Dit weiproteïnepoeder helpt spiermassa te krijgen (nadat al het andere faalde)*

Ik kan vol vertrouwen zeggen dat ik mijn nieuwe favoriete eiwitpoeder heb gevonden (neem dat maar aan van iemand die er al een flink aantal heeft geprobeerd!). Dit komt deels omdat ik bezig ben met gewichtstoename – ik probeer actief spieren op te bouwen – dus ik ben super kieskeurig over wat ik dagelijks consumeer.

Het komt ook omdat ik weet hoe belangrijk het is om voldoende eiwitten binnen te krijgen op een dag. Sta mij toe het uit te leggen.

Simpel gezegd: eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen en behouden van spieren . En de aminozuren uit eiwitten spelen ook een rol bij de hormonale, immuun- en cellulaire gezondheid.*

Er is echter een klein probleem. Voor de meeste mensen (inclusief mijzelf) kan het schijnbaar onmogelijk lijken om uw ideale eiwitinname te bereiken.

Uitzoeken wat mijn eiwitbehoeften zijn om spieren te krijgen

En voor de meeste vrouwen is de minimale hoeveelheid eiwitten die ze per dag nodig hebben voor een optimale gezondheid rond 100 gram . De individuele eiwitbehoeften variëren echter op basis van factoren als leeftijd, gewicht, voedingsvoorkeuren en algehele activiteitsniveau, dus het kan zijn dat u zelfs meer nodig heeft.

Ik heb het voor mezelf uitgerekend en kwam tot de conclusie dat mijn dagelijkse eiwitinname 150 gram bedraagt ​​( hier is de vergelijking om uw eiwitbehoeften te berekenen ).

Sterker nog, een drukke levensstijl kan leiden tot op gemak gebaseerde voedingskeuzes die vaak meer koolhydraten en minder eiwitten bevatten. En er zijn maar een beperkt aantal eiwitrepen die ik op een dag kan eten.

Snelle feiten over mij

• Leeftijd: 26
• Hoogte: 5'7'
• Huidig ​​gewicht: 135 pond
• Streefgewicht: 145 pond
• Fitnessdoel: Verkrijg droge spiermassa
• Bezigheid: Redactiemanager
• Activiteiten niveau: Oefening 4-5 dagen per week (3-4 dagen gewichtheffen en trapmaster 1 dag per week)

Maak je echter geen zorgen. Ik vond een optie die supergemakkelijk in mijn dagelijkse routine kon worden opgenomen om ervoor te zorgen dat ik aan mijn eiwitbehoeften voldeed zonder dat dit ten koste ging van de kwaliteit. Binnenkomen: .

Ik vertrouw op het grasgevoerde wei-eiwitisolaat+ van mindbodygreen om me te helpen mijn doelen te bereiken

Zoals ik al zei, ik streef naar winst gezond gewicht. Mijn hectische schema maakt het echter een uitdaging om mijn doel van 150 gram per dag te bereiken.

28 sep zodiak

Ik was al een grote fan van de supplementenlijn van mindbodygreen, dus het voelde als de kers op de taart toen ik erachter kwam dat we met een schoon eiwitpoeder op de markt kwamen.

gaat niet alleen over gemak; het gaat om kwaliteit. Het is zorgvuldig samengesteld om het volgende te bieden:

• 25 gram van schoon grasgevoerd wei-eiwit
• 2,5 gram van leucine (Dit is absoluut essentieel voor het stimuleren synthese van spiereiwitten )
• 18 natuurlijk voorkomende aminozuren (inclusief alle 9 essentieel en de vertakte aminozuren

Het laat ook absoluut alles achterwege niet wilt in uw supplementen:

• Vulstoffen
• Hormonen
• Antibiotica
• Pesticiden
• Oplosmiddelen
• Kunstmatige smaak- en zoetstoffen
• Smaakstoffen chemicaliën
• Stevia
• Suikeralcoholen
• Kleurstoffen

En het beste deel? Het is gemakkelijk te verteren. Ik ben niet per se lactose-intolerant, maar ik en zuivelproducten kunnen niet altijd goed met elkaar overweg. bevat minder lactose dan weiconcentraatpoeders en heeft nr caseïne , wat het makkelijker maakt voor mijn maag vergeleken met andere weipoeders die ik heb gebruikt.*

Het smaakt zelfs naar een dessert

Ik begon iets meer dan twee maanden geleden met de vanille-optie, en nu is het een normaal onderdeel van mijn dieet.

Ik zou je een slechte dienst bewijzen als ik dat niet deed enthousiast over de smaak : Denken vanille-ijs met een vleugje kaneel. maar gezond.

Het is niet te zoet, en het heeft niet de kunstmatige smaak die veel eiwitpoeders hebben.

Bonus: het mengt ook goed. Door de schone formule, jij zal geen enkele korreligheid ontdekken of onaangename nasmaak in je smoothie.

Gewoon mengen met water levert ook de ideale shake op voor een soepele eiwitboost, perfect voor die bijzonder drukke dagen. Ik drink dit de meeste avonden vaak als dessert.

Verbeteringen die ik de afgelopen maanden heb opgemerkt

Sinds ik mindbodygreen’s in mijn routine heb opgenomen, voel ik gewoon schoner .

Wat bedoel ik daarmee, vraag je je misschien af? Nou ja, het is alleen gemaakt met zes ingrediënten (ja, zes): wei-eiwitisolaat, roze Himalayazout, biologisch vanille-extract, biologisch kaneelschorspoeder, biologisch monniksfruitextract en biologisch bamboe-extract.

Dankzij deze gestroomlijnde formule Ik voel me minder opgeblazen nadat ik het aan mijn favoriet had toegevoegd smoothie recept of snack .

Het heeft me ook geholpen spieren op te bouwen, waar ik al jaren mee worstel sinds ik aan mijn reis naar gewichtstoename begon.* Door het constant en regelmatig te doen met het heffen van gewichten, heb ik niet alleen aanzienlijke winsten in mijn kracht en spierdefinitie opgemerkt (hallo sterke meidenzomer!), maar ik heb ook het gevoel dat ik de hele dag zoveel meer energie heb.*

Ik kan om 05.00 uur stipt wakker worden en een productieve dag hebben zonder dat ik me zwaar voel door mijn eiwitsmoothie van de avond ervoor.

Over het geheel genomen zorgen de schone ingrediënten en de hoogwaardige formulering ervoor dat het zijn belofte waarmaakt zonder enige toegevoegde B.S., en dat kan ik beamen!

De afhaalmaaltijd

Spiermassa opbouwen was geen gemakkelijke opgave. Het heeft het echter aanzienlijk gemakkelijker gemaakt sinds het regelmatig wordt geconsumeerd. Ik voel me echt sterker, energieker en sterker (niet geïntimideerd) om mijn eiwitdoelen te bereiken. Ik kijk altijd uit naar mijn nachtelijke shake; het smaakt echt als een traktatie. Volgende: de chocoladesmaak proberen.