Beschouw jezelf als een fijnproever? Dit weiproteïnepoeder is iets voor jou

Eiwitpoeders hebben niet altijd de beste reputatie als het om smaak gaat. Zozeer zelfs dat woorden als kalkachtig , kunstmatig , suikerachtig , En zanderig worden vaak het meest geassocieerd met deze supplementen. En uiteindelijk vermijd je deze (zou nuttig moeten zijn en handig eiwit bronnen) of overdreven creatief moeten zijn in de keuken om de smaak helemaal te maskeren.

Maar je hoeft niet zo te leven. Hoogwaardige eiwitpoeders kunnen het smaakprofiel, de zintuiglijke ervaring en (natuurlijk) de voedingswaarde van een maaltijd verbeteren. En die van mindbodygreen is de beste poeder om mee te nemen als je echt van eten houdt.

Wat maakt dat het zo lekker smaakt?

Er zijn twee belangrijke redenen waarom onze producten elke blinde smaaktest zouden winnen:

18 februari teken

1. Schone ingrediënten (die wedijveren met die van een gebakken goed): De supplementfeiten van de meeste eiwitpoeders lijken op een scheikundeboek (inclusief zaken als carrageen, rood 40, acesulfaam-kalium en natriumbenzoaat), terwijl het etiket leest als een recept uit een bakkerij (hallo biologisch vanille-extract – of biologische cacao – roze Himalayan-extract). zout en kaneelschorspoeder).
2. Een romige consistentie: Wei-eiwitisolaat lost gemakkelijk op in vloeistoffen en biedt een gladde, milkshake-achtige consistentie . Plantaardige eiwitpoeders zijn doorgaans niet zo smakelijk. Ze smaken vaak aards, grasachtig of bitter en mengen zich niet altijd even gemakkelijk in vloeistoffen, wat resulteert in een dik, korrelig product. (Oh, en als ze goed mengen, zitten ze waarschijnlijk beladen met oplosmiddelen.)

Over het geheel genomen is dit een ingrediënt dat het verdient om centraal te staan ​​in recepten. Het voegt zoveel diepte toe aan ontbijten en snacks, maar ook aan een flinke dosis van 25 gram eiwit per portie (wat perfect is voor zoete, koolhydraatrijke gerechten waarin deze macronutriënt ontbreekt). Voldoende eiwitten eten bij maaltijden en tussendoortjes is essentieel om je vol en tevreden te voelen, de bloedsuikerspiegel in balans te houden, nachtelijke trek te omzeilen en spieren op te bouwen.*

Onze favoriete recepten voor grasgevoerde wei-eiwitisolaat+

We hebben onze vijf favoriete eiwitrijke recepten verzameld die de smaak van het gerecht echt versterken:

Eiwitkoekjes boordevol eiwitten

Deze ijskoekjes zijn gemaakt met yoghurt, vanille en chocolade. Met maximaal 41 gram eiwit per portie (ja, echt waar!) en geen geraffineerde suikers (met de juiste ingrediënten), zullen deze 'ijskoekjes' zeker een basisproduct in de vriezer worden. Hoewel ze misschien onweerstaanbaar lijken, zal het eiwit je honger en verlangen naar iets zoets stillen.

Ontvang het recept

Koffie Crunch Overnight Oats

Dit zijn Het zijn Chaudhry , R.D., LDN's favoriete nachtelijke haver. Haver alleen (zelfs als het in melk wordt geweekt of gekookt) biedt niet veel eiwitten. Daarom gebruikt ze de chocolade voor een extra eiwitboost (naast wat yoghurt). En dankzij de geweldige ingrediëntenlijst van het supplement hoef je cacaopoeder of kaneel niet apart toe te voegen. Het geheim is echter om een ​​scheutje oploskoffie te gebruiken, en je hebt 's ochtends een mokka-achtig brouwsel klaar.

Ontvang het recept

Vanille-frambozen-chiapudding

hoofdredacteur van mindbodygreen, Hanna Margaret Allen , kan geen genoeg krijgen van dit zoete ontbijt. Chiazaden zitten vol vezels en gezonde vetten, kefir zorgt voor een vleugje probiotica en de vanille is sterk met eiwitten. In totaal bevat dit eenvoudige recept bijna 40 gram eiwit en maar liefst 22 gram vezels. Het zal je zeker de hele ochtend van brandstof voorzien.

Ontvang het recept

Kardemom Mokka Proteïneshake

Auteur en fervent recreatief hardloper Van Emma Loewe favoriete manier om vanille te gebruiken is in haar herstelshake. Ze waardeert het optimale leucinegehalte (een essentieel aminozuur met vertakte keten) om de eiwitsynthese in de spieren te ondersteunen.* De eclectische combinatie van yoghurt, koffie, eiwitpoeder en kardemom gaat naadloos samen in deze vullende en stimulerende smoothie (zonder suikercrash).

5 november sterrenbeeld

Ontvang het recept

Pindakaas cup eiwitballetjes

Gediplomeerd diëtist en afslankcoach Lauren Hubert, MS, RD's favoriete snackrecept met eiwitpoeder smaakt ongeveer als een kopje pindakaas. Het verschil is dat deze hapklare traktatie een voedzaam tussendoortje is waar je een vol gevoel van krijgt.

Ontvang het recept

De afhaalmaaltijd

Weiproteïnepoeders zijn daar één van meest bestudeerd supplementen beschikbaar. Zij moedigen aan metabolische gezondheid (zoals bloedsuikerspiegel en cholesterol), verzadiging bevorderen en helpen spieren kweken .* Maar u kunt alleen van deze voordelen profiteren als u nemen de aanvulling. En de beste manier om ervoor te zorgen dat u het inneemt, is door ervan te genieten.

Gooi al het eiwitpoeder weg dat je smaak niet bevalt, en kies een hoogwaardig poeder met schone ingrediënten (zoals mindbodygreen's) om je maaltijden en snacks naar een hoger niveau te tillen.

24 december sterrenbeeld