een goed kussen is net zo belangrijk als een goed matras”, benadrukt Griffiths. Ze raadt een latex kussen aan omdat dit beter zijn vorm behoudt, waardoor de gewrichten in je nek minder snel bekneld raken.

Uw matras draaien: 'Ik zou aanraden om je matras elke vier tot zes maanden te wisselen en minstens elke tien jaar een nieuw matras te kopen', zegt Lesnett. 'Je brengt (hopelijk) een derde van je dag in bed door, dus het is de investering waard!' Pro-tip: A opklapbare matras heeft een nog langere levensduur.

Slaaphygiëne : Beide raden een consistente bedtijd en minder schermtijd voor het slapengaan aan andere hulpmiddelen zoals 'verduisteringsgordijnen, oordopjes, een apparaat voor het volgen van de gezondheid , zoals een Oura-ring, die een zeer gedetailleerde analyse kan geven van de slaapkwaliteit en het herstel', suggereert Griffiths.

Probeer deze voor meer tips over het optimaal benutten van uw nieuwe matras en het bereiken van uw beste prestatieverbeterende slaap slaap producten of slaap supplementen .

De afhaalmaaltijd.

Atleten hebben kwaliteitsslaap nodig om optimaal te kunnen presteren – en het vinden van de juiste matras is een cruciale stap in uw spierherstelroutine. Terwijl u nadenkt over uw fysieke welzijn en atletische prestaties, kunt u overwegen om te investeren in een massagegeweer of compressie laarzen of maak wat tijd vrij op je dag voor onze favoriet herstelbevorderende praktijken .