Waarom is dit krachtig werkzaam in zoveel huidverzorging? Omdat het zo goed is

Antioxidanten zijn een MVP in huidverzorging. Maar begrijp je echt waarom? Het is een van een klasse van ingrediënten waarvan we gewoon weten dat we ze moeten insmeren, maar niet echt begrijpen wat ze doen als ze onze tere huid raken. Maar als je eenmaal begrijpt waarom ze zo belangrijk zijn voor de gezondheid van de huid, wil je nooit meer een antioxidant serum of crème overslaan.

Wat is een antioxidant?

Een antioxidant is een molecuul dat vrije radicalen in het lichaam neutraliseert. 'Vrije radicalen zijn schadelijke onstabiele moleculen die je cellen of DNA kunnen beschadigen', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Vrije radicalen worden 'onstabiel' genoemd omdat ze een elektron missen. Dit is een probleem omdat atomen niet graag ongelijke elektronen hebben, en wanneer ze uit balans zijn, richten ze grote schade aan. Een manier waarop ze grote schade aanrichten, is dat ze elektronen uit gezonde cellen halen. Die gezonde cellen worden dan omgezet in, je raadt het al, vrije radicalen. De cyclus gaat door.

De cyclus moet natuurlijk ergens beginnen: ons lichaam creëert van nature vrije radicalen als een bijproduct van celmetabolisme maar ook door in contact te komen met externe agressors zoals UV-blootstelling, blauw licht, roken, verontreiniging , ontsteking, enzovoort. Wanneer dit gebeurt, wordt uw lichaam blootgesteld aan zogenaamde oxidatieve stress. Hier is een grondige uitleg over oxidatieve stress - lees het, het is de moeite waard om te begrijpen - maar een verkorte definitie is dat het een onbalans is van vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam.

Cool, eng klinkend wetenschappelijk jargon, toch? Maar wat houdt dat eigenlijk in? Heel veel, zo blijkt: 'Vrije radicalen leiden tot veranderingen in de cel die worden herkend als tekenen van veroudering: verminderd collageen en elastine, grotere poriegrootte, toegenomen textuurveranderingen en veranderingen in pigmentatie', zegt Morgan Rabach, MD, board -gecertificeerd dermatoloog en mede-oprichter van LM Medical NYC .

Dus als je antioxidanten aanbrengt (of inslikt, maar dat is een een heel ander onderwerp, waarover u hier meer kunt lezen ), stabiliseren ze vrije radicalen door een elektron te doneren. Of ze kunnen vrije radicalen onschadelijk maken door ze af te breken. En wat nog indrukwekkender is, is dat antioxidanten zelf niet in vrije radicalen veranderen nadat ze een elektron hebben weggegeven.

Wat zijn de voordelen?

'Mensen vragen vaak hoeveel antioxidanten je regelmatig moet gebruiken; het antwoord is: hoe meer hoe beter ', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Rachel Nazarian, M.D. , van de Schweiger Dermatology Group. 'Hoe meer je kunt helpen bij het neutraliseren van onstabiele moleculen die worden veroorzaakt door de vorming van vrije radicalen, hoe langer je de gezondheid van je cellen en huid kunt redden. Er is echt geen limiet aan hoeveel je je lichaam kunt beschermen en repareren! '

1. Ondersteuning van collageen en elastine. Wanneer uw lichaam onder oxidatieve stress komt te staan, uw de productie van collageen en elastine vertraagt - om nog maar te zwijgen over deze kostbare structurele huidcellen beginnen daadwerkelijk af te breken.
2. Help de poriegrootte te minimaliseren. Je kunt de poriën niet verkleinen; uw poriën worden echter groter naarmate u ouder wordt. Dit gebeurt omdat het collageen in uw huid afbreekt en de poriënbekleding begint te verzakken. Dan krijg je een huid die er zo uitziet sinaasappelschil huid .
3. Maak de toon helderder. Dit gebeurt via twee wegen. De eerste is dat het UV-schade, de belangrijkste oorzaak van verkleuring, vermindert. De tweede is dat sommige antioxidanten echt zo kunnen werken pigmentremmers , wat betekent dat ze helemaal geen donkere vlekken meer vormen.
4. Verminder ontstekingen. Ontsteking is het resultaat van vrije radicalen en oxidatieve stress . Ontsteking is natuurlijk een systemisch probleem, maar op de huid kan het optreden als een verscheidenheid aan symptomen, waaronder acne, roodheid, gevoeligheid, huiduitslag, enzovoort. Omdat antioxidanten vrije radicalen neutraliseren, tempert het ontstekingen.
5. Stel fotoveroudering uit. Omdat UV-schade en zaken als blauw licht vrije radicalen veroorzaken, kun je dit stoppen verwerk en minimaliseer schade door antioxidanten te gebruiken .

Wat zijn enkele van de beste die plaatselijk kunnen worden toegepast?

Er zijn veel antioxidanten die er zijn - veel te veel om hier zelfs maar te proberen te behandelen. Als je nog meer informatie wilt over de beste, wetenschappelijk onderbouwde antioxidanten, lees hier onze uitgebreidere lijst . Maar zelfs dat is niet uitputtend, want er zijn zoveel verschillende actieve stoffen die als antioxidanten werken. Dus in plaats daarvan zullen we ons concentreren op de krachtspelers:

1.Vitamine C

Je hebt er al van gehoord, je vindt het geweldig, je zou het zelfs kunnen gebruiken. Vitamine C is waarschijnlijk de meest bekende en geliefde antioxidant in huidverzorging. 'Vitamine C is absoluut essentieel voor de vorming van gezond weefsel', zegt Nazarian. Esthetisch gezien houden derms- en huidverzorgingsdeskundigen er niet alleen van omdat het een huid is witmaker maar omdat het de productie van collageen ondersteunt en stabiliseert het collageen je hebt al in je lichaam.

Marie Veronique C + E + Ferulic Serum

M-61Vita Blast Face Oil

Ursa Major verheldert vitamine C-serum

twee.Vitamine E

Deze vitamine is de meest voorkomende in vet oplosbare vitamine in de huid - waardoor het essentieel is voor het behoud van de gezondheid van de huid. Vitamine E werkt op een paar belangrijke manieren. Ten eerste doet het alle dingen die we van een antioxidant verwachten, maar het is ook sterk hydraterend en conditionerend wanneer topisch aangebracht. Het helpt ook andere antioxidanten om hun best te doen. Bijvoorbeeld, vitamine C regenereert vitamine E nadat de laatste vrije radicalen opruimt, terwijl vitamine E in staat is om de notoir onderhoudsarme vitamine C te stabiliseren, merkt Nazarian op.

One Love Organics Vitamine E oogbalsem

Malin + Goetz Vitamine E Gezichtscrème

Palmers natuurlijke vitamine E geconcentreerde crème

3.Vitamine B3

Dit is de verzachtende antioxidant, ideaal voor een ontstoken huid. Vitamine B3 (niacinimide) doet dit door versterking van de huidbarrière , iets dat essentieel is als uw huid snel geïrriteerd of gevoelig is. In dat opzicht is het ook geweldig gebleken voor mensen met acne. In feite ontdekte een studie dat lokale behandelingen van niacinamide behandelde matige acne net zo goed als een populair actueel antibioticum.

Versed Just Breathe Clarifying Serum

Omorovicza Silver Skin Saviour

Het Inky List Niacinamide Oil Control Serum

Waar het op neerkomt.

Er is geen reden om geen antioxidant aan uw huidverzorgingsroutine toe te voegen en er zijn genoeg redenen om dat wel te doen. Bovendien is het zo gemakkelijk om de strijders van vrije radicalen aan je routine toe te voegen; Pak gewoon een serum, olie of crème op met een van deze ingrediënten en smeer het dag en nacht in. Je huid zal je dankbaar zijn.

18 augustus teken

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: